脂肪燃焼スープ
空腹感なし！
脂肪燃焼スープダイエット
私は、ダイエット中にこの方法を試したところ
減量に成功しました。
体重はそんなに減りませんでしたが、体脂肪率が驚くほど減りました
やっぱり、脂肪燃焼スープという名前だけあります。
１週間に４％もの体脂肪が減ったんです。これってすごいと思いませんか？
なので体脂肪にお悩みの方には是非オススメしたいプログラムなのです | ☆脂肪燃焼スープのレシピ☆ |
玉ねぎ大３個、
セロリ１～２本、
ピーマン１個、
キャベツ１／２個、
ホールトマト一缶、
チキンスープの素１個 |
以上の材料を大きめの鍋に入れ、ひたひたの水で煮込みます。
塩、こしょう、お好みでカレー粉やチリパウダーで味付けする。
材料の煮込み加減はお好みで！
煮込みますので、私はキャベツの芯までぜーんぶ無駄なく、細かく刻んで入れるのです。
出るゴミは玉ねぎの皮とピーマンのへたくらい？
とっても経済的なスープなのです。一回でたくさん作れますよ！
スープ、具とともにぜーんぶ食べちゃいましょう！
セロリが苦手という方もいますがセロリがこのスープで重要な役割をするので
絶対に入れてください。細かく刻んだり、ミキサーにかけて姿をなくしちゃう、など工夫してくださいね。
| ■禁止事項■ |
☆ アルコールは飲まない（脂肪燃焼を阻害します。）
（アルコールを飲んだ後であれば、２４時間後からはじめる）
☆喫煙は控える
☆炭酸飲料は飲まない （ダイエットコーラもダメよ）
☆ 水分は水、お茶、無脂肪牛乳、100％フルーツジュース、ブラックコーヒー以外は飲まない
☆ 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
☆ 砂糖、甘味料は摂らない |
***脂肪燃焼スープのプログラム***
■１日目 「脂肪燃焼スープ」と「果物」だけの日
バナナ以外の果物を食べます。スープはいくらでも飲んでＯＫ
■２日目 「脂肪燃焼スープ」と「野菜」だけの日
好きな野菜を食べます。生野菜でもＯＫ。スープに野菜を混ぜて食べるのも
いいでしょう。芋類、スイートコーンは食べない
今日は果物は食べちゃいけません。
野菜は、スティックにして塩をふって丸かじりしたり、
グリーンサラダにノンオイルドレッシングをかけて。。
アボガドを入れたらとても美味しかったです。青菜をたくさん摂ること
おひたしなんかもオススメです。
■３日目 「脂肪燃焼スープ」と「果物」と「野菜」の日
芋類、スイートコーン以外の好きな野菜と、バナナ以外の果物を食べます。
スープはいくら飲んでもかまいません
あとは１日目と２日目を参考にしてください
■４日目 「脂肪燃焼スープ」と「バナナ」」の日
バナナ３本と無脂肪牛乳５００ml（スキムミルクでも可）をとります。
といっても、スキムミルクよりも「無脂肪牛乳」がオススメ。
コンビニでは残念ながら売っていませんでした。
今日は野菜と他の果物は食べてはいけません。
スープはいくら飲んでもＯＫ！
久し振りに食べたバナナの味がとても美味しく感じられます。
このあたりで体重に変化が出てくるはずです
■５日目 「肉」と「トマト」」の日
トマトを最大６個食べます。
４００～７００グラムの脂身の少ない肉（白身の魚でも可）を食べます
油やバターを使った調理は避けましょう
蒸したり、電子レンジなんかが便利ですね。味付けは、塩、コショウ
これだけでも素材の味がとっても美味しく感じるはずです。
好みでカレー粉と塩コショウをまぶしてからチンするといいかも！
脂肪燃焼スープも２杯は飲みましょう
■６日目 「牛肉」と「野菜」」の日
芋類以外の野菜をたくさん食べます。
ステーキを１～３枚食べましょう。
（ステーキの代わりに豚肉や鶏肉、魚でもいいです）
脂肪燃焼スープも２杯は飲みましょう
ステーキと言われても、、どう調理するのか。。。
私は油を引かないフライパンで、塩コショウ、カレー粉で味付けした
鶏むね肉を焼きました。皮は食べないのであらかじめ外しておいて
ダンナのおかずの１品にしちゃいましょう
■７日目 「玄米」の日
玄米、野菜、を満腹になるまで食べます
玄米は、お手軽にレンジでチンするモノがあるので利用しましょう
レトルトの玄米がゆなんかが、おなかに優しくてリバウンド防止にも
いいかもしれません。私は翌日も玄米がゆを食べます。
１００％フルーツジュースもＯＫ
脂肪燃焼スープも２杯は飲みましょう
終了
忠実に実践すれば、４～８Kgの減量に成功。
ただしこれはすごい太った人で、普通の人は
２キロ～３キロ痩せれば成功です。
安全な方法なので何度でも繰り返して行えます。
たったの１週間です。頑張って実践してみましょう！
もし試してみた方がいましたらご報告頂けると幸いです
こんな下の方に補足ですが、このスープ、を飲んでいる間は
『オナラ』
がけっこうでます（しかも匂いもキツイです）ご注意をば。