トップページ＞軟水でミネラルウォーターダイエットをする人が知っておくべき2つのこと

飲みやすく、体への負担も少ない軟水。

そんな軟水でお水ダイエットをする方に知っておいてほしい、2つの注意点です。

RO水はダイエット向きではない

ペットボトルとウォーターサーバーのどちらが良いか

お水の種類で「RO水」と呼ばれるものがあります。

これは逆浸透膜（RO膜）という一千万分の1ｍｍ以下のものしか通さないフィルターでろ過された水のことで、水の分子以外のほとんどを除去します。

ウィルスはもちろん、放射性ヨウ素も除去できる唯一の装置ですので、現在最も安全な水ということができます。

しかし、この水はダイエットに効果的なカルシウムやマグネシウムなども除去されてしまいます。

また、ミネラルはお水のおいしさの源でもありますので、このミネラルも取り払ったＲＯ水ははっきり言っておいしくありません。

ですので、ＲＯ水はダイエットには向いていないと言えます。

軟水のミネラルウォーターの入手方法としては、ペットボトルを購入するか、ウォーターサーバーを設置するかが考えられますが、当サイトではウォーターサーバーをおすすめします。

値段だけを考えれば圧倒的にペットボトルのほうが安いです。

少しでも経済的にお水ダイエットをしたい、という方はペットボトルを購入するほうが良いと思います。

ネットで買うならこちらのサイトが種類が豊富で選び放題です。

しかし、お水ダイエットをするうえではウォーターサーバーのほうが続けられる可能性がグッと高まります。

その理由としては、（1）お水を飲むことが習慣化する、（2）購入の手間が減らせる、（3）飲みたい温度の水がすぐに飲めるなどが上げられます。

何事もそうですが、何かを続けるコツは、それを習慣化することです。

意識せずとも知らず知らずそうしていた、という状態になるのが理想ですが、ウォーターサーバーを設置することでその可能性が上がります。

ウォーターサーバーの「利用者の声」でよく見られるのが「それまで水を飲む習慣がなく、お茶やコーヒーばかり飲んでいたのに、今ではお水がおいしいのでついつい飲んでしまう」というもの。

もちろんこれには「せっかく設置したのだから」という気持ちもあるでしょうが、やはりすぐそこに「押せば美味しい水が出る」ものがあれば、ついつい飲んでしまうのでしょう。

ジュースが好きだった子供が、ウォーターサーバー設置後は水ばかり飲んでいる、という声も多く、やはりお水を飲むことの習慣化には強力な味方になってくれるもののようです。

ペットボトルを購入する場合、重い水の運搬がやはりめんどくさいです。

1日に2リットルの水を飲む場合、単純に2リットル入りのペットボトルを毎日買って帰ることになります。

まとめて買えば何日かおきですみますが、その分持って帰る水の重量は増します。

水の消費量が多くなるお水ダイエットでは、これはかなりのネックとなります。

その点ウォーターサーバーなら、水の宅配は業者がやってくれ、注文も初めに指定しておけば勝手に持ってきてくれます。

水の量や配達頻度を変えるのも、スマホ一つで簡単にできるので便利です。

お水ダイエットでは基本的には常温のお水を飲みますが、朝起きた時やお風呂上がりには少し冷たいお水、寝る前なら体が冷えないよう少し温かめのお水を飲むほうが、効率よくダイエットできます。

この点、多くのウォーターサーバーは冷水と温水をすぐに利用することができるので、両方を使えば自分の飲みたい温度のお水をすぐに飲むことができます。

ペットボトルのように冷蔵庫のスペースを気にする必要もありません。

些細なことのように思うかもしれませんが、この便利さが、継続してお水を飲むことには結構大事になってきます。

ＲＯ水については、ミネラルを配合したデザインウォーターというものもあるので、できるだけ安全なお水を飲みたいという方にはそちらのほうが良いかもしれません。

またウォーターサーバーについても、月々にそれなりの費用がかかるものですから、無理して導入する必要はありません。

しかし、ボタンを押すだけで、いつでもすぐに美味しいお水を飲めるウォーターサーバーは、お水ダイエットをするあなたの強力な味方になってくれます。

もしもあなたが、「手っ取り早くお水を飲むことを習慣化したい」と思うなら、ウォーターサーバーの設置を強くおすすめします。

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