一気に太ったり痩せたり、はたまた妊娠時にも気になる「肉割れ」…。
1度できてしまうと頑張ってもなかなかなくならず、今なお悩み続けていませんか？
その肉割れの原因からケアの仕方、かゆみや痛みが出た場合の対処法など肉割れについて広く解説していきます！
男性も女性も、その気になる肉割れで悩んでいる人は要チェックです。
男も女も必見！肉割れの原因とメカニズム
そもそも肉割れとは主に“急激な皮膚の伸び縮みによって、皮膚に亀裂が入ること”で起こります。
皮膚といっても複数の層がありますが、悩むほどの肉割れが起こるのは皮膚の奥のほうにある“真皮”という細胞組織の部分です。
うっすら白く浮き上がってくるので、気付いたときにはもはや真皮は崩れてしまっています。
太もも・二の腕・お尻・背中などどんな部位にもできる可能性があり、とくにケアしにくい部位や皮膚の薄い部位に出やすいといわれています。
また成長期や思春期にも肉割れが起こることがあり、「高校生のときに背が一気に伸びて」「筋トレをしていたら急に」など、女性だけではなく男性特有の原因であることも多いです。
肉割れの原因を1つずつみていきましょう。
◆ダイエットが原因で起こる肉割れ◆
まずはよくある＆最もお悩み率の高いダイエットによる肉割れです。
健康的なゆったりとしたダイエットの場合は心配ないのですが、無理に急激なダイエットをした場合によくなってしまうことが多いです。
急に縮んでいく皮膚に、真皮や細胞組織がついていけなくなってしまうのですね。
せっかく夏に向けて頑張ってダイエットしても、肉割れが出来たんじゃ水着が着られない…というなんとも気の毒な女性も多いです。
ダイエットする際は無茶なことはせず、健康的でゆるやかな減量を心掛けてくださいね。
◆急激に太ることが原因で起こる肉割れ◆
こちらもよくある原因のひとつですね。
妊娠もそうですが一気に太ることにより、皮膚の断裂が起きてしまうパターンです。
暴飲暴食・むくみ・不規則な生活・寝不足・ストレスなど原因はさまざまですが、急激な太りすぎは健康被害も大きいです。
急激に太る場合、生活習慣がガラッと変わったり暴飲暴食から来るケースが多いので、健康な範囲で調節するようにしましょう。
◆男性に多い筋肉の成長による肉割れ◆
男性の肉割れの原因の30％がこの筋肉の成長によるものです。
太ったり痩せたりしていなくても、自然とついていく筋肉で肉割れを起こすケースもあるので厄介ですよね。
まず筋肉がつくと脂肪が減り、柔軟性が失われていきます。
そして固い筋肉が成長するのに皮膚がついていかずに肉割れとして表に出てきてしまいます。
とくに突然ハードな筋トレをはじめたり、今まで運動不足だった人が一気に体を絞ろうとしたときなどに注意が必要です。
◆体の成長による肉割れ◆
高校生くらいまでの成長期に、知らず知らず肉割れが出来てしまっているケースがあります。
一気に身長が伸びたり、胸が膨らんだりと男性らしい・女性らしい体つきになるのが急速だと成長が落ち着いてしばらくしてから気付くことが多いです。
こればかりは防ぎようがないですが、中学生～高校生くらいであれば自己防衛くらいはできますね。
小学生以下の成長においては皮膚もやわらかいので、あまりにも急速でなければそこまで心配する必要もなさそうです。
◆乾燥・血行不良が原因で肉割れ！◆
皮膚が乾燥したり、全体的な血行不良でデトックスがうまくいかない場合などにも肉割れは発生します。
とくに冬場の女性には念入りにケアしてほしいところでもあり、むくみやすい・冷えやすいという人にもしっかりケアしておいて欲しいです。
そもそも乾燥や血行不良はちょっと気をつけるだけで改善することができるので、今日から習慣として取り入れておいても良いのではないでしょうか。
肉割れが痛い＆かゆい時の原因は？
肉割れには痛みやかゆみを伴う場合があります。
その場合はどう対処したら良いか、どんな場合に起こりやすいのかご紹介します
◆妊娠・産後は肉割れが痛い＆かゆい◆
「痛い・かゆい肉割れ」といわれてほとんどの人が連想するのが、妊娠や産後のものでしょう。
妊娠中は体が脂肪をたくわえようとしていつも以上に太りやすくなりますし、産後は戻ろうとする皮膚が断裂を起こしやすく肉割れしやすい体になっています。
お腹や胸だけではなく、お尻・背中・太もも・二の腕などにも注意が必要で、どんなにケアしても間に合わない場合もあります。
世の中のママさんたちが必死にケアしていますが、「妊娠線を消すクリーム」が開発されているあたり100％ではないことが分かりますね。
◆男性の肉割れは？◆
男性の肉割れはさきほど紹介した原因もありますが、女性よりケアに疎いということからも肉割れになりやすいといわれています。
少しずつ増えてきてはいるものの、男性で「毎日保湿クリームを塗っている」人なんてごく僅かですよね。
大体の人がお風呂上りに体のケアをするなんて発想がないと思います。
そのため肉割れが起きやすく、誰かに指摘されてから気になって仕方が無い！というケースが増えてきているようです。
消す方法といえば男性も女性も変わりませんし、ダイエットなどによる肉割れも十分起こり得ます。
男性でもお腹やお尻など肉割れしやすい部位は同じですが、女性は脂肪が多い胸も男性は注意が必要ですね。
肉割れを消す方法＆ケアの秘訣
原因や男女別の肉割れができやすいケースを紹介しましたが、できてしまった肉割れを消すのが1番苦労するところです。
今回は肉割れを消す・ケアする方法＆どこまでケアしたらいいのかをまとめてみました。
できそうなものから試してみても良いですし、予防の参考にしてもOKですよ。
レーザー治療で消す
長く利用されてきた、レーザー治療で肉割れを消す方法です。
美容外科や皮膚科などで施術してもらえますが、基本的に保険適応外なので少々高額なところが手痛いです。
レーザーの種類や施術箇所、症状などによって変化するので一概には言えませんが、料金の相場としては10,000円（手のひらくらいの施術箇所1回）～200,000円（腹部全体の特殊レーザー治療1回）と幅広く、回数が増えれば増えるほど費用はかさんでいきます。
もちろん効果には個人差もあるでしょうし、中には痛みがあるという人もいます。
基本的には塗布するタイプの麻酔や局部麻酔を取り扱っている場合もありますが、それでも多少痛みが出たり追加オプションだったりする場合もあるので要注意です。
症状があまりにもひどかったり、どうしても短期間でどうにかしたい！専門のところで処置して欲しい。という場合には検討してみると良いかもしれません。
レーザー治療に関する口コミ
妊娠線とか急な体重増減による肉割れもある程度レーザーで消せるよ
肉割れ線消したくって、いろいろググって整形とかレーザー治療とか調べたが、どうやら無理らしい。悲しい。
肉割れがレーザーとかしない限り消えないとか知らなかった
レーザー治療というのは広く知れ渡っているようですが、実際「薄くはなったけど消えなかった」「消える」「消えない」という意見に分かれています。
個人差が大きく、程度にもよるようなので、1度診てもらってから決めても良さそうですね。
炭酸ガスで治療！？
最近話題になってきているのが炭酸ガスによる治療です。
正しくは「炭酸ガスメソ」といい、コラーゲンの生成を促したり血行を良くする効果などがあります。
日本では真新しい治療法ですが、海外では10年以上も前から実施されていた施術なんですよ。
局部的に炭酸ガスを注入することにより、真皮などの皮下組織にはたらきかけ、健康で新しい皮膚を作り出すことがねらいです。
こちらは施術部位の大きさによって料金が変動しますが、小銭くらいの大きさで10,000円前後～太ももやお腹などの広範囲で60,000円～100,000円くらいが相場なようです。
炭酸ガスをニードルなどで注入するので、太めの針を刺されたくらいの痛みや人によってはしばらく腫れるようなこともあるそうです。
ガスが注入された違和感や痛みを感じる場合もあるそうなので、料金の面も合わせてカウンセリングの際にしっかりと話を聞いておきましょう。
最新の治療法なのでレーザーよりはリスクが少ないといわれており、傷跡や火傷跡などにも効果があります。
炭酸ガスの口コミ
炭酸ガス注射ほんとに肉割れに効果あるんかなあ
最近肉割れの治療法について調べてるけど、真皮の損傷だから保湿（青缶とかで）は無駄、とかオイル塗っても～とか、肉割れ用のクリームが～、真皮に炭酸ガス注入～とか出てきて何を信じればいいやら
まだ新しい治療法なだけあって、「試してみたいけどどんなものなのか」と思う人もいらっしゃるようですね。
“効果は個人差があります”といわれることがほとんどでしょうが、レーザー治療よりは期待できるという見解が多く見受けられました。
レーザー・炭酸ガスどちらも取り扱っているところに行って、カウンセリングを受けてみると比較しやすくて良いでしょう。
専用のクリーム
年々増えているのが、クリームやオイルを使って予防や消す方法です。
種類も豊富で、薬局やAmazonなどの通販サイトで市販しているものから皮膚科で処方されているものまで実にさまざまです。
予防するためのものはたくさんありますが、できてしまったものを消すのに有効なクリームやオイルはまだ少ないです。
今回は予防・消すのにとくにオススメのものを、効果や口コミを交えて2つ紹介しておきます。
妊娠線、肉割れを消すクリーム nocor(ノコア)
ノコアは妊娠線予防クリームの中では高価な部類に入りますが、その分「できてしまった妊娠線・肉割れを消せる」数少ないケアクリームでもあります。
化粧水乳液ボディクリームからの今は傷跡消したいからアットノン。今日から肉割れ消したいからノコア。ノコア高いんだから効いてね。お願い。
ノコアってクリーム肉割れを薄めてくれますよ！！
効果ない方もいるみたいなので人それぞれかもですけど
1ヶ月以上続けてるうちに私は薄くなりました！
人によっては合わない人もいるのであてにならなかったらすみません😭
日本で唯一の新型ビタミンC誘導体を配合しており、浸透力をあげて皮下組織の奥にはたらきかけます。
それと同時に保湿や美肌に効果的な成分を取り入れることができるので、1本あれば解消と予防の両方に効果がみられるということですね。
ノコア、わたしにしては忘れず毎日塗ってるのだが、肉割れに関しては置いといてめちゃしっとりが１日続き乾燥肌のわたし大歓喜
使い心地に関しても評判がよく、お手軽にケアしたい人にはぜひオススメしたいです。
価格は通常1本6,980円とクリームにしては高く感じるかもしれませんが、効果のないクリームを何本も買ったりレーザーや炭酸ガスと比較してみると、そこまで高いと感じませんね。
詳細が気になる方は公式ページをチェックしてみてください。
クラランス
こちらはヨーロッパ製のスキンケア全般を取り扱うブランドです。
化粧品からボディークリームまで幅広く取り扱っており、ボディークリームだけでも種類がたくさんあります。
クラランスのボディクリームとパックがめっちゃいい！！
よっしゃあああクラランスのクリームこうたで！！使うのもったいないな😇😇
肉割れの予防・解消に使用する人が多く、スキンケア全般を取り扱っているのでオイルや化粧水などと併用できるのも嬉しいですね。
クラランスのストレッチマーク用のクリームで多少薄くなるそうです！
妊娠中用・産後用など細かいカテゴリ分けもされているので、自分にぴったりのケア製品と出会えるのも助かります。
男性用のスキンケアもありますが、できてしまったものを消すのにオススメなのが「ストレッチマークボディクリーム」（8,100円）です。
保湿もしっかりしたい場合は「ボディオイルトニック（7,992円）、引き締め効果も欲しい場合には「ボディオイルアンティオー」（7,992円）と併用するなど、自分のペースでお好みに合わせて使い分けてみてくださいね。
詳細が気になる場合には公式ページをチェックしてみてください。
◆ケアする際の秘訣◆
予防・ケアするのにあたって重要なのはたった2つです。
- 毎日きちんとケアする習慣をつけること
- お尻や背中などケアしにくい部位ほど気にすること
オススメの方法としては、血行が良くお肌に馴染みやすいお風呂上りに全裸の状態で下から順にケアしていく方法です。
レーザーやガスを使ったとしてもケアは必要ですし、皮膚科で処方されたクリームでも塗布しなければ効果はありませんよね。
とくに太もも・お尻・背中は見落としがちになりやすいので、忘れずケアするためにも下半身からケアしていきましょう。
【まとめ】
それでは、最後は今回の記事のまとめになります。
- メカニズムと原因
- 痛みやかゆみが伴う場合や男性の場合は？
- 消す方法＆ケアする秘訣
この3つをチェックしておけば、自分に合った解消＆ケア方法が見つかるはずです。
気になるまま放置したり、更にできてしまわないか不安になるくらいなら、日ごろから十分なケアや対策をしておきましょう。