薄着になると気になる脇の汗。
あれ？ちょっと臭うかも…と気になる方も多いと思います。
私ってもしかしてワキガ？！と不安になることもあるはず。
今回はその原因と対処法を、ワキガの簡単なセルフチェックと共に紹介していきます。
脇汗のニオイが気になる場合は要チェックです！

臭う原因2つと5つのワキガチェック

なぜ脇の汗が臭うのか？
まず根本として、汗は大なり小なり臭うものだという認識をしておいてください。
お乳しか飲んでいない赤ちゃんでも、汗をかくと多少は酸っぱいニオイがしますよね。
あまりに強烈に臭う場合や、周りに指摘されることがなければそこまで気に病む必要はありません。
まずは原因と、ワキガかどうかのセルフチェックを知っておきましょう。
セルフチェックはあくまで自己判断を手助けし、疑いがあるかどうか程度のチェックですので必ずしもワキガであるとは限らないので注意してください。

原因①：雑菌の繁殖

同じ場所にたくさん汗をかいたり、長時間汗を放置しておくことで雑菌が繁殖して臭う場合があります。
とくに脇は蒸れやすく汗をかきやすいので、雑菌が繁殖しやすく足の裏や頭皮と同じように臭いやすい場所ではあります。
べたつきや黄ばみの目立つ汗はより雑菌を繁殖させやすいので、まずはサラサラ汗に改善することで臭いにくくなりますよ。
その後はこまめに拭いたり、制汗剤などで脇を清潔に保つと臭いは気にならなくなるのではないでしょうか。

原因②：アポクリン線

汗腺には2種類あり、エクリン線とアポクリン線があります。
このうちの1つアポクリン線は、体の中の限られた部位にしかない汗腺で、もともとフェロモンとして機能する汗なので臭いやすい性質があります。
脇をはじめとして耳や陰部・乳輪などのごく一部でしか分泌されないので、比較的露出しやすい脇がもっとも臭いを感じやすいのです。
このアポクリン線が大きかったり分泌が盛んな人がいわゆる“ワキガ”なのです。

ワキガチェック①：耳垢

ワキガチェックでもっとも有名なのが耳垢ですよね。
簡単に参考になることから、すぐにでもチェックすることができます。
べたつきや粘り気が多いほど症状が酷いとされており、耳に入れた綿棒が湿る人はワキガの可能性があります。
耳垢が乾燥していれば違う可能性が高く、粘り気のある耳垢が出るくらいになると重症である可能性が高いです。

ワキガチェック②：黄ばみ汗・臭い残り

汗が黄ばんでいる人のなかでも、とくに“濃いシミ”ができる場合はワキガの疑いがあります。
夏場Ｔシャツの脇の色が変わるほど黄ばんだ汗がでる、洗濯しても衣服が臭う場合は要注意！
シャワーを浴びたばかりなのに臭う場合や、黄ばみや粘り気の強い汗をかく人も疑ってみる必要があります。

ワキガチェック③：血縁者にワキガの人がいる

3等親以内の血縁者に、ワキガもしくはワキガの疑いがあると診断された人がいる場合は可能性が高いです。
ワキガは遺伝性が25％と高いので、とくに両親がワキガの場合は可能性が跳ね上がります。

ワキガチェック④：体質

毛深い人や脂っぽい人もワキガの可能性があります。
ほかのチェックとあわせて可能性が高ければ、もしかして…と疑う必要がありますね。

ワキガチェック⑤：汗の質

脇の汗が苦い・汗腺が触って分かるほどボコボコしている・垢のような白いカスがでるという場合はワキガの疑いがあります。
食生活などによる一時的な汗の質である場合もあるので、必ずしもワキガ断定というわけではありません。

汗と臭いで注意したい4症状

ワキガでなくて安心した場合も、もしかしたら何らかの汗に関する病気の可能性があります。
いくつか紹介しておきますので、参考にしてみてくださいね。

■多汗症

溢れるように汗をかくことのある人は、多汗症の疑いがあります。
よく額からジャバジャバ汗が出る人をテレビなどで見かけますが、異常なほど汗が出るようならもしかしてと疑ってみてください。
汗の量が多い＝雑菌が繁殖しやすいので、当然臭いも発生しやすくなります。
ワキガとこの多汗症が併発すると、より症状が重くなる傾向にあります。

■自臭症

あまりにも臭いを気にしすぎて、そんなに臭わないのに臭いがしていると勘違いしてしまう症状です。
ちょっとした周りの人の反応や、すこし汗をかいたくらいでも臭うのでは？と不安にかられます。
1種の精神病に近いものがあり、「大丈夫」といくら人に言われても安心できないことがほとんどだそうです。
ワキガだと思い込み受診したものの、医師から否定されてどうしていいか分からなくなったというケースもあるようです。
確かに体臭というのは気になりますが、近しい間柄の人物や専門家に否定されたら素直に信じても大丈夫ですよ。

■多汗恐怖症

「汗をかいてはいけない」と思う気持ちが、精神を不安定にさせ発汗を促してしまうケースもあります。
精神的な要因で汗をかくのは健康的ではありません。
過去のトラウマが原因になっている場合が多いですが、発汗は人間にとって体温調節や老廃物の排出など必要な機能なので“健康的な汗”をかけば臭いも目立ちにくいです。
「汗をかかない」方法ではなく、「臭いにくくする」対策を心掛けましょう。

■ダイエット臭

女性にありがちなのがこのダイエット臭です。
ダイエットにより一時的に汗をかきやすくなったり、臭いが強くなったりする症状です。
急激なダイエットや、炭水化物抜きダイエットなどの無理なダイエットをすると発生しやすいです。
健康的な代謝を促したりする無理のないダイエットではあまり臭いませんが、独特の甘酸っぱい臭いがする場合はダイエット臭の可能性があります。
これは正しくないダイエットをしている証で、場合によっては残ってしまう可能性があるので注意してください。

脇の臭いの対策法

では実際に臭いが発生している場合、どういう対策をしたらいいの？と思いますよね。
ワキガの場合は重症度により対応が違い、それ以外の場合でもしっかりと対策することで気にならない臭いにすることができます。
いくつか紹介していきますので、参考にしてみてくださいね。

■ワキガの対策法

ワキガに関してはまず、自己判断だけではなく必ず専門家の診断をうけることです。
セルフチェックだけで断定するのは不可能なので、治療や薬の処方も全て診断が必要になります。
セルフチェックでもしかして？と思ったら、受診してみてくださいね。

ワキガ対策：軽度～中度

軽度～中度の人は処方される塗り薬や生活習慣の改善で良くなる場合が多いです。
受診したときに中度までであると診断された場合は、処方された薬の使用や3大生活習慣を整えることで改善される可能性が高いですよ。
3大生活習慣とは食事・睡眠・運動で、脂っこいものや刺激物を控えた食事・十分な睡眠・適度な運動によって保たれるので、心当たりのある場合はそこから改善していきましょう。

ワキガ対策：重度

重度の場合は、手術してしまうしか方法はありません。
アポクリン線を除去する方法が一般的で、目視で潰す方法や吸引する方法などがあります。
費用は15万～50万円ていどと幅広く、専門家やお財布と相談して決めてくださいね。

■ワキガ以外の対策

ワキガでない場合は、セルフケアで十分改善していけます。
簡単なものからおすすめの商品まで紹介していきますね。

対策①：こまめに拭いて清潔に

雑菌を繁殖させなければ臭いはしにくいので、こまめに拭いたり制汗剤などで脇をサラサラとした清潔な状態に保つことで臭いにくくなります。
汗をかいたらすぐに拭くか、こまめにシャワーを浴びたり制汗剤を使用して雑菌の繁殖を防ぎましょう。
あまり大量に汗をかいた場合は、着替えるのも忘れないでくださいね。

対策②：洗い方で消臭

衣服や体の洗い方を変えるだけで、臭いにくくなります。
抗菌・消臭効果のある洗剤で洗濯をしたり、正しい体洗いをすることで臭い対策ができます。
衣服の場合は天日干しや汗のかきやすい季節はこまめに洗うことでも臭い対策になります。
また体洗いはゴシゴシ洗い過ぎると皮脂の分泌が盛んになったり、必要な菌も落としてしまうので泡で優しく洗いしっかりと流すことを忘れずにしましょう。

対策③：専門家に相談

ワキガでなくても、気になって仕方ない場合は専門家に相談するのも良いですよ。
前述したほかの症状が出ている場合や、気になって仕方がない場合は我慢せずに専門家に相談しましょう。
今回は処方薬ではなく、手術に関していくつかご紹介しておきます。（費用はいずれも参考価格で、保険適応やクリニックなどによって異なります。）

・皮下組織吸引法

汗の量を減らしたい人に向いている手術です。
費用は15万円～と比較的低価格で、1㎝ほどの穴をあけて管を通し汗腺を吸入することで汗腺自体を減らします。
汗腺が減ることで汗が減り、雑菌が繁殖しにくくなります。

・量音波吸引法

これも汗の量を減らしたい人に向いている手術です。
費用は20～30万円ていどで、超音波で汗腺を破壊してから吸い出します。
皮下組織吸引法の進化バージョンといったところでしょうか。
お財布に余裕のある場合は、こちらを検討してみても良いと思います。

・皮下組織削除法

ワキガ手術としても利用される手術法です。
費用は20～40万円ていどと比較的高価ですが、ワキガの場合も有効とあって効果と持続性は高いです。
1㎝ほど切開して皮下組織ごと取り除くので、少々術後の経過観察が必要です。
ワキガの手術として最もポピュラーな剪除法よりは傷跡が目立ちにくく、ワキガでない人でも効果が高いほうが良いのであればおすすめします。

対策④：健康な汗で臭わない

サラサラした健康な汗というのは、臭いにくい傾向にあります。
べたつきや黄ばみがあったり、緊張やストレスで溢れるように出る場合はまずは汗の改善からしていきましょう。
健康な食生活・十分な睡眠・適度な運動の3つの要素からなり、これを改善することで健康な汗をかくことができます。

• 脂っこい食事や刺激物は控える
• タバコやお酒はほどほどに
• 慢性的な寝不足にならないよう、生活リズムを整える
• ウォーキングやストレッチなど、運動を生活に取り入れる
• 過度のストレスや緊張しないように、リラックスを心掛ける
• 浴槽に浸かり、良質な睡眠や代謝アップ

このような項目に注意して日常生活を過ごすことで、健康な汗へと改善していくことができます。

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まとめ

いかがでしたか？
脇の汗の臭いの原因や対処法は、症状によって大きく違うことがお分かりいただけたと思います。

• 2つの原因とセルフワキガチェックで自分の汗タイプを診断
• 汗と臭いにまつわる4つの症状も要チェック
• ワキガの場合はその度合いにあわせて治療
• ワキガじゃない場合は4つの対策法とサプリでしっかりケア

以上の4点について、お話してきました。
不安なまま悩むくらいなら、ショックを受けるかもしれませんが1度は専門医に相談してみると良いかもしれませんね。
脇汗の臭いが気にならない、快適な毎日を過ごしましょう！