私はデブですか？25歳からダイエットしても無駄？

今からダイエットするのが無駄だとは思わないですよ。
その友達は、貴女が痩せて綺麗になるのが怖いのではないでしょうか。太ってるのが残念だけど、痩せたら絶対可愛い人っていますよね。トピ主さんはそのタイプなのでは？

私は、明日からダイエットどころか、来月からダイエット！と思い続けて……もう28になります。
何歳になっても綺麗になりたい願望は持ち続けていいし、持ち続けるべきだと思います♪

お互い頑張りましょうね。

体脂肪率30％オーバー、BMI値25オーバーは間違いなくデブの部類です。
今からでもダイエットを！たとえ25歳からでもやらないよりはずっといいです。

間違っても「友達からダイエットを今からやってもムダって言われたからやらない」と考えるのはやめましょう。理由をつけてダイエットする努力さえ放棄するのは、まさに自分に甘いデブの代表的な思考ですから。

今、こうして私にデブデブと書きたてられたらムッとするでしょう？その悔しさをダイエットへの気力に変えて下さい。

今40代前半です。産後太りや中年太りの知人もちらほらいます。
で、思うこと。30代でも40代でも、「太っている人」「そうでない人」は、見られ方というか扱いが違います。
長年の知り合いなら、それまでの生き方で、容姿は関係ないのかもしれませんが、第一印象とかね。大事にされますよ。
それに、どんどん劣化していくからこそ、身ぎれいにしないと目も当てられません。
一生太ったおばさんでいいの！というなら話は別ですが。

まだ25歳。
わたしの美のピークは（笑）、20代後半から30代前半だったと思います。
やる価値はあると思いますよ。
おしゃれも楽しめる年齢です。

人生の岐路といってもいいかもしれません。
頑張れ～！

25歳はオバサンではありません。
今痩せた方がいいですよ
30超えてから痩せるより絶対に今痩せた方がいいです。
今から1年で体重を50キロ台に変えることは十分可能です。
せっかくの20代を体重のせいでおばさんになってしまうなんてもったいないです
友達がなんと言おうと確実に痩せた方がいいですよ
着れる服も増えるしおしゃれも楽しいです。
一か月２～３キロのゆるいペースで減らせばリバウンドもありません
あとダイエット食品で痩せてもリバウンドするだけなのでNGです
一日に女性がとるカロリーの目安、一食のカロリーの目安など調べるといいですよ
その中でビタミンやミネラルをきちんと体に補うことに重きをおき食事をとります。
そうしないと満腹感が沸きません
必要な栄養ををきちんととらないために空腹感がまし必要以上に食べてしまいます
きちんと栄養素が体に行きわたっていれば過度に食べたいという欲求もなくなってきます。
今も女捨てているのですよね・・・若いのにもったいないですよ・・・
４０歳でもケアしている人は女であることを大事にしています
おしゃれすること綺麗でいることは女の特権でもあり役目ですよ

その友達は友達ではないです。

それから女は一生、女です。いくつになっても綺麗であろうとするものです。

外見もですが、内面も豊かにする事もとても大事です。

引きこもらず、出かけて世間を見にいって下さい。

意味ないなんてことあるわけないじゃないですか。


友人の人格を疑います。


少しずつダイエット頑張れ。
先ずは-3kg目標に。

デブだと思います。

私は、５１歳女性、１６５ｃｍ、今日の体重はお正月太りで５２．８キロです。普段は５１キロ前後です。

今まで最高に太っていた時は５８キロでした。その頃は、写真を見ても顔が丸く、おデブさんがいると思えば鏡に映った自分の姿でした。

トピ主さんは、まだ２５歳じゃないですか。確かに、２０代前半は若さにあふれて美しいかもしれませんが、女性として一番美しい時期というなら、まだまだこれからですよ。たぶん、３０歳前から３０代後半くらいじゃないかと思います。

私は、もう５０歳過ぎてますが、体重も今月末までには５１キロ切るくらいまで落としますよ。いろいろおしゃれも楽しんでいます。（もちろん無理な若作りはしてません）

トピ主さんも、お友達（ちょっと意地悪かな）の言葉を真に受けず、１５キロくらいダイエットしましょう。絶対、今より若くかわいくなりますから、おしゃれも楽しくなって、全然無駄じゃないですよ。

最後になりましたが、食事は１６００キロカロリーでバランスよく食べ、筋トレ（腹筋やスクワットなど）をして、有酸素運動（ウォーキングなど）も取り入れるといいと思います。

頑張って！

あらあら、お友達もずいぶんな言い方ですね。
確かに、20代前半というのはきれいな時期ですよね。はっきり言って、多少おデブでも、輝ける時期だと思います。
でもね、女の人生、「おばさん」として生きる方が全然長いですよ（笑）。だったら、少しでも「きれいなおばさん」を目指せば、全然間に合います。

第一、40代の私から見れば、20代前半も25歳も、全然変わりないですから。
それに、20代ならまだ代謝がいいから、ダイエットもさほど難しくないと思いますよ。これが、30代、40代になると、本当に代謝が落ちてダイエットが難しくなりますから、今ダイエットしよう！と思うなら、めげずに始めましょう！

25歳、これからいい時期だと思いますよ～！
出会いも楽しみも、これからですよ！
友達のいうことを起爆剤に、がんばれ！

　お友達のことを悪く言われるのは気分がよくないかもしれませんが、その友達は貴女よりも自分が上という優越感がなくなるのが嫌でそのようなことを言っています。
　女性は３０代までは努力次第でいくらでも綺麗でいられる時期なので変わるなら今です！まだ間に合います！

　むしろ今すぐにでも取り掛からないと手遅れどころか、健康に影響が出ます。
私は１６歳まで１６３センチ８０キロの巨漢でしたが二年で５２キロになれました。
バランスのとれた食事を三食とり、毎日運動すればきれいなスタイルになれます！

　びっぐさんの値だと、今より－１４キロを一年かけて達成すればいいと私的には思います。

　かくいう私もここ数年運動をさぼって体形がたるんでいるので再開しています。（５５キロになっていました。）
内容としては、毎日ステッパーで３０分から１時間ほどテレビを見たり、音楽を聴きながらやり、足を持ち上げる形の腹筋を３０回背筋も３０回と２ヶ月やるだけでも大分かわります（ウエスト－２センチ５３キロ）

　体脂肪は２０から２５パーセントを目指すのが理想だと思います。
お互い頑張りましょう！

まずはそこから。

毎日のカロリー計算、節制、規則正しい生活、運動考えられる限りをまず実行。

脂肪が落ちれば考えも前向きになります。

無駄ではありません。まだまだお洒落を楽しめる年です。また、健康のためでもあります。
頑張ってダイエットしましょう

私は３５才の女性です。
私は２０代からずーと太っている事にコンプレックスでした。体重は７０キロ以上。でも昨年、このままではいけないと思い、１５キロ体重落としました。同じ事で悩み、人付き合いに臆病になる自分がいやでした。
その時思った事。３０才の時に頑張るべきだった。３０才の時に自信がもてて進めたら、今がもっと違うのではなかったかと。
まだわからないかもしれないけど、２５才はまだまだ若いです。２０代です。出会いだって綺麗になればなるほど沢山あります。
諦めないで頑張れ！

　がんばって５９キロめざしてはどうでしょう！
なんたって５０キロ台って言えるでしょう。
体脂肪も２５％ぐらいになれば健康的に引き締まっていいんじゃないでしょうか？
　今からでも全然遅くないですよ！！ガンバレ！！

私は身長１６６ｃｍダイエット中で、現在６０ｋｇ。（目標５５ｋｇ）
ダイエット開始時は、６８ｋｇ（おそらく）ありました。
いや～大変醜くかったですよ～、ホントに。
あと、年齢なんですが３５歳です。
２０代のころモデルやっていましたが、結婚してみるみる太ってしまいまして・・・。
でも、２０代の頃って、ホント、ダイエットしても痩せやすかったなぁ～。
主様、ダイエットするなら今ですよ。
それか、健康になりましょう。

でも他人に何を言われようと、自分が良いなら良いんじゃないですか？

ただ、勿体無いな～とは思います。

２５歳なんて、若い若い！！がんばってダイエットして、綺麗になる大チャンスですよ！
今の女性に年齢なんて関係ない！
綺麗になりたいと思ったときがそのときです！たとえ５０歳でも８０歳でも。
いくつになっても綺麗でいたいって思う気持ちが大事なのでは？

正直に言って、トピ主さんは、現在、痩せてはいないけど、デブってほどなのか？
背もせっかく少し高いんだし、なんかちょっとのことで、だだーっと痩せそうな気がするんですけど。

年齢は関係ないって私言いましたけど、ダイエットに関しては、やっぱり歳を取れば取るほど、脂肪が落としにくくなるので、代謝のいい若いうちなら、同じダイエットでも少しは楽にできると思いますよ。
がんばれー！アラフォーの私も頑張るので、一緒に！

まだ25歳でしょ？まだまだ代謝が良いお年頃なのでヤル気さえ有れば大丈夫ですよ。


ただ痩せるだけでは無く、身体を引き締めましょう。その為には代謝を上げる為の運動も必要です。有酸素運動と筋トレ。規則正しい生活に食生活の見直し。間食は控える。でもストイックになってはいけませんよ。たまにご褒美がなければ続きませんから。


私は40代になってから5キロ落としました。46歳になった今は少しリバウンドして157センチで50キロ有りますが、私の裸体を見た友達には｢美乳｣｢トランジスタグラマー｣と褒められます。

だから大丈夫、頑張れば貴女もなれます。そんな意地悪なお友達は見返してやりなさい！

痩せましょう！
これから代謝が悪くなって、ますます痩せにくくなりますよ！
25歳なんてまだまだ若い！

ちなみに私は165センチ 52キロの30歳です。
25歳の頃は48キロでした。
年々少しずつ増えてますが、必死に抵抗してます(笑)

たくさんレスありがとうございます。読んでいて、前向きな気持ちになってきました。

周りが何を言おうと、結局は自分なんですよね…。痩せる努力もしなければ、太っていても私は私、と堂々とすることも出来ない。だから、悩んで落ち込んでしまう。
甘いものが辞められないんです。落ち込んでると、夜中でもお菓子をドカ食いする。見た目が気になって外出も億劫で…。

こころもデブなんだと思います。友達の酷い発言にも、言い返すことが出来なくて、別れてから一人で泣いてしまいました。
食事制限して運動しても、上手くいかないことがあると、食べ物に走って、ダイエットしてもどうせリバウンドすると思ってしまうんです。

だけど、デブの自分を受け入れられません…。だから、頑張ってダイエットするしかないのだと思います

25歳でしょ？

20歳代は一番おしゃれできる年齢じゃない！

そのくらいの体重なら、その気になればすぐに痩せられるよ。

とりあえず、３食バランスのよく、野菜多めの食事にしてみたら？
９時以降の飲食と、ジュース類はダメ。

甘い物好きなら、昼間に適量だけ食べるようにすると
ストレスになりませんよ。

あと、ウォーキングなど軽い運動ができるといいですね。

春までに50kg代を目指そう！

がんばれ！