髪の毛がパサついてどうにかしたい。

それでこのサイトに行き着いた方がいらっしゃいます。

さすがです！
パサついた髪を改善させるには

トリートメント（洗い流さないもしかり、洗い流すのもしかり）

よりもまず

シャンプーを見直すことも大切なんです。

正直シャンプーが一番大切なんじゃないかと私は思っています。
なぜなら

洗い流すもの

だからです。

水分や油分を奪うものですから
これが奪いすぎると
乾燥の原因になりますよね。

ほら洗顔料を同じですよ。

乾燥肌の人に
洗浄力の強い洗顔フォームを薦めますか？
違いますよね。

洗浄力の強くないもの
良く言うとやさしいものを薦めますよね。

髪の毛も同じなんです。

髪の毛がパサつきやすいのはいろいろ原因がありますが
（パーマとかカラーリングの繰り返し）

シャンプーも原因だと思います。
特に毎日使ってるものですからね。

肌だとみんな繊細にいろいろ気を遣う割に

髪の毛が生える根本の

頭皮

にあんまり神経を使わない人が多いですよね。不思議です。

頭皮が老化するとそれが肌にも影響するのに・・・。

たとえば、顔にたるみがでる原因として
頭皮の血行不良によるものって知ってましたか？

それくらい大切なんですよ。

私もなかなかここにたどり着くまで時間がかかったんですが
今気づけたのはいいことだと思っています。

まずシャンプーの種類って大きく３つに分けられるんです。

① 高級アルコール系シャンプー
② 石鹸シャンプー
③ アミノ酸シャンプー

この３つです。

①の高級アルコール系のシャンプーは、市販されている大部分のシャンプーです。
特に、ＣＭなどでよく流れている大手メーカーが販売しているシャンプーはこのタイプが多いです。
みんなが知ってるあのシャンプーもきっとこの部類に入っています。
泡立ちがいいので使いやすいですが、刺激が強いです。

②の石鹸シャンプーは、昔からある石鹸をベースとしたシャンプーで、
自然志向の方から絶大な信頼を寄せられています。
刺激は強くないですから肌が弱い人が良く使っていますが、皮脂がごっそり取れやすいので乾燥しやすいです。

③のアミノ酸シャンプーは、比較的新しく、肌にやさしい洗浄剤と注目されているシャンプーです。
美容室などのサロンや、頭皮ケアを考えるシャンプーに多いタイプです。
洗浄力は低いですが、肌にやさしいです。

それからここの記事でも説明していますが
アミノ酸シャンプーとして販売しているものでもたくさん入ってるかは不明です。

なのでちゃんと成分を確認するのがいいですよね。

髪がパサついてる人は基本的に洗いすぎが原因かもしれないので
アミノ酸シャンプー使うといいかもしれません。

私もくせ毛のパサつきやすい髪質ですが
アミノ酸シャンプーに変えてからはパサつきが落ち着きました。

なので雨の日も広がりにくいです。

シャンプーが良くてもケア方法が間違っていることも

シャンプーを見直すのもいいですが
普段のケア方法で髪の毛をぱさつかせてることもあるんですよ。

たとえば

これは髪の毛を乾燥させてしまいます。

髪の毛を乾かす時はできるだけ冷風で乾かすといいです。
時間がものすごくかかりますから
髪の毛の多い私は、半分くらい乾いてから冷風にしています。

自然乾燥は髪の毛が痛みやすいですから絶対ダメですよ。

２度洗いとかしてませんか？
止めましょう。乾燥します。

それよりも

予洗い

に時間を取りましょう。

予洗いとはシャンプーをする前にお湯で髪の毛をすすぐことです。
これをしっかりすることで約８０％の汚れが落ちるとどこかで見たことがあります。

それから
予洗いするまえにはしっかりブラッシングして
よごれが取れやすいようにしておくことも大切です。

そうするとシャンプーを２回使わなくても大丈夫です。
というかシャンプーをそんなに使わなくても頭皮の汚れは十分におちると思います。

すすぎをしっかりして
シャンプーのすすぎ残しがないように気を付けましょう。

お風呂から出た時に髪の毛を拭きますよね。
そのときは

できるだけこすらない！

この濡れた髪の状態は

キューティクルが開いた状態。
中身が見えちゃってるんです。
やわらかいうぶな中身がですよ！

この状態でこすったり刺激を与えると
キューティクルもはがれてしまうので水分が抜けやすい状態になります。

ですからやさしく水分を取り除く。
タオルで髪の毛を挟み込んでタオルに水分を染み込ませる感じです。

普段から気を付けることって多いでしょう。
でもこれだけ髪にやさしくしているとだんだん髪の毛が変わってきますよ。
パサつきもだんだん落ち着いてきます。
パーマも長持ちしやすいし、毛先もしっとりしてきますので、ぜひ実践してみてくださいね。