惨めな夕食

トピ主さんと同い年です。

すみません、正直に書かせていただきます。
惨めで、かわいそう。
そんな生活一生したくない。

でもご自身がいいならいいんじゃないですか？
他人が食べるわけでもないし。

なぜ他人の意見なんて聞きたがるのでしょう？

また、実家には帰れませんか？

預金されていなかったのですか？　私は父親からお金がないのは首がないのと同じと教えて貰って大きくなりました。子供にもそう教えました　息子たちは結婚にあたって二人で頭金2000万だして家を買いましたよ。相手の方もお金にしっかりした考えを持っておられそうで喜んでいます。二人で人生の海を乗り越えて行くと思います。人生はまだまだ続くのですよ。あっというまに４０　５０　６０ですよ　惨めな人生にならないように　仕事選ばず働きなさい。さきはホームレスもありですよ。

我が家は食べるものはあまり節約しないので参考になるかわかりませんが…
節約本やネットで調べたらもっと色んな種類の節約おかずがでてきそうですが、もやし以外はないのでしょうか？おからとかひじきとか安くないでしょうか？八百屋でその日の特売している野菜だったら、安くないでしょうか？
味は、チリパウダーやカレーパウダー、ケチャップなどでもバリエーションでてきそうです。
気になったのは、もやしより、ダイエットビスケットのほうが惨めな感じがしますし割高感もあるような…
お昼はおにぎりと味噌汁(持ち運びできるお弁当箱もあります)とかにしても、食費かかるんでしょうか？それかダイエットビスケットで栄養をとろうとしてるのでしょうか？
惨めというより栄養状態も気になります。

調味料を充実させたらいいと思います。
もやしを茹でて、ポン酢やごまだれ。
炒めて、中華系の調味料。
(ウェイパーを使うとコクが出ておいしいですが、ウェイパーはちょっと高めの調味料になります)
炒める時に、スーパーで貰ってくる牛脂で炒めるなどなど…。
お試しください。

ご飯に目玉焼きに納豆。それにもやし。。　別におかしくないです。

平日はそんなものです。
べつに家の中のご飯なんて、人に見られるわけでもないし
何でもいいんじゃあ…。


うちは目玉焼きが、焼き魚かお肉に変わる程度。
納豆が無いときは、ふりかけだし。
もやしだって日持ちしないから、豆腐や玉ねぎのお味噌汁が多くなります。

野菜不足を補うために人参を入れたり、キノコ類を入れたり
菜っ葉入れたりするかな。　餡かけにしたりね。

あと、もやし炒めには　『鶏がらスープの素』　の味付けが合いますよ。
試してみてください。

全然気の毒じゃないよ♪

昔、似たような生活をしていました。

お金がないなら一層食事には気を配らない（お金は掛けずとも）と、医者に掛かったりすると凄くお金が掛かりますよ。

僕ももやしはよく食べましたよ。

あと玉ねぎとジャガイモのストックがありました。たんぱく質として、ベーコンを活用していました。賞味期限はよくわかりませんが、冷蔵庫でかなりもちました。

調味料はボトムズさんのに加えて、砂糖、ごま油、酒がありました。にんにくとネギ（大量に切って冷凍庫に入れておく）もありましたね。

そういえば米以外にもパスタをストックしていて、ペペロンチーノもよく作った記憶が・・・。

いろいろと頭を使って、その時その時の最安値のものを活用して頑張っていました。

ボトムズさんも頑張ってください！

ダイエット中なのですか？それにしても、そのメニューではビタミンＡ・Ｅが不足しているように感じますが、栄養は大丈夫でしょうか？食事が貧相、というのは一人暮らしだと結構そんなもんです。私も一人暮らしの頃は酷かったですよ。コンビニ飯もカップラーメンも嫌いなので、もやし、卵、豆腐、バナナ、かいわれ大根、牛乳、インスタント味噌汁など適当でした。

もやし安くていいですね。いためなくても、チーンしてポン酢かけるだけでも美味しいです。また豚細切れを２，３枚乗せて塩コショウしてチーンするとかなり美味しいです。ごま油とにんにくと醤油と一緒にチーンするとナムルになります。

粗食を続けるのにはコツがあって、ストレスを溜め込んではダメですよ。適当に楽しみを加えないと続かないです。たまに国産牛を食べてみる。そのカロリーと値段の罪悪感でしばらく粗食を続ける。そういうバランスをとったほうがよいです。

お金がないのに何でダイエットビスケットなんか食べているんですか？
ダイエットビスケットを食べている割に夕食にもやし１ｋｇ米一合って何なんですか？
ダイエットをしているのですか？していないのですか？それとも大食いなんですか？
嫌でも昼はビスケットだけで間に合うんですよね。
なんかつじつまが合わない。

お金の使いどころがおかしいからしわ寄せが来て惨めな夕食になるんですよ。

後普通の人は一食に一キロもの野菜を食べませんので同じ予算２００円でも
もう少しましな献立を考えていると思います。

気の毒とは思いませんが、

創意工夫が足りないと思います。

ネットができる環境にあるならば、
食品の保存方法を調べ、料理レシピを調べれば、
同じ200円でもっと違う食卓になると思いますよ。

もっと凄い貧乏生活をしている人はいますよ～。

ごはんに醤油だけかけて食べるとか。もやしも
納豆も卵も栄養あるし。

もやしをスープにしてみるとか？
もやしと納豆を一日おきに食べればもう少し
飽きないかもしれませんよ。

お昼のダイエットビスケット（２００円）は
かえって割高ではないですか？その２００円で
鶏肉（グラム６８円ぐらい）ぐらい買えます。
鶏肉（むね肉）とか脂肪が少なくてヘルシー
です。

２００円で業務○ーパーでマヨネーズ買えます。
ケチャップも買えます。
２００円でカレーのルーを買って１週間分のカ
レーを作っておくのも手です。

一日４００円の食費計算なら、３日分１２００円
で別の食事をまとめて作る事のも手です。

そう思わないと、やっていけないでしょう。
実際、本当のことだし。

１食２００円なら、なにももやしに限定しなくても、結構まともな食事ができると思うのですが…。
ダイエットビスケットも２００円もするものを毎日食べているなんて、贅沢ですよ！

たとえば、予算を１週間スパンで考えて、週に１度安いお店で食材をそろえて調理すれば、もう少しバリエーションに富んだ食事ができそうな気がしますが。
それがダメなら、もやしを炒めるだけじゃなくて、ゆでたり、卵でとじたり、スープにしたり…という変化をつけてみませんか？

ところで、モヤシ１０５円を１回に使い切るのですよね？
これって、別に特別安くないと思うんだけど。
私はキャベツ９８円のほうが安いと思うんだけど。
キャベツ１玉１回で食べ切れますか？

せっかくのこの環境、もやしの達人になってみては？

みそ、コチュジャン、お酢、みりん、ゴマ油など、調味料を買い足して、色んな味を試してみてください。

卵も、目玉焼きのみではなく、野菜炒めに入れたり、煮玉子にしたり、卵焼きにしたり。

友人は、百円ショップで八枚切り食パンとハム4枚入り二袋買って、朝夕一枚ずつで300円で4日持たせていたそうです！

惨め惨めと思ってると、雰囲気にも出てしまって転職活動にも影響しますよ。

今の状態を楽しんで、ネタにしましょ！
早くお仕事見つかりますように！！

一見、質素にみえるけど、結構お金使ってます。

昼のビスケットで２００円。
夜のもやしで１０５円。
他に、夜の目玉焼き・納豆・ご飯で、５０円はかかりますよね。

一日で、３００円～４００円。

砂糖は安売りで１００円で買えるし、しょうがのチューブは１００均だったら１００円。
ふりかけも、１００円で買えるし、マヨネーズは２００円もかかりません。

わたしだったら、とりあえず昼のダイエットビスケット（２００円）を止めて、調味料を揃えて、『クックパッド』なんかを見て工夫します。

もやしだから惨め、とは思いませんが
その食生活が苦痛なのだとしたら、そりゃ惨めでしょうよ。
食事が苦痛なのは気の毒に感じます。

朝抜き、昼ダイエットビスケットも気の毒です。
というより、体壊しますよ。

もやしがｋｇ売りなのですか？すごーい。いや、でも１回の食事で、もやし１ｋｇは多すぎません？でも、もやしって、あまり日持ちがしないイメージあるから何日も置いとけないしね。

私は、栄養学とか食事のバランスなどは素人ですので分かりませんが、１日２食で大丈夫ですか？もう、身体が、そういう習慣に慣れてしまったのかな？

量はともかく、夜の食事内容はよく似てます。夜遅いのと面倒くさいので。そこで、トピ主さんのレシピをちょっとアレンジ。味や食感は、あくまでも私好みですので、工夫してみてください。

もやしは茹でるのね、わりと柔らかく。よく湯切りしたら胡麻油をさっとかけて少々の塩。できあがり。うーん、おかずじゃないな。箸休めか。じゃあ、茹でもやしをソース味に炒めて（生からでも可）薄く焼いた玉子焼きで包んで「オムそば風もやし」は？そば、入ってないけど。
米を炊くとき、醤油を少し（好みで）入れてみると味付けご飯になりますよ。本当は、昆布だしか鰹だしを使うとおいしいです。

普段はそれでも良いかもしれないけど、毎日は気が滅入りませんか？
お財布の許す範囲内で、まともな食事してください。

一度に１ｋｇにも驚きましたが、それを毎日ですか？
もはや何かの罰ゲームのたぐいにしか思えないのですが。
ご自分でも苦痛には感じておられるようですが、改善の余地はあると思います。
まず、もやしの量を少し減らして、ニンジン・ピーマン・ニラ等、青物野菜をもっと取り入れるようにする。
あと、ダイエットビスケットに２００円かけるなら、小麦粉とキャベツと卵でお好み焼きを作った方がコストパフォーマンスが良いです。
＞私の食生活は気の毒でしょうか？
食生活も気の毒ですが、今あなた様が置かれている状況も大変に惨めで気の毒に思います。
一日も早く、現状から脱する事を願っています。

２年間、お金はともかく時間的余裕はありそうなのに、もっと安く美味しいものを食べる努力をしないのがもったいない。

ダイエットビスケットに200円／食を使うくらいなら、私はもうちょっとまともな食生活を目指します。

一食で御飯１合、もやし１ｋｇというのも、正直理解できません。
私なら、３食分に相当します。

男性なのでしょうか？

6月に入ってから夕食はモヤシを煮た奴です。
そのまま食べるのが苦痛なのでラーメン半玉分で
モヤシラーメンもやし山盛りにして食べてます。

私の場合トピ主さまと違い健康上の理由です。ストレス太り、脂肪肝、
糖尿病の初期症状がでたもので、、この2年で太った15キロ落とすためです。
　モヤシ食にしてから体調がよくなりつつあります。