大人ニキビ、めちゃくちゃ悩みますよね…。こんなニキビ肌といつになったらおさらば出来るのか…。
いつになったらニキビが出来なくなるのかを調べてみました。
結論から言うと、ニキビは一生出続けるもの
若い頃は「思春期ニキビ」と言ってたくさん悩んだと思いますが、20代になると、「大人ニキビ」になります。
大人ニキビの原因は、様々な要因があります。
| ・ストレス ・寝不足 ・体調不良 ・乾燥 ・食生活 ・ホルモンバランスの乱れ ・生活習慣の乱れ ・化粧やスキンケア ・喫煙 ・飲酒 |
大人ニキビの原因は他にもあります。
大人ニキビというものは、不特定多数の要因が原因で出来てしまうものです。
そのため、これらの原因が続く限りニキビはでき続きます。
思春期ニキビは油分が多くなってしまう思春期にアクネ菌が「油分」を栄養に繁殖しニキビが出来てしまうという原因があります。
そのため、思春期ニキビは油分が多く出るTゾーンや胸や背中に多くできます。
しかし、大人ニキビはどちらかというと、油分以外の原因であることがほとんどです。
ストレスやホルモンバランスの乱れ、生活習慣の乱れ、乾燥で簡単にできてしまうものです。
油分に関しては加齢と共に落ち着いてくるものであり、油分が原因ということより、他の様々な原因のせいでお肌が硬くなり皮脂が詰まることが原因となります。
この皮脂のつまりを解消してあげなければニキビはずっと出来てしまいます。
50代60代になってもニキビが出来る
50代60代のニキビの原因で一番多いのは、閉経や更年期障害によるホルモンバランスの乱れによる肌荒れです。
今までニキビに悩んだことがない人でも出来てしまうことがあるようです。
歳をとってまでニキビに悩みたくないですよね…。一生ニキビに悩むかと思うと憂鬱です。
また、加齢によりお肌の水分がなくなり、肌トラブルを起こす確率が高くなってきます。50代60代になっても、肌トラブルにならないようにしっかりとケアしていきましょう！
大人ニキビの予防方法
上記の「大人ニキビ」の原因になることを気をつければいいのです。
| ・ストレスをためない ・早寝早起きを心がける ・体調不良には気を付ける ・保湿をしっかりとする ・食生活はバランス良く！ ・生活習慣を正す ・化粧やスキンケアをしっかりと行う ・喫煙は控えめに ・飲酒は控えめに ・適度な運動をする |
ニキビを予防するだけではなく、これを全部実行できたら非常に健康体になりそうですよね！体の他の部分にも良さそうです。
上記はニキビを治す上では実行すべき事柄です。しかし、全てを実行することは難しいこともありますよね？
そんな時は、何か１つでも２つでもいいです。必ず毎日実行することを決めましょう。
例えば、毎日早寝早起きをする、禁煙する、運動する等・・・毎日出来ることから頑張っていきましょう。
今はいろいろニキビにいい化粧品やサプリメントもたくさん出ています。
もし、他のことでカバーできるものがあるなら、他のところでカバーしましょう。
ニキビに効果のある化粧品を使ってみる、保湿をしっかりと行う、体の中からビタミンを補充するサプリメントを飲む等・・・
特に、ビタミンの中には熱や水に非常に弱いものもあり、調理の途中でなくなってしまうものも多く存在します。
ビタミンを栄養補助食品から摂取することは厚生省でも推奨していますので、ぜひサプリメント等で補ってください。
ニキビは一生出続ける・・・けど悲観しちゃダメ！
「私は一生ニキビ肌なんだろうな・・・」私もずっとそう思って生きてきました。
けれど、正しい生活を心がけ、きちんと保湿し、サプリを飲み、早寝早起きを心がけることで私はニキビが改善されました。
自分次第でニキビはなんとかなるんだ、と今では思います。
私の場合大きいのは食生活とストレスを溜めないことだったんです。
まず自分の中で、何が原因でニキビが出来ているかわかるといいですね。寝不足が続いた時に出きやすい、乾燥する冬に出来やすい・・・等。
長く付き合っているニキビだからこそ、きちんと向き合って原因を探ることも非常に大切なことです。
私は食生活とストレスが悪いと気づいてからサプリを飲んだり、ストレスを発散できる方法を考え実行しました。
早寝早起きも心がけて、生活習慣には気を付けていたところ、今ではニキビが全くできなくなりました。
やはり自分次第でなんとでもなるのです。
今、ニキビだらけで悲観している人は、今一度自分の生活習慣を見直してみましょう。
そして、悲観しているのではなく、ニキビの分析を始めましょう。
50代60代の時には人前で堂々としていられるように、未来の笑顔の自分を目指してニキビを改善するように努力していきましょうね！一緒に頑張りましょう！