肩こりは首から下、腕より上のコリですが肩が凝ってる人は大抵首も凝っていますし頭も凝っていて腕も硬いです。



何より肩甲骨が固まっているので指を入れてほぐしていくのが肩こりに効果的です。これを肩甲骨はがしと言います。肩こりのひどい人は鉄板のように背中一面ガチガチで肩甲骨もゴリゴリなのでグイグイ指を入れてしっかりとストレッチをかけます。



表面の僧帽筋とともに奥にあるインナーマッスル（肩甲挙筋など）まで根こそぎほぐすので、肩こりからの頭痛や首のコリなどの回復にもなるのです。



当院では肩のコリだけでなく全身をみていくので、ご来院の際にはその都度ご指摘させてもらっています。

コリとは医学的には”硬結”といって筋肉が硬く結びついた状態で、姿勢不良・運動不足やストレスによる筋肉の問題で生じます。肩だけでなく腰にも膝の裏にも探すと見受けられますが、腰凝りや膝こりよりもやはり肩のコリが自覚されやすいです。



同じ運動不足でも色々ある体の中で肩が一番コリやすいのでしょうか？人類は2足歩行で腰痛になったと言われます。実は、2足歩行は腰痛だけでなく肩こりの原因でもあります。なぜなら2本足で立つと4キロから5キロもある重たい頭を首肩で支えるからです。また、手と腕と肩甲骨（合わせて上肢帯という）を吊り上げている状態も強いられます。さらには女性の場合、乳房の重みに耐える必要があったりと四足動物に比べ重力の負担が増しています。なので肩こりを我慢して放置していると首の関節が狭まったり、血管や神経を圧迫して頭痛やひどいと脳への血流にも異常をきたしてしまうのです。



あと思い出してほしいのは、悲しかったり、がっかりしていた時、怒られている時、人はどんな姿勢になっていますか？肩を落とし、背中を丸め、肩甲骨は外に広がり、首が下を向いていると思います。この姿勢が悪いのは言うまでもないのですが、肩こりの状態はとてもメンタルに反映します。肩こりを解消できるようになれば、逆にストレスにも耐えうる強いメンタルに変わっているはずです。

 強く押すと気持ちいい人と痛い人がいますが、実は痛い人の方がまだ治りが早いです。痛いと感じられるだけ柔らかいので、筋肉としては伸びるからです。逆に、気持ちいい人は硬くなって感覚が鈍くなっているので、それ以上押すことを続けるとさらに悪くなってしまうので、気を付けて下さい。押したり揉んだりするより、やはり動かしてあげるのがいいでしょう。だから！土台となる肩甲骨ごと動かす肩甲骨はがしが効果的なんです！

まずは、肩関節の動き・腕の上り具合・体幹がどこまでひねれるかなどチェックします。意外と自分の肩甲骨の動きってどんな状態かわからないんです。そして、肩甲骨についている筋肉どの部分が硬くてコリになっているのか指摘し自覚してもらいます。

硬い筋肉を緩ませながら、腕を上げる動作を再チェックして上がりやすくなっていたら、そこが原因筋です。
原因筋を根こそぎ楽にする整体法こそが肩甲骨はがしです。

まず軽く肩甲骨を浮かすために手の甲を腰に当ててもらいます。肩甲骨が浮いた状態で肩甲骨と肋骨の間に私が指を入れて肩甲骨の裏筋を伸ばします。



これにより今まで、味わったことのない感覚で筋肉が伸びていくのがわかります。さらに、このひっかけた指で肩甲骨を肋骨から引っぺがすようにはがしていきます。この時、肩甲骨は固定しますので、患者様が身体を前へ動かしてください。肩甲骨はがしで、さらに自由に動くようになり、中には肩甲骨の裏側に血液が流れるような感覚でぽかぽかしてくる人もいます。中には自分の指で自分の肩甲骨を触れるようになる人もいる位柔らかくなったりもします。



当然肩を動かしてみると軽快になっています。

このように肩こりは肩甲骨をいかに動かすかで解消の速さが違ってきます。
栗岡整体院には、大阪府門真市寝屋川市のみならず、東京都・京都府八幡市・神戸市・奈良・滋賀県・名古屋市・沖縄県那覇市・香川県高松市・愛媛県松山市・広島県などの方面からたくさんの患者様が、整体を受けに来られています。また出張整体もしているので全国の皆様へ施術可能です。病院で名医に巡り合えず、長年肩こりでお悩みの皆様は、是非当院で大阪もん肩甲骨はがし整体をご体験ください。

※「免責事項」こちら掲載された事例や患者様の体験談は個人の感想や成果によるものなので、全ての人への効果を保証するものではないことと御理解ください。施術による効果には個人差があります。