男女問わず、今はイケてる男女はみんな小顔な時代ですよね。
TVに出ている芸能人、周りにいるイケてる人、町を歩いてるイケてる人はみな共通して小顔です。
もちろん、小顔は最終的に骨格の問題にはなりますが、多くの人は骨格のレベルに達する前のむくんでいる段階の顔で損をしていることが多いのが事実です。
骨格は変えれませんが、むくみを解消してできる限り小顔に近づけることはできます。
他にも、見せ方によっては小顔に見えますし、化粧なんかでもだいぶ違った印象を与えます。
今回は男性がより小顔に見せるための秘訣をお伝えします！
【前提条件】なぜ小顔でイケメン度が増すのか？
結論からすると、小顔のほうがイケメンっていうのが世間の共通認識だからです笑。
全体的なバランスが良くなる
やはり小顔のほうが全体的なシルエットがよりかっこよく見えます。
なぜかというと、、、単純で、顔が大きいとチンチクリンに見えやすいからです。はい。
逆に小顔だと、バランスが良いという単純な原理です。
服が似合う
小顔のほうがオシャレな服が似合うので、ファッションを楽しむことができますね。
実際のところ実店舗にお買い物にいって試着するときに、太っているときと痩せているときだとたかだか顔の横幅が少ししか変わらないのにも関わらず、
「あ、おれ太ったんだな・・・」
と認識して萎えますよね笑。
やっぱり痩せて小顔な状態のほうがいい！！
なんだかんだで小顔は正義
「大きい顔は面積がでかいからその分見えやすい」
という謎な理論もありますが（笑）、小顔のほうがやはりイイデショウ笑。
【小顔理論】顔は横にしかほぼ痩せない
小顔になるということはどういうことか？
結論から書くと、横幅を小さくすることです。
なぜかというと、顔の縦幅は骨格でもろ決まってしまいます。
むくみや痩せることにより顎付近のお肉が減って１～３ｃｍ程度は小さくすることができますが、それ以上は無理です。
逆に横幅やほっぺのむくみを解消することで、よりシャープな顔立ちになることができます。
画像のようなイメージですね。
美男美女芸能人の多くも、このほっぺから顎にかけてのラインがシュッ！としてます。
このシュッ！としてる感じがまさに美の象徴なのでしょう笑。
小顔になる具体的な方法論
【ごく普通で最強】ダイエットをして余分な脂肪を顔から落とす
顔に脂肪が大量についていると、顔は大きく見えます。
まさに画像の人物のような状態です笑。
縦幅が大きいのかというと決してそんなことはなく、言うまでもなく横幅が大きいです。
ダイエットをすると身体全体から脂肪が少なくなるので、顔のぜい肉も減ります。
ごく普通のことですが、
デブで小顔の人はいません。
一番シンプルで無難で王道で最強な方法が「痩せる」という方法です。
痩せましょう！
【よくある】むくみを解消する
まず、なぜ顔がむくんでしましょうのでしょう・・・？
顔のむくみの原因
【１位】ドカ食い、炭水化物食べ過ぎ、お菓子食べ過ぎ
実はこの記事を書いてるぼくはライザップ経験者です。
ライザップでのダイエット方法は激しいトレーニングかと思われがちですが、実はそうではなくて、極端な炭水化物制限です。いわゆる糖質制限というやつになりますね。
で、この糖質制限というものをすると何が起こるかというと、「顔が痩せます」。
体脂肪が減って筋肉量が増えるから顔が痩せるというふうに捉えることもできますが、むくみがかなり減るというふうに考えることもできます。
ライザップのカウンセラーさんいわく、糖質制限をすると多くの人が顔のむくみなどが解消される傾向にあるようです。
こういった実例からも、炭水化物やお菓子の食べ過ぎを減らすことで痩せますし、顔のむくみも減って小顔になります。
痩せる＆むくみ解消ということです。
【２位】塩分やアルコールの過剰な栄養摂取しすぎ
痩せてはいるけど、顔がむくむの！！
という人は何か偏った栄養成分が身体に蓄えられている可能性が大きいです。
特によくある事例が、塩分やアルコールの摂取しすぎです。
単純に「控えましょう！」と言えば、それまでなのですが、実際に少し減らしてみてむくみが解消されるのかという実験を自分なりにしてみれば良いと思われます。
結果がついてくれば人は一時の誘惑にも勝てる意志力をつけることができますからね。
【３位】運動不足など
長距離ランナーの選手の方はみんなほっぺにお肉がありません。
いわゆるむくみがないという状態です。
単純に脂肪が少なく、筋肉力が多いから、という結論にすることもできますが、もう１つ考えられることがあります。
それは、運動によって余計な老廃物が身体からでていくことで、小顔になるということです。
普段運動不足の方は汗がでてくるような運動を習慣化できれば、老廃物を排出することで小顔になれるかもしれません。
顔のむくみ解消法まとめ
・アルコールなどを減らす（ごく普通）
・炭水化物を減らして野菜を多めに取る（ごく普通）
・適度に汗をかく運動をする（ごく普通）
むくみを解消する・・・のはごく普通のことばかりですが、地道な積み重ねが大事ですね！
【効果あり？？】小顔マッサージで小顔に！
実際のところ小顔マッサージで小顔になるのかというと、ぼくはよく分かりません。
が、主に小顔矯正などでもマッサージという手法が使われるため、おそらく効果があるのだと思われます。
マッサージには血流促進効果があるため、老廃物の排出やむくみの改善につながるからです。
なぜ小顔マッサージで小顔になるのか
それは、顔の筋肉を刺激することで、顔の老廃物が流れやすくなるからです。
逆にあまりにも顔に刺激がない場合は、非常に老廃物がたまりやすい状態となり、顔太りの原因になるらしい。
小顔マッサージのやり方
YOUTUBEで「小顔マッサージ」と検索すれば出てくるので、それらを参考にするといいでしょう。
４．小顔になるための道具を使用してみる！
「カオモミマスク」という小顔道具がオススメです。
なぜかというと、カオモミマスクを使用して汗をかくことで、むくみが解消されるからになります。
最近では、小顔ローラーやコロコロなどが販売されていますが、実際のところ効果は微妙です。
というか、よくわからないですよね。
でも、カオモミマスクの場合、しっかりと１回使うだけで汗がすごいでるため明らかに効果が実感できるかと思います。
こちらは販売ページの一部ですが、顔のむくみを取るために効果絶大ということが分かります。
５．小顔矯正に通う！
男性芸能人なども多く通う、小顔矯正。
果たしてこれは効果があるのかを調べてみました。
すると・・・。
小顔矯正と同じようなものに、小顔マッサージというものがあります。顔全体を優しくマッサージして、リンパの流れをよくし、浮腫みをとることにより小顔にするというものです。この方法を行えば、実際に一時的に小顔にすることができます。人間の体の約60%は水分でできているため、顔の余分な水分を除去するようにマッサージすれば、一時的に小顔にすることができます
出典：http://www.takasu.co.jp/topics/column/face/134.html
一時的に、一時的に、一時的に、小顔にすることができるらしい。
もちろん、これが確実に正しいという根拠はありませんが、高須クリニックの方が言っているので信憑性は高いです。
さらに、小顔矯正って料金も高いんですよねー。
そりゃ、人が付きっきりでマッサージをしてくれるわけですから高いに決まってます。
ココのサロンは初回限定で５０００円らしいですが、どうなんでしょう・・・。
６．化粧品を使って小顔に見せる（即効性あり）
化粧品を使って小顔風に見せる方法は一番手っ取り早いかもしれません。
ただ買って塗っていけばいいだけなので、すごく楽に効果が得られます。
今かなりアツいBBクリームがありまして、それはNULLのBBクリームです。
楽天でもすごく人気で小顔効果や顔の引き立ちにすごく役立ってるみたいです。
口コミもかなり良い感じになってます。
以下、NULLのBBクリームを使うメリットです。
NULLのBBクリームを使うとヒゲの青みが分かりにくくなる
ヒゲの青みで悩んでる人はかなり多いと思います。
実際にヒゲの青みで顔ももっさりとして広がってみえます。
ヒゲの青みが消えるとかなり顔のラインもすっきりとして小顔効果抜群です。
顔のラインがシャープに見える
女性の化粧の例が分かりやすいため画像を例にします。
BBクリームを使うことで実際の顔の大きさは変わりませんが、顔のラインがシャープに見えます。
なぜかというと、化粧をすることで肌にハリがでて顔の大きさよりも、他の部分に視線が集まるからです。
人が他人の外見の良し悪しを判断するのは、所詮感覚でしかありません。
ですので、パッと見の印象をずらすだけでも大分違った印象になります。
シミが隠せる
シミが消えるとまではいかないみたいですが、かなりシミを隠すことができるようです。
顔のシミが目立たなくなるほうがめちゃくちゃ女性からの好感度も上がりますね。
小顔には関係ないですが、見た目を変える大事な部分です。
クマが隠せて清潔感がでる
目の下のクマがかなり隠れるようです。
クマってなかなか取ることが難しいですし、サロンなんかにいくとあほみたいに値段が高いのでBBクリームで隠れるならコスパてきにも最高ですね。
ちなみに某メンズサロンでは、５回のクマ取りで９万円です。高い。
にきび跡や肌荒れが隠れる
NULLのBBクリームを塗るとニキビ跡や肌荒れがガッツリ隠れます。
塗りすぎると逆に THE BBクリームマンになりますが、適量を塗れば良い具合に隠れるので、肌がほんとに綺麗に見えますね。
塗りすぎなければ全然バレない
塗りすぎなければ他人にも全然分からないレベルのようです。
BBクリームって聞くと、他人にばれて恥ずかしいんじゃないかと思ったりしますが、全くそういうことはないとのことですね。
普段よりも自分の外見に自信がでて女性からモテる
BBクリームを塗るとそれがスイッチになって自信がわいてくる人もいるみたいです。
実際のとこ、女性も化粧をしない姿、いわゆるスッピンを恥ずかしがって化粧をしているときは外にいけるので、あながち分かる心理かもしれませんね。
自信がつく→女性に良い印象を与えられる→モテる
っていうのは確かに理にかなってると思います。
NULLのBBクリームすごい安くてコスパ良い
１本あたり１８００円なんですが、２本購入するとなんともう１本ついてくるという。
かなり試作を重ねて作られた商品のようですので、それでこの価格は安いのかなぁと思います。
小顔に見える以外にも、塗るだけで大分違う印象になって、いろいろな場面で役立つでしょう。
男性芸能人もBBクリームは塗りまくってます。
男が小顔になる方法まとめ
1.とりあえず痩せる
とりあえず痩せておけば、余計なむくみや脂肪が取れます。
レッツダイエット。
２．むくみを取る
むくみを取るためには、普段の食生活や運動習慣を見直しましょう。
食生活であれば、夜寝る前のドカ食いをやめる、寝る前にお酒は控える、炭水化物を少し減らすなどの工夫でだいぶむくみは改善されるはずです。
運動面だと、軽めに運動をするだけでもおそらく変わるでしょう。
３．小顔グッズを活用する
この記事でおすすめした、NULLのBBクリームなどを活用したりするのも良いでしょう。
手っ取り早く小顔に見える以外にも、おしゃれに見えたり、清潔感がでたりとその他のメリットも満載です。
結論
ダイエット×むくみ取り×運動×小顔グッズ
この４つそれぞれをすることで小顔でいけてるようになれるでしょう！