お嬢様酵素の口コミ※2日間ファスティングダイエットに挑戦しました。

友達のT子ちゃんにこのホームページのことを話したら、
「ファスティングやってみたい！」って言い出したのでやってもらいました。

今回ファスティングに使用するのはという酵素ドリンクです。
お嬢様酵素は、原液のままでも美味しいと評判で、通販だけで90万本も売れてる酵素ドリンクです。

では、書き手を変わります。T子ちゃん、あとのことはよろしくね♪

今日からファスティング始めますT子です。

前からファスティングしてみたいとは思ってたので、この機会に頑張ってやってみます。

についてきた冊子にファスティング方法も書いてあったので、まずはお勉強してからスタート。
パッケージかわいい。お嬢様ってキャラじゃないけど、お嬢様気分で飲みたいと思います♪

＜実施日＞　2014年4月4日から4月7日
＜ 目標 ＞　4日間で目標ー2キロ☆（復食期間込み）

準備期間（3/31から4/3）

準備期間は豆腐・野菜中心のヘルシーメニューで
いつもの食事量の８分目から５分目量まで徐々に減らしていき、ファスティングに備えます。

大好きなお菓子・お酒も絶ち、誘惑に負けないようにするのが大変・・・

★準備期間のメニュー例★

豆腐おからハンバーグ
豆腐サラダ
麸と春雨のスープ
ご飯（茶碗1/2杯）

もやしと春雨の和風サラダ
おからの煮物
豆腐（冷奴）
ご飯（茶碗1/3杯）

豆腐とわかめのサラダ
高野豆腐の煮物
ほうれん草の卵とじ

こんなカンジで、おかずは基本豆腐・野菜中心。ご飯も少しずつ減らしていきました。

★T子流！ファスティングのルール×６！これ破ったら人間失格ぐらいの気持ちで！★

・ファスティング中の48時間は固形物は摂取しないこと!!
・24時間で、お嬢様酵素を5から6回飲む（3時間おきが目安）
・1日300mlから360mlのお嬢様酵素の原液を飲む（酵素と合わせて2L以上の水分を取る）
・お腹がすいたら、酵素or水・お茶・野菜ジュース・出汁（だし）などを飲むこと
・48時間のファスティングが終わったら、3日目と4日目（終了後2日間）は
復食期間として低カロリーで消化に良いものをたべること
・5日目からは、普通の食事をしてもOK。でリバウンド防止のためになるべく低カロリーに抑える。

以上の6つを守って、ファスティングダイエットに挑戦です！！
さて、気合い入れていきますわよ。ウフフ。（気分はお嬢様）

4/4　ファスティング初日

朝の体重・・・48.0キロ

8：00　お嬢様酵素30ml+炭酸水150ml

（本当はお嬢様酵素60mlですが最初なので30mlでスタート）

1時間経ったくらいから。ちょっと空腹感が・・・

11：30　お嬢様酵素60ml+炭酸水300ml

仕事中だったから、なかなか3時間おきは難しい・・・
でも、集中して仕事してると空腹感が紛れるかも♪♪
お嬢様酵素でお腹を満たし、お昼休憩までもうひと仕事!!!

13：00　お嬢様酵素30ml+豆乳200ml

お昼休憩の都合で、時間は1時間半しかあいてないけど、昼食です。
酵素との比率がおかしいけど、豆乳のパック容量の都合で(笑)
豆乳でわると、とろみがでて満腹感も◎
かなり飲みやすいし、味も美味しいのでオススメかも♪♪♪

合間に水分補給　300ml

15：30　　お嬢様酵素60ml+野菜ジュース200ml+炭酸水100ml

おやつ感覚で、野菜ジュースで割ってみました。

小さいパックにしか買い置きがなかったので、足りない分量は炭酸水をプラス。
微炭酸でなかなか美味(^^♪

18：30　　お嬢様酵素60ml+豆乳300ml　だし汁　150ml

この時間が一番辛い・・・
何が辛いかというと、自分は食べられないのに、ご飯を作るということが、かなりこたえます・・・
味見もできないので、代わりに子供にしてもらいながらの夕食作り。

元々、甘いものが得意でないのでしょっぱい味が欲しくなってきました。
なので、夕食に、豆乳割りの酵素ドリンクとうどん用に作っただし汁で夕食☆

21：00　　お嬢様酵素60ml+オレンジジュース300ml

オレンジジュースの美味しいと、口コミでも見たので飲んでみました。

味は、、、ほぼオレンジジュースですね。色が若干濁ったカンジの(笑)

1日目　お嬢様酵素の総摂取量300ml　　水分2300ml　初日を終えての感想

初めてファスティングに挑戦しましたが、思っていたほど空腹感もなくツラい！とは思いませんでした。
お腹が空いたら、水分を取るようにしようと思っていましたが、だいたい3時間ごとに酵素を飲むので、
お腹が空く前に飲むタイミングというカンジだったので、仕事中でも全然平気でした。

今日飲んだ中で、味・満腹感ともに◎なのは豆乳です☆
お嬢様酵素と割るととろみがでて、フルーチェのような食感。

あと、身体の変化としては、夕方くらいからお腹の中がゴロゴログルグルしてました。
お腹が痛いわけではないのですが、すっとグルグルいっていたのと、
お腹も緩くなり、トイレの回数も増えました。
水分しかとっていないので当たり前のような気もしますが・・・

もう一つ！
お腹にガスが溜まりやすくなったのか、オナラがよくでる！(笑)
酵素ダイエットしたことある人に聞いたら、やっぱりオナラはよくでるみたい！

理由は、腸内にくっついていた未消化物が酵素によって急激に分解されることで
ガスが発生するんだそうです。特に、便秘の女性に多いのだとか・・・

腸内でガスが発生するということは、酵素の好転反応のひとつらしいので良しとしましょう♪♪

意外な副作用にビックリですが、仕事中とかにでなくてよかった(笑)
明日から3連休なので、とりあえず安心です。

4/5　ファスティング2日目

朝の体重・・・47.6キロ（やや減少？？）

8：00　お嬢様酵素60ml+オレンジジュース300ml

朝起きてすぐって、はあんまりお腹が空いていないので
満腹感のあるものは避け、ビタミンCいっぱいのオレンジジュース割でスタートです！！

今日は町内のお祭りでお神輿巡業。
子どもと一緒に町内を2時間半くらい歩き、いい運動になりました☆

もらったレモンジュース200mlで水分補給

11：30　お嬢様酵素60ml+豆乳300ml　　だし汁　150ml

子供がもらってきた。お弁当が美味しそうだな・・・と思いながらも、
豆乳割りとだし汁で昼食です。

14：30　お嬢様酵素60ml+炭酸水300ml

出かける時間と重なったので、酵素と炭酸水をペットボトルに入れ、
運転しながらジュース感覚で補給☆
ゆっくり時間かけて飲むので満腹感も出ます◎

17：30　お嬢様酵素60ml+炭酸水300ml

子供の習い事に行く前に、またまたペットボトルに入れ、車の中で補給。
忙しくても、準備して持って出られるから、飲み忘れもないです！
持ってでないと。空腹に襲われます・・・

20：30　　お嬢様酵素60ml+豆乳300ml　コンソメスープ150ml

本日の夕食。
だし汁にもちょっとおきたので、洋風のスープに変更☆

2日目　お嬢様酵素の総摂取量300ml　水分2050ml ファスティング2日目を終えての感想

2日目は休日ということもあり、3食の食事を作ることが何よりの苦痛でした。
とはいえ、慣れてきたのか不思議と空腹感なく過ごせました。

２日目の大きな変化は、初期反応が出たこと！
お嬢様酵素の説明書にも、怠さ・眠気・頭痛・冷え・便秘・下痢
などの症状が一時的にでることがあると書いてありました。

初日は、お腹がゆるくなり、ゴロゴログルグルしていて、
腸内でガスが発生してオナラがよく出るというくらいでした。

2日目の夜から、頭痛がして身体がダルい・・・
そして、胃が強烈に痛くて起き上がれませんでした・・・
何もする気力もなくなり、そのまま朝まで爆睡・・・
翌朝には、症状は改善されていました♪♪

これも身体に不調がでる＝好転反応ということなので、
ファスティングがうまくいったということなんでしょう。きっと☆

4/6　3日目（復食期間1日目）

朝の体重　47.2キロ（また地味に減少・・・）

結局2日間のファスティングで0.8キロの減少だけ・・・

朝食　お嬢様酵素30ml+炭酸水150ml

昼食　お粥（水分多め）

夕食　お吸い物（具は麸のみ）+豆腐

今日から復食期間スタート☆

食べ過ぎには十分気をつけてやっていかないと！！
ここで失敗するとリバウンドしてしまうらしいので、この期間が一番重要なのかもしれません。

復食期間は、中途半端に食べれるので、かなり食べたい衝動のかられます！
誘惑に負けないないように、ご飯を作り終えたら、子どもたちがとは別々に食べました。
おかずを食べたくなってしまうので・・・

ファスティングを始めて3日目。
好転反応の身体不調が少し続いているので、1日ゴロゴロ好きなことをしながらゆっくり過ごしました。
お腹が空いてくることもあまりなく。見ると欲しくなるけど、見なければ全然ガマンできます！！

4/7　4日目（復食期間2日目）

朝の体重　46.8キロ（桁が変わったので変化あるように見えます(笑)）

朝食　お嬢様酵素30ml+炭酸水150ml

昼食　卵雑炊+豆腐とわかめのサラダ

夕食　　おろしうどん（うどん1/4束）+高野豆腐+おから+キムチ

ファスティングを始めて4日目。
好転反応の身体の不調もほぼ改善。
ガスの発生も落ち着いたようです(笑)

3日目よりも、少しおかずを増やしました。少量でヘルシーなものばかりにしています。

子供たちも、ほぼ同じメニューなので、ちょっとかわいそうな気もしますが、
もう少し付き合ってガマンしてもらいます(笑)

体重にほとんど変化がみられないですが、スボンの上にのっかっていたお腹のお肉がスッキリ！！
ペッタンコのお腹になりました！！

体重ばっかり気にしていたので、
見比べる写真を撮っていなかったのが残念です・・・

★まとめ★

4日間のファスティング+復食期間を通して、ファスティングの6つのルールも守り、
誘惑にも負けないで続けました。

結果、4日間でー1.2キロ。目標のー2キロには届きませんでしたが、
ぽっこりお腹が、ペタンコになったのは大きな成果です!!!

2日間のファスティングの場合、復食期間も2日間なのですが、
復食期間を長くすると、効果がもっとでるみたいなのでもう少し続けていきます！！

↑お嬢様酵素についてきた冊子の復食期間の解説部分

目標のー2キロダウンまであと0.8キロ。
不調もすっかりなくなったし、ウォーキングなど運動も少し取り入れていって、目標体重目指して頑張ります!!!

4/8　5日目（復食期間3日目）

朝の体重46.6キロ（ほんと地味に減ってます・・・）
体重計の写真撮り忘れました(ﾟдﾟlll)

朝食　お嬢様酵素30ml+炭酸水150ml

アップルティー　　300ml

昼食　こんにゃくうどん（わかめトッピング）+ゆず豆腐
ブラックコーヒー　300ml

夕食　生キャベツ　ゆず豆腐　土手煮

今日から夜のウォーキングも始めました！！
20分から30分くらいですが、酵素ダイエット+軽い運動が一番いい☆とあったので実践です。

あとは、寝る前に軽くスクワット。
せっかくお腹がペタンコになったから、引き締めるために腹筋も必要かな・・・？

少しずつだけど、体重が減ってきていることが楽しくなってきました。
相変わらず、食の誘惑に負けそうにはなりますが、若干食の好みが変わってきたような気がします。
お肉とか甘いものはあまり食べたいと思わなくなりました。

ファスティングすると、食の好みが変わる人もいるってのは、ホントなんですね・・・

4/9　6日目（復食期間4日目）

朝の体重　46.4キロ

朝食　お嬢様酵素30ml+炭酸水150ml

炭酸水　500ml

昼　魚の塩焼き　1匹

夕食　たまご雑炊　きのこのシチュー　キャベツの味噌和え

ファスティングが終わって復食期間は消化にいいものを食べているから、吸収も良いのでしょうか？
お通じがありません(笑)体重があまり変わっていかない原因なのかもしれません・・・

軽い運動もしているので、明日からもう少し水分を多く補給してみようと思います。
お嬢様酵素も明日の朝1回分で1本終了☆

復食期間最終日もがんばろうっと!!!

4/10　7日目（復食期間5日目）

朝の体重 46.4キロ（昨日と変化なし・・・）

朝食　お嬢様酵素30ml+豆乳150ml
お嬢様酵素完飲!!!

昼食　サラダ・春雨スープ

朝、時間がなかったからお昼はコンビニで。
1番ヘルシーそうなものを買って見ました。
ドレッシングも1番カロリーの少ないものを選択☆

夕食　春雨スープ　豆腐　ワカメとこんにゃくのサラダ

1食あたり、50カロリーほどの即席春雨スープ。
簡単・美味しい・ローカロリーなので、ハマりそう。

お嬢様酵素も今日で完飲したので、復食期間も終了！！

今回のファスティングダイエットの結果☆

ファスティング2日間+復食期間5日間　計7日間で1.6キロダウンでした。
目標だった、2キロまであと0.4キロ及ばず・・・

でも、なんだかダイエットが楽しくなりました。
あと、お嬢様酵素でファスティングをしたことで体内環境がよくなった気がします。

理由としては、
☆肌がキレイになった☆（吹き出物がなくなり、肌にハリが出てきたような気がします）
☆腸内環境改善☆（未消化物が分解・排出されスッキリ）

その他にも、2日間何も食べない！という体験は今までにしたことがなかったので、
2日間ルールを守り、挫折しないで達成できたことが精神的成長できたと思います!!

でも、お嬢様酵素を飲んだからと言って、お嬢様っぽくはなれませんでした・・・笑

酵素ダイエットはひとまず終了ですが、
このまま継続して、夏までにあと3キロ減量したいと思います(・ω<>

※定期便のほうが値段も安く、オリジナルタンブラーももらえてお得です♪