青春真っ盛りの高校生の天敵といえば、ニキビですよね？

女の子はせっかく人生で一番かわいい時期なのに、顔にニキビができてしまったら人前に出るのさえ嫌になってしまうほど。男子だって顔のニキビは不潔感があり外見的にも大きくマイナスになってしまいます。

高校生のニキビの原因の多くはオイリー肌。高校生１５～１８歳といった年代は、顔がとてもあぶらっこくなりますよね。顔から多くの脂分が排出されるいわゆるオイリー肌は、思春期ニキビの大きな原因ともなります。顔の脂分が毛穴に詰まっていると汚れがたまり、さらにアクネ菌が繁殖します。そのためにニキビができやすい環境になってしまうのです。マメにあぶら取り紙を使っても、肌の中にある脂分までは取り除くことができず、ニキビを防ぎ切れないのが現状です。

さらにこの年代は新陳代謝が激しい中スポーツで汗を流す機会も多いですし、汗に付着した汚れもニキビの元となってしまいます。

こういったことから、高校生年代はとてもニキビができやすい状態にあるのです。ですからニキビケアはしっかり行うことが大切。ニキビがなければ顔の印象がさわやかで見た目も良く見え、自分にも自信が持てるようになるでしょう。

オイリー肌や激しい新陳代謝により常時ニキビができやすい状態にある高校生年代。この年代のニキビの予防法、治し方について解説していきます。

高校生のニキビケア。

高校生年代のニキビケアは顔の脂分を取ることが重要。

顔表面の脂は脂取り紙でマメに取ることが必要で、学校にいるときは４時間５時間に１回は脂取り紙で拭き取るようにしましょう。このときは肌を傷つけないように決して力を入れずに行ってください。肌の傷がニキビや炎症の原因となります。

それとどうしても毛穴の中に汚れや脂が詰まってしまいますので、朝夕の洗顔はみっちり行うこと。通常の洗顔ではなくニキビケア専用の洗顔を使わなければ意味がありません。

オススメはノンエーで、これは強力な吸着力を持つ泡が肌に吸い付き、毛穴の中の脂や汚れをおもしろいように吸い取ってくれます。日中にたまるにたまった内側の脂や汚れも取り除くことができ、朝洗顔をしておけばオイリー肌状態でいる時間が極めて短くなります。洗顔後は普通の洗顔では経験できないようなスッキリ感を味わえ、それくらい脂や汚れを取り除いてくれるのです。

顔の脂を取り除く、防ぐことで、ニキビの原因を作りませんので最善の予防になります。

また洗顔と同時に美容成分を浸透させ肌のケアも行えるので、ニキビができても収束が早くすぐに治るでしょう。

こういった点で、ニキビにはニキビ専用洗顔でなければならないのです。ノンエーの他にもファーストクラッシュやルナメアＡＣなど、ニキビの状態や体質に合わせてお使いください。

高校生は食べ物にも注意。

中学生、高校生は成長期とありとにかく量を食べるようになる人も多いかと思います。食生活で注意したいのが、あぶらもの、甘いもの、刺激物は量を控えるということ。

肉類を好んで食べたくなる年代ですが、あぶらっこい肉類ばかり食べていると確実にニキビが増えてしまいます。まったく肉を食べるなというわけではありませんが、できるだけ脂身の少ない部位を食べるとか、意識的に肉類を食べる頻度を少なくすることを実践していただきたいと思います。

同じくチョコやお菓子といった甘いもの。辛いものといった刺激物。これらもニキビの原因となるのでなるべく控えるようにしましょう。

ニキビを防ぐには、野菜中心の食生活が理想です。ビタミン類は肌を整える効果が抜群なので、ニキビを早く治すにはうってつけ。

完全に野菜ばかりというのも成長期の子供さんにとってはエネルギー不足になってしまうので、当然肉類も摂りながらとなりますが、量は適度にしてバランスを整えましょう。肉類は脂身の少ない部位を使うとか、肉の変わりに魚類の頻度を高めるいった献立にしていくことをオススメします。

親御さんもニキビができないような食生活に協力していただきたく思います。

高校生ニキビの治し方、予防。→おさらい！

• １５歳～１８歳といった高校生年代は、オイリー肌になりやすくニキビができやすい。
• オイリー肌を防いでニキビを予防するには、ニキビ専用洗顔を使うことが最善。
• 高品質のニキビ洗顔なら脂分や汚れをごっそり取ってくれ、その効果は通常の洗顔とは比べ物にならないほど。
• あぶらもの、甘いもの、刺激物はなるべく控え、野菜を多く摂取する食生活を心がけましょう。