デトックスRUN　30km

とにかく飲んだ1週間･･･

今日は3/20のたねがしまロケットマラソン以来、2週間ぶりにしっかりとランニング。先週の1週間は完全休養をとって本当は今週は走る予定でしたが、月・火・水・金・土と今週は飲み会WEEK･･･。あまり天文館に出歩くことが多いほうではない自分にとって6日間で5日の出動というのは珍しい。それぞれの会では結構抑えて飲んでいたつもりですが、飲むとついついお酒は進むものです･･･ 毎日自分は食事の記録をつけているのですが、今週はアルコールが（ビール 生中5杯、焼酎19杯、ジントニック3杯、ハイボール1杯、サングリア1杯、赤ワイン1杯）でした。5回飲みに出た割には少ないと見るかどうかはありますが、結構飲みました。なので、今日はそのデトックスを兼ねてのランニングでした。

デトックス 30km

ということで、30kmのデトックスランニングは、朝の8:30スタートで、3号線を北上して鹿児島市小山田の下大迫交差点までの往復。昨日のドカ灰がまだ残っていて、バスやトラックの大型車両が通過すると灰が舞い上がる中走りました。途中からは甲突川に沿って北上するコースですが、河頭あたりでは桜が満開でした。下流のほうではまだ全然開花していないだけに、同じ川沿いでも随分違うものですね。

結局、3時間11分で走りきり完了。でも、今週の飲み会続きがたたって、ペースはゆっくりでしたが結構きつい30kmとなりました。でも、出た出た5日間の飲み会のアルコールの毒素が！やっぱりアルコールの飲みすぎはよくないですね。飲み会が連日となっても、その量とかはコントロールしなければと思った次第でした。

走り続けて、ウルトラマラソンへ！

自分の今年のマラソンシーズンは終わりました。毎年これで走るのをやめてしまうので、また次のシーズンには脚作りから始めるのがいつものパターン。今年は走り続けて、次シーズンに少しでも脚作りが速く進んでいくようにしたいと思います。できれば、100kmなどのウルトラマラソンにも挑戦したいので、そのためにも走り続けます！