肌がきれいな人って元々ですよね

肌の綺麗さは遺伝が大きいんじゃないかと思います。
でも病気だったのだから、主さんはそこを治したら、主さんのもともとの肌までもっていけるんじゃないですか？

雑誌と自分を比べるというのは、おかしいですね。
写真だし、どのようにでもできるんじゃないかな？
お金と時間をかけるのが無駄と思えるのだったら、ほかのことに回したほうがいいと思います。

スキンケアって、アレコレしすぎるより、ごくごくシンプルで健康な肌は保てると思います。
個人的には、スキンケア＜睡眠、と信じてます。

キメの細かさや色白、ニキビが出にくなどの体質は遺伝が大きいかな。
これは親に感謝です。
シミ、シワ、クマ、タルミは生活習慣が大きく関わっているので、努力次第でしょうか。
正しい知識と正しいケアさえすれば肌は確実に綺麗になると思います。

肌は「強い」です。
色も白く、「赤ちゃんじゃなく、白ちゃんだ」と言われたそうです。

思春期ニキビに悩む事も無く、お肌の曲がり角の年齢まできました。
やぶの中を歩いて、みんなが赤くなってた時も、自分だけ異常なし。
日に当たっても、赤くもならず、日焼けもしません。（内側でガンになるのかな？）
まあ、両親に感謝です。



あとは生活習慣だと思います。
睡眠時間は、長いです。
休日は、１８時間平気で寝られます。寝過ぎを指摘されます。

それから、食べ物は、野菜中心です。間食も、セロリやニンジンです。
全く肉や魚を食べないわけじゃないけど、野菜が好きです。

そして、何事も悩まない性格なので、ストレスにも強いです。
立ち向かうための発想の転換などが得意です。

あと良さそうなのは、
あ！
彼氏といると色々と調子良いです。

私が実感しています。結婚前までずっと実家暮らしだったのですが、母があまり栄養バランスを考えないで
レトルトとか適当な食事を作る人で、私も何の疑問も持たずずっと食べていたんですが、肌はずっとボロボロでした。

20代半ばに結婚してから、どの栄養が身体にどんな影響を与えるのかを自分でしっかり勉強して、良いと言われる
色とりどりの七色の食材が並ぶような食事を自炊して食べていただけで、すぐに180度肌が綺麗に変わりました。口周りの
ニキビもピタッと出なくなりニキビとは無縁になりましたし、肌もうるおうようになって乾燥しなくなりました。
そして乾燥がなくなると肌は正常に働くので、どんどんツルツルになり、くすみもニキビ跡も消え、白く綺麗になっていきました。

どんなに高価な美容液を塗るよりも、ビタミンやミネラルが豊富で栄養のかたよりのない食事を摂ることが
なによりも大切ですし、一番肌を美しくする方法です。そして、入浴とか運動で身体を温めて全身の血流を良くすれば
摂取した栄養が血に乗ってちゃんと全身に回りますから、肌も身体もいきいきして本来の働きをしてくれると思います。

肌がきれいだとよく言われます。
私は覚えてないのですが、なくなった祖母が肌がきれいだったと母が言っていたので遺伝が関係しているのかと思います。
ちなみに母と父は特に肌がきれいというわけではないですが、、、。

高級な化粧品は使いません。
エステも２年に１回くらい、旅行したときなどに行く程度です。

ただ気を付けているというか、自然とした生活習慣なんですが、
夜11時頃には寝て朝6時には目が覚めます。
あと肉があまり好きでなく、野菜と果物が大好きです。
その代り甘いものも大好きで、ケーキやアイス、チョコレートは毎日食べています。（これはよくニキビできないねと言われますがやはり体質なのかも。）
アルコールもあまり好きでなく年に何回か外食したときにしか飲みません。

しっかり寝て動物性たんぱく質を取りすぎないのがいいのかと自分では思います。

生まれつき強い肌で、また、すごくきめが細かいらしいです。(カウンターで驚かれる）


ただ寝不足だと
と少しくすみがでます。

肌に効くと感じているのは、ビタミンC錠剤の摂取。あと、たまに焼き肉を食べると一気に肌にハリがでます。

また
やはり、恋愛ホルモンが最上ですね。彼と付き合い初めのころなど、すごい効果でした。

生まれつき綺麗な人は、健康を崩さない限り
大した化粧品も使わないで、いつまでも透き通るような肌を維持してますよね。
私の兄も秋田美人の肌を継いで、陶器のようにすべすべです。
50代のおっさんなのに。

ですが、トピ主さんは元々きれいな肌を持っていて
病気のため衰えているですよね。
栄養障害の程度が分からないので、安易なお答えは出来ませんが
多分、健康時よりも手をかけたケアをすれば
かなり戻るんじゃないかと思いますよ。

原因があるのですから、それを突き止めて頑張ってみても宜しいかと思いますが。

私は兄と違い、子供の時から夏みかんのような肌でみっともなかったですが、
効果の出る化粧品を見つけて20代から継続使用しており、
何とか自分のベストを保っています。
もちろん、生まれつき肌のきれいな人の足元にも及びませんが、
年の割には皺が少ないと褒められることもあります。
自然のまま放置しておいたら、多分見るも無残な肌状態だったと思います。

基本的に心身が健康で、お化粧をほとんどしない人は、間違いなく膚がきれいです。

十分な睡眠、バランスの良い食事、過度のストレスのない生活、適度の運動（過度な運動は活性酸素ができるので健康には悪い）、そして顔には余計なものはつけないこと（保湿剤のみ）が何よりです。

特に内面からの美しさが重要です。

どなかもおっしゃっていましたが、栄養、睡眠、紫外線に当たり過ぎないことが、キーポイントだと思います。

まず、このあたりから見直されたらいかがでしょうか？

ファンデーションなどの化粧品は、膚をいためます。
できるだけノーメークの方が膚には良いです。

基礎化粧品も、あまりお勧めできません。
ごく普通の石鹸で洗顔後、保湿クリームを少し塗るというのをお勧めします。

ホルモンも膚の健康に大きく影響します。
パートナーとの良い関係はとても重要です。

以上、サイエンティストからの意見でした。

私がアメリカで美容学校で習ったのは、
肌の現在の状態は遺伝は十数% 後は生活習慣らしいです。

肌のシミ、シワはほぼ日焼けによるものだとか、、、、。

日焼けに気を付けましょう。

みなさんお返事ありがとうございます。
投稿下さった方はみなさん美しい肌の持ち主みたいでうらやましい限りです。
私は病気のため、蛋白他摂取制限もあって肉は食べれませんし、その他仙人のような無味乾燥な食事なので、食生活はどうにもしようがないのですが、その他いろいろ参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

生まれつき肌が綺麗な方が多く羨ましい限りです。
肌が綺麗な人って肌が丈夫なんですよね～。

私は色は白いですが、肌が弱いです。
なのですぐ赤くなります。
刺激に弱く、日差しにも弱く、化粧品にもすぐカブレます。

そんな私が自分的に調子よくいられる事・・

・意外と安い化粧品が調子いい。
なぜかデパートのカウンターよりもドラッグストア。
劇的に綺麗にはなりませんが、少し、マシ。

・睡眠たっぷり、ストレス排除
ずいぶん違います。

・野菜、果物、肉。
バランスよく食べる。果物は効く気がする。特に柑橘系。

・お菓子はダメ・・
大好きなんですけどね～。肌がくすみブツブツする。
でも少しは食べますが。食べないのもストレスだし。
なんでも糖の分解にビタミンＢ群が使われるとか。
果物が効く事を考えてもどうもビタミンＢ群の吸収が悪いかな・・

もちろん生まれつきの美肌にはかないませんが、気を付けると肌の状態がマシになるので頑張っています。
主様も今は体調がベストではないので、これから綺麗になられるかもしれませんよ。頑張りましょう。

どんなに不規則な生活や栄養が偏っていても肌の状態がきれいな人もいると思います。
ただ、喫煙は大きく差がでる要素だと思います。
30そこそこでは大して差はでませんが30代半ば、40くらいからあきらかに喫煙者は肌に艶がなくなります。
あとは中年以降はあまり痩せすぎないことでしょうか。
少しふっくらしてるくらいの人のほうが肌はきれいですね。

46歳女性です。
すみません、自分で書くのもおこがましいですが、若い時から現在に至るまで肌だけはほめられます。男性にもほめられます。（肌だけです）
肌の手入れの為の化粧品はほぼ使っていないに近いです。ファンデーション塗る前に安い700円くらいの乳液を使うくらいです。朝、化粧して出勤して、帰ってきたら、フツーの石鹸で顔を洗います。それも、、、100円均一で買った3個100円の安い石鹸です。寝る前の手入れも面倒くさいし、全然しません。
それなのに、おほめの言葉をいただけるのは、元々得な肌質なのでしょう。高額の化粧品でお手入れされているのを聞くと、そんなのにお金使いたくない！と思うので、自分はラッキーだったのかなと思います。

ゆずこさんは心身共々健康になるのが一番ではないでしょうか。やはり、精神的なところは肌にも現れると思います。笑顔があれば、自然と肌もよくなるのでは。
あんまり、役に立たない回答ですみません。

私は、４０代ですが、これまで一人暮らしだったので、結構適当な食生活をしてきました。そのせいか、肌はボロボロ、見るも無残な感じでした。


そういう私がようやく気付いたのが、私は糖質ばかりとっていて、これまでの食事にたんぱく質が圧倒的に不足していたということ。


そこで、たんぱく質を積極的に取るようになったところ、２ヶ月で、随分と見違える肌になりました。
もちろん、それでも、まだまだ、平均的な同年代よりは劣っていますが。

だから、たんぱく質が鍵なんじゃないかな、って思うのですが、
トピ主さんは、たんぱく質を控えておられるのですね？

例えばですが、豆乳とか、チーズとか、そういったものもダメでしょうか？
ソレがダメなら、枝マメは？

きっと、効果が出ると思います。

体重が５０キロなら一日５０グラム以上のタンパク質を取るのがいいそうです。

肌のきれいな人ってもともとですか？
もともと、って元をたどれば、みんな肌はきれいだったでしょ？
特殊なケースを除き、みーんな赤ちゃんの頃や、若い時は肌きれいだったでしょ？
私は化粧品店で
「この辺りが毛穴が目立ってきてますねー。こういう時にはこのお手入れがいいんですよ」というセールストークは普通に聞けましたが
そのあとの
「もともとは肌がおきれいでいらっしゃるんですよ。
この辺りのお肌はとってもきれい」
という言葉に胡散臭さ満載になりました。
そりゃそうだろうがよ。この辺は加齢で毛穴が目立ってきたけど、こっちの方はまだ、加齢の波が押し寄せてないからそりゃ、綺麗だろうよ。
若い肌って基本綺麗だろ？」と。
若いけど皮膚疾患があるなら、化粧品やじゃなくて皮膚科にいくわ。と思いました。
病気が元で肌が悪いのなら、もともとじゃない理由で肌が汚いんだから、それは化粧品ではあまり効果なくて当然では？
相談するなら医師でしょうよ。

手入れをしない方がいいですよ☆

手入れしなくなってから肌誉められるようになりました

重度のアトピー持ちの私の友人は一時期
ストレスで外に出られないほどになってしましました

そんなとき紹介された医師の指導で肉＆魚を断ち
（まさに蛋白質は摂取制限されてました）
その他もかなり制限された、私から見たら
まさに仙人のような食生活を行ったのですが
数ヵ月後に驚くほどの美肌になっていました。

自分の身体に合った食生活
ってのが大事なのではないかなぁ…と
美肌を手に入れた彼女を目の当たりにして思いました。

トピ主さんも、自分の身体の声をきちんと聞いて（彼女の受け売りです）
頑張ってください。

皮膚も薄いらしいので、若い頃から肌は悩みでした。
どの化粧品を使っても合わず、いつもボロボロでした。

でも、なぜか年をとったら、顔だけは肌が多少丈夫になり化粧品にかぶれることが少なくなりました。無添加化粧品がやっとだったのに…

今も綺麗な肌とまでは言えませんが、もう15年くらいビタミンCのサプリメントとマッサージを毎日欠かしません。パックは時々。
おかげで、同年代よりはシミ皺が少ないと思います。

タバコ、酒はまったく飲まないのと果物好きなのも関係あるかも。

美は１日にして成らず、です。
マッサージとパックを続けてみてください。

　生まれつき、色白モチ肌でしたが、20歳頃
ホルモンバランスがくずれて2年間ニキビがいっぱいできて
ファンデーションを厚く塗っていた時期がありました。

その後、嘘みたいなほんとの話ですが、彼氏ができてからだんだん
ニキビができなくなり、ビタミンＣ誘導体を使ってニキビ跡もほとんどなくなりました。

ミスユニバースの栄養管理士の方が言っていたのですが、高い化粧品を使うより、食べ物や生活習慣が大切らしいです。

自分で言うのも何ですが、昔から顔の肌だけは、人からキレイだと褒められます。30代半ばになった今でもです。
幼い時からアトピー体質で、腕や足、背中などの湿疹には長年悩まされてきましたが、何故か顔の皮膚だけはいつも無事。ニキビで悩んだこともほとんどありません。
化粧品の類いは、全て近所のドラッグストアで購入。デパートに売っているような高級化粧品は使ったことがありません。
食べ物にも特に気を遣ってはいません。チョコレートが大好きで、毎日食べています。
これはもう、生まれもった肌質だと思っています。親には感謝しています。