「洗顔はきちんとできてる？」

多くの人は朝の時間帯が忙しく、何かとバタバタしていますよね。そのため、洗顔をぬるま湯でパパっとすませているという方もいるかと思います。でも、朝の肌というのは自分で思っている以上に汚れていて、パパっと洗顔ではきちんと汚れが落とせていないのです。

汚れが残っている肌だと毛穴の開きや詰まり、ニキビなど、色んな肌トラブルの原因にもなってしまいます。忙しい朝でもきちんと汚れを落とすために、洗顔料を使って洗顔を始めてみましょう。

夜は皆さんしっかりスキンケアをしますから、油分の多いクリームをたっぷり塗ったり、パックで肌をしっとりと潤したりと、手間をかけているものです。しかし、その油性の化粧品は朝まで肌に残ったままになっています。

また、寝ている間に汗や皮脂もたくさん出ていますから、起床後の肌は化粧品の汚れが混じっています。さらに、空気中のほこりや寝具の繊維、有害な菌など、ただ寝ているだけでも悪いものが肌に付着しています。

残念ながら、ぬるま湯だけで落とせる汚れには限界があって、油性の汚れは洗顔料がないと落ちないのです。油料理をした後のお皿はぬるま湯のみで洗おうとしても、ギトギト汚れが落とせないですよね？それと同じで、朝の洗顔には洗顔料を使って、汚れをしっかり落としてあげる必要があります。

洗顔方法は？洗浄力弱めで肌に優しい洗顔料で！

朝の洗顔は夜とは違って寝ている間の汚れを落とすだけなので、それほど洗浄力は必要とされません。肌に優しい弱めの洗浄力の洗顔料で充分です。

ゴシゴシとこすり洗いは厳禁ですし、卵を触るくらいの優しい力で洗っていきます。感覚としては、指を肌を滑らせるイメージです。

手が汚れていては本末転倒なので、先ずは洗顔前に手を綺麗に洗います。

顔を冷たい水ではなく、ぬるま湯で全体的に濡らします。

いつも使用している洗顔料をしっかりと泡立てますが、泡立てるのが苦手な場合は、泡立てネットなどを使ってしっかりと柔らかな泡を作りましょう。

最初は油分の多い鼻やオデコなどのTゾーンに泡を乗せていきます。

Tゾーンなどの皮脂が多い部分を中心にたっぷりと洗顔料を泡立ててあげて、丁寧に泡を転がすように洗顔してあげましょう。細かく弾力のある泡であるほど汚れ落ちが良くなって、肌へのダメージも少なくなります。

この時、泡と汚れを馴染ませるイメージでなでます。そして頬やアゴ、最後に皮膚の薄い口周りや目元に泡を乗せて、汚れや油分と馴染ませます。

シャワーでザーッと流すイメージではなく、顔にぬるま湯を浸していくようなイメージで丁寧に丁寧に泡を落とすのがポイントです！顔に残った水分を取る時は、タオルでゴシゴシ拭き取らずに、水分をタオルに吸収させるイメージで優しく押さえて吸い取ります。ぬるま湯の温度は35度くらいがちょうど良く、皮脂を奪いすぎずに汚れだけをしっかりと落としてくれます。できれば、しっかり洗顔できる夜用と優しく洗顔できる朝用で、洗顔料を分けて使うとより肌にはいいですね。

私は昔からニキビが出来やすく、Tゾーンは特にオイリー肌だったので、とにかく油分を落とさなければならない！と必死でゴシゴシこすながら洗顔していました。しかもギリギリまで寝ていて、丁寧にする時間が無かったので基本は短時間洗顔です。

その結果、洗っても時間が経てば顔全体はオイリー肌状態になる始末・・・「何故治らないのだろう？」と思っていた時に油分が酸化して肌が老化していると美容の専門家から聞いたのです。

そして時間をかけて丁寧に洗顔するようになってからは、ニキビが嘘のようになくなりました。

朝起きて顔が油でぬるつきがあると、早くスッキリしたくて、ついゴシゴシこすり洗いをしてしまいますが、結局肌を傷付けてしまい、傷に汚れが溜まり不必要な油分も取りきれず、肌をどんどん傷めてしまいます。肌を老化させないためにも、肌を守りながら洗う正しい洗顔が大切です。

乾燥肌の人は部分洗いでもOK！

乾燥肌の人は朝に洗顔料を使ってしまうと乾燥が進みやすくなってしまいます。でも、きちんと汚れを落としたいですから、Tゾーンなどの汚れがたくさん残っている部分のみ洗顔料で洗って、後はぬるま湯洗顔でも大丈夫です。

さっぱりしたい夏には全顔に洗顔料を使って、乾燥が気になる冬はTゾーンだけなど、季節によって使い分けするのがおすすめです。弱酸性の洗顔料なら乾燥しにくく肌にもマイルドなので、一度試してみてください。

洗顔の目的は汚れを落として清潔な肌にすることです。朝の肌は夜ほどではないですが、やっぱり汚れが肌に付いているので、洗顔料を使って汚れをきれいに落としてあげるのが美肌のコツです。

健やかで清潔な肌であればこそ透明感のある潤い美肌になれますから、朝の洗顔もしっかりやって、汚れのない肌になりましょう。

ニキビの人は毛穴に詰まった角栓や皮脂を取り除くのに優れた洗顔料を選ぶのがおすすめ！

女性なら誰しも悩んだことがあったり、心配したことがあるのが「ニキビ」の悩みですよね。フェイシャルケアの中でもこの「ニキビ」の悩みは深刻です。

私もそうなのですが、気を付けていても「ニキビ」が出来やすい人っていますよね。私は特に、汗をかく夏になると毎年決まって顔やデコルテにニキビができ始めます。そこで様々なニキビのケアを試した私が、結局1番しっくりくるニキビとの向き合い方をお伝えします。

よく言われていることですが、結局のところ1番大事なのは「洗顔」です。特にニキビケアに関してはそうです。なるべく肌を清潔に保つこと。

では洗顔するときのポイントは何でしょうか？

①まずは、肌をゴシゴシと洗わないこと！

私は泡で出てくるタイプの洗顔を使っています。ちなみに普段使いの洗顔はまた別の物ですが、ニキビが気になる時は「アクネ菌の繁殖を防ぐため毛穴に詰まった皮脂や角層を取り除く」のものを選ぶのがおすすめです。

洗顔は朝夜の2回。起床時とバスタイムですね。朝バスタイム派の方ですが、夜の洗顔は就寝前よりも帰宅時の方がいいかと思います。1日経つと顔にはかなり脂が溜まりますので、その状態のままリラックスタイムに入るのはオススメできません。

実際に洗顔を見直すだけで状況はだいぶ改善されます。まずはどんな時でも1日2回の洗顔から。多すぎるのも厳禁です。少しイヤかもしれませんが毎日ニキビの経過を見てみてください。赤みが引いていき、段々小さくなっていきます。

※当たり前のようで出来ていない人が多いのですがニキビは絶対にいじらないこと。絆創膏で隠したり、気になるからといってマスクをしたりするのも本当はダメです。出来ることならファンデーション等も避けた方が良いです。せめてお休みの日はスッピンで過ごしてくださいね。

中途半端に直った状態で気にしないでいると、ニキビはいずれまた同じところに出来てしまいます。完全にキレイに直しきるまで我慢することが1番重要です。ニキビ痕が出来てしまうのは嫌ですよね？1回でもキレイに直しきると、ニキビと向き合うのが上手くなっていきますよ。

②洗顔後は化粧水のみ！ニキビ専用スキンケアなら、特におすすめ！

ちなみに洗顔後はどういうケアをしていますか？

●私の友人は、普段は洗顔の後化粧水、美容液、乳液を使ったりクリームを塗ったりと色々していますがニキビが気になる時はこれらは一切中止が良いです。化粧水だけしています。

その化粧水もかなり水に近いさっぱりしたタイプのに変更するらしいです。フェイシャルケアは大切ですがニキビが気になる時はニキビ治療を最優先して考えてあげること。特に普段しっかりされている方にとっては乾燥などが気になってしまうかもしれませんが、それも我慢するのがポイントらしいです。

●ちなみに私は、洗顔をしっかり行っていても結構しっかり「プチッ」とした赤ニキビが治らない時は、ニキビ専用のスキンケアシリーズを使っています。ニキビの場合のみ使用しており、効果はあります。

私は実際ニキビがかなり出来やすいタイプでしたが、それでもここ数年は「去年よりニキビが軽い」と毎年実感できるようになってきました。先ほど少し触れましたが、ニキビは同じところに繰り返しできたりもします。そして出来る時期にはどうしても他の箇所にも出来てしまいやすいのです。一つできたら注意してニキビ対策用のケアにシフトしましょう。そして完全に治しきるまで気を抜かないこと。しっかりニキビの様子を見てくださいね。

1番重要なことを最後にお伝えします。

ニキビのケアには想像以上に「時間がかかります」。

ニキビが出来るとどうしてもすぐ治したいという気持ちからすぐに薬を使ったり、まだ治りきっていないのに治ったことにしたり・・・という人が多いです。ですが、そういったことがニキビを治しにくくし、出来やすくしてしまうのです。出来てしまったらしっかりと時間をかけて向き合ってほしいです。そうすることで結果的にニキビの出来にくい状態をキープできるようになりますよ。

20代,30代の乾燥肌やニキビ肌におすすめ！洗顔料ランキング2017

第1位　ファンケルの洗顔パウダー

2017年＠コスメの洗顔料ランキングで第2位！美容家である私のおすすめしたい洗顔料ランキングで第1位なのは断トツで無添加の「ファンケルの洗顔パウダー」です。

<<ファンケルの洗顔パウダーの特徴>>

①乾燥小ジワの心配なし！

肌本来の潤い成分を守って洗い上げるので、洗顔後のつっぱり感はありません。

②肌の凹凸を解消！

肌の凹凸の原因である角栓を溶かし出すので、毛穴に詰まった汚れもスッキリ落とします。

③泡立ち

ファンケル専用の付属の泡立てネットで、しっかり＆素早く泡立てることができます。またパウダーだからこそ、コシのある濃厚な泡を作ることができるのです。

口コミ

泡立ちの良さだけでなく、洗い上がりの良さからリピート者や「浮気しても、やっぱりファンケルの洗顔パウダーが良い」と言っている方が多いです。

ホームぺージからだとお得です！トライアルセットを「980円(送料無料)」でご注文できます。

ファンケルの公式ホームページでは、お得なトライアルセットのキャンペーンを実施しています。

「洗顔パウダー＋泡立てネット＋クレンジングオイル＋可愛いポーチ」がセットになって980円(送料無料)でお試しできます。

是非一度、私がおすすめしたい洗顔料を試してみてください♪

第2位　ニキビや毛穴の黒ずみを解消する「ビーグレンのクレイウォッシュ」

ニキビや毛穴の黒ずみの原因の一つが、毛穴にたまったメイクや皮脂汚れです。そのため、ニキビや毛穴の黒ずみを改善するためには、洗顔をしっかりとすることが大切になります。

しかし、洗い過ぎも禁物です。洗い過ぎると必要な潤いも取り去ってしまい、肌が乾燥をして乾燥による肌トラブルを招きます。大切なことは、汚れを落としても潤いは残すことです。

不要な汚れは取り去り、必要な潤いは残す洗顔料が、ビーグレンの「クレイウォッシュ」です。肌トラブルに悩む方は、洗顔料を見直してみましょう。

クレイウォッシュの特徴と使い方

クレイウォッシュの特徴は、汚れだけを吸着して不要な汚れを落とすことです。モンモリロナイトが汚れを吸着してスッキリとさせます。

モンモリロナイトとは、天然のクレイ（泥）の一種のことです。クレイはマイナスの電荷を持っていて、汚れはプラスの電荷を持っています。マイナスとプラスの磁石を近づけると、お互いに引き寄せあってくっつきますよね。これと同じで、クレイが汚れを引き寄せて吸着をします。モンモリロナイトは非常に小さな粒子をしているので、毛穴の中の汚れまでスッキリとさせます。

そして、汚れを取り去るのと引き換えに4つの成分を肌に与えます。4つの成分とは、

  1. グリチルリチン酸ジカリウム
  2. スクワラン
  3. カモミラエキス
  4. ヒアルロン酸

です。これらの成分には潤いを与えたり、肌を整える働きがあります。

潤いは残しながら汚れをしっかりと落とすことで、ニキビができにくく、毛穴がスッキリとした肌に近づきます。

使い方は、まず顔をぬるま湯で濡らします。

手にさくらんぼ大のクレイウォッシュを取り、両手に軽くなじませます。クレイウォッシュは泡立たない洗顔料なので、泡立てる必要はありません。

顔全体に広げて洗います。肌をこすると傷がついて肌トラブルの原因になるので、こすらないようにしてください。ゴシゴシこすらなくても、モンモリロナイトの力で汚れを落とすことができます。

洗う時間は1分以内を目安にしてください。長時間洗っていると肌の負担になるからです。

最後にすすぎをします。すすぎ残しがないように、しっかりと洗い流しましょう。顎や髪の生え際はすすぎ残しをしやすいので、特に丁寧にすすいでください。

口コミ

私は毛穴のザラザラが気になっていて、いつも一生懸命洗顔をしていました。でも、ザラザラは改善しません。クレイウォッシュを使うようになってからは、ザラザラが改善しました。泡立てずに使うのは、最初違和感がありました。でも、何度も使っていると慣れてきました。洗顔後は肌がつっぱりません。

使い続けていると、肌がもっちり柔らかくなりました。毛穴の目立ちも小さくなった気がします。

ニキビや黒ずみ毛穴を改善するためには、きちんと汚れを落とすことが大切ですが、必要な潤いまで落としてしまうと肌が乾燥をして肌トラブルの原因になります。ビーグレンのクレイウォッシュは、汚れは落として潤いは残す洗顔料です。スッキリ洗ってニキビや毛穴に悩まない肌へと導きます。


夜はダブル洗顔不要のクレンジングがおすすめです↓

ニキビ肌で悩んでいる人は「富士フィルムのルナメア」と「LUSHのハーバリズム」がおすすめです！

①富士フィルムのルナメア

私がこれまで試してきた大人ニキビ対策で、一番おすすめのニキビ用スキンケアです。

私はこれまでニキビを治すために塗り薬(クリーム)や化粧水をたくさん試してきました。クレアラシルやペアアクネは有名ですね。

しかしそれらに含まれるイオウで肌は乾燥し、赤みはまったくおさまりません。

その時あるブログで「ルナメアAC」が劇的効くという口コミを見て、私も試したところ・・・

『完治した！！！』

富士フィルムから販売されている洗顔料、化粧水、ジェルクリームの3つがセットになったニキビケアです。初めてニキビケアをインターネットで注文しました。

富士フィルムが開発した「アクネシューター」という技術が、ナノ化した有効成分を毛穴の奥まで浸透させ、赤ニキビをやっつけるのだそうです。

<<洗顔料>>

個人的に嫌いなザラザラ感がなく、少量でも泡立ちがすごく良いです。

<<化粧水>>

刺激も香りもなく、つけてもヒリヒリすることがありません！

<<保湿ジェル>>

ルナメアはさっぱり感が抜群です！保湿クリームもべたつきはなく、さらさらになりますが、ちゃんと保湿しています。

赤ニキビの効果は？

使い始めてから、2週間から効果が表れ、1ヵ月後には完治しました。私は生活習慣は改善していないので、完全にルナメアのおかげです！

<<おでこ>>

<<頬>>

さらに嬉しい変化があって、ルナメアのニキビケアは保湿の効果もあるので、肌に潤いが生まれたような気がします。乾燥肌でカサカサになる私の場合、同時に乾燥ケアもすることができたので、お得でもありました♪

とにかく私はたくさん赤ニキビが出て、すごく悩みました(T-T)嫌でした。顔を上げるのが嫌でした。私と同じように苦しんでいる方に役立てば、嬉しいです。

ルナメアACの口コミ

Twitter上の口コミ↓

悩んでいる方は、是非試してみて効果を実感してもらいたいです。初回ネット注文限定で、1,000円（送料無料）で購入できます。

②LUSHのハーバリズム

私の親友がおすすめしているのは「LUSHのハーバリズム」です。

ニキビ肌はTゾーンにできやすい思春期ニキビと、Uゾーンにできやすい大人ニキビの二つに分かれます。どちらも皮脂のつまりによる炎症という点では共通しているのですが、それを引き起こす原因は人それぞれです。

友人は思春期ニキビと大人ニキビの両方に悩まされていて、ありとあらゆるケアを試したのですがどれも効果がありませんでした。しかし、ある時ふらっと寄ったお店でおススメされた商品の効果がすごかったのです。それは、LUSHのハーバリズムという洗顔料です。

ハーバリズムの効果

ハーバリズムとは、すべて自然の材料からできた泡立てないタイプの洗顔料です。これを使うと、くすみがとれて肌がワントーン明るくなります。また、アーモンドのスクラブで毛穴のザラザラが一掃されます。余計な汚れは落としつつも、保湿効果はしっかりあるので洗い上がりは化粧水がなくても平気なくらいしっとりします。

スクラブは肌が痛むから苦手…という方でも、アーモンドスクラブは粒子が荒く、肌に細かい傷をつけないので安心です。

使い方

さくらんぼ大くらいを手に取り、水を加えてペースト状にして伸びを良くします（何もしないとポロポロして肌にくっつきません）。それを軽く濡らした顔に塗っていき、くるくるとマッサージします。全体をマッサージしたら洗い流して終了です。

友人の場合、生理前など肌が荒れやすい時は朝晩と使っていたそうです。

注意点としては、

  1. 米酢が含まれているため酸っぱい匂いがすること
  2. 使用期限があること

です。

匂いについては、「効果はあるけど匂いが気になって使用を止めた」というネットの口コミがあるくらい独特の匂いです。また、ハーバリズムはそこまで腐りやすくはありませんが、LUSHの化粧品は高温多湿のところに放置するとあっという間に劣化するものもあります。使用上の注意をよく読み、正しく保管してください。

恐らく、毎日使えばニキビとは卒業できるくらい効果があります。ただ、ペースト状にする手間があるので時間がない朝は他の洗顔料を使っています。そうなるとやはり気を抜いたときにポツッとニキビができてしまいます。ニキビの原因はホルモンバランスの乱れ、食生活の乱れ、乾燥による皮脂の過剰分泌など様々ですが、このハーバリズムはどんなニキビにも効果があります。毎日使えばニキビが徐々に治まっていくのがわかるので、試したことがない方には是非試していただきたいです。

今回は洗顔料をおすすめしましたが、先ほども述べたようにニキビの原因は様々です。頑固なニキビは便秘など腸内環境の乱れが原因だったりします。あまりに酷い場合はまず生活習慣の見直しをしてみてください。体内の健康が肌の健康に繋がっていきます。化粧品はあくまでサポート用品と考えてケアをした方が、結果が出やすいです。外側からのケアと内側からのケアを上手に組み合わせて、美肌を手に入れましょう。

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まとめ

朝はバタバタするので、つい適当な洗顔になりがちですが、化粧水や美容液でいくら肌に良い物を使っても、肌に汚れや不必要な油分が残っていると、良いエキスは奥まで届きません。さらに残った肌の油分が酸化して老化してしまうこともあります。

そのため朝、正しく洗顔するだけで肌はしっかりと整え、美肌に近づけるのです。

朝起きて時間が無いからと手早く洗顔すると、ゴシゴシと肌を傷付けてしまうことがあります。肌は傷付いてから回復するまで約1ヶ月以上時間がかかり、その間肌バリアが低下することで肌トラブルを招いたり、汚れが残りやすくなります。

肌を老化させない正しい洗顔方法とは、ゴシゴシとこすり洗いするのではなく、よく泡立てた泡で、汚れや不必要な油分を包み込んで落とす方法です。正しい洗顔を実践すると、肌を傷付けることなく、寝ていた間に発生した肌の油分をしっかり取り除くことができます。不必要な油分が残らず、肌の油が酸化することを防ぎ、肌老化を食い止めることができるのです。

是非、実践してみてください♪