ココナッツオイルも生クリーム・バターも勘違いされちゃ困る!!!!
ワタシの新米ケトン体エンジンの自走を
とりあえず、確認すべく
飲み始めたココナッツオイルを
先週の金曜日に止めてから
ケトン体はイヤというほど出てるけど
がスッキリしないせいか
体重も減らないどころか
増えるくらいのワタシデス
だけどずーーっと街の至るところで
ココナッツオイルの山を見るたびに
ワタシはとっても疑問に思うわけですよ
ホントにこんなにたくさんの人が
糖質制限してるんだろーか
イヤ、それなりにしてるって人もいるだろうし
それはそれで緩い糖質制限でもしないよりは
良いに決まってるからイイんだけどぉ。。。
糖質制限してない人にとっては
もちろん中鎖脂肪酸は、毒ではないけど
単に高カロリーな食品
だってみんな知ってるのだろーか
糖質プラス、脂質は、危険です。
間違いなく太ります。
プチ糖質制限や緩やか糖質制限の方が
広告や聞きかじりで
ホイップたっぷりのコーヒー☕飲んだり
バターかじるのはヤバいでしょ
何回も復習
ワタシも忘れそうになる
なぜ生クリームたっぷりコーヒー☕を飲むのか
スーパー糖質制限中でも
糖質をとっている場合、インスリンが分泌されます。
インスリンにより
糖新生と脂肪酸・ケトン体システムが
ストップします。
そこで脂質をしっかり摂取することで
脂肪酸・ケトン体システムが
止まることなくしっかり働くのではないか
またこの糖質代謝から
脂肪酸・ケトン体システムへの切り替わりは
すぐにカッチリは切り替わりません。
そんな切り替わり時に排気ガスのように
ケトン体を体外に出すのです。
代謝がしっかり切り替わると
不完全燃焼もなくなり、
ケトン体を体外に出さなくなるのに
デス
脂質代謝に切り替わりきっていない
「糖質制限でやせない人」に有効なんじゃないかと
ってことは
ケトン体エンジンにもなってない
場合は、当然
糖質➕脂質ってことで太るんだって
ケトン体エンジンじゃないとマジでアウトですよ
みんながそんなことを
ちゃんと理解してるのだろーか
ワタシは
この8ヵ月近く糖質制限のこと
ホントにわからなくて、納得できなくて
(だってコレまでの常識壊すことばっかで)
メチャクチャ調べて、blogにまとめて
またわからなくなって調べて・・・
コレをずーーっと繰り返してきたよぉ
おかげで究極
脂肪を食べて脂肪をなくそう
なんてところにまで来ちゃった
完全に51才になるまでに
培ってきた食事やダイエットに関する常識
社会的通念をことごとく壊された。
それも耳からの情報だけでなく
ワタシの身体が痩せるという事実で
信じるしかなくなってるから質が悪い
糖質制限は、ホントに糖質を制限するって
簡単シンプルなんだけど
感情的、感性では、ぜったい失敗する
突き詰めると完全な理系の健康法になる。
ケトン体エンジンの理屈がわからないと
始まらない。
自分でキチンと理解しないで
ネットの情報や浅い知識の中で入ってくる
例えば
【唐揚げは、食べても太らない】なんて
分かりやす過ぎる情報だけをピックアップして
実践するとまったく結果に繋がらない。
コンビニでは、とりあえず唐揚げ食べとけば
大丈夫
じゃない
低糖質のウソ!からあげの糖質に気づいて
わざわざ全部調べた
ホントに
低糖質の罠だらけ。
その中でも生クリームの罠
誰でもやって成功する訳じゃない
スーパー糖質制限をやってて
ケトン体エンジンも動いてる
(ケトン体の自己検査をとーぜんやってて確認済)
にもかかわらず、痩せない人限定
それ以外の人は、
痩せないどころか太る可能性大
こんな大切なこと
どこからでもわかるように
にちゃんと書いてるのかなぁ～⤵
ホイップたっぷりスタバで飲むと痩せる
なんて、美味しいダイエット法と
勘違いしてるんじゃないだろうか
ココナッツオイルの中の
中鎖脂肪酸がイイという理由がわかって
みんなが買ってるのかなぁ～
テレビで正しいココナッツオイルの飲み方を観たはずなのに
3つのルール
・ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲む
コーヒー1杯につき
ココナッツオイル大さじ1をミキサーにかける。
(水と油で混ざりにくいのでミキサーにかける)
ミキサーにかけることで、ココナッツオイルを
体に吸収しやすい状態にする。
・ご飯と一緒に食べるより
食前に飲んだほうが効果が高い
ココナッツオイルコーヒーを
食事の3時間前に飲む
・食事の糖質制限
のうちの
いちばん大事な食事の糖質制限するとこだけ
よくわからないということで
やってる風のまま
なんか流行にのるためにって
カップ麺食べたりしながら
なんか身体にイイらしいからって
テレビやってたからって
ココナッツオイルコーヒー
飲んだりしてるんじゃないかなぁ
って
ワタシは、勝手にココナッツオイルの山を
お店で見るたび
どーでもいい心配してしまう
ポチっとすると今、人気の低糖質情報にワープ
共にガンバろぅ～⤴
とりあえず、確認すべく
飲み始めたココナッツオイルを
先週の金曜日に止めてから
ケトン体はイヤというほど出てるけど
がスッキリしないせいか
体重も減らないどころか
増えるくらいのワタシデス
だけどずーーっと街の至るところで
ココナッツオイルの山を見るたびに
ワタシはとっても疑問に思うわけですよ
ホントにこんなにたくさんの人が
糖質制限してるんだろーか
イヤ、それなりにしてるって人もいるだろうし
それはそれで緩い糖質制限でもしないよりは
良いに決まってるからイイんだけどぉ。。。
糖質制限してない人にとっては
もちろん中鎖脂肪酸は、毒ではないけど
単に高カロリーな食品
だってみんな知ってるのだろーか
糖質プラス、脂質は、危険です。
間違いなく太ります。
プチ糖質制限や緩やか糖質制限の方が
広告や聞きかじりで
ホイップたっぷりのコーヒー☕飲んだり
バターかじるのはヤバいでしょ
何回も復習
ワタシも忘れそうになる
なぜ生クリームたっぷりコーヒー☕を飲むのか
スーパー糖質制限中でも
糖質をとっている場合、インスリンが分泌されます。
インスリンにより
糖新生と脂肪酸・ケトン体システムが
ストップします。
そこで脂質をしっかり摂取することで
脂肪酸・ケトン体システムが
止まることなくしっかり働くのではないか
またこの糖質代謝から
脂肪酸・ケトン体システムへの切り替わりは
すぐにカッチリは切り替わりません。
そんな切り替わり時に排気ガスのように
ケトン体を体外に出すのです。
代謝がしっかり切り替わると
不完全燃焼もなくなり、
ケトン体を体外に出さなくなるのに
デス
脂質代謝に切り替わりきっていない
「糖質制限でやせない人」に有効なんじゃないかと
ってことは
ケトン体エンジンにもなってない
場合は、当然
糖質➕脂質ってことで太るんだって
ケトン体エンジンじゃないとマジでアウトですよ
みんながそんなことを
ちゃんと理解してるのだろーか
ワタシは
この8ヵ月近く糖質制限のこと
ホントにわからなくて、納得できなくて
(だってコレまでの常識壊すことばっかで)
メチャクチャ調べて、blogにまとめて
またわからなくなって調べて・・・
コレをずーーっと繰り返してきたよぉ
おかげで究極
脂肪を食べて脂肪をなくそう
なんてところにまで来ちゃった
完全に51才になるまでに
培ってきた食事やダイエットに関する常識
社会的通念をことごとく壊された。
それも耳からの情報だけでなく
ワタシの身体が痩せるという事実で
信じるしかなくなってるから質が悪い
糖質制限は、ホントに糖質を制限するって
簡単シンプルなんだけど
感情的、感性では、ぜったい失敗する
突き詰めると完全な理系の健康法になる。
ケトン体エンジンの理屈がわからないと
始まらない。
自分でキチンと理解しないで
ネットの情報や浅い知識の中で入ってくる
例えば
【唐揚げは、食べても太らない】なんて
分かりやす過ぎる情報だけをピックアップして
実践するとまったく結果に繋がらない。
コンビニでは、とりあえず唐揚げ食べとけば
大丈夫
じゃない
低糖質のウソ!からあげの糖質に気づいて
わざわざ全部調べた
ホントに
低糖質の罠だらけ。
その中でも生クリームの罠
誰でもやって成功する訳じゃない
スーパー糖質制限をやってて
ケトン体エンジンも動いてる
(ケトン体の自己検査をとーぜんやってて確認済)
にもかかわらず、痩せない人限定
それ以外の人は、
痩せないどころか太る可能性大
こんな大切なこと
どこからでもわかるように
にちゃんと書いてるのかなぁ～⤵
ホイップたっぷりスタバで飲むと痩せる
なんて、美味しいダイエット法と
勘違いしてるんじゃないだろうか
ココナッツオイルの中の
中鎖脂肪酸がイイという理由がわかって
みんなが買ってるのかなぁ～
テレビで正しいココナッツオイルの飲み方を観たはずなのに
3つのルール
・ココナッツオイルをコーヒーに入れて飲む
コーヒー1杯につき
ココナッツオイル大さじ1をミキサーにかける。
(水と油で混ざりにくいのでミキサーにかける)
ミキサーにかけることで、ココナッツオイルを
体に吸収しやすい状態にする。
・ご飯と一緒に食べるより
食前に飲んだほうが効果が高い
ココナッツオイルコーヒーを
食事の3時間前に飲む
・食事の糖質制限
のうちの
いちばん大事な食事の糖質制限するとこだけ
よくわからないということで
やってる風のまま
なんか流行にのるためにって
カップ麺食べたりしながら
なんか身体にイイらしいからって
テレビやってたからって
ココナッツオイルコーヒー
飲んだりしてるんじゃないかなぁ
って
ワタシは、勝手にココナッツオイルの山を
お店で見るたび
どーでもいい心配してしまう
ポチっとすると今、人気の低糖質情報にワープ
共にガンバろぅ～⤴