あなたの骨盤、大丈夫？

何をしても痩せない・・・。

そんな悩みを抱えている人は、もしかすると骨盤が歪んでいるのかも？

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を持っています。

その骨盤が歪んでしまうと、いらないところに脂肪が付いたり、リンパを圧迫してむくみやすくなるなど、ダイエットの妨げになります。

そのため、骨盤が歪んだままダイエットを続けていても下半身は全然痩せない！ということになるのです。

今回は、歪んだ骨盤を正しい位置に戻してくれるサポーターをご紹介します。

骨盤の重要性

骨盤は、体の中心にある大変重要なものです。骨盤が歪んでしまうとダイエットだけでなく、健康にも影響を及ぼします。例えば、肩や腰のコリ、足のむくみや冷えなども骨盤の歪みが原因の一つと言われています。さらに、便秘になったり、O脚、下半身太りの原因にもなります。

普段から姿勢が悪い人、猫背・反り腰の人、腰痛がある人は、骨盤が歪んでいる可能性が高いので今から矯正を考えた方がいいかもしれません。

骨盤が歪むとどうなる？

骨盤が歪むことによって、体のあらゆるところへ影響を及ぼします。

健康面と美容面にわけて、どんな影響があるかみていきたいと思います。

【健康面】

・肩こり、腰痛

・便秘

・自律神経の乱れ

・不妊になりやすい

【美容面】

・お腹周り、太ももに脂肪がつきやすい

・生理不順、生理痛

・肌荒れ

・ボディラインのたるみ

・新陳代謝の低下

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

▼整形外科専門医が開発した骨盤矯正ベルト

– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –

骨盤の歪みをチェックする方法

①床に、テープなどで印をつけます。

②その印の上に立ち、目を閉じたままその場で足ふみします。
(このとき、腕を大きく振り、ももを高く上げることを意識します。)

③印より１ｍ以上動いてしまったら、骨盤が歪んでいる可能性が高いです。

その他にも、

・いつも履いている靴の外側(内側)だけがすり減りやすい

・O脚、X脚である

・姿勢が悪い

・座るときに足を組むクセがある

という方は、骨盤が歪んでいる可能性が高いと考えられます。

骨盤矯正とは

歪んでしまった骨盤を、正しい位置へ矯正することを骨盤矯正といいます。

骨盤矯正には、整骨院などで人の手を借りて施術してもらう方法と、サポーターなどを付けて日常的に矯正する方法があります。

整骨院で骨盤矯正する場合

整骨院で骨盤矯正するメリットは、人にやってもらうだけなので楽に施術できることです。

また、専門家からの助言や知識をもらえるため安心感があります。

しかしながら、日常の生活の中で少しずつ歪んでしまった骨盤を、週に数回整骨院に通っただけで矯正するのは難しく、長い時間がかかってしまいます。

費用はだいたい１回5000円くらいのところが多いですが、何回通えば治るという保証がないため、費用合計の見通しが立たないことで不安になることもしばしば。

どんどん費用がかさみ、矯正が完了していない段階で通えなくなってしまう人も結構多いです。

骨盤矯正ベルトで矯正する場合

骨盤矯正ベルトを購入して、自分で矯正をする方法です。

この場合、最初はベルトの巻き方がわからなかったり、正しく巻かないとずれやすくなるなどのデメリットがあります。

しかしながら、骨盤矯正ベルトは一度買ってしまったら追加投資する必要がないので、費用面はとても安心です。

また、ベルトで日常的に矯正できるので、効果が見えるのが早いのも特徴です。

骨盤ベルトを使用した口コミ

・私もO脚に悩まされて骨盤ベルトを使用していますが、付けた瞬間からギュッと内側に力がかかるのがわかります。

O脚の人って、うつ伏せで寝たときに足のかかとが外側に倒れてしまうのですが、骨盤ベルトを付けたままうつ伏せで寝ると、かかとはしっかり天井を向いていて、感動した経験があります。

・長時間立ったり歩いたりすると腰が痛くなったり、足が異様に疲れるのですが、骨盤ベルトを着用していると嘘みたいに腰が楽です。あと、歩いているときにいつもと足裏の感覚が違いました。そのためか、足が疲れにくかったです。

骨盤矯正を整骨院でする場合も、サポーターでする場合も、

何十年もかけて歪んだ骨盤を、数日矯正したからといってすぐには治りません。

そのため、継続することが大切になってきます。

少しずつ正しい位置に戻すために、費用や方法など自分が続けやすい方法で続けてみてくださいね。