いつも世界を賑やかにしてくれている彼女らしい言葉ですね！
レディー・ガガは仕事中に飲酒をすることが多いらしく、お酒を飲みながら新曲を作るのが好きだということも明かしています！まさにアーティスト！って感じですね！

さてここで注目したいのは「ドランクダイエット」という言葉！
ダイエット中はお酒は控えましょう！なんてことはよく耳にしますよね！
その理由としては、アルコールによって満腹中枢が刺激されにくくなり、食欲が満たされない為、過剰な量を食べてしまうことなどがあります。
しかし、アルコールを摂取することで代謝を高めることができるので、適量の摂取はダイエットにも効果的だと言われています！
では、レディー・ガガはどのようにしてお酒をダイエットに取り入れたのでしょうか？
ここでは世界を代表する歌姫が実践したドランクダイエットについて解説していきます！酒好き必見！

泥酔して運動？えっ・・・？って思っちゃいますよね！
実際にレディーガガ本人が実践していたと言われていますが、酔っ払いの状態で運動をするのですから、考えただけでも体に悪そうな感じがしてしまいます！
お酒を飲んで運動っていうのもあまり良くないのに、彼女は泥酔して運動していたんです！
酔っぱらっている状態だと注意力も低下しているし、心臓に負担もかかりやすいので、健康上も非常によくありません！

つまり、このドランクダイエット、はっきりいっておすすめできません！！危険です！
何を隠そうこのダイエットをして痩せたというレディー・ガガも、瘦せることにストイックすぎて、今までにダイエットの失敗が原因？で度々入院しています！

つまり、お酒は太りません！というとちょっと違うのですが、ほとんど太らないと考えてもらって大丈夫です！
なぜ太らないのか？ですが、アルコールのカロリーはエンプティカロリー（空のカロリー）と言って、体に蓄積されないカロリーであることが太らない理由です！
アルコールを摂取すると体温が上昇したり、消化酵素の分泌が増えたり、体内ではエネルギーを消費します。そのため、アルコール自体のカロリーは何もしなくても消費されるんです！

アルコールにはこのエンプティカロリーの他に、糖質、ビタミン、脂質が含まれている場合がありますが、このカロリーは体に蓄積されていきます！しかしそれらはごく微量なもので、それが原因で太るにはかなりの量を飲まないといけないことになります。

レディー・ガガはドランクダイエットをウイスキーを使ってやっていました！
ウイスキーというと余計なものが入っていない純粋なアルコール、つまり、ほとんどがエンプティカロリーということになります！
つまり、体に蓄積されるカロリーはほぼ無いに等しい状態で酔っぱらい、その後運動していたことになります！良いか悪いかはさておき、これなら間違いなく痩せますよね。

上で説明したように、お酒だけが原因で太ることはほぼありません！
原因はお酒のおつまみにあるんです！
アルコールを摂取すると食欲が増し、判断力もなくなるので、ダイエット中にもかかわらず大食いしてしまって太る！これがお酒が太る原因です！
ですから、お酒を飲んだときに注意するのは「飲み過ぎちゃったなぁ」ではなく「つまみは控える」という心構えです！
ほとんどの人はその欲に負けて食べてしまってダイエットを諦めたりしてしまいます。
お酒（つまみ）はダイエット失敗の大きな原因の１つなんです！

大好きなお酒を我慢してストレスが溜まって仕事や私生活に影響がでてしまっては元も子もないですから。レディー・ガガもそんなお酒好きの一人！

しかし、彼女は酔っぱらってもつまみを食べ過ぎず、食欲に負けなかったんです！それだけではなく、普通だったら酔っぱらって帰ったら布団に直行したいところなのに、彼女はそこから運動を始めるんです！！このダイエットはもちろん危険なものですが、この鋼の意志だけはさすが！としか言いようがありませんね！

ダイエットをする上で最も大切なことは欲望に負けず努力する強い意志なのかもしれません！

彼女がこのダイエットで痩せたことを公表した裏側には「お酒を飲んだ日も、エクササイズするわよ！」と言う意気込みがあれば、痩せられます！って言う意味も込められてるんでしょうか？
でも、こんなことしてガガ様本当に大丈夫？なんて思ってしまいますね。