納豆を食べたわけじゃないのに、

体が納豆くさい

て感じることってありませんか？

しかもそのニオイが周りにもバレているとしたら・・

体臭は目では見えないもの。

ですが、見えないからこそ自分でも気付かないうちに周囲に迷惑をかけている可能性が高いです。

というわけで今回は

についてご紹介していきます。

体が納豆クサイ！原因ってバイ菌って本当なの？

体が納豆臭いけど原因ってなんでしょうか？ズバリ

※皮膚常在菌によるもの

です。

とはいっても皮膚常在菌そのものから「納豆臭」がするわけではありません。

菌は体から出る汗の成分をエサとして食し、フンをします。

そしてその「フンが悪臭の原因物質」となるんです。

その”フン”こそイソ吉草酸と呼ばれる特定悪臭物質。

少量で激臭を放つため、日本の悪臭防止法によって規定に定められているほどです。

特にアポクリン汗腺から出る成分（タンパク質・脂質）がニオイのLvを左右します。

なぜならアポクリン汗腺から出る汗成分が一番菌のエサを含んでいるからです。

極論をいえばアポクリン汗腺の数が臭いのLvを左右するといっても過言でもありません。

しかし、菌が悪臭物質を作る過程はカラダが正常に働いている証拠で普通なことです。

ではどうしたら「カラダの納豆クサい状態」を改善出来るのでしょうか？

体が納豆クサイ！そんな時にオススメの改善策３つ！

いくらアポクリン汗腺があるとはいえ、きちんと対策をすれば体臭の改善は可能です。

以下ご紹介していきます。

体が納豆くさい！改善策１：食事を改善しよう

体が納豆くさいけど改善策１は食事を改善しましょう！

要はアポクリン汗腺から出る汗の成分を自分で臭わないようにしちゃおう！ってことです。

油っぽい食事や肉類を避け、できるだけビタミン豊富な食事を心がけることで臭いを発しない汗に近づけることが出来ます。

特に肉類は脂肪分の過剰摂取を招きやすく、皮脂分泌を促します。

皮脂が体表に多く分泌されてしまうことで、菌が増殖＝悪臭の増加に繋がってしまいます。

体が納豆くさい！改善策２：酒・タバコを控える

体が納豆くさいけど改善策２は酒・タバコを控えること。

というのも、ニコチン・アルコール類はアポクリン汗腺を刺激する引き金です。

アポクリン汗腺を刺激することで「におい成分を含む汗」が分泌され、それが皮膚にいる菌によって分解されます。

結果、体臭の原因となってしまいます。

またアルコールはカラダに入って代謝されることで、

 アセトアルデヒド

 酢酸

に変わり消化しきれなかった分が、汗として分泌され二日酔い特有の体臭にもなるんです。

ただストレスになるほどアルコールを控える必要はありません。

極端なストレスによって「活性酸素」が増えてしまい、逆に体臭に変わってしまうので「少量・適切」な量の摂取を心がけることをオススメします。

体が納豆くさい！改善策３：デオドラント使おう

体が納豆くさいけど改善策３はデオドラント剤を使うこと。

制汗剤や消臭クリーム、消臭石鹸などを用いてからだの臭いを消しましょう。

消臭クリームや消臭石鹸・ボディソープ・デオドラントスプレーを使えばかなりのニオイを軽減出来ます。

オススメは

の組み合わせです。

ボディソープや消臭クリームで悪臭を作る菌の繁殖を抑制し、更にデオドラントスプレーで良い香りを演出できます。

ついつい最初からデオドラントスプレーを使ってしまいがちですが、菌の繁殖を抑えてからスプレーすることで驚くほどニオイを抑制することができますよ。

まとめ

というわけで、今回は

についてご紹介いたしましたが、如何だったでしょうか？

まとめますと・・

ということです。

嗅覚マヒ、といって自分では自分のニオイは分からないんですよね。

知らないうちに周りに人が来ない状況を作ってしまっているかもしれませんし、もしかしたら影で・・

ぜひ自分にあった消臭方法を見つけて実践してみてください。