• 巻くだけダイエット

  • 巻くだけダイエットは、紐やゴムを使ってできる超簡単なダイエット方法♪

    SNSで話題になっているものもあります♡

  • 麻ひもダイエット

  • SNSでも話題の「麻ひもダイエット」♪

    運動なしで痩せられるので、人気のダイエットなんです！

  • やり方はとっても簡単♪

    麻ひもをお腹を軽く凹ませた状態で、おへその高さあたりに巻くだけ！
    あとはこの状態で、ひもがお腹に食い込まないように生活しましょう。

    このときインナーマッスルを意識すると◎♪

    時間は、最初は数時間でOK！慣れてきたら習慣化するとよいでしょう。

  • 麻ひもダイエットのおかげでちょっとの飲み物だけでお腹いっぱいになる☺️????????????????！！

    食べ過ぎないからどれが本当の空腹かわかる！ これはいいっ！！

  • 麻ひもは100均一などでも手に入るのでぜひゲットしてみてください♪

  • ヘアゴムダイエット

  • ヘアゴムを使った簡単ダイエットです♪
    たった5分でウエスト２．５センチ減ったとの情報も！

  • やり方

  • ポイントは、きつく締めすぎない！
    （両足の親指が離れないように固定できる程度でＯＫです）

  • 腰が浮いて体が反るくらまで高めに設置するのがポイント！お尻も浮かせてね。

  • ③仰向けになって手を伸ばしましょう。
    この姿勢で5分間キープ！

  • 毎日続けることで、骨盤の位置が矯正され、筋肉も鍛えられます♪

  • カラー輪ゴムダイエット

  • カラー輪ゴムを使った簡単ダイエット♪
    足のむくみを取ってくれます♡

  • やり方

  • １本目　踵から甲の内側を通り小指と薬指の間にカラー輪ゴムをかける。
    2本目　踵から甲の内側を通り薬指と中指の間にカラー輪ゴムをかける。
    3本目　踵から甲の内側を通り中指と人差し指の間にカラー輪ゴムをかける。
    4本目　踵から甲の内側を通り人差し指と親指の間にカラー輪ゴムをかける。
    5本目　踵から甲の外側を通り子指と薬指の間にカラー輪ゴムをかける。
    6本目　踵から甲の外側を通り薬指と中指の間にカラー輪ゴムをかける。
    7本目　踵から甲の外側を通り中指と人さし指の間にカラー輪ゴムをかける。
    8本目　踵から甲の外側を通り人さし指と親指の間にカラー輪ゴムをかける。
    完成。

  • 見た目は窮屈かもしれませんが、足のむくみがとれ、足が軽くなります♪

  • 踵の一部にゴムが集中していると痛いので、重ならないようにしましょう。

  • 運動なしでダイエット♪

  • いかがでしたでしょうか？

    運動無しでも痩せられる《巻くだけダイエット》

    興味のある方はぜひお試しくださいね♪