どうも、芸能情報ゆうタロウです!

海外で流行していたスーパーウォーター通称デトックスウォーター。

これが今、日本でも大流行していますよね♪

そこで今回はデトックスウォーターの効果や作り方をご紹介します!

 

デトックスウォーターの効果と人気の理由

 

デトックスウォーターといえば、皆さんご存知のミランダ・カーも愛用しているドリンクです。

ココナッツオイルの次はデトックスウォーターでまた話題になるとは、ほんとすごい影響力ですね!!

 

元々欧米で流行り始めたこのデトックスウォーター。

まずデトックスウォーターとは、体の代謝を上げたり、デトックスなど、嬉しい効果がいっぱいのフルーツを漬けて、そのフルーツが持つ成分を2~24時間かけてじっくりしみ出させた水のことです。

 

さらにダイエット効果もあるということで、海外セレブから日本の20代半ばの女性たちに大人気のお水なのです!!

水を飲むだけで痩せるなら誰でも試してみたいものですよね?

デトックスウォーターは、1日に1L以上飲むだけで代謝を上げたりデトックスの効果があると言われる水に、フルーツのダイエット効果も加わり、スリムダウン効果は倍増!!

 

たくさんのフルーツの栄養を一緒にとれるうえお水に甘みも出るので、「1日に大量のフルーツを食べるのは大変」や「お水は味が単調だから大量に飲めない」という悩みも一緒に解決してくれるところがデトックスウォーターの人気の秘密。

まさに夢のコラボですよね♪

 

★大人数用はピッチャー、1人用はボトルが大人気!!

 

作りたい量に合わせて大きさの違うボトルに替えるのがセレブ流!!

友人たちと家で遊ぶ際、けっこうな量を作るなら絶対ピッチャーが一番!

最近欧米でよくみられるのが、カラフルなフルーツがきれいに見えるロングボトルです。

 

持ち運びが便利なうえ、オシャレなので仕事場に持っていく人も多いみたいですね♪

このデトックスウォーターを愛用しているセレブの1人、ミランダ・カーはこんなことを言っていました。

 

「食材をそのまま丸ごと使ってドリンクを作ると、食材のビタミンやミネラルを直でとれるから良いの。

これを飲まない日はないわ。

夏はよく喉が渇くから、夏にはオススメのドリンクよ」と。

 

皆さんも一度試してみてはいかがですか?

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デトックスウォーターの作り方

 

★脂肪を燃焼させたいなら!!

→グレープフルーツ×ライム×ミネラルウォーターがオススメ!

 

グレープフルーツは交感神経の働きを高めるヌートカトンが脂肪燃焼をサポートしてくれます。

食欲を抑えて満腹感を与えるパワーもあるので、脂肪燃焼効果には抜群です!

ライムは、香りが消化器官を刺激し、水溶性食物繊維が消化吸収を遅らせて排出を促してくれる最高のフルーツです。

 

★ぽっこりお腹をぺたんこにしたいなら!!

→ズッキーニ×レモン×ミント×ミネラルウォーターがオススメです!

 

ズッキーニは、利尿・排泄作用のあるカリウムが豊富で、ぽっこり下腹を解消してくれる効果があります。

レモンは、高いデトックス効果がお腹まわりのスリムダウンに効果的!!

ミントは、消化器官に働きかけてデトックス効果を発揮してくれます。

 

★新陳代謝を上げたいなら!!

→林檎×シナモン×ミネラルウォーターがオススメです!

 

林檎は、コレステロールの吸収を妨げるべクチンという成分が豊富で、新陳代謝もあげてくれるのです。

シナモンは、ブドウ糖と脂質のレベルをコントロールしてくれる効果あり、代謝を促してくれます。

 

★下半身をすっきりさせたいなら!!

→オレンジ×ブルーベリー×ミネラルウォーターがオススメです!

 

オレンジは、豊富なカリウムで、下半身のぽっこりお腹の原因になるむくみを解消する効果があります。

ブルーベリーは、むくみや肌荒れを解消し、悪玉コレステロールの生成を減らしてくれます。

肌トラブルなどに困っている人もオススメのドリンクになっています。

 

★ビタミンをたっぷりとりたいなら!!

→イチゴ×キウイ×ミント×ミネラルウォーターがオススメです!

 

イチゴは、脂肪や糖質の吸収を抑えるペクチンという成分が豊富で、美肌に不可欠なビタミンCの含有量も「ビタミンCの女王」と呼ばれるほど!!

キウイは、ビタミンC、A、Eが豊富で、食物繊維で満腹感が得られます。

ミントは、リラックス効果が高く、香りに食欲を軽減する効果があるのでダイエットにもオススメです♪

 

これらは、ボトルに入るサイズで切って入れ、そのうえからミネラルウォーターを混ぜる。

そして、2~24時間漬け込むだけでOK!!

誰でも簡単にできるドリンクなので、ぜひお試しあれ♪

 

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