虫刺されの季節になってきました。６月に入ると蚊も出てきて、精油で作る虫避けの出番です。

市販の虫よけは、主成分のディート(蚊やダニ避け効果は高い)は、アレルギー反応や肌荒れ、神経毒性の危険が心配されることから、近年は精油で作る虫避けが人気です。ディートも防腐剤も含まない虫避けを精油で作ってみましょう。

手作りのよさは、避けたい虫、肌質や塗布部位、年齢、使い勝手等によって、精油の種類や量、使い方を選べるところです。
精油それぞれの特質を知ると、より自分に合った虫避けが作れます。その上、好きな香りを加える采配もあるのでなおさら、自分専用のレシピを創っていくのは、マニアックで楽しいですよ。

◆精油などを使って手作りして使うのは、全てご本人の責任において、となります。だからこそ、より安全に、不安なく作ったり使ったりしてほしいな～と思ってます。長文です。◆


避けたい虫とは、噛まれたくない虫。噛まれたくない虫の代表格は、蚊、アブ、ブヨ、ブユでしょうか。
（蜂も～ですが、蜂は香りで防ぐよりは近づかない、刺激しない、黒い服装は避ける、甘い匂いを漂わせない、です）

虫を避ける精油、昆虫忌避作用のある精油の中で、
まずは特に蚊が嫌がる精油を。
蚊が嫌がる匂いの成分は、シトロネラールとシトロネロールといわれています。

シトロネラール、シトロネロールを多く含む精油としては、
・ユーカリ･レモン (ｼﾄﾛﾈﾗｰﾙ含有率:70～85%)(ｼﾄﾛﾈﾛｰﾙ含有率:3～10%)(合計:73～95%)
・シトロネラ･ジャワ (ﾗ:35～40％)(ﾛ:10～15%)(合計:45～55%)
・シトロネラ (ﾗ:3～10%)(ﾛ:0%)(合計:3～20%)
・レモン･ティートゥリー (ﾗ:9%)(ﾛ:0)
・ダマスク･ローズ (ﾗ:０)(ﾛ:30～65%)
・ゼラニウム･チャイナ (ﾗ:0)(ﾛ:35～45%)
・ゼラニウム･エジプト (ﾗ: 1%未満)(ﾛ:25～40%)
・ゼラニウム･コルシカ (ﾗ:0)(ﾛ:15～30%)
・ゼラニウム･ブルボン (ﾗ:0)(ﾛ:15～30%)
・レモンバーム (ﾗ:約3～10%)(ﾛ:1%未満)

パーセンテージが高い精油の方が、より蚊は逃げます。
◆含有率は精油のメーカーやロットによっても異なります。また商品名も各メーカーによって異なります。ケモタイプの精油や精油のロットで成分を調べることができます◆

では、シトロネラールとシトロネロールの違いはなんでしょうか？
シトロネラールはテルペン系アルデヒド類です。シトロネロールはモノテルペンアルコール類です。

シトロネラールのテルペン系アルデヒド類は、皮膚感作性が強く、熱や酸素により化学変化を起こしやすい特性があります。つまり皮膚刺激があり、揮発性が高く、皮膚に吸収もされやすい、となります。
シトロネロールのモノテルペンアルコール類は、比較的安全で使いやすいとされています。匂いもユーカリ･レモンと比べるとシトロネラは柔らかです(含有成分が多岐にわたっています)。

ということは、
蚊を避けるには、ユーカリ･レモンが最も効果的ですが、皮膚刺激も一番あります。肌が強い人用、又は皮膚の強いところ向き(脚や腕)、肌に付けない用(網戸やカーテン、帽子や靴など)におすすめです。
肌の弱い人や、敏感肌で不安のある人、お顔用、子供用には、シトロネラ･ジャワや、シトロネラがおすすめということになります。

精油を2滴以上入れる場合は、ユーカリ･レモンとシトロネラの両方を使用し、その比率を調整して、肌への刺激と蚊避けの効果を使ってみてみることです。また、ユーカリ･レモンだけだと、揮発性が高いので、すぐに使い切ってしまわない場合等には、虫避け効果のある精油の中から、重い精油(ベースノートになる精油)を1滴でも加えることをおすすめします。


次に、蚊に限定しないで、昆虫忌避作用のある成分としては、ケトン類のカンファーになります。強いツーンとした刺激臭で固い匂いです。アブやブヨ、ブユは、この強い確固とした刺激臭を嫌います。
ケトン類のカンファー含有率が多い精油としては　◆禁忌事項あり◆
・カンファーホワイト (ｶﾝﾌｧｰ:約50%)
・ローズマリー･カンファー (ｶ:15～25%)
・ラベンダー･ストエカス (ｶ:15～25%)
・タナセタム (ｶ:10～20%)
・セージ (ｶ:5～20%)(α-ﾂﾖﾝ:25～45%)(β-ﾂﾖﾝ:3～15%)
・ヤロー (ｶ:5～20%)、
・ラベンダー･スピカ (ｶ:5～15%)　*ノミに効果的
・ローズマリー･シネオール (ｶ:5～15%) *ダニに効果的
・ラベンダー･レイドバン (ｶ:5～10%)
・ローズマリー･ピラミダリス (ｶ:2～10%)
・ローズマリー･ベルベノン (ｶ:2～10%)
・コリアンダー (ｶ:3～5%)
・ラベンダー･スーパー (ｶ:3～5%)

さらに虫避けになる精油として(ケトン類の含有率が高い)　◆禁忌事項あり◆
・クローブ (ｵｲｹﾞﾉｰﾙ:70～95％)
・スペアミント (ℓ-ｶﾙﾎﾞﾝ:約60%)　ミントは揮発性が高いので、ブレンドの際に重い精油を加えます
・ペパーミント (ℓ-ﾒﾝﾄﾝ:15～30％)
・北見ハッカ油 (ℓ-ﾒﾝﾄﾝ:15~30%)

◆ケトン類は、ケトン類の毒性(神経毒性と堕胎作用)があり、使用に細心の注意が必要です。濃度や使用量をよく考慮してブレンドします。妊産婦、乳幼児、授乳中の方、老人、てんかん患者等への使用は禁忌です◆
ケトン類のカンファーを含む精油は、主に大人用、または肌に直接つけない用(子供が舐める可能性のない場所に)に使います。ブレンドの際には、ユーカリ･レモンやシトロネラを主に、ケトン類のカンファーを含む精油は少なめに配合します。またケトン類のカンファーやケトン類の含有率の低い精油を選んだり、精油に含まれる他の成分も調べて、より適切な精油を選びます。

避けたいのが蚊だけであれば、あえてケトン類を含む強い精油を使用する必要はありません。蚊以外の虫(アブ､ブヨ、ブユ)も避けたい場合は、注意して使用しましょう。最初は少量から。皮膚への刺激や虫避けの利き具合をみて、量や比率を増やしていきます。毎日使う虫避けなのか(高濃度は禁忌)、キャンプや行楽地で一時的に使うのかによっても、濃度や注意事項は変わってきます。


まだまだあります虫避けになる精油
どれも強い刺激のある香りです。昔から防腐剤などに使われてきた香りの強いハーブや、熱い国のハーブは虫よけとして使われてきたものが多くあります。
・ヒバ (ｾｷｽﾃﾙﾍﾟﾝ ﾂﾖﾌﾟｾﾝ:5～60%)　*ノミ､ダニ､蚊に効果的 (ﾂﾖﾌﾟｾﾝの%が高いほど虫は嫌がります)
・ヨーロッパ･アカマツ
・シダーウッド･バージニア
・ジュニパー　◆注意事項あり◆
・バジル　◆注意事項あり◆
・ブラックペッパー　◆注意事項あり◆
・ミルラ
・マートル
・リトセア
・レモングラス(西インド産)
・パイン　◆注意事項あり◆
・スターアニス　◆禁忌事項あり◆
・ナツメグ *ヒトシラミに効果的◆禁忌事項あり◆
・シナモンリーフ　◆禁忌事項あり◆
・ベチバー　*シロアリに効果的
・ウインターグリーン　*アブに効果的◆禁忌事項あり◆

日本の精油も効果的
・樟脳◆禁忌事項あり◆
・ひば(青森ひば、アスナロ)
・ひのき
・月桃
・薄荷◆禁忌事項あり◆

最後に、虫避け効果が少しある精油
・イランイラン
・ユーカリ･シュタイゲリアナ
・パチュリー　*ヒトシラミに効果的
・イランイラン
・サンダルウッド
・マジョラム

ああ、なんと沢山あるのでしょう･････。　（ うっとり～しましたか？ うんざりしましたか？ (#^.^#) )


精油を選ぶポイントは
誰が、どこで、どのくらい、何の為に使うのか？
誰が？･････使う人の年齢や病歴、肌質等は？衣服や物につける？
どこで？････出かける前に？外出先で？公園で？山で？南国で？
どのくらい？･･････1日に使う頻度や量は？
何の為に？･････どの虫を重点的に避けたいのか？

そして、いい匂いの精油を選ぶ。
精油を何滴も入れるレシピなら、せめて1滴くらいは、虫避け効果のある精油の中で、効果や含有率ではなく、一番好きな香りの精油を加えましょう。この1滴が大事です。貴方の肌に添うかどうかの決め手になります。

年齢による濃度(肌の弱い人、病気、病歴によってはこの限りではありません)
・新生児には、基本的に精油は使用しません。
・生後3か月～1歳半までの乳幼児には、最大で大人の濃度の４分の１
・1歳半以上～3歳までの幼児には、大人の濃度の４分の１～３分の１
・4歳～7歳までの小児には、大人の濃度の３分の１～半分
・8歳～14歳までの少年少女には、大人の濃度の半分～３分の２
・15歳～19歳までの青少年には、大人の濃度の半分～～大人と同じ
・65歳以上の方には、健康や体力等によって、濃度を低くする配慮が必要になります。

濃度調整の目安
・一度に使う量が多い場合は、濃度を低くして作り、様子をみて濃くしていく。
・顔や肌の敏感なところへスプレーする場合も、濃度は低めにして様子をみる。
・脚や腕などの、肌の強いところへスプレーする場合の濃度は高めでも構わないが、様子を見ながら濃くしていくこと。
・精油の種類によっては(ケトン類など)の上記の年齢による濃度や、基本のレシピの濃度より低めで作る。



虫避けスプレーの基本のレシピ①【100ml 大人の濃度で肌につける用】
・無水エタノール10ml
・虫避け効果のある精油15～20滴
・精製水90ml
(希釈濃度0.75～1％)
◆要冷蔵　消費期限の目安は１カ月◆
スプレーする前に、よく振って混ぜること。顔にスプレーする際は、目や口を閉じること。周りの人(特に目や口などの顔)や、傷口にかからないよう気を付けること。
グレープシードエクストラウト等の天然の防腐剤を入れる場合は、常温保存可(直射日光、高温多湿での保存は避ける)消費期限の目安は１ヶ月～３ヶ月(天然防腐剤の種類や濃度による)　（私は使用したことがありません）

虫避けスプレーの基本のレシピ②【50ml　物にスプレーする用】
・無水エタノール30ml
・虫避け効果のある精油　20～30滴
・精製水20ml
(希釈濃度20～30％)
◆常温保存可(直射日光、高温多湿での保存は避ける)消費期限の目安は１ヶ月◆
肌に直接スプレーしないので、肌刺激のある精油も使用できるが、高濃度で作った場合、スプレーする際に肌に付かないよう注意する。また子供やペットが舐める可能性のあるところにはスプレーしないように。


虫避けブレンドオイル【10ml 大人の濃度で肌に付ける用】
ホホバオイル10ml　(ファーナスオイルもよし、グレープシードオイルも可)
虫避け効果のある精油3～6滴
(希釈濃度1.5～3％)
◆常温保存可(直射日光、高温多湿での保存は避ける)消費期限の目安は3ヶ月◆
脚や腕に塗る(汗が噴き出る季節や日中には向きませんが)にはよいです。香りが持続しやすいので、虫避け効果も持続しやすいです)

虫避けの練香【約14g 大人の濃度で肌に付ける用】
ホホバオイル10ml
ミツロウ4g
虫避け効果のある精油　4～9滴
(希釈濃度1.4～3.2％)
◆常温保存可(直射日光、高温多湿での保存は避ける)消費期限の目安は3ヶ月◆
外出先で塗りやすいです。

アロマポットなどでお部屋に香らせる場合
虫避け効果のある精油　3～6滴を
1日に1回～3回まで(焚きすぎに注意)

追加で：羽のある虫は煙が苦手です。
黒や濃紺など濃い色の服や帽子、黒髪には寄ってきやすいです。体温が高い人、汗臭い人にも寄ってきやすいです。甘い物や、アルコールが好きな人は蚊に好まれてるかもしれません。(菓子パンが好きな人は蚊に好まれてはいませんか？)


それでも虫に刺されたら
蚊は掻くと余計に痒みが広がります。刺された直後なら、掻かない！で、つばをつける！自家製の良薬です(2～3回のつばで大抵は治まります)。
無意識に掻いてしまっていたら、痒みを鎮めてくれる精油を。(水や氷で冷やしてもよい)
なるべく早目の対処で、痒みは早く引きます。

アブやブヨは、腫れたりします。掻かなくても腫れやすいです。鎮静効果のある精油や、水や氷で冷やすこと。浮腫みやすい人は、腫れもなかなか引かないかもしれません。代謝をよくして、解毒の流れをスムーズにすることも必要です。

虫刺されの痒みには
ラベンダー･アングスティフォリア、カモミール･ジャーマン、カモミール･ローマン、パイン、ペパーミント、ヤロー、ラベンダー･スピカ、トゥルーバルサム、ティートゥリーなどを。

虫刺されの腫れには
ラベンダー･アングスティフォリア、パイン、ペパーミント、ヤロー、ラベンダー･スピカ、プチグレン、イランイラン、ゼラニウム･エジプト、レモングラス、ベルガモットミント、パチュリー、バジルなどを。

掻き壊すくらいに掻いてしまったら
ラベンダー･アングスティフォリア、ローズウッド、プチグレン、ローズ、ロックローズ、ジャーマン･カモミール、フランキンセンスなどを。

希釈濃度3～10％の軟膏か、ブレンドオイルなど刺された箇所に塗ります。ハーブチンキも効果的です。


最後に、少々の虫がいても、多少は刺されても、それはそれで大丈夫な人になっていたいものですね。
おわりです。

長々とお読みいただいて、ありがとうございました。
普段、虫避けスプレーなりを作る時に、考えていること、考慮していることなどを、文章にしてみました。
頭の中でシュミレートしたり、精油に聞いたり、使う人を想像したりして選んでいることを、文章にするのは、大変でした。
一つ一つに、それぞれの理油があるからで、それだけでもないからで。

何かの参考になれば、あなたが自分で選ぶ際にお役に立てたら嬉しいです。
ありがとうございました。