痩身エステとは？効果や料金を紹介

痩身エステで気になる体形を解消したいけれど、知らない疑問がいっぱいでなかなか始められない。痩身エステでしなやかなボディラインを作りたい！痩身エステを検討中の方やダイエット効果がなかなか表れない方は必見です。失敗しない痩身エステサロンの選び方を大公開！！

痩身エステってどんなエステ？今回ご紹介する痩身エステは忙しくて美容の管理が難しい方におすすめしたい方法です。

痩せたい！でも、忙しくて運動する暇がなかったり食事によるダイエットは続かないと言った方の声はよく耳にします。そんな方は痩身エステに通ってみると言うのはいかがでしょうか。

これから始める方も、検討している方も？？？がいっぱいの痩身エステについて、ネットでの体験談などの口コミに騙されない情報の見方や、その効果に気になる料金相場までチェックして、痩身エステの情報を参考にして理想のボディメイキングに努めてみて下さい！！

痩身エステとは？
ズバリ！痩身（ソウシン）エステとは？

痩身エステは読んで字のごとく痩せるための施術を行うエステと捉えてしまいがちですが、額面通りに捉えてしまうと多少の誤解が生じます。通常のエステサロンで行われている施術とさほど変わらないものから、メインとなる施術にダイエット効果の高いプログラムを取り入れて形成されているものまでありますが、ダイエットと直結して考えるよりも、ボディメイキングと考えた方が良いようです。

ただ食事制限によってダイエットを行う場合と比べると違いが分かりやすく出ます。過度の食事制限によってのデメリットは、脂肪も落ちますが、筋肉も落ちます。つまり美しく体重が落ちるとは限りません。

時間に余裕がある方は、食事制限プラス、適度な運動習慣によってダエイットを行う事で理想のバランスに近い減量につながりますが、運動によって失われやすい栄養もありますし、人によっては長期的スパンでのダイエットになる可能性が高いので続かないケースも多いのが現状です。

その点では費用面のデメリットを除けば、比較的短期間で結果を求めやすく、健康面も兼ね備えたプラン作りがしやすいので近年では若年層の利用者も増えてきています。
本当に痩せるの？痩身エステの中身とは
rotoko

極力努力せずに痩せたい！と考えている方や、短期間で成果を出したいと思っている人は本当に痩せるのかどうか？どんな施術をするのか？などの疑問点も多いと思います。
厳密な表現をすると、

?痩せやすく太りにくい体質づくりのための施術
?ボディラインを作りながら行うダイエット方法の一つ

と捉えると解りやすいと思います。
コースの中身は
?施術のための準備→?メインの施術→リラクゼーションやケア
と言った流れで構成されている事がほとんどだと思います。

多く取り入れられているのが、リンパドレナージュ（リンパマッサージ）など循環を促すことによって老廃物が体外に排出する事がスムーズになると、余分な脂肪や燃えカスが除去しやすくなるので痩せやすい体質に改善されていくと言うのが一般的に多く取り入れられています。

そう言ったメカニズムが核になって施術を考えていきますので、各サロンで手法は違っても取り組みの内容は同じと言っても間違いではないでしょう。

近年一つの主流でもあるマシンによる施術も、超音波によって脂肪を分解して低周波により筋肉を動かす事のよって分解された脂肪がリンパに乗って腎臓やリンパ節に運ばれて体外に排出されると言う流れです。

骨盤周りのストレッチや整体と経絡に沿ったマッサージによって詰まりやすいリンパを解したり通り道を確保する事によって老廃物が排出されやすくなると言うのもリンパの流れを促進すると言う意味では同じです。

つまり、基礎代謝を上げて、体質的に痩せやすくしてあげると言う事が施術のメインとなります。その中で自分に合ったものを選んでいければ失敗しない選択が出来るのではないでしょうか？
美容と健康はイコール
リンパの流れがスムーズになれば、老廃物も排出しやすい。と、ダイエットにつながるメカニズムをお伝えしてきましたが、リンパの流れが良くなることによって基礎体温も上がりやすくなることをご存知でしょうか？近年、お年寄りに限らず、若年層でも低体温化が問題視されてきています。

何故かと言うと、基礎体温が下がると免疫力も低下するからです。免疫力低下によって起こりやすくなる代表がガンなどの病気です。ガン細胞は低い温度の所では頑張って増殖しやすい特性があります。

体温が上がればガンは治るとは言いませんが、予防の一つにはなります。また、免疫力とともに基礎代謝も上がりやすくなりますので当然体内でのエネルギー消費も潤滑に行われます。美容に力を入れる事によって健康も手に入れる事が出来るのであれば頑張りがいもあると思います。

痩身エステによって得られる効果は？
ボディラインの違いが分かりやすい

痩身エステを利用するメリットの一つは、リンパの流れを促す事をメインに考えてコースを設定してますので筋肉を落とさずにダイエットをする事がボディラインを整えやすくしている要素の一つです。

も一つは、お金をなるべくかけずに我流で行うダイエットでは、いくら努力しても難しい背中の脂肪や、なかなか取れにくいセルライトなどには直接働きかける施術が可能ですので、効果を実感しやすい点が喜ばれている理由だと思います。

併せてボディトリートメントで仕上げていきますので、継続して続ける事で目標に向かって頑張るモチベーションを落とさず続けやすいです。ボディラインを気にする女性は特に、鏡に映った自分の姿を見て違いを実感する方も多いと思います。
ラインが変わればサイズの違いも出てくる

ダイエットを始めるきっかけは様々だと思いますが、中には昔履いてたジーンズが履けなくなったなど、ふとしたきっかけで始まられる方も少なくはないと思います。痩身エステにおいては目方上の減量ではなく、ボディラインを基準にしたダイエットを進めていきますので、当然ボディラインが整えばサイズダウンにつながります。

自分自身の目標に対しての結果が出やすいと効果のほども実感しやすいのではないでしょうか？いくら体重が落ちても着たい服がいつまでたっても着れない状態が続いて、さらに体重の減少ペースが止まってしまったら、その時点で挫折をしてしまう事もあるでしょう。

まずはボディラインを整えて変化を実感してから、体重に目を向けると言った順番でダイエットを行えば、挫折をせずに最後までやり遂げる事も出来るのではないでしょうか？
痩せやすい体質に改善してくれる

我流のダイエットがうまくいかない人に多いのが、食事は制限していてもなかなか痩せにくい、便秘がちで肥満体質の改善が難しいなどの悩みを女性の方は多いのではないでしょうか？女性は男性と比べて筋肉量が少ない、比較的腸が長い、骨盤が広く開きやすいなど、少し油断をすると太りやすい環境を作りやすいと言う点に着目してみて下さい。

エステで脂肪の分解や燃焼を考えてコースを選んでも、それだけではリンパは流れません。当然、その後のリンパドレナージュなどでリンパの流れを潤滑に行いやすくしていく事によって痩せやすい体へと近づいていくのです。

体内の循環が悪ければ、心臓から送られた血液が、重力とともに下へ下って行き、足裏で折り返して老廃物とともに腎臓やリンパ管を通ってリンパ節へと運ばれ余分な燃えカスなどとともに体外へ排出しますが、流れが悪いままだと、戻る時も冷えた状態で戻っているケースが多くそのままお腹を冷やしていまう結果を招いている人もいます。

ただでさえ腸が長いのであれば便秘になりやすいのに、冷やしてしまっては余計改善されません。まずは循環を良くする事を一番と考えるべきだと思います。痩身エステによって循環の改善が見られれば、便秘の解消につながりやすくなりますし、老廃物の排出は、排便によって一番多く排出されますので根本から改善される方もいます。

実は小さな事の改善から、大きな変化を感じる方は非常に多いのも事実です。痩身エステで痩せやすい体質にと考えるのはもちろんですが、特に体調面での不調を感じている方は、そう言った相談に対する対応が良いところを重要視してサロンを選んでみてはいかがでしょうか。
痩身エステ＝痩せる、と考えると危険

痩せる目的で通い始めたのに、なかなか結果が出ない。エステの後に体重計に乗ってみてもあまり体重が変わっていない。そんな声も聞こえてきそうですが、痩身エステがイコール痩せると言うのは間違いだと思って下さい。痩せるための努力はもちろん大事だと思いますが、そのためには、まず痩せやすく体を作っていく必要があります。

特にエステでの効果は、その方の習慣や体質も違いがありますので、効果の出方も個人差があります。結果に焦って無理な食事制限などをするとかえって太りやすい体質に近づく習慣を行ってしまうかもしれません。きちっとしたプランに沿って行えるのがエステのメリットですので、無理のないコース選びを行うと良いでしょう。

男だって美しくなりたい！でも男性でもOK？
体形を気にするのは女性だけではない
近年ではメンズエステを利用する人も多くなってきているのではないかと思います。独身の男性は短期間でボディメイキングを目指して利用したり、忙しい中での体形維持や、周りと差のつく美男子を目指すのも男性の向上心を再度覚醒させるためにも良い事だと思います。

でも、既婚男性はなかなかそうもいかないケースがあって当然だと思います。一般的には男性より女性の方が忙しくてダイエットに毎日時間を割く事が出来ないと言う方も多いと思いますが、逆に男性は、家事や子育ては奥さんに任すことによって仕事の負担が増え、女性よりも男性の方が不規則で時間がないケースも珍しくはありません。

付き合いやストレスのせいにして、気づけば自他ともに認めるメタボ体形と言った事も少なくはありません。仕事場の同僚や先輩に「最近、お腹出てきたんじゃない？」なんて言われたら気にせずにはいられなくなってしまいます。

奥さんからしても、旦那さんの体形や、もっと大事な健康面を考えたら放っておくべきではない！と思う方もいるのではないでしょうか。既婚男性が自発的に痩身エステに通うなんて、まだまだ抵抗があります。奥さんから痩身エステをすすめてみるのも全然ありだと思います。
男性も見た目を気にする時代

若い男性は「草食系男子」と言う言葉が流行ったくらい依然と比べて消極的な傾向にあるのが今の日本男性の傾向にあります。しかし、女性にもてたくない！と思っている男性は、ほとんどと言って良いほどいないはずです。

女性に対する口頭でのアピールが難しいなら見た目でアピールと考える男性は、逆に多くなっているようです。一昔前よりも男性用の美容関連商品の計上の伸びや、種類の長から見ても、男性の美意識は以前より確実に高くなっていますし、個人にパーソナルトレーナーをつけて体を鍛える高級フィットネスジムも人気です。年齢を問わず時代は男性らしい美を追求する時代に入ってきていると言っても良いのではないでしょうか。
体形は男性の悩みの一つ

男性自身、日常の悩みはたくさんあると思いますが、体形は一つの悩みとして想像以上に大きいのかもしれません。若い男性は、現代の晩婚化に甘えているうちに、気づけば自分だけ独身なんて焦りもありますし、既婚者でも中年太りが部下からの評価を下げるなんてこともないとは言えません。

近年、問題とされている「○○ハラスメント」の代表が、職場でのセクシャルハラスメントです。見た目が”おじさん”と言うだけですぐにセクハラと訴えられる原因を作るとは言いませんが、電車内で身に覚えのない痴漢容疑にかけられ訴えられたら、やってなくても男性の方が不利です。女性から見れば男性は見た目で判断される事が多いと言うのは偏見ではなく事実です。

ましてや40代に入れば周りから健康面での心配もされます。長寿大国でもある日本では健康寿命が問題視されていますが、見た目からの改善は健康につながります。美容と健康はイコールです。男性も積極的に男性らしさ、男性の持っている美をもっと追求しましょう！

ネットの情報に騙されないための判断方法

ネットの口コミはどこまで信用できる？
ネットでの口コミは信用する方ですか？

美容に関してネットに書き込む方は、経済的な違いから、その方の体質や生活リズムも違います。また、美容に関してはスタート地点も大きな違いになります。お住まいの地域、独身か既婚かの違いも大きいと思います。公平に比較できる業界通の方が書き込むケースより、比較する範囲の狭い20代の女性や主婦がほとんどと言って間違いないと思います。

では、何を基準に比較すればよいのでしょうか？
エステの効果に個人差が表れて当たり前

ネット情報を見てエステサロンを比較する際に、効果だけで選んでいませんか？コースに関しては結果の出にくいものがあっても不思議ではありません。なぜなら、即効性を求めて選ばれる方向けに施術やコースのプランを立てているエステサロンもあれば、東洋医学の見地からリバウンドせずに健康的に痩身出来るコースのプラン設計をしているエステサロンもあります。

とにかく短期間で痩せたい方のサロン選びと、長期的に体形維持を目的としたエステサロン選びでは結果の現れ方に違いが出て当たり前です。また、その方の体質やスタート地点によっても、当然個人差は大なり小なり違いがあります。

値段やサービスだけでなく、施術の内容も比較の対象にして、総合的な判断も要素と考えると良いでしょう。
コースの内容に違いはあるの？疑問の多い比較する際のポイントは？
どちらの痩身エステサロンでも、コースとして利用する際には売りとなるメインの施術以外の流れは大きな違いはないように思えます。

コースの流れといてはまず脂肪を燃焼しやすくするために遠赤ドームなどで体を温めたり、低周波機器を使って深層部から筋肉運動をしてリンパの流れを作るなど、準備としての施術をし、脂肪燃焼に力を入れているエステサロンなどは、サーモシェイプやキャビテーションなどに力を入れています。

ネットで体験コースを試された方の口コミを見てみると、効果の比較だけでなく、接客態度や定期コースへの勧誘がきつくないかなどの社員教育等の面での評価、コスト面での余裕がある方はお店の雰囲気やサービス面の評価も書きこむ場合も少なくありません。
サーモシェイプとキャビテーション。マシンによる施術の違いは何？

サーモシェイプとは、ラジオ波を使って深層部分の脂肪まで急速に温める事によって、約2週間くらいの期間をかけて効力が弱くなっていくので、2週間くらいのスパンで行うと効果が出やすい脂肪燃焼系の施術です。欠点としては、若いころから太ってしまっている方は、脂肪細胞の数自体は減らないので、油断するとリバウンドしてしまう事です。

よく比較される施術が美容用語として定着しているキャビテーションと呼ばれる施術ですが、ソニックとか超音波とかいう言葉があれば同じようなものであるケースが多いと思います。メカニズムは脂肪細胞の中に脂肪細胞の中に細かい気泡を発生させてこの気泡がはじける際に脂肪の塊を内側から破壊する事によって燃焼しやすくしていく施術方法です。

ウエストや太もも、セルライトなど気になる部分に働きかけるには効果が期待できると人気の施術方法です。
リンパの流れを促してダイエット効果はもちろん、むくみやすい方は効果的な対策として人気です。
体験コースを上手に活用しよう！

体験コースは通常の相場で5,000円ほどの料金でお試し出来るので、口コミだけでは判断が難しい時などに利用してみても良いと思います。

格安な体験コースを導入しているエステサロンでは、キャンペーンなどで3,000円くらいの料金設定がを行っています。

3,000円くらいの設定は、人件費等考えれば店側としても結構頑張っている値段設定ではないかと思います。色々試して決めたいのなら980円〜1,980円くらいの短期キャンペーンや、大手有名エステサロンなどで　部分集中コースなど条件付きですが、お手軽な税込500円などのキャンペーンなどもありますので、積極的に利用してみるのも良いかと思います。

500円だからと言って甘く見てはいけません。最近では自信があるからこそ安くしているケースがあるようで、格安でも無理な勧誘をしてこなかったり、社員教育が行き届いているケースも多いようですので、とりあえず効果のほどを確かめたいのであれば格安コースを利用して比較してみましょう。

好みの施術でコースを選ぶポイント

あなたはマシン派？手技派？
手技ではエステサロンによって技術の差がでるので効果面で話題のマシンを導入しているエステサロンを選ぶ方、逆にマシンよりも細部までエステティシャンの手でしっかりとケアしてほしい、手技の心地よい施術によるリラクゼーションも味わいたいと言う方。

エステサロンを選ぶ基準は様々ですが、初めての方がこだわりで選ぶのはなかなか困難でもあります。比較するときの目安として、程よくこだわりに答えてくれる組み合わせのコースを選ぶことをおすすめします。理由は、一般の方の判断の基準はコスト面、サービス面、利用頻度や目標期間など色々な要素が絡み合っています。

当然、手技のみによるエステですと人件費の面でコスト高の傾向もありますし、人気のエステは予約がスムーズに行えない可能性もあります。

最近では、東洋医学の要素も取り入れて、経絡トリーメントや骨盤周りのストレッチや矯正などを行っているエステもありますので、手技へのこだわりがある方にも満足度の高いサービスも選べると思います。
どの施術を基本にするかによってコースを選ぶ
各エステサロンによって、売りにしている施術は違います。初心者が痩身効果で選ぶ時はメインとなる施術内容で比較すると口コミなどの評価も比較しやすいですし、失敗しにくいと思います。

施術内容→コスト→サービスの順で選ぶと選びやすいと思いますので、その辺を念頭に置いて口コミなどで比較すると良いでしょう。
フルコースで集中ケアはお得？
こだわりによるエステサロンの比較が出来たら、そのコースの比較で悩む方もいます。単体のコースか？ミドルクラスのコースで間を取るか？奮発してフルコースをしてみるか？予算との相談もあると思いますが、結果的に何がお得か考えてしまう事もあると思います。

限られた期間での目標を立てている方は、ミドルクラス以上のコースの方が結果が出やすい事もありますので、利用頻度なども含めて集中的にケアを考えるのであれば一度総合的な予算を比較してみると、フルコースでもさほど予算的に大きな違いがない場合もあります。

ネットで比較するエステサロンの値段相場からすると、フルコースを試してみても思ったほど開きがないなら、思い切ってフルコースでのプランを立ててみても良いかもしれません。結果など場合によってはそちらの方がお得な場合もあると思います。

でもお高いんでしょ？気になる料金は？

サロンのサービスによって料金は異なる
サロンを選ぶ基準として料金設定は大きな課題と言う方も少なくないと思います。ここで抑えておきたいポイントはサロンによって得意とする施術方法が多少異なります。当然、その施術によって料金設定も変わっていきます。

コースの内容としては主に、トリートメント、温熱、パック、ソニックなどをパックで形成されています。人気コースを組み合わせたコースなどは、重複する施術分が差し引かれて満足度の高いコースになっていたりもしますので比較する要素として見てみると良いと思います。

【最安値】で40分前後のコースが、10,000円以下のものから13,000〜150,000円クラス、35,000円クラス、リラクゼーションをより演出すれば上はキリがありません。
一般的なネットで比較するクラスのエステサロンであれば上記の3パターンを基準に考えるて、最安値のコースプランの内容で比較すると料金相場もわかりやすく良いと思います。
コースによって料金は違う
ネットでエステサロンを選ぶ際に【最安値のコース】、【人気コース】、【おすすめコース】など様々なコースを掲載されていたりする事もあります。でも正直カテゴリー分けでは選びにくい！と言うケースもあります。
予算的な面でも、結果と料金を相殺して考えるとどれがお得なのかわからなくなる事も多いのではないでしょうか？

こう言った時にコースの特性を分類分けすると解りやすいと思います。

?部分集中コースや一押しの施術を中心としたコース
?時間や料金を考えた組み合わせによるコース（人気コース2つを組み合わせたコースなど）
?フルコース

の3つに分けてみましょう。

この際、?と?の間で線を引くか、?と?の間で線を引くかによってその方の希望に沿ったコース設定がしやすくなります。

どこに重点を置いて考えるか？によって料金設定が変わってきます。限られた予算の中で考えてあげると??の中で考える方が良いと思います。

短期間で結果を出したい場合は、通う頻度を念頭に置いた上で、??の中で考えると金額のシミュレーションしやすいと思います。

大手エステサロンの相場で比較的に中間的な料金相場で例を出すと、

半年間で10回コース、20回のコースから選び
おすすめコース〜フルコース　15,000円〜20,000円×10〜20　税込で170,000〜300,000
と言ったところです。
地域によって利用できる店舗が限られる
地域によっては、口コミなどが反映されやすい大手エステサロンなどが近場にないケースもあります。こういった場合は美容整形外科がそう言ったサービスを提供している場合もありますので、調べてみると良いと思います。

とある美容整形外科の料金を例に挙げると

40分　7,350円　脂肪吸引分解コース　or　脂肪溶解燃焼コース
70分　14,200円　パーフェクトコース　脂肪溶解燃焼+脂肪吸引

とありました。割と標準的ではないか？と思える料金設定のような気がします。

効果的に行う頻度は？
エステ効果を上げるには効果の持続期間で考えた方が良い？

マシンによる施術は特に、効果の持続期間の目安がネット上で調べれば掲載されているケースが多いと思います。例えば14日ほどの効果の持続との情報をもとにエステサロンに通うとすると月に2回通えば効果が出やすいとの判断になります。

ただ、持続期間がどのくらいか以前に効果が出る個人差もありますので、効果を実感し始めてから改めてプランを考えた方が良いのも事実だと思います。中には、マシンによる施術より手技による施術がメインの場合はエステサロンの方とのコミュニケーションによって施術の効果や意味を理解する事もあります。
利用頻度によって効果は変わる？
利用頻度が多ければ効果が出やすいと思って、週に1回は必ず行くと言う方も聞いたことがあります。経済的な問題がなければ多く利用した方が効きやすいと思う方も多いかもしれません。

しかし、昔も今もエステに限らずマッサージなどが好きな方は頻繁にマッサージを利用しますが、揉み起こし、揉み返しと言うように、マッサージは外部からの圧によって筋肉を揉みほぐしますので、あまり頻繁に通うと逆に筋肉を傷めてしまうケースがあります。

施術の方法や、その強度に応じて期間を調整する事が、結果につながると考えるのが正しい考え方のように思います。多くても月に2回までに抑えておいた方が良いと言うのが一般的な見解であると考えて下さい。

効果を持続させるために
効果を持続させることは、良い状態を保つと言う事です。良い状態を保っていれば、人間の本来持っている自然治癒力などバランスを保つ力が優位に働いてくれます。

エステサロンでの効果は、あくまでボディケアの一つですので、重要な事は毎日の生活の中での良い習慣によって左右されると考える事が健全です。食事のバランスを考えたり、積極的に外出したり、いつも車や電車で移動するところを1区間だけでも歩いてみるとか、運動習慣がつくだけで食欲に自動的に制限が働くのが人間の脳の働きの機能としてあります。

効果を持続して生活習慣を変える事が、エステを一過性の効果に終わらせない秘訣だといます。
食事の管理や適度な運動を

痩身エステでの脂肪燃焼やリンパドレナージュで痩せやすくなっているからと言ってどれだけ食べても太らないと言う事はありません。食事はバランスよく適量摂取する事が大事です。効果を持続させるために過度に食事を減らしたりしても逆効果です。

最近流行の糖質制限ダイエットと言うのがありますが、過度に制限してしまうと食事の際の代謝エネルギーが足らず、体温が上がらない事によってリンパの流れが悪くなったり、脂肪が冷え固めりやすくなったりします。消化にかかるエネルギーが足らなけれスムーズに消化が進まず消化不良を起こす事も肥満の原因になったりします。

あくまでもバランスを重視する食事に徹した方がリバウンドの回避にもつながり、目標達成への近道です。

また、リンパの流れを考えるのであれば運動も必要不可欠です。膝上10?あたりを境に下に行くほど血管は細く細かくなっていきます。この辺りは心臓の力で循環をする事がほどんど出来ませんので歩いたりして筋肉を動かさなければ、リンパも流れる事はない箇所になります。

激しい運動は必要ありませんが、1日10,000歩を目標に歩いてあげるとリンパの流れの維持につながりますので、痩身エステの効果を字ずくする事にもつながります。無理なく楽しく痩せるには、日々の生活習慣に一工夫するだけでも実感が変わってきますので始められることから始めてみましょう！

まとめ

一昔前まではエステサロンと言うと高級志向の強い経済的に余裕がある方のものと言うイメージがありました。ダイエットの壁にぶつかった時に「エステなんて一過性のものだ」「一度通うと継続的に通わなければ効果が出ない」と理由をつけて遠ざける方も未だにいらっしゃいます。

でも、自分自身の努力ですべて解決できる方は、そもそもダイエットに壁を感じない方ではないでしょうか？一番大事なことは、エステなど有効なものは、有効的に利用する事だと思います。

これから始められる方も、この記事を読んでいただき検討される方も、効果を実感して、美容維持を成功していただければ、何よりの幸せです。