若くなくても痩せたら綺麗になった方いますか？

標準体重までダイエットしたらいかがですか？
つまり１０キロです。
私見ですが、中年で美容体重まで痩せたら、
老けると思っています。

８キロ痩せました
ただ食事制限だけでなく運動して筋肉つけて
締まった感じです
顔もたるんだアゴのラインがシャープになりました
もちろんサイズダウンしてオシャレも出来たら変わると思います

半年ほどで15キロくらい減量しました。
これで、やっと標準の仲間入りくらいかな？

周りの反応は、とても良いです。
夫も満足そう、子供は…わかってないかな。
会社では、友達にも褒められますし、男性の上司からも「痩せて綺麗になった」とよく言われます。
でも、本当は、標準ギリギリでもう少し痩せたほうがいいんですけどね…。

自分的には、好きな服がいろいろ買えて楽しいです。

元々痩せてる人ならいいですけど、標準体重＋10kgの人が
美容体重を目指すのはオススメしません。

若い人ならば美容体重が「華奢」とか「スッキリ」になるかもだけど
ある程度の年齢を過ぎるとヘタに痩せると「ガリガリ」「鶏ガラ」「骨皮筋子」
になる可能性が大です。
標準体重でも十分じゃあないですか？

私は35過ぎて15kg痩せて美容体重になった時は頬はこけて鎖骨がういて
胸は萎んでちっとも綺麗ではなく、周りにも病気かと心配されました。
年取ると悲しいことに上からお肉は落ちるんですよ…太ももやふくらはぎや
下っ腹はまだまだ肉がついてたのに。

今は7kgほど増量（標準-3kgくらい）したけど運動で引き締めたので
前よりずっと評判いいですよ。
9号が着れるので大抵の服が着こなせます。
相変わらずふくらはぎは子持ちししゃもですけど、これはもう持って
生まれた体型だからと開き直ってます。
要は顔とくびれです。

若い頃は、２、３キロ痩せると自分でも綺麗になったなあと思うことはありました。

私、３０代は１５０センチで５８キロでした。
ずっとダイエットとリバウンドの繰り返しでどんどん太ったんです。

４０代になって、ふと思う事が有り、このままだと私おばさんになってしまうと恐ろしくなったんです。
でも自分に合うダイエットがないし。
そんな時に自分にピッタリ合うダイエットに出会い、２年かけて１３キロ減量に成功しました。

ところが４５キロになると、４０代ではやつれて見えて、評判は良くなかったですね。若い頃は何ともなかったのに。

５０代になって、自分のベスト体重は４７キロから４８キロだと分かり、今はこれを維持しています。

思うんですが、年を取るとあまり痩せすぎるのも問題ですが、おしゃれに磨きをかけないとおばさんにはなってしまいます。
見かけはおばさんでも、年齢に合ったおしゃれをしてると、と若く見えます。（若作りという意味ではないです）

減量とおしゃれの勉強は、同時進行がいいですね。

＞匿名さま
私も、貧相になるかな？という不安があるのですが(肉に埋もれてますが頬骨が高いので)
女性の間では標準体重って「デブ」だよねえ、というのがありまして…。

＞スーさま
おしゃれが出来るというメリットは魅力的ですね。着たい服を着られる自分を想像して頑張ります。

＞クリスマス子さま
すごいですね！でも元々美人さんなのでは？
私は数年前に今より5kg落とした事があり
当時周りには「痩せた痩せた」とは言われましたが
「綺麗になった」とは言われず…もう一息だったんですかね。

ただしダイエットではなく強いストレスによる食欲不振で、一ヶ月で10kg以上激痩せしたため、体力・抵抗力低下により慢性疾患を発症してしまいました。
スタイルは確かに良くなり、元々「実年齢より若く見える」タイプだったので、周りの反応は良かったです。

痩せ過ぎは良くないです。せめて標準体重で。

独身の頃は華奢でそれなりに可愛く？モテモテでしたが、徐々にすごいことになってしまい、
44歳で一念発起し、半年で美容体重まで15キロ痩せました。
一年前の自分の写真を見ると、ぞっとするほど醜く、
本当に恥ずかしいです。
私の場合は運動も取り入れているおかげかガリガリというよりは
かなり締まっています。(5号)

お腹はペタンコでかがんだ時に腹にシワが出ますがもちろん誰にもみえませんし、最近改善傾向です。

半年ぶりに会う人達からは絶賛され、美人だったのねとか若くなったとみんな言ってくれます。
言葉を失うほど驚く人も何人かいました。

色々考える前にまず体重を減らしつつ、美容体重とまではいかなくても程よいところまで減量してみてはどうですか？

もう二度とあんな醜い姿を人にさらすのは嫌なので、維持のために寒い中ジョギングは続けています。

トピ主さんの周りでそういう考えの人が多くて気になるのなら、
とりあえず標準体重まで減らしてから考えてみたらいかがです？
それでも１０kgありますし、結構大変だと思いますよ。

　38歳男性です。
　昨年の11月に結婚できたのですが、お相手との見合いの後からダイエットを始め、体重を-28kg、体脂肪率36.2→18％まで落とし、ほぼほぼ標準体重まで来ました。
　単純に1／3程減ったって感じなのですが、7ヶ月でそれを達成するのは並大抵の努力じゃ為し得ません。
　でも、見た目で変わることで相手に対する真剣さと、結果を出したという自信が今の自分を支えています。
　以前、ダイエットして痩せた人の比較写真というのを纏めたサイトを見たことがあるのですが、皆さん表情に自信がみなぎり生き生きとして美しいのです。
　表情が豊かになり、「作り」を超越した魅力が出てくるものだなと感じます。
　私も痩せてから社内の女性陣と話す機会が増えましたし、「どんなことでもやりゃできる」という自信から仕事も回るようになりました。

　ダイエットは誰にも邪魔されることなく自分の努力だけで結果の出るものです。逆に言うと誰も助けられないものでもあるのですよね。
　なので、強い意志をもって頑張り抜いていただければと思います！

綺麗に見えるとか見えないとか単純に体重の数値の問題だけではありません。生まれつきのプロポーションやら姿勢、というものも大きく関わってきます。

とある知人の方は５０半ばですが、「痩せている（美容体重、背は低め）」ことでヒソカに『美人でも可愛くもないけれど、若くは見える！」本人のみ思い込んでいます。

実際は・・・彼女は姿勢がとても悪く、「２０代の頃の体重キープ」は筋肉が落ちてしまったせいなんですね。背中を丸めて、首を前に突き出して膝を曲げて足を引きずって歩いているその姿はまだ５０代なのに老婆そのもの。もともと胴長なのに、お腹を突き出して歩いているので余計胴長が強調されてしまうし。反面教師にさせてもらっています。

ダイエットは標準体重までにしておいて、後はきちんと運動し、姿勢に気をつける方が綺麗に見えると思います。筋力がないと、綺麗な姿勢をキープすることができないのです。

痩せる目的よりも、体を鍛えて健康に、を目標に何か運動なさったらいかがでしょうか。使っていないと、体はどんどん歳不相応に老化します。

３６歳の時に５キロ痩せて筋肉が締まって自分に自信が付き、まわりからも奇麗になったと言われ、着たい服もどんどん着ることができるようになって、毎日がさらに楽しくなりましたよ。

トピ主さんは都合のいい言い訳で「べつに痩せなくてもいいや」と自分に言い聞かせて、小町で「痩せなくてもいいよ」という答えが揃うのを期待されているような気がします。

ズバリ、適度に痩せることって健康にも美容いも良いに決まってるじゃないですか！
１０キロもオーバーなのに呑気すぎますよ。

ある程度の年齢行ってからダイエットすると、どうしても今までついていた肉やその分伸びた皮膚がたるみますよね。
ご家族が止めるのは、今くらいが肌も張りがあって綺麗と思ってるからじゃないかなぁ…。
標準＋10キロの方が美容体重って15キロは落とすってことですよね。
うーん。。やり過ぎになりそうな気がします。

まずは健康の為に五キロ痩せて様子を見られてはどうでしょうか？

今まで、着られなかった服がスルリと入るようになって
おしゃれがすごく楽しくなりました。
別に水着になるわけじゃないので
中身が多少たるんでいてもかまいませーん。

44歳です。
半年かけて月１kgずつ落としました。
お腹周りにお肉がないと見た目はとてもすっきりします。夫も喜んでくれました(笑)
運動は必須かと思います。
ダイエットを開始して、最初はカロリー制限でげそっとしましたが（その時はかなり不安になった）、筋肉が出てくると皮膚も張ってつやも出て来ました。
私も美容体重・・・と思いましたけど、標準体重でも十分かなと今は思います。

昨年の春からダイエットして50キロから43キロになりました。
身長が低いので（１４８）美容体重でも見た目は平均的だと思います。
平均体重とか美容体重とかの数値って標準身長の人を基本に作ってあるので、
身長が低い場合、平均的な見た目になりたいときは標準体重よりも少なめで丁度いいと感じます。
娘が高身長で平均体重なんですが、私よりずっとスリムに見えます。

身長１６８と１４８では同じBMIでも148のほうがずっと太って見えるでしょう？

ダイエットは運動も取り入れて長いスパンでやりました。月に1～2キロ程度。
顔のエクササイズも取り入れて貧層にならないように気をつけた結果、
すごく若返ったと言われるようになりました！
痩せると楽しいですよー。

やせて綺麗になったっていう言葉は
人によっては「前は太ってて醜かったのか」と
ひねくれた取り方をされるので、私はあまりいいません。


私の中学時代の恩師は、お世話になっていた頃は
小柄でぽっちゃり先生でした。

以前卒業以来25年ぶりにお会いしたら
すごく引き締まっていました。
すでに70代に入ったとおっしゃってましたが
定年退職後それまでの車生活を見直し
たくさん歩いて、「今は山ガール！」とのことで
25年たったのにお世話になっていた頃より若々しく
ハツラツとしていました。

正直美人という顔立ちではなかった先生ですが
歳を取ると性格が顔に出てきますから、
本当に素敵に見えました。

トピ主さんも言い訳していないで、痩せてみたいと
思ったなら頑張ってみてはいかがですか？

43歳、3年前エクササイズとカロリー計算で、約15ｋｇ程痩せました。
現在163ｃｍ、49ｋｇ、体脂肪22％です(正月増量して調整中)。
40代からのダイエットは貧相になる可能性もあると書き込みを見た事もありますが、体脂肪率も大幅減少、13号→9号が楽に着られるようになりました。
綺麗になったかどうかは？ですが、体が引き締まりくびれも出来、フェイスラインがすっきり、体調も良いです。
1年に1・2度会う親友に「この歳になって昔からの友達と会うとたいがいが中年太り体型になっている。ボムチャンは会った時(18歳-50ｋｇ前後)は痩せ型でも顔色悪く猫背ぎみだった。今の方が顔色姿勢も良く、何より自信に満ち溢れていて、私も頑張ろうって思う。今の方が絶対イケてるよ」と言ってくれました。

もちろん20代の若さは当然無いし痩せただけで他は年相応だと思いますが、おしゃれが楽しめるのが嬉しく、意識も変わりました。
食事制限だけでは貧相になりやすいと聞いたので、多少きつくてもエクササイズして、様子見ながらやってみたらどうですか。
ただ体重が減ればいいだけではなく、メリハリあるボディ目指してます。

標準体重あたりで、食事制限だけでなく、運動を取り入れて筋肉をつけることは大事です。
体重はあまり減りませんが、適度な筋肉をつけると姿勢もよくなるし、さらにきれいに若く見えます。
モチベーションが上がらない・・・云々を理由にしていては、無理ですが。

私は痩せて、シンプルな服が似合うようになり、行動的になりました。

この半年で10キロ落として、今ちょうど標準体重を若干下回ったところです。
目標はあと2～3キロ減ですが、ダイエットに向けた生活自体が全く厳しいものではないので、このまま続けて下げ止まったらそこがベストかなと思っています。
やっていることといえば、持久力アップ目的の筋トレ（スクワット・腕立て伏せ・腹筋を一日一種ずつ毎日）、朝食を豪華にして昼夜をつまむ程度にすること、お菓子を食べ過ぎないこと、くらいです。

筋トレは良いですよ～。私は典型的な下半身太りだったのですが、見事に効いてきています。顔や上半身の肉があまり落ちないのも希望通りです。歩いたり走ったりも軽快になり、姿勢も崩れにくくなりました。

20代の終わりに美容体重近くまで落とした時は、下半身も痩せましたが顔がえらくコケまして、周囲のほぼ全員から痩せ過ぎだと言われました。その時はひたすら早歩きしていました。

30を過ぎて美容体重を目指すのは「若作り」であって、「若々しさを保つ」のとは全く違う結果になってしまうと思います。
若作りは実年齢を悪い意味で浮き彫りにしますが、若々しさは歳相応の美しさと関連の深いものだと思います。