如果你上臂、背部或大腿上有成片的小紅疙瘩，像雞皮膚一樣難看，你可能患有一種叫毛孔角化症的皮膚病。這種病和粉刺一樣普遍;大約50%的人群...

有些人相信此病是遺傳的，但也有可能是由肥胖引起，患有濕疹、哮喘或其他過敏性疾病的人更易患毛孔角化症。但是不管起因為何，治療的方式是一樣的。三月不減肥，四月徒傷悲！加小編薇信：610561免費提供健康不反彈的瘦身方法

所謂的雞皮膚到底是什麼?

毛孔角化症有幾種形式：有的是粉紅或紅色的疙瘩;有的是紅色的小丘疹，沒有什麼異樣感;有的則像粉刺一樣會發炎紅腫。總的來說，這些粗糙不平的小疙瘩是堵塞的毛孔，皮膚細胞在毛孔和毛囊中硬化，引發炎症。很遺憾，目前還沒有根治的辦法，但一般研究表明疏通毛孔和減輕炎症能使情況明顯改觀。

是粉刺嗎?NO

千萬別誤會，這些小顆粒並不是粉刺，而是毛周角化症。仔細檢查一下，我們很多人身上皮膚的毛孔，都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，所以毛周角化症又俗稱「雞皮膚」。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰———有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但也屬「雞皮膚」。「雞皮膚」不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。

能改善嗎?YES

「雞皮膚」是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季節皮膚的角質增厚，「雞皮膚」也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現「魚鱗病」的症狀—這聽起來好像很可怕，其實它只是極度乾燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，很多人呈現這種症狀還不自知呢。另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。三月不減肥，四月徒傷悲！加小編薇信：610561免費提供健康不反彈的瘦身方法

消除雞皮膚的方法

溫和去角質

因為「雞皮膚」與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。

去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這麼洗，會令本來就很乾燥的「雞皮膚」受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激「雞皮膚」變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28~45天，所以這麼猛的去角質，1~1個半月做一次就夠了

去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚乾燥，「雞皮膚」的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。

很多人認為每天洗澡是好習慣，但對於「雞皮膚」來說並不好。沐浴乳也能一定程度上去除老廢角質，還可能過多洗去油脂，所以，「雞皮膚」的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

滋潤最重要

比去角質更重要的，是滋潤皮膚———去角質只是手段。

「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳。洗澡時也應該用滋潤型的清潔產品。

另一個重點是，洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易「去油」，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於「雞皮膚」來說都是「雪上加霜」的事。

如果「有錢又有閒」，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善「雞皮膚」很好的方法。

欲速則不達

一粒粒的「雞皮膚」會讓人很想「除之而後快」，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉澱。所以千萬不要去抓、去撓。

如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。但這只是「應急之法」，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更乾燥、更敏感。

改善「雞皮膚」「貴在堅持」，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做「懶女人」，皮膚才會變得更美麗。

其他需避免的方式：

由於毛周角化病一般伴隨炎症反應，只要能消炎的方法，都會大有助益。避免使用會使皮膚乾燥的肥皂和潔面產品也很關鍵;況且，肥皂含有使其凝固的成分，這些成分會堵塞毛孔，讓情況惡化。三月不減肥，四月徒傷悲！加小編薇信：610561免費提供健康不反彈的瘦身方法

絕對不要摩擦皮膚!小紅疙瘩是擦不掉的，問題的根本不在皮膚表面，而在磨砂膏擦不到的地方(油脂堵塞)。摩砂甚至會使皮膚炎症愈演愈烈，而且磨砂膏中的所謂舒緩清涼成分還有可能堵塞毛孔。