スキンケアを、最少にしてみたら…?

こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。

今から数年前のこと。「肌がよみがえる」「肌がキレイになる」「お金の節約」を期待して、スキンケアを最少にしてみました。脱ケミカルの試みです。

成分も天然由来のみのシンプルさにこだわった結果、このふたつを使うことにしました。

アロエ水（１００％）
馬油

さらに、洗顔はクレンジングをやめて、石けん洗顔にしました。（メイクも石けんのみで落とせるものへ移行）

その結果、ますます「超」乾燥肌に。

ケミカル化粧品に慣れていた肌は、超乾燥しました。だんだん肌が強く本来の力を取り戻してくれることを期待して。がんばってがんばって、粘って１年くらい続けてみました。

が…、結果は…。

全くできなかったニキビが毎日、乾燥のせいで出来るようになりました。また、アトピーのように顔の一部が赤く皮向けまで起こってしまいました。

このとき、本当にたまたまsk-2の肌診断をしてもらいました。（後にも先にもこの１度だけ…）

そうしたら、『肌のキメ』という項目だけ実年齢ぴったり。他項目に比べると、とても良くない数値でした。話を聞くと、乾燥によりキメが荒くなってるとのことでした。

脱ケミカルにとてもあこがれていましたが、これで本当にあきらめることにしました。

肌に良いと分かったこと５つ。

その後、もとのスキンケアに戻しました。

そして、石けんを良いモノへ変えました。すると…だんだん、肌の調子が良くなりました。

やはり、肌はしっかりスキンケアしたほうが良さそうだな…と今は実感しています。

この経験から学んだことを５つほど書き出してみます。

①石けんは良いものを使う。

「石けんで落とせます」と書かれたメイクアイテムが増えました。そこで注意が必要なのが「どんな石けんを使うのか」です。

肌は弱酸性。ところが石けんはどれもアルカリ性です。

肌は弱酸性に戻す力がありますが、基本的に石けんは肌にやさしいとは言えないのです。

いろいろ試した結果…。

「天然オイル１００％でメイクを浮かせてから、良い石けんで軽く洗い流す」

というメイクオフに行き着きました。

石けんだけで洗うよりも肌がうるおいます。

こどもの肌にも、石けんは強すぎました。すごく乾燥します。よほどのことが無い限り、石けんなしで洗い流すだけのほうが肌がキレイです。

（私もこうしたいのですが、日焼け止めを落とさないといけないので…）

はじめの写真に話が戻りますが、左がふつうの無添加石けん。右が良いの、です。良いほうは、スクワランなどの保湿成分が含まれています。

②朝は水で洗う。

これは母が教えてくれたこと。水で濡らした肌のほうが、化粧水などが入りやすくなります。（石けんなどはなしで）

③化粧水、乳液、オイルの３ステップ。

（５歳くんが写真にはいってきてしまい…ごめんなさい…。ちょうど指差してるのはオイルです）

成分はミニマムにできませんでしたが、なるべくシンプルケアを目指しています。

夫のアドバイス、母のアドバイスにより、この３ステップに落ち着きました。

（夫はとても化学に詳しい…ので）

母は35年おなじ物を使っていて、目立つようなシミがありません。なので、おなじ物を私も使うようになりました。

オールインワンよりも、順番に使うほうが肌に入るとの夫の言葉。確かに、その通りかもと思います。

④食べたもので、できている。

食べもので、肌ができているなあ…と実感しています。どんなにケアしても、「パン」ばかり食べていたら乾燥してしまいます。

乾燥したものを食べたら、肌も乾燥する…と分かりつつ…。

今日もおやつをすこし（？）食べました。お正月休みは危険ですね！甘い誘惑がたくさんあります…。

お砂糖もできるだけ控えたほうが肌や体に良い。と思いながらも完全にやめられないので、なるべく「量より質」を心がけています。

⑤早めに眠る。

やはり、夜早めに眠ると全然ちがいます。体にも、心にも、悩みにも。いろんな意味で早く眠るほうが良さそうです。

さいごに。

「30代のケアが大切。その後の40代が全然ちがうよ」と夫から言われました。

そこで育児しながら適当になりつつも、こんな感じのケアに落ち着きました。

「最少スキンケアが肌に良かったら最高！」だったんですが。もちろんひとによると思いますが、私にはなかなかむずかしかったです。

こうして書いてみると、肌に良いことと体に良いことって似ていますね。

今日もすごく良い天気ですね！

みなさまにとって素敵な１日になりますように…。

さいごまでお読み頂きほんとうにありがとうございます！とても嬉しいです。