37歳のサラリーマンです！正直ガリガリ体形で貧弱な普通の独身男ですが、、、そろそろ結婚したい！ってか彼女がまずは欲しい！と40歳手前にして本気で焦っています。そこで体を男らしく鍛えたい！と思ったけどジムに行く時間はない・・・けどこの体をなんとかしなきゃ！というわけで手軽に細マッチョになれて男らしさを出せそうな筋肉サプリ探している中で、ガクト(Gackt)愛用の筋肉サプリ「メタルマッスルＨＭＢ」がかなり良さそうだったので購入！ここで「メタルマッスルHMB」の口コミ体験レビューや使った私の効果を大暴露しちゃいます。筋肉サプリは効果なしでしょ？と思っている方は参考にしてください。

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ガクト愛用のメタルマッスルＨＭＢをガチで購入しました！私が実際に最安値500円＋税で購入した方法をキャプチャ画像付きで解説していますので購入方法を詳しく見ておきたい方は参考にしてください。

ガクト(Ｇａｃｋｔ)が筋肉サプリ[「メタルマッスルＨＭＢ」を飲んで筋肉ムキムキに！

筋肉サプリ「メタルマッスルhmb」をガクト(Gackt)が飲んでどんな体になっているのか？チェックしてみたらムキムキすぎました！メタルマッスルのＰＲ記者会見の動画と併せてちょっと載せておきますね。

朝のトレーニング後にメタルマッスルＨＭＢ飲んでいるみたいですね。それにしてもドリンクが多いですね。

ジム仲間？も飲んでいるようでやはり効果は高そう！脂肪がつかないので美しい体になるのはやはりダイエットやモテボディにするには良いんでしょうね。

かなりセクシーですね。

胸筋と腹筋がすごい・・・。

完全にシックスパックです。

強そう・・・サングラスは外さないガクト。

「メタルマッスルＨＭＢ」俺の口コミレビュー

これがガクト(Gackt)も愛用している「メタルマッスルＨＭＢ」です。ちょうど初めて届いたときの様子ですね。

メタルマッスルＨＭＢを開封してみました！

これがメタルマッスルＨＭＢですね！商品の名前の通りメタルって感じですね！テンション上がります！！

ちゃんとＨＭＢが6粒中1,600mg配合と書かれていますね。ちなみにこれは筋肉サプリの中では業界最多配合されています。

裏面には全成分（原材料名）や会社情報といった細かい記載が入っています。

メタルマッスルＨＭＢに同梱されていた資料も全部テーブルに出してみました。

メタルマッスルＨＭＢの同梱物

• メタルマッスルＨＭＢ本体
• 納品書
• 筋トレメニューの冊子
• 筋トレ法のチラシ
• ベラーレのあいさつ文

メタルマッスルＨＭＢの納品書を念のため確認しておきましょう。ちゃんとキャンペーンの540円と記載されていますね。また、次回お届け予定日もしっかり記載されているので次回はいつ頃届くか分かりやすくてよいですね。

どこを目指すか？によってタイプ別のおすすめのメニューが記載されています。私の場合は真ん中の「ケース２：細見が細マッチョを目指す！」ですね。メタボなお腹を何とか絞ってダイエットしたいという方はケース３ですし、ゴリマッチョを目指す方はケース１ですね。まあここは参考程度にって感じですね。

ちなみに毎月おすすめの筋トレ方法のチラシが届くみたいです(笑)これも参考程度ですね。

ガクトの筋肉サプリ！「メタルマッスルＨＭＢ」の飲みやすさをチェック！

ここではガクトの筋肉サプリ、メタルマッスルＨＭＢの飲みやすさを確認していきます。臭いや味はどうなのか？飲みにくいと継続しにくいのでチェックしてみますね。

メタルマッスルＨＭＢは写真のように色は真っ白です。この時点では匂いもないですが、手に取って嗅いでみますね。

1日分の6粒を手に取って近づいて嗅いでもやはり無臭です。匂いに関しては全く問題なさそうですね。

粒の大きさは１ｃｍですのでよくあるサプリメントの平均的な大きさですね。この時点では普通に飲みやすそうです。他の筋肉サプリも無味無臭ですので他の筋肉サプリを購入される方も大丈夫ですよ。

メタルマッスルＨＭＢの飲み方は普通に水かぬるま湯で飲むと書かれていますが、今回は水で飲んでみます！、、、、で飲んだ感想は無味無臭です！メタルマッスルは1日6粒分を飲みますが、一気に6粒飲むと喉に引っかかるかもしれないので分けて飲んだほうが良いです。喉に引っかかった時はめちゃくちゃ不味い風味がします(笑)

メタルマッスルＨＭＢの成分を徹底解説！

ここではメタルマッスルＨＭＢの裏面に記載されている成分を徹底解説してメタルマッスルはどんな効果があるのか飲む前にチェックしておきましょう。

メタルマッスルの全成分

HMBカルシウム、澱粉、L-オルニチン、クレアチン、コエンザイムQ１０、黒コショウエキス末、黒生姜エキス末、シナモンエキス末、トンカットアリエキス末、フェヌグリーク種子エキス末、赤ブドウ発酵エキス末、ヒドロキシプロピルセルロース、セルロース、ステアリン酸カルシウム、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-グルタミン、L-バリン、ビタミンE

ではここでメタルマッスルＨＭＢに含まれている成分で重要な成分を徹底解説していきます。

ＨＭＢ

ＨＭＢは筋肉サプリの要でかなり重要な成分ですね。プロテインからできるアミノ酸の中で筋力アップに力を発揮するのが「ロイシン」ですが、ＨＭＢはロイシンからできる代謝物で、ロイシンはＨＭＢに変化しなければ効果を発揮できないので、最終的にＨＭＢが筋肉を作る際に必要という事なんですね。

そのＨＭＢ自体をサプリメントから吸収することで効率よく筋力アップが可能となっています。ちなみにＨＭＢ３ｇを摂取するには６０ｇものロイシンが必要で、プロテインに換算すると20杯も飲まなければいけません。プロテインと併用して飲むとより効果がありますので一緒にとることをおすすめします。

ＢＣＡＡ

ＢＣＡＡ（Branched Chain Amino Acids）はバリン・ロイシン・イソロイシンの事でこれらは必須アミノ酸です。必須アミノ酸はヒスチジン・イソロイシン・ロイシン・リシン・メチオニン・フェニルアラニン・トレオニン・トリプトファン・バリン等があり、これらは食事からしかとれないアミノ酸です。運動や筋トレをすると筋肉内のＢＣＡＡが分解されていましますので、食事から補給することで分解を防ぎ、筋力の低下を抑制します。

グルタミン

普通の方はサプリメントから摂取することは無いような成分ですが、筋肉を本気で付けたい方やアスリートは飲んだりしています。ＢＣＡＡ同様に筋肉の分解を防ぎ筋力を保つために役立ってくれます。また、腸管の働きをサポートして消化にも良く、免疫力アップにも役立ってくれる成分です。

クレアチン

これもＨＭＢ同様に今注目の筋力アップをサポートしてくれる成分です。筋肉を動かすにはエネルギーが必要ですが、そのエネルギーを貯蓄しているのがＡＴＰという物質です。エネルギーが必要だと完治するとＡＴＰからＡＤＰへ変化してエネルギー補給します。ＡＤＰはＡＴＰへ再合成されますがハードな運動や筋肉を酷使すると追いつかなくなってＡＴＰが不足します。そのＡＴＰの再合成を促進するのがクレアチンです。瞬発力やハードな運動、持久力をサポートしてくれる成分がクレアチンなんですね。

黒生姜エキス末

黒生姜はブラックジンジャーともよく言いますが、脂肪がつくのを抑えてくれる効果があります。そのため、良くダイエットサプリメントとしても店頭で見かける成分ですね。特にこのメタルマッスルＨＭＢはビタミンＥと配合することで血流促進して代謝をアップさせるという特許成分となっています。

黒胡椒エキス末

黒胡椒エキスも黒生姜同様に脂肪の吸収を抑制して、肥満・太り防止に役立ってくれます。

フェヌグリーク

筋肉強化に役立ち、脂肪が肝臓で吸収される際に吸収抑制してくれる成分です。脂肪の吸収を抑えて筋力をつけたい場合に有効ですね。

オルニチン

オルニチンは肝臓の働きをサポートしてくれることで有名な成分ですが、この成分も筋力アップに役立ちます。クレアチンやＨＭＢほどではないですが、筋肉細胞の修復に役立つと言われています。滋養強壮にも最適です。

赤ワインポリフェノール

抗酸化作用やがん予防にも有効と言われている成分で、血液サラサラで普通に健康にも良いですが筋肉増強にも効果的と言われています。筋肉のエネルギー補給に役立つみたいですね。

トンカットアリ

精力アップにも有名な成分で肉体疲労の回復といった滋養強壮効果があります。男性ホルモンに必要なテストステロンの分泌をサポートして男らしい体つくりをホルモンの面からもサポートしてくれます。

ビタミンＥ

黒生姜エキス末と一緒にとることで血流促進・代謝アップの効果があって、特許成分となっています。筋肉合成にも役立ちます。

シニュリンPF

シナモンに含まれる成分の事で、脂肪燃焼効果があります。肥満防止・ダイエットなどに有効な成分ですね。

コエンザイムQ10

肥満防止・ダイエットに有効な成分ですが、抗酸化作用が高く、健康や美容にコエンザイムＱ１０サプリを愛用している方も多いです。

「メタルマッスルＨＭＢ」ＶＳ「他の筋肉サプリ」を比較

ここではガクト愛用の「メタルマッスルＨＭＢ」と他の筋肉サプリを比較して本当にメタルマッスルＨＭＢがいいのか？確認してみましょう。まあガクトが選んだサプリメントなので良いというのは分かるんですが、他のサプリメントも気になるので。

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人気筋肉サプリメントを比較してみて、最も筋肉増強で重要なＨＭＢが1,600mgも配合されていて業界ナンバーワンです。また、クレアチンやＢＣＡＡも含まれているので正直メタルマッスルが一番バランス効率よく細マッチョになれそうですね！そりゃガクトもメタルマッスルにするわけですね。

ガクトのメタルマッスルＨＭＢを飲んで3カ月目（筋肉サプリは10カ月ほど飲んでいます。）と5か月目の様子です。3カ月目まではめちゃくちゃしんどかったですが習慣になってしまえば割と楽なものですね。5か月目にはシックスパックも目前という状況になってきました！ここまでくればあとは逆リバウンドしないように気を付けて適度な筋トレをしていけば順調に細マッチョになれるかな？って思います。

正直メタルマッスルＨＭＢじゃなくてもしっかり筋トレしてその後に飲んでいれば効果はあると思います。ただ、どうせ飲むならわざわざ他のサプリメントを継続する必要もないのかな？って思うのでこだわりが無いのであればメタルマッスルＨＭＢがおすすめです。

ちなみに私の場合はＳＡＶＡＳのプロテインと一緒に飲んでいました。メタルマッスルはプロテインと一緒に飲むとより効果が出ると書かれていたので、金銭的に余裕があるのであればプロテインと飲むことで効果も早く実感できるのではないかと思っています。で、最初は婚活など行ってもなかなか彼女が出来なかったのですが会社の別の部署で働く女の子に告白されて今付き合っています！お陰様で目的である彼女が出来ました。それ以外にも女性からの視線が明らかに変わったのでやっぱり女性って本能的に筋肉のある男性に惹かれるんだと思います。ぶちゃけモテます！

メタルマッスルＨＭＢと俺の食事（筋トレメニュー）を一部紹介！

メタルマッスルＨＭＢと一緒に筋トレメニューとして食べていた俺の筋トレメニューをご紹介します。参考程度にチェックしてもらえればと思います。

写真左のメニューが「水菜とレタスのサラダとローストビーフ・豚肉・サーモン」、写真右のメニューが「オクラ・レタス・水菜のサラダ＆ささ身を茹でたもの」ですね。基本的に肉とサラダです！ササミが安いし筋肉付けるにはおすすめですよ。

左の写真のメニューは小腹がすいたときに食べている「素焼きアーモンド等のナッツ」ですね。食事ではないですが小腹がすいたらお菓子ではなくナッツを食べます。素焼きで味はないですがナッツの香ばしい味で意外とおいしいんですね。腹持ちも良いしビタミン類も豊富なので食事の置き換えにも良いみたいです。実際にガクトも小腹がすいたらナッツを食べているとのことです。右のメニューはササミと水菜のオムレツ風？的な料理です。あまりおいしい味付けではなかったです(笑)

メタルマッスルＨＭＢを飲んで筋肉をつけている時は基本的には野菜とヘルシーお肉中心のメニューでしたね。ササミは安いしヘビーリピートです(笑)炭水化物はなるべく減らしてタンパク質を中心にとりました。あと、筋トレ後や朝ごはんはプロテインを飲んでいました！ＨＭＢを飲んでもしっかりプロテインは飲んだほうが圧倒的に効果が早いように感じましたね。あと、小腹がすいたらナッツは是非お勧めです！

実際に女の子が男の筋肉好きなのか？調べてみた！

ＴＶの調査でも女性はなんだかんだ男性の筋肉が好きなんですね～。ゴリマッチョよりも細マッチョが好きみたいですよ！脱いだらすごいみたいな。

実際に統計を取ったデータでもこのように出ていますね。

メタルマッスルＨＭＢの評判をチェック！悪い評判はあるの？

ここではメタルマッスルＨＭＢを実際に飲んでいる方の評判をチェックしてみましょう！良い口コミだけでなく悪い口コミも確認してみますので参考にしてください。

メタルマッスルＨＭＢの良い評判

メタルマッスルＨＭＢの悪い評判

本当はメタルマッスルＨＭＢってダイエットや筋力アップに効果なし？

悪い口コミをみているとメタルマッスルＨＭＢはダイエットや筋力アップに効果がないと書かれている方が一部いました。しかし、そういった方は努力されていないというのが良く分かりますね。筋肉サプリは飲むだけでも多少の効果はありますが、特に筋肉をつけようと思ったら筋トレは必須です！筋トレをした後に飲むから筋肉が育ちます。

そもそも継続する自信がない方は今回は購入を待たれたほうが良いかと思います。定期購入で買うと4カ月は継続が必要ですからね。でも逆に4カ月は絶対に継続しないといけないので強制力があって続ける自信の無い方にはおすすめという見方もできますね。「せっかく買っているんだから頑張ろう！」私もそう思いました。

メタルマッスルＨＭＢって女性が飲んで効果があるの？評判チェック！

SNSをチェックしていると筋肉サプリって結構女性も飲んでいる方多いみたいですね。メタルマッスルＨＭＢも実際に写真のように飲んでいる方がいるようです。女性の場合は筋肉ムキムキになりたいというよりはダイエット目的であったり、体形維持のために飲んでいる方が多いようです。

女性がメタルマッスルＨＭＢを飲んでどんな効果があったのか？一部評判をチェックしてみました。

女性がメタルマッスルＨＭＢを飲んだ口コミ

女性の場合はダイエット目的でメタルマッスルＨＭＢを飲むのがおすすめです。メタルマッスルは筋力アップだけでなく肝臓での脂肪吸収抑制してくれるので太りにくい体質になります。また、同時に筋力アップで脂肪がつきにくい体形にしてくれるので正直ダイエットサプリよりも効果が高いでしょう。

メタルマッスルＨＭＢはどこで売ってるの？販売店を楽天・アマゾン・市販・公式で最安値はココ！

メタルマッスルＨＭＢはどこで買えるのか？市販で売っているのか？通販最安値は楽天・アマゾン(Amazon)・公式サイトではどこなのか?チェックしていきましょう。

メタルマッスルＨＭＢは市販の薬局やドラッグストアでは購入することが出来ません。また、楽天やアマゾンでも売っていないんですね。公式サイトのみの販売ですが、公式サイトではキャンペーンでかなりお得に購入することが可能となっています。定期コースでの購入になりますが初回500円でずっと送料無料、2回目以降も6,480円なのでプロテイン1か月分よりも安いか同じくらいです。4回の継続は必要ですが継続しないと筋肉サプリは意味がないので定期でも問題ないでしょう。万一体に合わなければ返金保証も付いているのでリスクなく購入したいなら公式キャンペーンを利用してください。

メタルマッスルＨＭＢの効果的な飲み方をご紹介！

最後にメタルマッスルＨＭＢの効果的な飲み方についてチェックしておきましょう。

メタルマッスルＨＭＢは筋トレや運動前後に飲みます。メーカー的には筋トレ前にサプリメントを飲むと良いと言われています。私は筋トレ後30分以内に飲んでいますが十分効果ありましたのでどちらでも良いのかな？って思っています。大切なのはしっかりトレーニングするという事です。ここでは参考までに私の筋トレメニューをご紹介しておきますね。

• 筋トレ前にストレッチをする
• 週2回「スクワット・クランチ(腹筋)・プッシュアップ（腕立て伏せ）・プローンバックエクステンション(背筋)」を行う

これだけです。ポイントは毎日行うのではなく休息日をしっかり設けることです。特に最初は筋肉痛が酷いはずですが、筋肉痛の時にトレーニングはしないほうが良いですよ。しても良いのですが効率よく筋肉をつけるには休息日を設けて筋肉を大きくさせてあげる時間が必要なんですね。本で学んだんですが、これは実験でも証明されているので私もその通りにしています。例えば、月曜日と木曜日にクランチ(腹筋)・プッシュアップ（腕立て伏せ）をして、火曜日と金曜日にスクワット・プローンバックエクステンション(背筋)をするという感じですね。サプリは毎日飲んで筋力アップにサポートしてあげてください。

メタルマッスルＨＭＢは副作用ってあるの？

メタルマッスルＨＭＢはプロテインのようなものですので副作用はありません。あくまで普通の食事の中に含まれている栄養素の中で筋肉アップや脂肪吸収抑制に効果のある成分が入っているだけですので。筋肉アップを効率的に行う食品という位置づけですね。

安心して飲んで大丈夫ですよ＾＾私もメタルマッスルＨＭＢは5カ月以上飲んでいますが湿疹が出たり、下痢や便秘なったり、吐き気や頭痛が起きるという事は一切ありませんでした。ただ、万一不調を感じた場合は飲むのをやめて返金保証を利用して返金してもらいましょう。

メタルマッスルＨＭＢに関するＦＡＱ

メタルマッスルＨＭＢの販売店情報