脇毛を抜くのは絶対NG!恐ろしい7つのリスク!正しい処理方法まとめ

脇毛を抜くのはちょっと待って!脇毛を抜くと脇が臭くなるなどの、恐ろしいリスクがあること知ってますか?今回は、脇毛を抜けばどんなリスクがあるのか徹底解説します。さらに、正しい処理方法も伝授。脇毛を抜かずに正しく処理して脇美人を目指しましょう!

​脇毛を抜くのだけは絶対やめよう!​

毛抜きを使って脇毛を抜けば、ツルツルになって少しの間、毛が生えてきません。少しの間、毛が生えてこないと楽になるので、脇毛は抜いて処理している人も多いのでは?しかし、脇毛の自己処理で抜くという行為は、一番やってはダメな行為。脇毛を抜けば、脇が臭くなったり、黒ずみができるなど様々なリスクを引き起こすことがあると言われています。

今回は私、編集長鈴木が、脇毛を抜くことで引き起こされる7つのリスクを徹底解説。さらに、正しい処理方法もお教えします。脇毛は抜くより、抜かない処理が断然おすすめです。脇毛を抜くのをやめて、正しい処理でトラブルのないキレイな脇を手に入れましょう!

恐ろしい7つのリスク​

なぜ脇毛を毛抜きで抜くのはダメなの?それは抜くことが原因で、様々なトラブルを招くことがあるからです。脇毛がキレイに抜けたとしても、トラブルのある脇にはなりたくないですよね。ここでは、脇毛を抜くことが原因で引き起こる恐ろしい7つのリスクについて徹底解説します。

①埋没毛ができる​

​皮膚の下で毛が成長する埋没毛。埋没毛はうもれ毛とも言われていて、見た目は黒いポツポツがあるように見え、処理をしようと思っても皮膚にうもれているので処理ができなくなります。この埋没毛は、脇毛を抜くことで引き起されることもあると言われているので要注意です。

脇毛を毛抜きで抜けば、抜いた時はとてもキレイに見えますよね。しかし、それはその時だけ。脇毛を毛抜きで抜けば、毛穴がダメージを受け炎症を起こすこともあります。その炎症が原因になって、毛穴が塞がり埋没毛が引き起こされると言われています。埋没毛ができてしまったら、黒いポツポツがあるように見えて見た目もよくありません。そこで、その埋没毛をなんとか処理しようと、無理やりほじくり出そうとしてしまうこともあります。しかし、埋没毛を無理やりほじくり出せば、皮膚が傷つき埋没毛を悪化させてしまうこともあると言われています。

そこで、このような埋没毛ができてしまったときは、自然に出てくるのは待つのが一番。しかし、出てくるまでは時間がかかります。抜けば一時的にキレイに見える脇も、埋没毛ができてしまったら見た目が最悪な状態がしばらく続いてしまう可能性があります

②しこりができる​

「脇にしこりができている…」もしかして病気?脇にできるしこりは、良性のものと悪性のものがあります悪性のものであれば、乳がんによるリンパ節の転移などが考えられますが、良性であれば脇毛を抜く行為が原因である場合が多いと言われています。脇毛を抜けば、そこから細菌が侵入してリンパ節が炎症を引き起こすことがあり、脇のしこりになります

しかし、脇のしこりは悪性のものもあるので要注意。良性のしこりは柔らくて、動かすと周りに動くような感覚があり、悪性のしこりは、固くて、動かしても動くような感覚がないと言われています。脇のしこりは、良性と悪性でこのような違いがあるようですが、自己診断を間違えれば病気が悪化してしまう可能性もあります。もし、しこりが悪性だった場合は、手遅れになることもあります。このような事態を招く可能性もあるので、脇にしこりができてしまった場合は、一度病院を受診するほうが安です。

③臭いやわきがの原因になる​

脇は汗をかきやすい部分。汗をかいた脇に毛が生えていたら、湿った状態になり雑菌が繁殖しやすくなります雑菌の繁殖は臭いの原因になるので、脇毛は無いほうが臭いが抑えられるとされています。しかし、脇毛の処理方法を間違えればそれが、臭いやわきがの原因になることもあると言われているので要注意です。

わきがの臭いの原因は、アポクリン腺という汗腺。この汗腺はすべての人に存在していますが、その数や大きさに違いがあります。わきがの人は、このアポクリン腺の数が多く、大きさも大きいため強い臭いを発してしまうと言われています。このような理由から、わきがは生まれつきであり、脇毛を抜くことで突然わきがになることはないと言われています。

しかし、脇毛を抜けばにおいの元ととなるアポクリン腺に刺激を与えてしまいますアポクリン腺が刺激されると汗腺の作用が強くなり、より強い臭いを発生させてしまうと言われています。脇毛は無いほうが、臭いを抑えることができるとされていますが、処理方法を間違えれば、違った形で臭いを発してしまうこともあるようなので注意が必要です。

④出血や炎症が起こる​

脇毛を抜くときに肌まで一緒に引っ張ってしまい出血しまうことが良くあります。また、脇毛を抜けば毛穴が開いてしまうので、そこから細菌が入りやすくなるため炎症を起こしてしまいます。炎症を起こすと、ニキビのように膿をもった袋ができてしまう毛嚢炎​になる場合もあります。

毛嚢炎になった場合は、潰したりしないで、自然に治るのを待ちましょう潰すことで、跡が残ったりや黒ずみになってしまうこともあるので要注意です。また、症状が酷い場合は病院を受診して薬を処方してもらいましょう

⑤以前より濃くなってしまう​

体に生えている毛、体毛は、体を守るために生えています。脇毛もそうなの?私たちにとってはただのムダ毛でも、抜いて刺激を与えれば、体は守ろうと反応して、より濃い毛を生やそうとします。そこで脇毛を抜けば、このような体の防衛反応で以前より濃い毛が生えてくると言われています。

せっかく脇毛が無くなっても、どんどん毛が濃くなっていくのはイヤですよね。脇毛を処理した後に濃い毛を生やさないためには、脇毛を抜くのではなく、できるだけ刺激の少ない方法で脇毛を処理することが大切です。

⑥黒ずみができる​

脇に黒ずみができしまったら、半袖やノースリーブを着た時に、目立つので恥ずかしいですよね。気がついたらできていた脇の黒ずみは、脇毛を抜いてしまったことが原因の可能性も。メラニン色素が過剰に生成されると色素沈着を起こし、脇の黒ずみになります。このメラニン色素は、紫外線を浴びることで大量に発生し、シミなどの原因になることはよく知られていますね。しかし、メラニン色素は、外から受けた刺激や摩擦でも過剰に生成され、色素沈着を起こすと言われています。

脇毛を抜くと肌に刺激を与え、肌を守ろうとメラニン色素が過剰に生成されるので、色素沈着を起こし黒ずみができてしまと言われています。また、脇の皮膚は柔らかくダメージを受けやすい部分なので、特に黒ずみができやすい部分です。

さらに、黒いブツブツのような黒ずみができてしまうこともあります。これは、脇の毛穴に汚れが詰まってできた黒ずみです。こうした黒ずみを起こさないためには、脇の下に汗をかいた時は、小まめに汗を拭きとり清潔にするように心がけることが大切です。また、脇の下に使用する制汗スプレーなども、黒ずみの原因なると言われているので要注意です。

⑦毛穴が広がる​

脇毛は太くて剛毛、その脇毛を思いっきり引っ張って抜けば毛穴は大きく広がってしまいます。その広がった毛穴に、細菌が入ると炎症を起こし、ニキビのように膿をもった袋ができてしまう毛嚢炎​ができてしまうこともあります。脇毛を抜けば、どうしても毛穴が広がってしまいます。脇毛を抜いて広がってしまった毛穴閉じさせるためには、処理した後に脇を冷やし、その後化粧水などでしっかり保湿することが大切だと言われています。

櫻井晴人
あかりさん、僕も脇毛が濃いほうで量を減らすために、時々抜いてました。こんなにリスクがあるなんて知らなかったなぁ。怖いですね…もう抜くのは絶対やめます!

鈴木あかり
そうよね、カミソリで剃るより抜いた時はキレイだし、次に生えてくるまで時間があくから、脇毛を抜いている人って多いと思う。でもね、じつはこんなにたくさんのリスクがあるの。これを知ったら、抜くのをやめようって思うわよね。


「抜くと生えなくなる」はウソ!​

「脇毛を抜き続けると生えてこなくなる」という噂を耳にしたことがある人もいるのでは?脇毛を抜き続けて生えてこなくなるなら「もう処理しなくていいので楽、だったら抜きたい」そう思ってしまいますよね。しかし、脇毛は抜き続けても、また生えてくると言われています。なぜなら、脇毛を抜いたとしても、毛根は死ぬことはないからです。

しかし、脇毛を抜いたらしばらく毛が生えてこなくなることはあります。毛には生え変わりの周期、毛周期があり成長期、退行期、休止期の3段階があります。成長期は、毛が栄養を吸収してグングン成長している段階、退行期は、成長が止まり抜けやすくなっている段階、休止期は、毛穴から毛が抜けて毛が生えてない段階です。

例えば、退行期、成長が止まり抜けやすくなっている段階​の毛を抜いた場合は、その毛穴から次の毛が生えてくるまでの期間が長くなりますそこで、抜いたから毛が生えてこなくなったと勘違いしてしまうことがあると言われています。さらに、20代以降は毛が段々失われていくと言われていて、年齢とともに生えてこなくなった毛を、抜いて生えてこなくなったと勘違いしてしまうこともあるようです。

安全で正しい脇毛の自己処理方法​

脇毛を抜けば様々な恐ろしいリスクが引き起こされる可能性があります。脇毛を抜けば簡単にツルツルになれますが、抜くことが原因で招いてしまったトラブルは、なかなか治らず治すのに時間がかかってしまうこともあります。このような事態を招かないためには、脇毛を抜くのはやめて、正しい処理で脱毛することが大切です。ここでは、脇毛の安全で正しい自己処理方法をお教えします。

カミソリやシェーバーで剃る​

<カミソリで剃る手順​>

  1. ​脇に蒸しタオルを当てて、脇毛を柔らかくする。
  2. シェービングクリームなどを塗る。
  3. 新しい清潔なカミソリで、毛の流れに沿って剃る。
  4. 冷たいタオルなどを当てて、剃った場所を冷やす。
  5. 化粧水やクリームなどで保湿ケアする。

曲線になっている脇は、通常のカミソリでは剃りにくく剃り残しができてしまうこともあります。そこで脇毛を剃る時は、脇毛専用のカミソリがおすすめです。脇の曲線に合わせた形になっているので、剃りやすくキレイに剃れます。また、お風呂で剃るのはNGです。お風呂で剃れば手間が省けて楽ですが、細菌が繁殖しやすいお風呂で剃れば、炎症などの肌トラブルを起こしやすいと言われています。

また、​脇毛を剃る時は必ずシェービングクリームを塗ってから剃るようにしましょう。シェービングクリームを使うことで、お肌にかける負担を軽減することができます。さらに、るタイミングとしては、お風呂上りのお肌が清潔な時がおすすめです。

<シェーバーで剃る手順>

  1. ​シェーバーの電源を入れる。
  2. 脇の下にヘッド部分を当てて、毛の流れに沿って剃る。
  3. ほてりがある場合は、冷たいタオルなどを当てて、剃った場所を冷やす。​
  4. 化粧水やクリームなどで保湿ケアする。​

カミソリで剃る時は、肌にカミソリの刃が直接触れるので、かぶれや赤味などの肌トラブルが起こりやすいと言われています。しかし、シェーバーはカミソリの刃が、肌に直接触れることがないので、肌へ与える負担が少なく、肌トラブルが起こりにくいと言われています。

シェーバーを使って剃る時のポイントは、ヘッド部分を肌に強く押し当てないように剃ること。肌に強く押し当てるとが良く剃れそうですが、かえってシェーバーの機能が上手く働かず、キレイに剃れなくなります。さらに、ヘッド部分を肌に強く押し当てれば、その分肌にダメージを与えてしまうことになります。

また、剃る時は毛の流れに沿って剃ることも大切。毛の流れに逆らって剃れば、またそれも肌にダメージを与えることになります。脇毛は毛の流れが一定ではないので、少し難しいかもしれませんが、毛の流れを確認しながら、できるだけ毛の流れに沿って剃るようにしてみましょう。

除毛クリームをつかう​

<除毛クリームの手順>

  1. ​除毛クリームを、脇毛が見えなくなるぐらいまで塗る。
  2. 約5分~15分そのまま放置する。*放置時間は商品によって違います
  3. 除毛クリームを洗い流す。
  4. 化粧水やクリームなどで保湿ケアする。​​

毛を溶かして脱毛する、除毛クリームは使い方が簡単。しかも、成分に美容成分が含まれているものも多く、そういったものを使えば脱毛と一緒に美肌効果を得ることもできます。また、毛を溶かして脱毛するので先端が丸くなり、新たに生えてきた時にチクチクしにくいと言われています。

除毛クリームの使い方のポイントは、たっぷりと塗ること。クリームの量が少ないと、毛が残りやすくなると言われています。また、放置時間は必ず守るようにすることも大切です。放置時間が短いと、毛が残りやすく上手に脱毛できない可能性もあります

このように使い方が簡単で、脇毛の処理に便利な除毛クリームですが、永久に毛が生えてこなくなるわけではありません。表面に生えている毛を、溶かして無くしただけなので、時間が経過すれば毛は再び生えてきます

ブラジリアンワックスをつかう​

<ブラジリアンワックスの手順>

  1. ​脇毛を2cmぐらいの長さに切っておく。
  2. ワックスを塗る。
  3. スパチュラなどを使って、ワックスをなじませる。
  4. その上に脱毛シートを貼り付ける。
  5. 脱毛シートを、毛の流れと反対方向に一気に剥がす。

はちみつがベースのワックスを塗って、一気に剥がして毛根から毛を抜きとるブラジリアンワックスは、VIOなどのデリーケートゾーンの脱毛に良く使用されています。このブラジリアンワックスは、脇毛の脱毛にもおすすめ。処理した後は、約2週間ほど毛が生えてこなくなるので、その間はお手入れをしなくてよいので楽になります。

また、ワックス塗って一気に剥がす時に、古い角質も一緒に除去されるので、美肌効果を得ることもでき、毛が薄くなる効果もあると言われています。さらに、古い角質は黒ずみの原因になり、脇は黒ずみができやすい部分です。脱毛と一緒に古い角質が除去できるブラジリアンワックスは、脇毛の処理におすすめの方法と言えるでしょう。

ブラジリアンワックスの使い方のポイントは、使う前に毛の長さを短くしすぎないこと。毛の長さが1cm以上ないと上手に脱毛することができないと言われています。しかし、毛の長さが長すぎても、毛が絡まるなどのトラブルが起こりやすくなると言われています。そこで、脇毛が長すぎる場合は、2cmぐらいの長さに切ってから処理をすればやりやすくなります

すきカミソリやハサミなどでカット​

脇毛をすきカミソリやハサミなどでカットする方法は、男性のみおすすめの処理方法。最近では、男性でも脇毛の処理をしている人が多いと言われています。確かに、Tシャツからはみ出ている脇毛…あまりキレイだとは言えませんね。男性が脇毛を処理する時は、を無くしてツルツルにしてしまうのではなく、短くカットするのが一番自然であると言われています

そこで、すきカミソリやハサミを使用して、長さを揃えて切れば、Tシャツから脇毛がはみ出ることもなくなり、見た目も自然になります。しかし、すきカミソリやハサミを使用して短くするのは少し危険。そんな時は、バリカンを使ってみましょう。バリカンなら誤って肌を傷つけてしまうことはありません。脇毛を短くカットするときは、バリカンを使用するのもアリですよ。

家庭用脱毛器をつかう​

<家庭用脱毛器の手順>

  1. ​脱毛器を使う前日までに、1~2ミリぐらいになるように脇毛を剃っておく。
  2. ほくろなどの色素が黒いものは、絆創膏など貼って光が当たらないようにカバーする。
  3. 目を保護するためにサングラスをかける。
  4. 脱毛器の光を照射する部分を、保冷剤などで冷やす。
  5. 位置をずらしながら照射していく
  6. 照射後、もう一度肌を保冷剤などで冷やす。
  7. 化粧水やクリームなどで保湿ケアする。​

エステに行くよりお手頃、しかも回数の制限もなし。そんな家庭用脱毛器が1台あれば、いつでも自分の好きな時に脱毛することができます。しかも、最近の家庭用脱毛器は脱毛サロンに劣らない性能があるものもあり人気を集めています。しかし、使い方を間違えれば火傷を負うこともあるので要注意です。

また、​家庭用脱毛器は、黒い色素に反応する光を照射して脱毛します。もし、照射する部分にほくろがあり絆創膏などでカバーされていないと、ほくろが火傷をしてしまうと言われています。また、ほくろのなかには悪性のものあるので、刺激はなるべく与えないほうが良いとされています。そこで、家庭用脱毛器を使う前には、ほくろのチェックをしっかり行い、もしほくろがあれば絆創膏などを貼ってしっかりカバーしてから照射するようにしましょう。さらに家庭用脱毛器を使う前に、肌を冷やしておけば痛みを軽減することができ、熱から肌を保護することができるので火傷の防止にもなと言われています。

自己処理後のアフターケアも超重要​

脱毛した後のお肌は、とても敏感で乾燥しやすい状態。そこで大切なのはアフターケアをしっかり行うことです。ケアを怠れば、赤味や黒ずみなどの肌トラブルの原因になってしまうこともあるので要注意です。脱毛サロンやクリニックで脱毛した場合、ほとんどのクリニックでは脱毛後に冷却と保湿を行っています。この冷却と保湿は、自分で脱毛した場合もとても重要なアフターケアです。

脱毛した後の肌は、毛穴が開いていたり熱をもっていることがあります。すぐに冷却すれば、肌を落ち着かせ、炎症を抑える効果があると言われています。冷却して肌が落ち着いたら、次は刺激の少ない化粧水やクリームをたっぷり塗って​、しっかり保湿をしましょう。脱毛は、冷却して保湿するまでが一連の流れです。アフターケアをしっかり行なえば肌トラブルを予防することができます。

自己処理が苦手ならサロン・クリニックで脱毛しよう​

​脇毛は自己処理でも無くすことはできますが、「自己処理に自信がない苦手…」そんな人には脱毛サロンやクリニックの脱毛がおすすめです。ここでは、おすすめの脱毛サロンとクリニックをご紹介します。

【女性】ミュゼプラチナム​

痛みがほとんどないとされているS.S.C方法​を採用しているミュゼプラチナム。ジェルを塗った肌にライトを当てるため、ジェルの成分の働きで肌を傷めず脱毛可能。また脱毛時間が短く、1秒で約200本、両脇なら3分で脱毛が完了。さらに、仕上げには独自開発のプラセンタエキスを配合したミルクローションを使い、美肌効果も期待できると言われています。

店舗数が多いミュゼプラチナムなら、ご自宅の近くの店舗に通える可能性も大、しかも契約した店舗以外でも脱毛が可能なので、引っ越しした時も安心です。さらに、脱毛時間が短いので、仕事帰りなどにも立ち寄りやすく、忙しい人にもおすすめです。

両ワキ美容脱毛完了コース​

​期間や回数に制限がなく、何度でも脱毛できるお得な両ワキ美容脱毛完了コースは、通常価格3,600円。自分が納得できるまで、追加料金なしで通うことができるので、始めて脱毛する人も安心です。両脇の施術なら、来店して店舗を出るまでかかる時間は約30分、とてもスピーディーなので忙しい人でも通いやすいですね。

【女性】アリシアクリニック​

医療脱毛でありながら、価格が安いことが最大の魅力のアリシアクリニック。また、医療レーザーのなかでも痛みが少ないと言われているダイオードレーザー​を使って脱毛するので、痛みが不安な人にもおすすめです。

また、予約していてキャンセルした場合もキャンセル料がかかりません。キャンセル料がかからないので、仕事や体調不良で行けなくなったときも安心です。さらに、このシステムであれば、当日にキャンセルして空きがでることもあるので予約が取りやすくなりますよ

両ワキ​

​脱毛サロンよりも効果が高いと言われている医療脱毛が受けられる、アリシアクリニックの両脇脱毛は、最短5回で効果が実感できると言われています。両ワキ脱毛プラン5回コースは、13,750円、8回コースは19,800円、脱毛し放題コースは、26,400円。脱毛し放題コースを選べば、何度でも追加料金なしで施術が受けられます。さらに、部位やコースに合わせてケアアイテムを付けてもらうことができます。

【男性】リンクス​

​メンズ脱毛専門のリンクスは、スタッフが全員男性女性のスタッフには相談しにくい内容も、相談しやすい環境です。さらに、男性スタッフによる施術なら、施術中の恥ずかしさもあまり感じることなく施術が受けられます。また、使われている脱毛機は、オリジナルの男性専用脱毛機、イノベーション。このイノベーションは、従来の脱毛機より、男性の太くて濃い毛への効果が高く、冷却力が高いので脱毛する時の痛みが少ないと言われています。

このように施術中の痛みが少ないと言われているリンクスは、「脱毛したいけど痛みが心配…」そんな理由で脱毛を躊躇している人にも、おすすめです。

両ワキ脱毛​

​リンクスの両ワキ脱毛は、初回お試し価格4,200円。その後は、1回都度払いが8,400円、4回保証パスが26,000円、8回保証パスが52,000円。しかし、脱毛した後、一番気になるのは毛の再発。リンクスの両脇脱毛は、9回目以降は、無期限で施術が80%OFFになる、保証サポートが付いています。この保証があれば、もし毛が再発したとしても無期限で、何回でも80%OFF​で施術が受けられるので安心です。

【男性】メンズリゼクリニック​

​脱毛効果が高い医療脱毛が受けられる、メンズリゼクリニック。「ライトシェア・デュエット」​、「メディオスターNeXT」​、「ジェントルヤグ​」の3種類の脱毛機が使われていて、人それぞれ違う毛質や肌質に合った脱毛機を選ぶことで脱毛効果を高くすることができると言われています。

さらに、カウンセリング料、初診料、再診料、剃毛料、予約キャンセル料がすべて無料。また、コースを途中で解約した場合の、解約手数料もかかりません。脱毛は、一度で完了することはなく、何度も通う必要があります。そこで、このようにできるだけ余分な料金がかからないというのは魅力的です。

また、コースの有効期限は5年あるので、もし長期間通うことができなくなった時も安心です。さらに、医療脱毛は痛みが強めとされていますが、我慢できない時は、麻酔を使うこともできます。そうした心配がある人は、遠慮なく相談してみましょう。

ワキ脱毛​

​メンズリゼクリニックの、ワキ脱毛の照射時間は約15分。しっかりしたワキ毛が、レーザーに反応しているか小まめにチェックしながら施術が行われます。そこで反応が弱ければ、出力を高くされるので最大の効果を得ることができると言われています。1回料金は4,900円、5回料金は19,800円、コースが終了した後は1回2,160円で施術が受けられます。

脇毛の処理でよくある質問​

​ここでは、脇毛の処理でよくある質問にお答えします。

脇毛を脱毛すると汗が増えるってホント?

脇毛を脱毛しても、汗が増えることはないと言われています。しかし、汗が増えたと感じることはあるようです。なぜなら、脇毛がある時は汗が脇毛にからみつくので、汗が肌にダイレクトに伝わりにくかったためです。脇毛が無くなれば、汗が肌にダイレクトに伝わってしまうので、汗が増えたと感じてしまうことがあるようです。

毛を抜いた時に取れる白いのは何ですか?

抜いた毛の根元に付着している白いものは、毛と皮膚を固定している組織「毛根鞘」もしくは、皮脂や毛穴の汚れであると言われています。また、毛根鞘は、毛と皮膚を固定する役割をしていますが、毛を作る働きはありません。毛を作りだす働きがあるのは、毛母細胞で、毛を抜いてもこの毛母細胞に影響を与えることはほとんどないと言われています。そこで、毛と一緒に毛根鞘が取れたとしても、また毛は生えてくると言われています。

​正しく処理して恥ずかしくない脇になろう​

脇毛を抜けば少しの間は生えてこないので楽、そんな理由でこれまで脇毛を抜いてきた人も多いのでは?しかし、脇毛を抜けば、様々な恐ろしいリスクを引き起こす可能性があります。脇毛が無くなったとしても、トラブルを抱えた汚い脇にはなりたくないですよね。さらに招いてしまったトラブルは、すぐに治らない可能性も。そうなれば、時間をかけて治していく労力が必要になるので大変です。そんな最悪の事態を招かないためには、脇毛を抜くのはやめて正しく処理することが大切です。脇毛を正しく処理すれば、トラブルを招くこともなくなります。また、自己処理に自信のない人は、脱毛サロンやクリニックで脱毛するのも一つの方法。脱毛サロンやクリニックの脱毛なら、さらに安心です。脇毛は正しく処理をして、誰に見られても恥ずかしくないキレイな脇を目指しましょう!