キチンとケアをしているのにニキビが治らない。ニキビが大量にできる。・・・このようなニキビの症状である場合、それは「デトックスニキビ」である可能性があります。

デトックスが滞っていたり、大量のデトックスが起っている場合、これはニキビに直結するもの。

「毒素を排出しているからニキビができる」とは良く言われますが、まさにその通りで、デトックスとニキビには密接な関係があります。

そこでこのページでは、デトックスが滞るとなぜニキビができてしまうのか？そのメカニズムと改善方法を解説していきます。

デトックスが滞るとニキビができやすくなるメカニズム。

デトックスが正常に行われていない場合。

便秘により便が長時間腸内に居座っている場合、腸は毒素を吸収し、血液を通して毛穴から排出しようと働きます。すると毛穴に老廃物がたまっていき、毛穴の汚れ詰まりと同じような状況になってしまいます。この老廃物詰まりがアクネ菌のエサとなり、活動を活発化させることでニキビに進展していきます。

身体がデトックスを必要としている場合。

もし体内に、害となる毒素を大量に摂り入れてしまった場合、一刻も早く外に排出しなければなりません。すると腸は毒素を吸収し、毛穴から排出。そのためニキビができてしまいます。腸は本来、摂り入れられた栄養を吸収する役割もあるため、毒素量が多いと選別し切れなくなり、一緒に吸収してしまうという事態になるのです。

デトックスが滞っているサイン。

デトックスを乱す生活習慣５選。

では、どういったことが原因で腸の調子が崩れたり、肌からデトックスが行われてしまうのでしょうか？よくある原因について、以下であげてみます。

お菓子やジャンクフードなどで添加物を摂りすぎている。

お菓子、インスタント食品、ジャンクフードなど、大量の添加物が含まれる食べ物を摂り過ぎると、腸が選別できる毒素の量を上回ってしまうことがあります。腸はあらゆる栄養素を吸収し身体に行き渡らせていますが、添加物の量が多いことで、無駄な毒素までも吸収してしまい、血液に行き渡ってしまうのです。当然毒素は排出しなければならないため、毛穴から排出され、ニキビにつながります。

水を飲まない。

身体に不要なものを排出するには、水分が必要です。水分補給が不十分であれば、それだけ毒素が出て行くペースが遅くなってしまいます。よって血液中の毒素濃度が濃くなり、その排出を行う毛穴に老廃物がたまっていき、ニキビができてしまうのです。水分補給を行っていても、それがコーヒーやスープではデトックス効果は半減。水を飲むことが最善となります。

バランスの悪い食事ばかりしている。

日頃の食生活で野菜が不足していたり、片寄った食事ばかりしていると、便通が悪くなってしまいます。これもニキビの元。便が長時間居座ると、腸は毒素を吸収し毛穴から排出されてしまうので、ニキビができてしまのです。また食べている物が片寄っていれば、当然身体の栄養バランスが崩れ、臓器の動きが悪くなってきます。それも間接的にニキビにつながる要素です。

汗をかかない。

毎日シャワーで済ませたり、運動不足などにより、汗をかかない生活にある場合、これも老廃物が毛穴にたまって外に出ることがなく、ニキビにつながります。また汗をかかなければ、古い肌が剥がれ落ちにくくなり、これもニキビの要因の１つです。

デトックスが影響しているニキビは、重症ニキビであったり、なかなか治らない頑固な場合が多いのが特徴です。

もし食生活や健康面に問題があると心当たりがある場合、デトックスニキビの可能性が高いと判断し、その根本的問題から解決していく策を行っていきましょう。

老廃物ニキビを防ぐ、デトックスのスムーズ化５つの策。

では、今できているニキビがデトックスによるものと疑われる場合、どのような対策を行えば良いのでしょうか？

デトックスニキビを防ぐには３つのポイントがあります。

• そもそも身体の害になる毒素を摂り入れないこと。
• 腸の状態を活発化させること。
• デトックスをスムーズにすること。

これらのポイントを押さえ、具体的にどういう策をとれば良いかについて、以下で解説していきます。

運動してたくさん汗をかき、老廃物を毛穴から外に出す。

身体の代謝が滞っていると感じたときほど、運動をすることが大切。汗をかいて毛穴から出ようとしている老廃物を素早く出すことで、ニキビができる確率を減らすことができます。

また血液の巡りを良くすることで、身体のあらゆる機能が活性化します。すると腸も活発に動き始めることでしょう。

なお、汗をかいた後は、すぐに拭き取ることもお忘れなく。

１日１．５リットルの水を飲み、毒素をどんどん流す。

デトックスが滞っている理由の１つに、水分不足があります。身体に入った毒素を排出するには、それだけ水分が必要。摂った毒素をすぐに出せるよう、水はたくさん飲むようにしましょう。

デトックスの効率化だけではなく、血液の毒素濃度を下げることにもつながり、毛穴から排出される老廃物の量も減るでしょう。

目標は１日１.５リットルの水を飲むこと。お茶やスープでは役割が半減するため、必ず水でなくてはいけません。休憩時間ごとにコップ１杯の習慣で、案外簡単に１.５リットルを達成できるはずです。

野菜中心の食事と、山盛りサラダを毎食食べる。

ニキビを防ぐには脂っこい食べ物を控え、野菜を中心とした食事に切り替えるのが得策とされています。

食事を野菜中心にすることで便通が良くなり、血液にまわる毒素量を減らすことができます。また野菜には肌の美容を促進するビタミンが豊富に含まれるので、ニキビができにくい新鮮な肌を作り出せるでしょう。

野菜を多く摂るコツは、毎食山盛りのサラダをつけること。生野菜のまま食べることで、美容効果が高まります。

添加物の多い食べ物、お菓子やジャンクフードを断つ！

デトックスによるニキビを防ぐには、そもそも毒素を摂り入れないこと。これがもっとも根本的な策となります。

毒素の代表格となるのは、お菓子、インスタント食品、ジャンクフードに大量に含まれる添加物。思春期の子供さんはお菓子やジャンクフードを多く食べてしまいがちなので、それがニキビにつながっているかもしれません。いくらニキビケアをしていても、次から次へと添加物を摂っていてはエンドレスで毒素の排出が続きます。

こうした添加物を大量に含む食べ物を断てば、毒素を排出する必要もなくなり、ニキビは確実に減ってくるはずです。

強力！青汁で便秘解消＆宿便をスッキリ！

腸の不調、毒素の排出を解決するにあたり、強力なパンチとなるのが青汁。

青汁に含まれる食物繊維は便通を良くする他、腸にこびりついた宿便を絡め取ってスッキリさせてくれます。すると毒素は便としてスムーズに排出されるようになり、肌からのデトックスが改善されるでしょう。

また青汁にはビタミン類も多く含まれるため、肌の修復を直接押し進めてくれる役割も。ダブル効果でニキビ改善を大きく進めてくれます。

カギとなるのは青汁選び。安価な青汁は、ただの緑の粉末しかありません。ニキビ改善が目的なら、絶対に品質の良い青汁を選ぶようにしましょう。青汁選びについては、以下で詳しく解説しております。

デトックスニキビには、洗浄力重視のニキビケアアイテムを使おう。

もし腸の不調や添加物の摂り過ぎなどによるデトックスニキビが疑われる場合、洗浄力の高い洗顔フォームで、その都度毛穴から出てくる老廃物をキレイに洗い流すケアが必要です。

肌からデトックスが行われているときは、次から次へと毛穴に老廃物がたまっていきます。逆に老廃物をしっかり取り除いていれば、例え肌からデトックスが行われていようとニキビは発生しません。

洗顔のし過ぎは良くないので、朝夕の１日２回は通常と同じ。その分毛穴の中まで洗い出せる優れた洗浄力を持つ、プロアクティブ＋かビーグレンを使用するのがベストです。

デトックスニキビができるということは、何らかの問題があったり、身体が自己メンテナンスを行っているという証。身体を正常化させている浄化作業の真っ最中と言えます。

しかし、直近で便秘や添加物の摂取をしていないのに、ナゼかデトックスが行われることがあります。

これは「好転反応」とも呼ばれ、「過去から蓄積していた毒素が、何かのキッカケに排出が始まった」という現象。このような時間差デトックス、蓄積デトックスも起こり得るということを覚えておきましょう。

いすれにしても、デトックスニキビは生活習慣や食生活を見直すサイン。これを機にご自分がいかに不健康であったかを受け入れ、食事や生活面を改善していきましょう。

デトックスニキビのメカニズムと改善。→おさらい！

• 便秘、腸の不調などでデトックスが滞ると、肌からデトックスが行われるようになる。
• すると毛穴に老廃物が詰まり、ニキビになる。
• デトックスニキビは、ニキビだらけになったり、なかなか治らないなど、重症になりやすい。
• 腸の不調の自覚症状は、便秘、腸の調子が良くない、口臭、肌状態が悪い、何となく調子が悪い。など。
• デトックスニキビを改善する策は以下の通り。
• 運動してたくさん汗をかき、老廃物を毛穴から外に出す。
• １日１．５リットルの水を飲み、毒素をどんどん流す。
• 野菜中心の食事と、山盛りサラダを毎食食べる。
• 添加物の多い食べ物、お菓子やジャンクフードを断つ！
• 強力！青汁で便秘解消＆宿便をスッキリ！
• デトックスニキビには、洗浄力重視のニキビケアアイテムを使おう。
• 時間差で起こるデトックスもある。