人工知能が
あなたを分析
アプリに記録された食事や運動の内容をもとに、あなたの生活習慣を分析し、改善プランを提案します。
生活スタイルにあわせて、健康的に過ごすためのさまざまな選択肢をご用意します。
専属のコーチがサポート
あなたの生活習慣を変えるために、専属コーチがマンツーマンで指導。
減量が苦しいときやモチベーションが下がってきたときも、
親身にサポートしてくれます。
鈴木 真衣
（日本）
管理栄養士・プロフェッショナルアドバイザー。皆さんの健康的な生活習慣や減量をサポートします。
Jen
（アメリカ）
お客様ととる毎日のコミュニケーションが大好きです。丁寧に寄り添うコーチングが得意です。プログラムを楽しく進めていきましょう。
キム・ヒョン
（韓国）
生活スポーツ講師・専門トレーナー。お客様と二人三脚で健康的なライフスタイルをデザインします。
キム・ミンジ
（韓国）
栄養教育修士・韓国コーチ協会認定コーチ (KPC) 。ストレス管理と健康な生活習慣の変化においてモチベーションを維持できるようお手伝いいたします。
成功するための
プログラム
Noom は16週間かけて、健康的な目標達成を目指します。
何より重要なのは、この16週間で生涯にわたる健康習慣をつくること。
プログラム終了後の生活も見据えた、行動変容を促します。
意識を変えよう
ステージ1
最初のステップは、今の自分を知り
正しい食事や運動、睡眠などの知識を知ることです。Noom は目標に向かって、一歩ずつ進めるようなステップを用意しています。
行動を変えよう
ステージ2
生活の中で見つけた課題を変えていきます。目標に向かう明確な動機づけと、具体的にどう行動をしていけばいいのかを考えて、実行に移しましょう。
知識を増やそう
ステージ3
これまでの学習に加えて、健康的な生活習慣を身につけるための新しい方法を学びます。新しいことを続けるには障害がつきもの。ストレスへの対処法などを通して、新たな生活習慣を作っていきます。
習慣を変えよう
ステージ4
最後のステップは、プログラム終了後も続けられる、生涯にわたる健康習慣を築く準備期間です。時間をかけて習得した健康習慣だから、プログラムが終了してもずっと自信をもって続けることができます。
体験者の声
カラダ改善プログラム
- 生活で使える、健康の基礎知識を丁寧に学びます
- 簡単なミッションを達成していくことで実践力が身につきます
- 専門のコーチによるサポートがつきます
- 同じ減量目標をもつ仲間といつでもチャットでコミュニケーションがとれます
- かんたん操作で食事のカロリーコントロールも続きます
掲載媒体
太っていることがずっとコンプレックスでした。アプリに従うだけで、自分の生活が実際に変化していったことを実感しています。本当によかったです。
ジュアンさん
32kg 減量
アプリを開けば、やるべきことはすべてそこにありました。簡単だから続けられたのだと思います。
ジャクリンさん
28kg 減量
変わらなきゃいけないことは分かってはいても、どうしたらいいのかが分からない。そこで Noom を使い始めました。
カーラさん
45kg 減量