気血学説
　気（陽）と血（陰）、広い意味では全て気。
　気は血をすすめ、血は体に入っています。
臓腑学説
　陰陽理論からきたもの
　人身の臓腑中の陰陽は、臓を陰、腑を陽と為す。
臓象学説
　気から来た理論。気に何かあると体に現れます。
　かくれていた現象が表に現れる、内臓と現象についての関係。
経絡学説
　経絡は血と気の流れるところ。経絡は内臓と体表を結ぶ。
（気の流れは体の中で、自然のもの）
腧冗（ツボ）学説
　自然界と交流するところ。体を整え、毒素を排泄し、清気を取入れる。
　ツボは誰にもあるが、使わなければ役に立たない。　
精気神学説　
　精 ＝ 体を構成・基本物質、気（エネルギー）に転換する。　
　気 = エネルギー
　　　　精気はたえず動き変化している。精が少なければ気も少なくなる。　
　神 = 生命現象
精気をふやし、神（生命現象）を強める。

その他
　天人合一・形神合一の思想
　　自然界との交流がうまくいけば健康である。
　学説は広く深く広範囲にわたっているため全てを書くことはできませんが、どの説も、あらゆる気は人にかかわっている自然界の不正常の気や、偏食により生じた異常な気を、全て病気の素因となる邪気と称しています。正気を強め邪気に対抗することが、健康を保つ最も重要なテーマになっています。
　　普段あまり使用しない言葉が多く理解しにくいと思いますが、易の話によると、いくつも、いくつもの数を計算し、将来、何が、どこで起こるか、場所や時間など全て分かることができるそうです。また、三国志の諸葛孔明は易を知っていたので猛火に包まれた時に、その中から逃げることができたとされています。
　　中国7000年の話は尽きることがありません。日本では当たるも八卦、あたらぬも八卦といいますが、これらの学説がどのように自分に当てはまってくるか、只々、練功をし練習をする人のみが知るのです。

　※「気・易・医の相関研究」于　永昌著（たにぐち書店）におもしろく紹介されています。これをお読みになると皆さんも気功を習ってみたいと思われることでしょう。

BC200年代、中国長沙馬王堆一号、三号漢墓より出土された多くの品々の中に、黄帝内経素門・陰陽応象大論その他があります。それらの中に今日の学説といわれていることが既に述べられています。その中の学説について少し書いてみます。
－学説－
陰陽学説（五行学説）
　気血学説、臓腑学説、臓象学説、経絡学説、腧冗学説、精気神学説

以下に内容を説明します。
陰陽学説
　気功を知る上で易を知らなければ理解できないといわれるほどとても大切で、陰陽学説は易から来たものです。
虚空状態の無から → 道が生じ → 天・地が生じ → ２極 → 四象 → 八卦・・・・と続きます。
　　 図では、　　　　　　　　　　陰陽消長図

　　 (図が挿入できません）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 　　　⇒

　　　　無極　　 　　　　　　　　　　２極
　二種類の陰陽から五行説が生まれ、天地における万物や人は全て木・火・土・金・水という五行の気によって生成され、また、天地間のあらゆる物、事象は全て五行に帰属し基づいています。
　例えば、水は火を克し、火は金を克す。金は水を生じる相克関係にあり、五行説を用いて人体の臓腑、経絡、生理機能の間の相互関係を分析し、研究します。


中国：湖南省博物館の馬王推漢墓陳列館にある漢代の女性の遺体

　紙面には見えないところで、気功のレベルの高い方が多くいられると思いますが、私の稚拙な体験を紹介してみます。

　中国の福建省で朝の練功をしていた時のことです。外の練習は気持ちがよいもので、いつものように始めたところ、首から腹部の前面寄りにかけて身体の中心を20cm位の巾で、ものすごい勢いで上下する動きを感じました。一緒に練習していた人は、一瞬私のそばから離れたそうです。これは中脈が廻った状態と思われます。このような時は、自分の意志では止めることができません。自然に止まるのを待ちます。

　他にも、口に丸い玉が飛び込んでくるなど、いろいろあって面白いのですが、わが師、于永昌老師は、どのような現象であってもそれにとらわれず練習をしなさい。その人を見れば、その人の気功レベルが分かりますといわれます。

よく教室で質問されることに、
　気功をすると頭がよくなりますか。　答えは勉強をしなければ無理です。
　歯の痛み、腫れを消すことはできますが、虫歯の治療はできません。
　予防法はたくさんあってもできないこともあります。
中医学では、
　未病（予防）は、治療より勝るといわれ、病気にならないように指導するのも大切な中医学の教えです。自分自身を大切に養生し、健康になると内気が充実し自然にあふれて外気となって出ていきます。
　皆で練習をすれば効果も高まります。また、一緒に練習することを“同歩”といいます。同じ志を持つことで一緒に高まっていきます。そういう意味では、今の私は教えているのではなく、自分の身体はみなさんによって作られているといえます。皆様に感謝！！

＜画面をクリックすると拡大します＞
　中国　広東省広州　陳氏書院

次回は、気功の学説

　有序化とは、人が物を食べて排泄するまで問題なくできていればよいのですが、このように問題なく通っていくようにすること。つまり、秩序よく通るようにすることをいっています。
また、心理安定効果の中で修徳、謙虚とありますが、気功の練習をしているときにその人の気持ちが現れることがあります。これはとても不思議なことですが、何も話さなくても気付かされることがあります。そこで考え方が変わると気の質も変わるといわれています。

　では、一般的な人たちは練習によってどのようになるのでしょうか。
◎練習することで、身体のどこかでとどこおっていた物が動かされます。動かされて出ていくことを邪気が出るといいます。
◎手、足やその指先が冷たくなることがあります。その時の冷たさは温めてもすぐには戻りません。（時間が経たなければ）
◎しびれを感じたり、人によっては黒い煙のようなものが出ていくのが見えたりすることもあります。
◎練習中に自分の身体の一部に痛みを感じたりします。痛みの強さも場所も手、足、胸、肩、頭、その他さまざまに違いがありますが、練習が終わった時にそれらが消えていたり、レントゲンを撮っても写らないということが分かったりします。　
その人の身体の状態により現われ方も消え方も違います。練習中に感じたことを話して
いただくことによって、それが何であったかが分かります。体験しないと理解すること
は難しいと思いますが、まさに気功のなせる技といえます。


中国　湖南省張家界（武陵源）　玉筆峰

　　答えは人それぞれに違います。Kさんのように見た目はふっくらとしていても、内臓に問題（異常）がなく、普段の動作に不都合がなければ、十分健康的な生活をしていると思われます。
　気功の効果は、功法、目的によっても違いますが、私が学んでいる医家気功では次のように述べています。
１．脳に対する効果：安定、活性化、有序化
２．血流をよくする。
　　　身体、手、顔の血行がよくなる。
　　　病気の原因は血のめぐりによる代謝産物がたまる。
　　　（血流がよくなることで改善される）
　　　毛細血管が拡大し血流がふえる。
３．自律神経のコントロール（血液に関係）
　　　たとえば唾液が多くなる。
４．臓腑器官の機能を高める。
５．免疫力を高める。
６．新陳代謝の機能を高める。
７．老化予防
８．がん　　薬などによる副作用がない。
９．心理安定効果
　　愉快、幸福感が現れる
　　知力、能力、修徳（重要です。気のレベルが変わる）
　　博愛、助人（人を助けることを楽しむ）
　　感謝、謙虚、尊師（自分を取り巻く教えていただいたすべてに）

　　
　中国湖南省岳陽　岳陽楼

15年以上続いている教室のKさんは、今話題のメタボの問題があり、ウエスト回り90cmとか。それを改善するために行政関係が行う3ヶ月コースの療法にトライしました。
　音楽を使っての運動療法、音楽を聴きながらの楽しい食事など、精神面も含めた総合的な取り組みで、みごと体重も2Kgほど減少し、ポッチャリしていた頬も細面になり、別人といえないまでもかなり変わったようです。
　しかし、終了時に測定した筋肉量は開始前よりもなぜか減少していました。（この間、1ヶ月３回の気功教室は休みました）関係者の方からは不思議に思い聞かれたそうです。

　本人の感想は、ちゃんと運動しても、１日１万歩も歩いても筋肉量が落ちてしまう。気功は、ゆっくりした動きでたいしたこともなさそうなのに、大腿部が痛くなるほどの運動量があり、筋肉量を落とさないんですね。
　実際に測定器を用いた測定結果で、科学的に効果が証明されることは、長く続けてきた上でも実感として励みになり嬉しいことです。

　
　小紅葉（komomiji)

　私が現在練功しているのは医家気功で、病気の治療、健康長寿を目的として作られたもので、その内容は深く幅広いものです。
　
自然も人の身体も日々変化しますから、実際の気功の練功中にどのように現れるかを具体的に書くことはできません。気功は現象を追求するのではなく、自然にたんたんとするのが良いのです。
　
しかし、練功中にさまざまな現象が重なった時に、たとえば自分の存在が塊としてここにあることの重みや責任を感じたり、自然に近づき自分の体が溶けたような気持ちになるのは面白く、練功者でなければ知ることはできません。

　

　　　－次回は気の効果－　

　流派はとても多く3600種以上あります。その代表的なものとして
　　医家気功・・約7000年前、病気の治療や健康長寿が目的
　　道家気功・・約3600年前、老子（論説のなかで述べている教え）荘子（自然に従う）
　　儒家気功・・孔子の教えが基
　　仏家気功・・仏教が中国へ入り、上の三つを基に発展した
　　武術気功・・武術家によって開発された
　
　以上の気功法は硬気功と軟気功に分かれ、
　　硬気功武術気功：特殊な訓練により身体を鍛える。
　　軟気功：健康長寿等が目的
　
　　どの流派でも、その流派の宗祖が認めた人のみに伝授され、受け継がれてきました。
　耳が六つ集まったら気功をしてはいけないとする流派もあり、一般の人に広く伝えない門外不出といった部分があります。
　現在でも最も大切なことは公開せずに、ある特定の人のみが伝授され、その方は想像を絶するほどの気功の能力の持ち主であることが、私の少ない体験からでも有に想像できます。

気の種類は多岐に分かれます。詳しい記述はできませんので、限られた範囲でお話しします。



－先天の気と後天の気－

先天の気は親から（生まれてくる時に）、
後天の気は呼吸・飲食から、
　　　　　この二つの気から身体は成っています。

　先天の気には次の四つがあり
　　生まれつきの気・・・・・・・・眞気（元気）
　　人体の抵抗力、免疫力となる・・正気
　　経絡の中を流れる・・・・・・・経絡の気
　　臓腑の中を流れる・・・・・・・臓腑の気　　
後天の気は
　呼吸によって吸入した大気と、食物の清気（栄養分）が混じり合った
宗気、衛気、営気などがあります。

他にも陰の気、陽の気などの言い方がありますが、これらを詳しく知り、更に実際の練功の中で理解できた時はとても楽しく、身近に感じられます。

　
　今日は元気に過ごせた。充実した日を過ごせた気がした。
あの人は、いつも明るく気持ちの良い方だ。というように何気なく使われる言葉の中の気。文字は漢字の国、中国から漢の時代に日本へ伝来したものですが、昔から日本にあったように使われています。私たちの身近にあって使われている言葉です。
　
そうです。誰でも気をもっています。気がなければ死んでしまいます。

気功を学ぶ者として“気”の答えは
　気は素粒子、宇宙にあるすべての生成、発展、変化の原動力。生命エネルギー。生命情報。です。
少し中身を説明すれば　
気は宇宙における万物を構成する基本物質、素粒子であり、宇宙におけるあらゆる事象、現象を営む原動力です。
　つまり気は物質であり、エネルギーです。また、人間にとって心と身体をつなぎ心身統一をさせる生命情報です。

　この気は、　自分の気に影響されます。
　　　　　　　音波としてもとらえられます。
　　　　　　　亜音(普通の状態では聞こえない)です。

中国古代人の話
　修業を積んだ古代の方が、自分の母親が亡くなった時に、鐘や太鼓をたたいて喜んだので、どうして嬉しいのか尋ねると、宇宙にあるすべてのものは気でできている。だから、気が集まってできたものの形がなくなれば、すべてが常に自分の周りに一緒にいることになる。と答えたそうです。