今年60歳を迎えた私ですが、若い頃の子供と屋外で戯れていたお釣りのシミには
閉口していたのですが、元来、グウタラな性格でしたから、今まで、無視状態でした。
しかしながら、いくらなんでも、この歳になると、むくみにも悩まされ、
朝の顔を鏡に映すのがイヤになりだし、重い腰をあげて、スキンケアに突入しだしたのですが、
色んな商品がありすぎて、どれが良いのか迷ったあげく、次々と取寄せていたのですが、
やっと、これぞ、私にぴったりと思った品が、無印良品のスキンケアシリーズでした。
自分で泡立ちの調整をしたくて、選択した泡立ち固形石鹸をはじめ、
今では、大きなボトルでのアンチエイジング専用の化粧水と美容液が冷蔵庫の中にいつも切れる事なく、
保管されていて、入浴後、必ず、冷蔵庫で冷やされた二品が私の傍らに並び、
全身につけるようになりました。
本来は、ボデイと顔の区別を付けるべきなのでしょうが、グウタラですから、
顔も腕や足も同じ顔用の品で済ませているのですが、顔のシミは薄くなり、むくみも感じる事は皆無。
その上、足や腕の肌質もすっきりとして、昔よりもマシというのが、現在の私のスキンケアの日々なのです。
年齢を重ねた肌には体の中をまずきれいに！
４０代に突入して、特に冬場は乾燥がひどく、かゆみが発生したりしてしまいました。
いつの間にか掻いてしまい、流血まで・・。
そんな状況なのでお医者さんにも行きましたが、やはり内面からどうにかしなければと考えていました。
２０代の私には想像もつかないほど、肌のケアの大切さを身にしみて感じています。
そんな時、ふと「最近太った？？」と鏡を見て思ったのでした。
肌が荒れているとかそれ以前の問題。
急に恥ずかしくなった私はダイエットを決意したのでした！
と、言っても散々いろいろなことをしてきました。
エステに行ったり、それでも痩せない。
今回は本気でダイエットしようと決意して、
食事を見直すという本当は今までわかっていたけどやってこなかった方法を選ぶことにしました。
もともと野菜が好きな私は、ｊこれまた大好きな炭水化物を減らしながらも
野菜をたくさん摂って満腹感を得るように工夫しました。
実はそんなに苦しいことでもなかった。
今までは何も考えず、欲求のまま食べていたので当たり前のように体重は減りました。
もちろん３食食べているか今までのように劇的には落ちませんが。
数か月経ってダイエットにも慣れてきたころ、鏡を見たらあることに気付きました。
ひたすら体重計を見ることに集中してきたので、鏡を見ても「顔が少し細くなったかな？」
という感じだったのが、あれ？そういえば肌もきれいになった！
つるつるだし、くすみもなくなったかな？と気付きました。
今までのダイエットでは決して肌がきれいになるようなことはありませんでした。
４０も過ぎると女性としてきれいでいたいということに少し諦めなければいけないのかなぁという
葛藤も出てきましたが、まだまだ諦めてはいけない、
野菜をたくさん食べて元気に美しく過ごせるかなと思いました。
肌がきれいだと社交的になるみたいだし、
化粧水や乳液はもちろん自分に合ったものを使い続けて頑張りたいと思います！
夏から秋にかけての日焼けとしみの防止・秋に泣かない為に！
陽射しの強い夏は帽子をかぶっていても，慰めぐらいしか降下がありません。
当然，UVカットのクリームや化粧品はつけて出かけています。
水を含ませて冷やすタオルは必需品で，首に巻いています。
私が気をつけているのは，外出する時に化粧水をつけないことです。
化粧水にはビタミンCを含んでいる品物が多いので，外出にはつけません。
ビタミンCは紫外線を浴びると黒く変色するのです。
知っているようで，あまり知られていないので要注意です。
必ず守っていることは外出から帰ったらすぐに顔を水で冷やします。
目の周りが腫れたようになっているので収まるまで冷たいタオルで冷やします。
急激に陽光を浴びた時は顔を焼けどしているので，保湿クリームより焼けどの薬を薄く塗ります。
少し収まってから保湿クリームに変えています。
この方が顔ががさついたり皮が剥けないので効果的です。
取っておきはスイカとトマトとなすを食べることです。
スイカとトマトは毎日食べています。
リコピンの効果でメラニン色素を抑えてくれるのでシミが出にくくなります。
特にスイカは水分とミネナルとアミノ酸，繊維どが豊富なので夏ばてしません。
なすの紫紺色は、アントシアン系の色素で、強い抗酸化力があります。
簡単にいうと体内の活性化酸素を抑えて血管や肌の新陳代謝を正常化してくれます。
コレステロールを抑えてくれる効果もあるので嬉しい美容職です。
体内から肌を綺麗にしてくれるので頼もしいです。
お陰で秋には少し日焼けした肌が，白く戻っています。