まずはダイエットの実績報告です
私の場合、身長154センチ48.5kgという体型だったのですが、これって、太ってる。とは言えないし、痩せているとも言えない、所謂普通体型だったんです。
普通ならいいじゃん？
っと思える人は勿論それで良いと思います。
でも大体の女子は、普通じゃ嫌なんです。
ちょっとやせ気味だね？っと言われるくらい痩せていたいというのが女子の本音だったりします。
（男性には魅力的だと思われない体になるかも知れませんが、自分に自信を持ちたいと思うが故に女子は同性に「素敵な女性」と思われたい願望もあるのです）
ただ普通体型の人が痩せようと思うと、これって結構大変なのです。
ダイエットを繰り返したせいで痩せにくい体に･･･
これまで話題といわれるダイエットは、ほとんど試してきました。
糖質オフダイエット
酵素ドリンクダイエット
運動中心ダイエット
置き換えダイエット･
･･･
何をやっても、ほぼほぼ痩せません。
ダイエット女子の多くが陥っているであろう、ダイエットのしすぎで痩せづらい体になってしっていて、色んなダイエットをしてもなかなか成果が出ない･･･。
食事制限系のダイエットをする
↓
体重は減るも、実は筋肉が落ち体脂肪は落ちず。
↓
基礎代謝が落ちる。
↓
目標体重まで辿り着けない･･･。
これではダメだ！やっぱりダイエットには運動！！
っと思い立ち、ウォーキング開始
↓
筋力が低下しているため、疲れるし、なかなか燃焼されない。
↓
何日歩いても痩せない。
（体脂肪も少しずつ落ちているのですが、筋肉が少しづつ付くので体重が変わらない、もしくは増加するという悲しい現象が起こります･･･）
↓
挫折・・・・
っと、これの繰り返しを何年間もやってきました。
そもそも、私が痩せにくくなっているのはこれだけが理由なのか？？
色々調べてみたところ、間違ったダイエット方法を繰り返したせいで筋肉が落ち、代謝が下がり、免疫力が落ち、脂肪をため込みやすい体になっているのではないか？？
そんなことに気が付いた私は、最近よく風邪を引いたり、疲れやすくなっていることもここに関わっているのでは？？っと思い立ち、ダイエットもしたいけど、まずは健康を手に入れることが先決だ～～!!!
ってことで、免疫力を上げる方法を必死になって検索しました。
するとどうでしょう･･･
なんと～～～汗
理想的な平熱は36.5度～37.0度だとか。
私は元々平熱が35.8度くらいだったので、全然ダメじゃないですか汗
これはなんとかしなくては～～～!!!
「温活」と「菌活」
そんな私がたどり着いたのが、「温活」と「菌活」です。
「温活」とは、体を温めて免疫力を高めたり、基礎代謝を上げて痩せやすい体質に改善していくこと。
「菌活」とは、身体に良い菌を積極的に食生活に取り入れる活動のことです。きのこやヨーグルト、納豆など色々な食べ物から摂取することが出来ますｂ
と言うわけで、「温活」と「菌活」を取り入れることで、免疫力を高め、基礎代謝が上がり、健康と美しさを同時にて入れようと思ったわけです！
「温活」
・基礎代謝が上がり、太りにくい体に
・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に
・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに
・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に
・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される
・骨そしょう症の予防に
・腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防に
・脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防に
「菌活」
また「菌活」についても菌活をすることで
腸の調子を整い便秘や下痢を解消し、腸内環境が良くなることでダイエット効果が期待でき、
他にも…
腸内環境を整えれば、
体内に毒素が駆け巡らなくなるので、
代謝が上がり痩せやすい体になることが期待できます
そんな私が出会ったのは･･･
「温活」のためには筋力Upが必須。
しかし、活動を始めたからといって、すぐに体温が上がる訳ではないということが判明･･･。
なるほど。
それなら即効性のある物はないのか？？？っと検索しまくっていたところヒットしたのが白湯ダイエットですｂ
そしてもう一つ！
まぁ、正直信じてませんでした。
色んな事やってきたし、今まで何度もサプリ系はやられた感を味わってましたしね汗
ところが今回は違いました。
菌活に目覚めた私は、食べ物で沢山菌をとる事ができれば･･･っと考えましたが、費用かかるし手間もかかるし、なかなか思い通りに欲しい菌を摂取する事って難しいなぁ･･･って。
そんな時にこの「スマート菌」のCMが。
口コミも沢山読んで、効果はどうなのかな～っと悩みに悩みまくりましたが、近所のドラッグストアで3000円未満で買えることが判明したので、色んな食材を買い集めて、調理して･･･っと考えてみると、まぁ試してみる価値はあるかな。っと思い購入を決断。