【酵素ドリンク断食で何キロ痩せる？】体重と体脂肪データを公開しました
ファスティングマイスターの奈々です。ホルモンバランスの乱れで10キロも激太りし、人生どん底に。でも、酵素断食で減量に成功し、2017年の今は164センチ49キロ！資格まで取得しました。
美容断食の専門家として、体験者として、短期間で痩せる酵素ダイエット法をお伝えします。掲載の許可をいただき、クライアント様の痩身データも公開しています＾＾
ファスティングの痩身効果と費用を見てみよう
多い質問は、酵素ダイエットの痩身効果と費用です。正しくやれば、短期間で安く確実にダイエット効果が出ます。
ファスティングで何キロ痩せられるの？
3日間の酵素ドリンク断食なら、平均3キロは痩せます。
痩せ型や標準体重の人で3キロ、ポッチャリさんだと4キロ以上痩せる人もいます。定期的に実践して10キロ以上痩せる人も！ダイエット効果、若返り効果、美肌効果が高い酵素断食は、医師も取り入れる究極の健康法です。
ファスティングのやり方と費用を知りたい
短期集中なら絶対に酵素断食！2万円近くする酵素ドリンクもありますが、無添加で無農薬、原料にこだわった良質なものであれば、数千円の酵素ドリンクで充分。交通費や宿泊費がかかる断食道場は必要ありません＾＾
ファスティングマイスターはアドバイス料が高額なのが難点。ちなみに私は5万円いただいています。でも、良質な酵素ドリンクを選び、正しい方法で実践すれば、あなたは一人で、自宅で、簡単に、それも数千円で酵素ダイエットができますよ！
酵素サプリでは痩せないの？
酵素サプリでは、ファスティングのようなダイエット効果は出ません。最近の酵素サプリには消化を助ける消化酵素を配合したものがあります。胃腸の負担を減らす可能性はありますが、宣伝にあるような「飲むだけでダイエット効果」はのぞめないでしょう。
ファスティングの効果は、酵素ドリンクでファスティング ＞ 酵素ドリンクの1食置き換えダイエット ＞ 酵素サプリ摂取の順番です。ファスティングとサプリでは、痩せる効果やデトックス効果に雲泥の差があります。
3日間の酵素ファスティングで何キロ痩せる？～痩身データと口コミ～
酵素断食は痩せ期である生理直後が最適！生理前は食欲が増加し、浮腫みやすくて痩せにくいので避けましょう。
3日間の酵素ダイエットで4キロ痩せた例 35歳 H様
標準体重のH様の結果です。身長は159センチ、開始前の体重は58,4キロでした（本人の許可を得て掲載）。心配なさっていた空腹感も気にならず、あっさり3日間が終了。回復食もしっかりこなしていただいたので合計4キロもダウンしました！私も自分のことのように嬉しくて☆
こんなに痩せたのは、人生で初めてです！
初日の午前中は少しお腹が空いたものの、2日目以降はビックリするくらい空腹感がなくて驚きました。この体の軽さと肌の透明感にもビックリしています。あーまたすぐやりたい（笑）酵素ドリンクってスゴイですね。
ファスティングマイスター奈々から一言
結果表を見てお気づきでしょうか？そう！回復食でも体重は減るんです。Hさまは便秘がちでポッコリお腹を気になさっていましたが、終了後は毎日お通じがあるとか。1年経った今でもリバウンドしていません。
ファスティングは消化器官を休めるため腸内環境が整い、お腹の調子がよくなる方が多いです。味覚が敏感になって、食事に対する意識も変わるので、リバウンドしない人がとても多いんです。
3日間の酵素ダイエットで3,2キロ痩せた例 45歳 K様
K様は165センチの長身で52,8キロという細身の方。多くのダイエット法にチャレンジしたものの、すべて失敗。コツコツやるのが苦手なので、短期間のファスティングで痩せたいとのことでした。『一度でいいから夢の40キロ台になってみたいの！』という強いご希望がありました。
結果は3日コースで3,2キロダイエットに成功！目標の40キロ台になりました！
夢にまで見た40キロ台に突入したときは、体重計に乗りながらガッツポーズ！鎖骨がペコッと凹み、太ももに隙間ができました。
今までダイエットにすべて失敗してきた私でも簡単にできるんだと自信がつきました。酵素ダイエットは空腹感がないので、仕事をしながらラクに3日間が過ごせたのもよかったです。半年以上たち、さらに2キロ以上痩せて47キロです。
ファスティングマイスター奈々から一言
K様の素晴らしいところは、ファスティング後も野菜たっぷりの和食を心掛け、さらに痩せたことです。鎖骨や鼠蹊部がペコンと引っ込むのは、デトックスで老廃物がスッキリ流れるからでしょうね、面白い現象です。
鎖骨がスッキリするとデコルテラインが美しくなり、上半身が華奢になります。女性らしさが増すので嬉しいですよね＾＾
効果的にファスティングするための酵素ドリンクの選び方
私は最高で6日間のファスティングを経験しました。酵素ダイエットに成功するには、とにかく酵素ドリンクの選び方が重要！無添加でないと最大のデトックス効果とダイエット効果は得られません。
ファスティング用酵素ドリンク3つの必須条件
無添加で無農薬であること
きちんと発酵させ、原液100％であること
原材料の産地を公開し、返金制度があること
保存料などの食品添加物はデトックスの邪魔になり、ファスティングの効果を妨げます。酵素ドリンクは発酵によって栄養が低分子化されており、適度な糖質、ミネラルやビタミンが含まれているので、強い空腹感がなく断食できます。
しっかりした会社は原材料の産地、放射線や農薬などの検査データを開示しており、開封後も返金制度があることが多いです。口に合わない、空腹感が強いなどの理由で返金に応じるのは、商品に絶対的な自信があるからです。
上記3点をクリアするのは優光泉。特許取得で70万本も売れています。30年間も断食道場を営むファスティング専門家が丹精込めて作ったものなので、実力がちがうんです。
ファスティングマイスターとして一番困るのは、酵素ドリンクの味がクライアント様のお口に合わないこと（涙）所属協会の酵素ドリンクは返金制度がないので、飲んだ後でも返金してくれる優光泉は本当に素晴らしいと思います。
ファスティングに効果的な酵素ドリンクランキング
ファスティングマイスター奈々が、価格、原材料の安全性、口コミ、会社の姿勢（返金制度など）をもとにランキングを決定しました。参考にしてくださいね。
優光泉は完全無添加で無農薬、保存料や着色料など一切入っていない酵素ドリンクです。コップ1杯の中にバケツ1杯分の野菜が入っており、その野菜は90％が安心の九州産。商品に自信があふれていて、開封して味が合わない、お腹が空くなどといった個人的な理由でも30日以内は返金してくれます。特許を3つも取得している信頼できる酵素ドリンクです。
| 価格 | 2本9,072円⇒7,992円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 全額返金保証付き/特許取得 |
酵素八十八選は雑誌掲載多数！安心無添加の酵素ドリンクです。88種類の生命力にあふれた野草を1年半かけて発酵させた純度が高い酵素ドリンクで、低分子化されたエキスに定評があります。中身に自信があるため、開封後でも14日以内は返金可能なのも魅力的。
| 価格 | 16,200円⇒期間限定8,800円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 返金保証付き/特許成分配合 |
原材料に野草が多く、ほのかに漢方のような味がします。まさに本物の酵素エキスの味。赤ちゃんからお年寄りまで飲める安心の品質でファスティングにも最適です。定期購入キャンペーンでは半額になっていますが、定価が他の酵素に比べて高めなので星マイナス0.5個にしました。
無添加で無農薬！10年の歴史があり、スタッフ全員がファスティングマイスターの資格を取得しているエッセンシア酵素ドリンク。60種類の酵素を原液100％で瓶詰めしてあるので栄養がギュッと濃縮しています。3日断食には2本必要です。
| 価格 | 6,575円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 当日出荷可能 |
酵素ダイエットには完全無添加が必須条件！安心原材料のエッセンシア酵素でファスティングを実践するモデルが多く、雑誌でも特集が組まれるほどです。値段が高めなので3位にしましたが、空腹感なくファスティングができると根強い人気があります。
迷ったらコレ！優光泉は欠点が見つからないんです
結局は安心原料の無添加プロ仕様、自信の証である返金保障制度付きの酵素ドリンクが選ばれています
保存料 | 合成着色料 | 人工甘味料 |
|---|---|---|
なし | なし | なし |
原液率 | 味 | 返金制度 |
|---|---|---|
100パーセント | 2種類（スタンダード/梅） | 開封済みでも30日以内返金 |
ファスティングマイスター奈々の推薦コメント
特許を3つも取得！優光泉は1987年から30年間も断食道場を運営している北島さんが作った酵素ドリンクです。
最大のポイントは食品添加物が無添加で無農薬であること！カロリーも約4割カットし、原料の産地まで明記しているという徹底ぶりです。
価格も2本で7,992円と良心的、初心者でもトライしやすいと思います。
味や中身に不満がある場合は全額返金するという自信あふれる酵素ドリンクなので、ファスティングマイスターとして心から推薦できます。
酵素ファスティングの質問についてファスティングマイスターが回答します
アメリカでは酵素サプリがたくさん販売されています。日本とは違い、消化酵素のサプリが主流です。プロテアーゼ（たんぱく質分解酵素）、アミラーゼ（炭水化物分解酵素）、リパーゼ（脂質分解酵素）、グルテアーゼ（グルテン分解酵素）などがあります。
消化不良を起こしている人が消化酵素を飲むことにより、体調がよくなる、疲れがとれやすくなるなどの効果はあります。ただし、飲むだけで痩せるというのは難しいでしょう。
酵素断食の目的は、体内酵素（消化酵素と代謝酵素）を節約することです。せっかく胃腸を休ませているのに、添加物を分解するのに消化酵素が必要となり、体内酵素の節約になりません。
断食の2つ目の目的は、細胞内にある老廃物を体脂肪と一緒に排出することです。食品添加物はデトックスをジャマします。そのため、無添加で無農薬の酵素ドリンクをおすすめしています。
無添加の酵素ドリンクに含まれる栄養は、ファスティング中の空腹感や筋肉の消費を抑えてくれます。フラフラにならず、快適に過ごせますよ＾＾
ほとんどの女性は、すぐに、ラクに痩せたいと思っているはず。今まで何度もダイエットに失敗した人こそ、酵素ドリンクで行うファスティングが向いていますよ。
短期間なら頑張れますし、なにより1日で明らかに体重が減るので、それが励みになって続けられるのです。私のクライアント様は挫折率ゼロ！100％の人が成功しています。
ファスティングとは？酵素ドリンクで最大限に痩せる方法まとめ
一般的に言われている酵素ダイエットは、「ドリンクやサプリで食物酵素を摂取すると代謝が上がって痩せる」と考え方です。でも、それは間違い！酵素ドリンクは加熱処理が義務付けられているので酵素は失活、酵素の摂取や補給にはなりません。
酵素ダイエットは、酵素ドリンクを飲んで行う断食（ファスティング）をしてこそ大きな結果が出ます。デトックス、痩身効果、脳のクリア感、長寿遺伝子活性化、美肌効果、いずれも科学的に証明されています。
酵素ドリンクは野菜や果物の栄養を発酵によって低分子化したもの。水だけ断食は苦行ですが、適度な糖質、ビタミン、ミネラルを含む酵素ドリンクを飲むとフラフラになりにくく、空腹感も少なく断食できます。
完全無添加できちんと発酵させたもの、返金保証制度を設けているしっかりした会社のものを選び、楽しみながら行ってくださいね。
OLさんは平日にファスティングをして、土日に回復食を摂るというのもおすすめ。平日のランチ代が浮きますし、忙しいほうが気が紛れて一日があっという間に過ぎます＾＾
正しい方法で酵素ダイエットを実践すると、3日で平均3キロは痩せて、体重より見た目が引き締まります。お腹がペッタンコになり、太ももの隙間も広くなるので、ショートパンツやミニスカートをはくのが楽しくなりますよ。
ファスティング後はデパート禁止！洋服を買い過ぎてしまうので要注意です（笑）
断食道場を30年も運営するファスティング研究家が作った優光泉は酵素ダイエットに最適。酵素ドリンクには珍しく2種類の味が用意（スタンダード/味）、無添加で飲みやすく仕上げられています。酵素ダイエットは完全無添加が必須条件！優光泉は空腹感が出にくい処方なので、まさにファスティング向き！心から太鼓判を押します＾＾