講師詳細
顔ヨガ・美しく年齢を重ねるためのセルフケア
- 【出張範囲】ご相談ください(出来る限り対応いたします)
【講師プロフィール】
顔ヨガ協会認定アドバンスインストラクター
美姿勢インストラクター
５０歳代を目前にして「今の自分の顔に自信が持てるか」と自らに問う場面に直面しました。
「幸せだから笑顔になるのではなく、笑顔でいるから幸せになる」
その真逆で苦しんでいた時に目にしたこの言葉。
それに突き動かされるように、表情筋のトレーニングを始めました。
そこで痛感した「笑顔の重要性」「笑顔がもたらす変化」を多くの方にお伝えしたいと思い
顔ヨガインストラクターの道に進むことに。
自分自身の身体や心の変化、周りを取り巻く環境や・・
私たちは女性は、その様々な変化と向き合いながら、時には苦しみを伴いながら
年齢を重ねていきます。
限りある人生を生きるうえで、‘１秒でも楽しく、１ミリでも美しくいたい’
私だけでなく、多くの女性がそんな気持ちを胸に日々を過ごしている事と思います。
「もういい歳だから。。」と諦めるのではなく、努力次第でいくらでも美しく軽やかに過ごせる。
年齢にあらがうのではなく、いかに寄り添い美しく年を重ねるか。
エイジング・ビューティーを顔ヨガの可能性を通してお伝えしたいと思っております。
柔らかな表情筋からは柔らかな表情がうまれます。
柔らかな表情はしなやかな心を導き出します。
しなやかな心は、まわりに優しさと自分自身に強さを与えます。
顔ヨガは自分のちからで内面から整える、一生モノのセルフケアです。
表情筋は幾つになっても鍛えられますよ。
【レッスン概要】
現在、数か所のサロン様での出張レッスンがメインとなっております。
詳細はこちらのブログに掲載しています。
https://rieko-kaoyoga.amebaownd.com/
不定期のレッスン日程ですが、ご希望の日時での調整も可能です。
出張レッスンも賜ります。下記連絡先よりご相談くださいませ。
◎体験レッスン 約１時間
・顔ヨガ、表情筋についての説明
・鏡を使った楽しいワーク
・数ポーズを実際に体験していただきます。
◎本レッスン 約１時間
・１レッスン４～５名の少人数制で、丁寧にご指導いたします。
・お一人お一人の表情筋の動きに合わせて、無理のないレッスンを進めていきます。
・ポーズの表面的な形や回数だけにとらわれず、ご自身でしっかり変化を感じて頂けるようアドバイスいたします。
・より深い効果を感じて頂くために、お悩みに応じたポーズを多角的な視点からお伝えしていきます。
■ レッスンはご自身のご都合に合わせて参加可能です。
・レッスン回数にかかわらず、それぞれのレベルに合わせたレッスンを進めていきます。
・正しくポーズを行って頂くために、反復×反復の練習でしっかりとポーズを習得していただけます。
・そのために月一回程度のレッスン参加をおすすめします。
・【継続】がより確実な効果に繋がります。
■ いずれのレッスンも動きやすい服装でご参加ください。
普段通りのメイクのままで大丈夫です。
持ち物：筆記用具
◎実際に感じて頂いている顔ヨガ効果◎
・表情が柔らかくなった
・顔の動きが軽くなった
・顔のくすみが取れトーンアップした
・むくみがすっきりし、小顔になった
・その日の疲れが取れリラックスできた
・目の疲れが軽くなった
・目の充血がよくなり、透明感が増した
・目元がパッチリした
・目じりが上がった
・頭がすっきりとした
・フェイスラインがシャープになった
・ほうれい線の角度が変わって若顔になった
・ブルドッグライン、マリオネットラインが薄くなった
・全体的に引き締まり、リフトアップした
・口角が自然に上がった
・くちびるがふっくらと血色がよくなった
・くちびるの縦すじが薄くなった
・顔の左右差が整ってきた
・表情筋の動きを感じられるようになった
・口呼吸が鼻呼吸へと改善されてきた
・自分の顔が好きになってきた
などなど嬉しい効果を沢山感じて頂いております。
本やＤＶＤも多く出ていますが、まずは正しくポーズが出来ているか
効果的に表情筋を動かせているかを、ご自身の内面で体感していただくことが重要です。
本やＤＶＤを参考にやってみても、「どこに効いているのかわからない」「ホントにこれでいいの？」
とのご意見をよく伺います。
まずは正しい動きをマスターして、本やＤＶＤを最大限にご活用くださいね。
最初はうまく出来なくても大丈夫です。
ゆっくりとしっかりとポーズを習得していただけるようお伝えいたします。
【レッスン料】
◎体験レッスン ￥2000
◎本レッスン ￥3000～￥3500 (開催場所により料金が異なります)
その他、イベントレッスン等のレッスン料金は事前のお知らせをご覧ください。