頭皮ニキビ、胸・背中ニキビ

今からできる！男ニキビを治す3つのケア

生活習慣

スキンケア

ニキビケア用品

ニキビができやすくなる生活習慣って！？肌に良い食事や睡眠の仕方について。

 

ニキビケア用品は使っているのにニキビが治まらない場合、使い方やスキンケア方法の見直しを。

 

頭皮・顔・胸(背中)のニキビやニキビ跡に適切なニキビケア用品やその選び方など。

 

 

10代と20代以上の男性ニキビ・ニキビ跡の知識

10代男性ニキビについて

10代は新陳代謝が活発なこともあり、皮脂の分泌量が非常に多くなります。
男性の場合皮脂がより過剰に分泌されることからニキビができやすいという傾向があります。

 

こんな部分によくできる

特徴としては額や頬、さらには首にかけての部位に多く発生します。

 

思春期ニキビと言われる理由

10代の男性の場合、赤く腫れを伴うニキビが多く出現するのが特徴で、膿を伴うものも少なくありません。
そのため思春期の象徴ともいわれることもあります。

 

治療には継続性が必要

10代の思春期の時期は自意識が強くなり、外見を特に気にする年代ということもあり、男性であってもニキビを気にする人は大勢います。
治療を行ない、きれいな肌になりたいと願う若者も年々増加している傾向にあります。

 

皮脂分泌量が多いため治療には継続性が求められ、状況を改善するには時間がかかることも珍しくありません。

人間の肌は乾燥による損傷を防ぐため皮脂を分泌し、肌を保護する機能が備わっています。
皮脂の分泌量が適正であれば肌は健康に保たれ適度な潤いを保つことができます。
10代男性の場合、皮脂分泌量が生涯で最も多いため、それが原因となってニキビが発生することがあります。

 

10代男性のニキビの原因として角栓があります。
皮脂を分泌する毛穴に皮膚の古い組織がたまることがあります。
これにより角栓が発生し、毛穴をふさいでしまいます。

 

そこにさらに皮脂が分泌されることからやがて皮膚表面が盛り上がりニキビが形成されます。
10代男性のニキビのもう1つの原因となるのがアクネ菌です。

 

アクネ菌は常在菌の1つで皮脂を栄養素としています。
角栓ができた場所にはアクネ菌が多く存在しており、菌が作り出す脂肪酸が赤い腫れの原因ともなっているのです。

 

 

 

20代以上の男性ニキビについて

肌のトラブルは年齢とともに増加しますが、その1つに男性のニキビがあります。
20代以上の男性ニキビの特徴には主に③つあります。

 

跡が残りやすい

10代の頃に比べて跡が残りやすいということがあります。
肌の新陳代謝が衰えることから、治癒後にシミになりやすくなったりします。

 

ニキビができる部分

思春期は額や頬にできやすいという傾向がありますが、成人後はあごや口の周囲にできやすいという傾向があります。
これは皮膚の質そのものが変化することも要因と考えられています。

 

治癒までにかかる時間

人間の体は20代半ばから衰え始めます。
肌を含めて体の組織にも変化が生じ、細胞が入れ替わるサイクルもやがては短くなります。
そのために治りにくくなるのです。

20代以上の男性の中で、人間関係の複雑さやライフスタイルの変化などでストレスを抱える人が増加しています。
それとともに肌のトラブルをはじめ、体の不調を訴える人も多くいます。
20代以上の成人男性の場合、ほとんどの方が何らかの肌のトラブルを抱えています。

 

その1つがニキビです。
まず、原因となるのが不規則な生活習慣です。
寝不足などが続くと肌の新陳代謝能力が衰えるため、老廃物の排出もうまくいかなくなり、毛穴の詰りを起こすのです。

 

20代以上の男性ニキビの原因の2つ目は男性ホルモンの分泌量の増加です。
男性ホルモンが多く分泌されるとそれに刺激され皮脂も分泌されます。
同時に角質がすべて排出されず毛穴の付近に残ると毛穴を塞ぐため、皮脂がたまってしまい細菌の働きによりニキビができる原因を作り出してしまうのです。

 

 

 

ニキビができやすく悪化しやすい生活習慣

男性の肌トラブルの1つがニキビです。
できればきれいな素肌を保つために肌トラブルを避けたいと思うことでしょう。
悪化させる原因となるのが不規則な生活習慣です。

 

睡眠不足・ストレス

仕事で残業が続いたり、夜勤などの仕事が続いたりする場合、睡眠時間が一定ではなくなるため体の免疫力が低下し肌トラブルを起こしやすくなります。
さらに、ニキビの原因となるのがストレスです。
対人関係などでストレスを抱えると、体の機能に一定のダメージを与えます。

 

ストレスが大きくなればなるほどニキビを悪化させてしまうことになるため、生活習慣を見直すことに加えてリラックスできる時間を持つことも必要になります。
原因となる生活習慣を改善することで肌トラブルを減らすことができるため、悪化を防ぐためにも生活スタイルを見直してみるのは大切です。

 

乱れた食事・食事バランス

男性であればだれからも好印象を持ってもらえるような、素肌ケアを心がけたいと思うはずです。
肌トラブルには様々ありますが、ニキビになる原因として注意したいのは、皮脂の分泌を増やす要因を作らないことです。
たとえば脂っこい食事は必然的に皮脂の分泌を促進するため症状を悪化させてしまいます。

 

さらに、ニキビを悪化させる原因となる食事にはスナック食品が挙げられます。
油で揚げた製品は皮脂を作り出す元ともなるため、肥満のきっかけを作るだけでなく肌トラブルを起こしやすくなります。

 

また、ファーストフードもニキビを悪化させてしまう可能性があります。
フライドポテトやハンバーガーには油脂が多く含まれているため、吹き出物の原因となってしまうので注意が必要な食事です。

 

 

 

 

男性ニキビを治療するにあたって知っておきたい注意点

メンズ用スキンケア化粧品の注意点

男性のニキビ対策には肌を清潔に保つことが大切ですが、メンズ用スキンケア化粧品も注意をしないとかえって症状を悪化させてしまう可能性があります。
メンズ用スキンケア化粧品を選ぶ際にも成分や使い方をしっかりと見極めることが大切です。

メンズ用スキンケア化粧品で気を付けたいのが洗顔料です。
女性と比べ男性は皮脂量が多いので、メンズ用の洗顔料は基本的に洗浄力の強いものが多いのです。

 

洗顔は肌を清潔に保つのに不可欠ですが、洗浄力が強すぎると皮膚を保護する皮脂をすべて流してしまうため、かえって地肌を痛める原因にもなります。

 

また、メンズ用スキンケア化粧品で、オリーブオイルが成分で含まれている場合、オレイン酸がニキビの原因となる雑菌の繁殖を手助けしてしまうため症状を悪化させる可能性があります。
自然由来の物でも成分表示を確かめて選ぶことをお勧めします。

 

 

 

ニキビ治療薬でニキビは治せない！？

男性のニキビを治すためのニキビ治療薬が多く市販されています。
テレビコマーシャルでも時折紹介され、ニキビを治すには薬以外には無いと思っている人も多くいます。

 

適切に使用することで症状を緩和させることができ、治癒できたという人も少なくありませんが、薬だから万能というわけではないことを覚えておくことも大切です。
また、症状次第では薬だけでは治りにくいニキビもあります。

 

治療薬は主に2種類に分かれます。
1つは軟膏やジェルタイプなどの「塗り薬」、もう1つはビタミン剤や抗生物質などの「飲み薬」です。

塗り薬軟膏やジェルタイプのニキビ治療薬は多くの男性が利用していて、イオウやサリチル酸が主要成分として配合されているものが多くあります。

抗菌剤を配合したものの中には医師の処方を受けたものでないと、手に入らない物もあります。

 

軟膏やジェルタイプの場合、男性の肌によっては合わないものがあり、かえって赤みや乾燥を起こしてしまうことがありますから、肌に異常を感じた場合や使用後一定の期間が経過しても改善しない場合は医師か薬剤師に相談してください。

飲み薬抗生物質などの医薬品は医師の処方がなければ手に入れることができません。

皮膚科を受診して処方してもらうようにしましょう。
ビタミン剤はドラッグストアでも手に入れることができます。

 

デメリットは効果が現れるまでに時間がかかることです。
男性の場合皮脂分泌量が多いため、薬効が追いつかないこともあります。

 

 

 

男性ニキビ・ニキビ跡を治すケアのまとめ

10代

原因過剰な皮脂分泌、甘いものの食べすぎ、化粧品の油分
部分顔中に散らばっている
特徴オイリー肌だとできやすい

 

20代

原因ストレス、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ
部分あご周りにできやすい
特徴治りにくい、跡が残りやすい、オイリー肌でなくてもできる

 

保湿重視のケア

基本は洗顔ですが「保湿」に重点を置いたケアをします。
水分が不足すると、毛穴の出口となる角質が厚くなり、ニキビができやすくなるからです。
洗顔で皮脂を落とし、できればビタミンC誘導体配合の化粧水も使いましょう。
ビタミンC誘導体は皮脂を抑える作用もあるからです。

 

最低限必要な睡眠時間

ニキビ・ニキビ跡の原因であるホルモンバランスの乱れを正すには、生活スタイルの改善が最優先。
どんなに忙しくても、毎日最低6時間の睡眠をキープしましょう。

 

和食中心の食事

動物性脂肪が多く、調理にも油を多く使う欧米型の食事は、ニキビを発生しやすくします。
食事は和食を心がけ、温かい緑黄色野菜を多く摂りましょう。

 

 

 

通販限定！実力派のニキビケア用品を厳選

生活習慣の見直しとともに、肌へ直接アプローチをすることで、ニキビ・ニキビ跡改善までの期間を短縮することが可能です。
以下で掲載しているニキビケア用品は「有効成分」「口コミ」「使いやすさ」から、総合評価の高いものを厳選しています。

 

「本格的にニキビケアをしようと思っている」「スキンケア選びで迷っている」という場合、使ってみる価値はあります。

 

 

 

今までになかった「洗うだけのニキビケア」という斬新な発想の洗顔料

ファーストクラッシュ

 

めんどくさがり男子のためのニキビケア

ファーストクラッシュは洗顔料、化粧水、トリートメントといったニキビケアに必要な3つのアイテムの働きを1本だけで叶えるワンステップケア！
朝晩の洗顔だけで、毎日のお手入れが完了します！

 

肌を清浄に保つサリチル酸(角質柔軟成分)に、デリケートな肌を優しくいたわる8つの天然植物成分を贅沢に配合。
毎日の洗顔だけで、肌の状態を健やかに整え、クリアな肌へと導きます。

 

 

繰り返すニキビの発生を抑えニキビ跡を消していく

リプロスキン

 

リプロスキンは8つの種類の美容成分が贅沢に配合されており、お肌の柔軟性を高め、浸透しやすい状態をつくります。
いったん吸収された栄養分は肌細胞に取り込まれるため、早い効果が期待できます。
さらに、有効成分の持続性が長いため、肌の再形成においても効果をしっかりと発揮します。

 

男性の初期ニキビはもちろん、ニキビ跡を徐々に解消していくことができるのです。
リプロスキンだけでも十分に満足できる内容ですが、今までのケアにプラスすることでも別次元を味わえます。

 

 

保湿バリアで手触りの良い滑らかボディに

ジュエルレイン

 

男性の背中・胸元二の腕にできるニキビケアに効果を発揮します。
ジュエルレインは保湿に大変優れ、乾燥する冬や紫外線の強い夏でも潤いのある肌を保ちます。

 

最大の特徴はたった1STEPで、時間のない朝や忙しい人にも手軽に背中ニキビケアができます。
「色々な商品を試してきたけどダメだった…」という人が安心して試すことができるための“60日間の返金保証”が実施されています。

 

 

洗浄力とオレンジの力で頭皮のかゆみや吹き出物を抑える

オレンジシャンプー

 

オーガニック天然オレンジの力で、できてしまった頭皮ニキビの炎症を抑えます。
また、毛根の汚れをしっかり落とし、頭皮ニキビの原因となる頭皮のべたつきをはじめ、髪と地肌のトラブルを解消。
海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。

 

洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。
30種類の天然成分を配合した弱酸性・パラベン無添加。
アミノ酸系シャンプーなので、頭皮を痛めず敏感な人でも安心して使えます。