メリットがいっぱい！こんなに実感できるホットヨガの効果

すごい良いとは聞くけど、そんなに効果があるの？

そんな疑問をお持ちの方も多いかと思います。

まず、なんと言ってもホットヨガの大きな特徴は高めの室温・湿度の中で行うヨガによる、多量の発汗です。

体の水分を入れ替えるように感じるほど汗をかくことで、体内のリセットができます。

女性の方には冷え性で汗をかきにくい方もいらっしゃるかと思いますが、そんな方でも汗をかきやすい環境で安心です。

発汗により老廃物の排出を助けてくれるので「ダイエット」「体質改善」「美肌効果」などの嬉しい効果が。

 


「ダイエット」

汗をかき、代謝が良くなることで【太りにくく痩せやすい】まさに理想の体に代わることができます。

高い室温と湿度は体の筋肉を無理なく伸ばすことができ、筋繊維を痛めにくいので、運動が苦手な方にもおすすめですね。

「体質改善」

さらに、体内の血の巡りが良くなることで、冷えやむくみなどの女性に多いトラブル、生理の不調などの改善も期待できます。

「美肌効果」

汗とともに排出される老廃物は毛穴の汚れも押し出してくれます。

きれいになった毛穴は水分補給して新たに出るきれいな汗で保湿されるので、くすみや黒ずみなどのお肌の大敵にも嬉しい効果が期待できます。

 

LAVAのホットヨガスタジオ利用者の年齢層はとっても幅広い♪その割合は？

嬉しい効果が沢山あって、挑戦してみたいけれど、なんだか若い人向けなのでは？

自分だけレッスンで浮いてしまったら恥ずかしい…なんて、心配はいりません。

LAVAのホットヨガは実に幅広い年代の方に支持されています。



年代別に割合を見てみると、
 

• ２０代…３０%
• ３０代…４０%
• ４０代…１５%
• ５０代…１５%以上

となっています。

２０代３０代の女性に人気なのは勿論のこと、４０代５０代の女性にも、支持されているんですね。

年代が変わるごとに女性の体の悩みも変化していきますが、ホットヨガで体を温めて、血流を良くし、新陳代謝の促進する。

そして、ヨガの効果で体の柔軟性を高めたり、体の歪みをとりバランスを正すことは、どんな年代の方の体の困ったにも対応できるので支持されているのですね。
 

７0万人が体験！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA（ラバ） LAVAは150店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！ 柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。 劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、 ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など あらゆる効果が期待できます。   ホットヨガスタジオＬＡＶＡ（ラバ）利用者の口コミ・評判 はじめて最初に感じたことは、朝に弱かった私がスッキリと気持ちよく起きることができるようになりました。便秘とむくみと冷え性に長年悩んでいたのはうそのように良くなりました。カラダの中の悪いものを出せた感じがします。自然と体重も減ってお腹周りもスッキリしてきました。 運動神経もゼロですがヨガだったら激しい運動もないし自分にもできそうかな？とはじめました。体が硬いのですこし心配でしたけど、大丈夫でした。まだ全然できないポーズもありますが、とても気持ちよく汗をかいて心も体もリフレッシュされて心地よいです。 友達に誘われてラバに通い始めました。少し不眠症気味だったのですが通い始めるとすごく眠れるようになりました。大量の発汗でからだの中の毒素を出せているせいか、お肌の調子が劇的に良くなりました。友達よりも私の方がハマってしまいました＾＾ 初めて３か月～４か月で５キロ減量に成功しました。みんなに痩せたねーって言われるのが嬉しいです♪仕事終わりの体のダルさも減って、冷え性がずいぶんと良くなりました。血流が良くなったのが感じられます。お通じもよくなったこともあってか、アトピーの状態がとても良くなってきました。

初めての方でも安心！LAVAのホットヨガ体験レッスン

それではいざ、体験レッスンへ挑戦してみましょう。

体験レッスンはLAVA全店で一人１回受講できます。９２４円でレッスンを受けられますので、お財布にも嬉しいですね。




レッスン時には
 

• 運動ができるウェア（Tシャツ・スパッツなど）
• 替えの下着
• シャワー用のバスタオル、汗拭き用フェイスタオル
• お水1リットル以上。

と、用意するものもありますが、どんなものがいいのかわからないという方は、スタジオのレンタルウエアを試してみるのも良いのではないでしょうか？

試してみることで、ウエア選びの際の参考になります。

実に受講生の８割が初心者からのスタートですので、運動が苦手、体が固いなどが心配な方もチャレンジしてみましょう。

一人ひとりの体調やレベルに合わせて、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心です。

燃焼効率を高める呼吸法の基礎から学べるレッスンは、実に９８パーセントの方が何らかの効果を実感しています。

さらに、大変満足している会員数も８割以上！

ダイエットしていたら、肌の調子も良くなったり、体の歪みがとれて肩こりが良くなったりと、驚く方が多いのです。

日本全国にスタジオが用意されていますので、お仕事帰りや家事の合間など、気楽にぜひ挑戦してみてくださいね。
 

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