毛穴が開く７つの原因｜毛穴詰まりや黒ずみをキレイに解消する方法

メイクで隠しても、夕方になると目立つ小鼻の黒ずみや頬の毛穴。とても気になりますよね。

ここでは、全ての肌タイプの共通の悩みである、毛穴の開きの原因と改善方法を詳しく解説いたします。

あなたの毛穴の開きの原因を正しく知ることが、きめ細かい肌への近道となります。
正しい洗顔方法など効果的な方法もご紹介しますので、是非参考にしてくださいね。

1. 毛穴とは

1-1. 毛穴とは

毛穴とは、文字通り「毛が生えてくるための穴」です。

 毛穴のたるみや黒ずみはお肌の美しさに大きな影響を与えるため、「この毛穴さえなければ……」と嫌われがちな毛穴ですが、毛穴には私たちに必要な４つの役割があります。

毛穴は、このような様々な役割を持っている器官です。ですが、なぜその毛穴は開いてしまうのでしょうか？

1-2. 毛穴開きのタイプをチェック

実は、開いた毛穴にはそれぞれタイプがあり、その原因も、毛穴のタイプによって様々なのです。
毛穴開きタイプと原因を簡単にまとめたので、自分の毛穴タイプと原因はどれに当てはまるのかをチェックしてみましょう！

◆自分の毛穴開きタイプと原因をチェック

自分の毛穴開きタイプと原因が何かわかりましたか？次からは、それぞれの原因についてくわしく説明していきます。

2. 毛穴が開く原因

毛穴が開く原因は、大きく以下の７つに分けられます。

① オイリーな肌質
② まちがったスキンケア
③ 肌の乾燥
④ 加齢によるハリの減少
⑤ 紫外線によるダメージ
⑥ ターンオーバーの乱れ
⑦ ニキビ跡の悪化

ここでは、これらの原因について詳しく説明します。自分の毛穴タイプに当てはまるものをチェックしてみてください。

① オイリーな肌質

毛穴が開く原因のひとつめは、「オイリーな肌質」が挙げられます。

というのも、オイリー肌の人の肌の上では、いつも必要以上の皮脂が分泌されています。その皮脂が過剰に分泌されると、皮脂の出入り口となる毛穴がどんどん開いていってしまうのです。

思春期から毛穴が大きく目立っていて、皮脂の多いオイリー肌の方は遺伝による「開き毛穴」もしくは、皮脂の過剰分泌による「角栓詰まり毛穴」かもしれません。

しかし「遺伝だから仕方ない…」と諦めないでくださいね。

正しいスキンケアで毛穴の詰まりを丁寧にケアすることで、肌質はどんどん変わってきますよ。

② まちがったスキンケア

「まちがったスキンケア」によって皮脂の過剰分泌が促進され、毛穴が開いてしまっているケースもあります。

例えば過度なスキンケアによって必要以上に皮脂を取り除いてしまうと、皮膚は「肌に皮脂が足りていない」と判断して、皮脂を過剰分泌させてしまうことがあります。

皮脂の過剰分泌はやがて角栓詰まり毛穴を引き起こし、黒ずんだ毛穴を生み出してしまうのです。

普段行っているスキンケアは本当に正しいかどうか、皮脂の過剰分泌を招いていないかをしっかりチェックすることが大切です。

普段のスキンケアでこれらの行動をされている方はすぐに見直していきましょう。

毎日の習慣を変えていくことで、肌はみるみる美しくなります。正しいスキンケア方法についてはで詳しく解説しています。

③ 肌の乾燥

肌の水分量が減少すると、肌表面のキメが粗くなります。キメが粗くなると、毛穴付近の皮膚も締まりがない状態となり、毛穴が開いてしまいます。

④ 加齢によるハリの減少

「加齢」もまた、毛穴が開いてしまう原因のひとつです。

加齢によってたるんでしまった肌をそのままにしておくと、たるんだお肌にひっぱられて毛穴がもどんどん開いていきます。

これが、「たるみ毛穴」の生まれる原因のひとつです。

楕円形になった毛穴はやがて連結し、しわのように線になっていきます。このように、たるみ毛穴が深刻化したものを「帯状毛穴」と呼びます。

帯状・たるみ毛穴で悩まされている方は、たるみケアから始められてはいかがでしょうか。

⑤ 紫外線によるダメージ

紫外線のダメージが毛穴の開きを引き起こしてしまうこともあります。

紫外線は、「帯状・たるみ毛穴」と「メラニン毛穴」を引き起こしてしまいます。

⑥ ターンオーバーの乱れ

「ターンオーバー」とは、お肌が生まれ変わる周期のことです。一般的に、肌が生まれ変わる正常な周期は生理周期と同じ28日とされています。

このターンオーバーのサイクルが乱れると、剥がれ落ちるはずの角質がどんどん蓄積されてしまいます。
やがて溜まった皮脂や古い角質で毛穴が塞がれて、角栓詰まり毛穴となってしまうのです。

またターンオーバーが乱れると、肌の中のメラニンを排出する働きが衰えて、「メラニン毛穴」の原因にもなってしまいます。

ターンオーバーの乱れは生活習慣を改善することで正常に戻すことができます。「」では、ターンオーバー周期を戻すための生活習慣について詳しく解説していますので、参考にしてみてくださいね。

⑦ ニキビ跡の悪化

クレーター毛穴は、出来てしまったニキビを潰してしまったり、間違ったケアで肌の奥にまで傷が出来てしまうことが原因でできてしまいます。

肌の奧の層まで陥没しているので、専門の治療をしないと完治は難しいとされています。

このクレーター毛穴を目立たなくするためには、正しいスキンケアでじっくり改善していくのがおすすめです。

以上の６つの原因をについて解説しました。過剰な皮脂が原因と思いがちでしたが、紫外線やターンオーバーの乱れも毛穴のたるみの原因になるのですね。

次からは、そんな毛穴の改善方法についてご紹介していきます。

3. 毛穴トラブルの改善方法

毛穴の目立たないきめ細かい肌をつくるためには、

• 生活習慣の見直し
• 正しいスキンケア

が大切になります。ここでは、この２つのポイントについて詳しくご紹介していきます。

3-1. 生活習慣の見直し

まずは肌のターンオーバーを正常に促進することが毛穴改善の第一歩となります。

 睡眠と食生活について気を付けるべきポイントを以下にまとめました。当てはまる項目がある方は今日から意識してみて下さい。 

良質な睡眠とバランスのとれた食習慣は良い体をつくる基本です。良い体なくして良いお肌は成立しません。日々の心がけが大切です。

3-2. 毛穴トラブルに効く正しいスキンケア

毛穴を引き締めるには、正しいスキンケアを行うことが大切です。クレンジング・洗顔で汚れを落とし、その後のケアでしっかり毛穴を引き締めましょう。

まずは夜のメイク落としです。いちばん大事なことは肌に負担をかけることなくきれいに落とすことです。

◆正しいクレンジング方法

1. 落ちにくいアイメイクと口紅は専用のクレンジングですっきり落としておく。デリケートな箇所の強い刺激や洗い残しは厳禁。
2. 両手の指でクレンジング剤を取り、顔になじませる。素早く・丁寧に・やさしくの3つを意識して。
3. 32度〜34度程のぬるま湯でしっかり洗う。少し物足りないくらいがちょうどよい温度です。

「この水温で本当に全部落ちるの...？」と不安かもしれませんが、高温過ぎると細胞の水分まで奪ってしまいます。
逆に冷水だとお化粧品は油分ですので、お肌に残ってしまうため、あくまで適温を心がけましょう。

正しいクレンジングでメイクがきれいに落ちたら、続いては洗顔です。

◆正しい洗顔の方法

1. ぬるま湯で顔を濡らし、洗顔料をしっかり泡立てる
2. Ｔゾーンから優しく洗う
3. すすぎは30回
4. 冷水で引き締め、水分は５分以内に拭きとる
5. 30秒以内に化粧水をつける

夜の洗顔は一日頑張ったお肌をいたわる大事な作業です。毎日手を抜かずに行うことが毛穴の開きを改善する近道です。。

◆洗顔後の化粧水

しっかり汚れを落とした後は、スキンケアです。
洗顔後のケアは、化粧水→美容液→乳液の順番で行いましょう。

1. 手で軽く化粧水をあたため、そのまま優しく顔全体になじませる
2. 目元や口元など乾燥しやすいところには化粧水を追加して、指の腹を使ってなじませる
3. 手のひらが肌に吸いつくよう顔全体に化粧水がなじんだら完了！

これだけ？と思われるかもしれませんが、洗顔方法を見直すだけで驚くほどお肌のキメは整います。開いた毛穴とさよならしたい方は、ぜひ今日から試してみてくださいね。

次からは、毛穴トラブルに効果的な化粧品を解説します。

4. 毛穴トラブルに効くおすすめ化粧品

ここでは、毛穴トラブルに効果的なおすすめの化粧品をご紹介します。

◆毛穴ケアに効果的な化粧品の選び方

毛穴トラブルに効果のある化粧品の選び方のポイントを、毛穴タイプごとにまとめました。自分の毛穴タイプに対応した選び方をチェックしてみてくださいね！

自分の毛穴タイプに当てはまる化粧品選びのポイントはわかりましたか？これらを参考にして、化粧品を選んでみてくださいね。

ちなみに、クレーター毛穴の方は化粧品で改善することが難しいため、医療機関でのケミカルピーリングでターンオーバーを促進させるのがオススメです。

次からは、これらの選び方のポイントにもとづいた毛穴タイプ別のおすすめアイテムをご紹介します。自分の毛穴タイプにあったアイテムをチェックしてみてくださいね。

◆毛穴タイプ別のおすすめ化粧品

◆角栓詰まり毛穴：
suisai ビューティクリアパウダーa

カネボウ化粧品のうるおい保湿シリーズ・suisaiから提供されている酵素洗顔「ビューティークリアパウダー」です。

お肌のハリを守りながら毛穴の黒ずみや余分な角質をしっかり除去し、つるりとしたお肌へと導いてくれます。

肌表面を清潔に保ち肌環境を整えて、ニキビや肌荒れを未然に防いでくれるのが魅力です。

@cosmeのベストコスメアワード2014やiVoCEのリアルベストコスメ洗顔料部門の第一位に選出されるなど、高い実績と評価を得ているアイテムです。

◆開き毛穴／メラニン毛穴：
APPS＋E（TPNA）フラーレン化粧水＆美容液

BEAUTY MALLの「APPS+E(TPNA)フラーレン化粧水＆美容液」です。

こちらは高い毛穴引きしめ効果・美白効果を持つビタミンC誘導体の一種「APPS（アプレシエ）」とビタミンE誘導体を独自比率で配合しており、美白ケアと毛穴ケアを一度に行うことができます。

また優秀な抗酸化力をもつ整肌成分・フラーレンも豊富に含まれており、エイジングケアにも効果を発揮。より輝きのあるお肌へと導いてくれます。

◆帯状・たるみ毛穴：
メディプラスゲル
 

たるみ毛穴が目立つ肌に有効なビタミンCやコラーゲン、セラミドやヒアルロン酸などを豊富に配合したオールインワンアイテム「メディプラスゲル」です。

肌にハリを与えてたるんだ毛穴を引きしめるだけでなく、高いアンチエイジング効果によってたるみやしわまでもケアしてくれるところが大きな魅力です。

毛穴ケアとたるみ・しわといったエイジングケアを両立させるアイテムといえますね。

使ってみたいアイテムはありましたか？自分の毛穴タイプにあった化粧品を選んで、しっかり毛穴をケアしていきましょう！

5. まとめ

いかがでしたか？毛穴は私たちにとって大切な役割をしてくれています。

どうして自分の毛穴が開いてしまったのかを知ることで現状を改善していくことができますよね。

ひとつひとつを丁寧に見直して、毛穴レスな肌を手に入れましょう。

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。