毛穴の黒ずみ解消法３選｜ザラつく毛穴をすっきりさせるスキンケア

鼻や頬にできる毛穴の黒ずみを解消したくて、困っていませんか？

毛穴の黒ずみを改善する方法を、クレンジングや洗顔といったスキンケアから食べ物までしっかり解説します。また、

• 黒ずみ毛穴ができる原因
• 毛穴の黒ずみを改善するスペシャルケア
• 毛穴の黒ずみにおすすめのケアアイテム

などもあわせて解説します。黒ずみ毛穴でお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね。

1. 毛穴の黒ずみの原因と解消法

毛穴のトラブルでもっとも多いのが「黒ずみ」ですが、なぜ毛穴は黒ずんでしまうのでしょうか？

◆毛穴の黒ずみの原因 

黒ずんでいる毛穴は、その特徴ごとにそれぞれ「詰まり毛穴」や「メラニン毛穴」と呼ばれています。

まずは、自分の毛穴タイプがどちらなのかを以下で見てみましょう。

詰まり毛穴は、過剰に分泌された皮脂と古い角質からできる「角栓」が毛穴に詰まっている状態です。

一方、メラニン毛穴は、毛穴のくぼんだ部分や炎症部分が色素沈着している状態です。

◆毛穴の黒ずみを解消するケア

こうした毛穴の黒ずみを解消するためには、

• 詰まり毛穴は…
  皮脂と角質をためこまない
• メラニン毛穴は…
  色素沈着を改善する

…ということを意識したケアがそれぞれ必要です。ここでは、こうした黒ずみ毛穴を解消するための、

についてご紹介していきます。

まずは、毛穴の黒ずみに効くスキンケアからご紹介していきます。

2. 毛穴の黒ずみに効くスキンケア

毛穴の黒ずみを解消するには、①余分な皮脂と角質をとりのぞく正しいスキンケア ②お肌のトーンを上げるケアが大切です。

そこでここでは、毛穴の黒ずみに効くスキンケアを、

1. クレンジング
2. 洗顔
3. 化粧水などの保湿ケア

という順番でご紹介していきます。

詰まり毛穴・メラニン毛穴のどちらであっても、この３つをしっかり正しく行いましょう。

① 黒ずみに効く正しいクレンジング

ファンデーションなどの油性のメイク汚れが残っていると、汚れが酸化して毛穴に詰まってしまいます。

メイクをした日はしっかり正しくクレンジングを行いましょう。

② 黒ずみに効く正しい洗顔

正しい洗顔をして、角栓になりうる皮脂や古い角質などをしっかり洗い流しましょう。

肌の負担を最小限にするため、ゴシゴシこすらずに優しく洗いましょう。

③ 黒ずみに効く洗顔後のスキンケア

クレンジングと洗顔だけでなく、ベースとなるスキンケアをしっかりと行い、黒ずみをさらに目立たなくさせることが大切です。

黒ずみ毛穴には、以下のようなスキンケアアイテムがおすすめです。

• ビタミンＣ誘導体配合の化粧水
  …おすすめは「APPS」など
• 保湿成分配合の美容液
  …おすすめはセラミド、コラーゲンなど

また、これに加えて毛穴を引き締める「収れん化粧水」もおすすめです。

◆収れん化粧水とは

収れん化粧水とは、肌を引きしめて皮脂をコントロールし、キメを整えながら肌を整える化粧水です。

収れん化粧水を使う上で大きなポイントとなるのが

• 普段のスキンケアのあとに使う
• コットンで部分的に使う

ということです。

化粧水や乳液で肌に保湿・美容成分を与えたあと、収れん化粧水で毛穴を引き締めてその成分を逃がさないようにしましょう。

続いては、スキンケア後のスペシャルケアについてご紹介します。

3. 毛穴の黒ずみを除去するスペシャルケア

上記のスキンケアを行っても毛穴の黒ずみが改善されない場合は、ピーリングやパックなどのスペシャルケアを試してみましょう。

3-1. ピーリング

「ピーリング」とは古い角質を取るケアのことで、黒ずみ毛穴の改善と予防ができます。

またピーリング後の肌は普段よりも吸収力がアップするため、美容成分や保湿成分を効果的に取り入れられますよ。

AHAが含まれた洗顔料は、「酵素洗顔料」とも呼ばれています。肌への負担が少ない石鹸タイプの洗顔料がおすすめです。

3-2. パック

ピーリングでも毛穴の黒ずみが改善しなかった場合は、

• 酵素パック
• クレイパック
• 炭酸パック

などのパックを使ってみましょう。これらは皮脂や汚れを吸着して取り除いてくれます。

洗い流すタイプなので、あまり肌に負担がかからないのもうれしいポイントです。

普段のスキンケアにスペシャルケアをプラスして、しっかり黒ずみを対策しましょう！

続いては、黒ずみ毛穴の改善に効く食べ物をご紹介します。

4. 毛穴の黒ずみを改善する食べ物

毛穴の黒ずみの解消には、食事に気を付けて皮脂の分泌量をコントロールすることも大切です。

• 脂っこいもの、甘いもの
• 揚げ物
• アルコール

などは、体内で中性脂肪に変わり、皮脂分泌を活発にします。
毛穴の黒ずみを治すためには、上記のようなものの食べ過ぎ・飲み過ぎには注意が必要です。

そんな毛穴の黒ずみには、ビタミンB群が豊富な食べ物が効果的です。

◆毛穴の黒ずみには「ビタミンB群」

ビタミンB群には皮脂をコントロールする作用があります。おすすめの食べ物を以下にまとめました。

これらを食事やサプリメントで摂取するようにしましょう。

普段の食事から取り入れてみてくださいね！

最後に、毛穴の黒ずみに効果的なおすすめのケアアイテムをご紹介します。

5. 毛穴の黒ずみに効くケアアイテム

ここまで、毛穴の黒ずみの解消方法をご紹介してきました。

最後に、毛穴の黒ずみを解消するのに効果的な

をそれぞれご紹介していきます。

5-1. おすすめのクレンジング料

クレンジングは毎日使うものなので、刺激の少ないミルクタイプやクリームタイプ、バームタイプがおすすめです。

しかし特にメイクが濃い日には、汚れをしっかり落とすためにもオイルタイプやジェルタイプを使用しましょう。

・メーククリアジェルクリーム（エリクシール）

エリクシールホワイトの「メーククリアジェルクリーム」です。

酸化した皮脂などを含んだ汚れを浮き上がらせるクリアリムーブ処方により、毛穴の黒ずみを予防してくれますよ。

肌の表面の汚れをしっかり落とすことで、透明感のある肌に導いてくれます。

続いては、黒ずみ毛穴に効果的な洗顔料をご紹介します。

5-2. おすすめの洗顔料

黒ずみ毛穴には、酵素洗顔かシンプルな固形石鹸がおすすめです。

この２つには余計な油分が含まれていないため、しっかり角栓を除去しながら角質・皮脂を予防してくれますよ。

・suisai ビューティークリアパウダーa(kanebo)

kaneboから発売されている「suisai ビューティクリアパウダーa」です。こちらは、

• ２種類の酵素でしっかり角栓を除去
• 使い勝手がいい個包装
• 無香料・無着色

…といった特徴があるパウダータイプの酵素洗顔料で、普段使いはもちろん、旅行などにも持っていける手軽さが魅力です。

5-3. おすすめの収れん化粧水

開いた毛穴を引き締めるおすすめの「収れん化粧水」をご紹介します。

普段使いの化粧水・美容液のあとに使いましょう。

・トーニングローション（エリクシール）

資生堂において、ブランド誕生から30年という歴史を持つ「エリクシール」の収れん化粧水「トーニングローション」です。

皮脂吸着パウダーを配合することによってべたつきや化粧崩れを防いでくれるほか、クエン酸やエタノールによって毛穴も引き締めてくれます。

ひんやりとした爽快感と心地よいアクアフローラルな香りで、すっきりとした仕上がりです。

5-4. おすすめのピーリング・パック

◆ピーリングなら…
AHAクレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング （BCL）

BCLの「クレンジングリサーチウォッシュクレンジング」は、ピーリング効果の高い成分・ＡＨＡを配合し、お肌をトーンアップさせてくれるアイテムです。

またピーリング効果に加えて、

• 酵素マッサージ効果：
  毛穴の奥の汚れをしっかり取り除く
• ダブル洗顔不要：
  クレンジングと洗顔を同時に行える

というはたらきを持っているのも大きな特徴といえます。

りんごの香りのモコモコの泡が汚れをしっかり落として、さっぱりとした洗いあがりに導いてくれますよ。

◆パックなら…
スーパー 火山岩 毛穴 マスク（イニスフリー）

韓国発の自然派コスメブランド、「イニスフリー」のクレイパックです。

このパックは、スーパー火山岩が皮脂を吸着、火山岩カプセルが角質をケアし、毛穴まですっきりさせてくれます。

済州で採れた５つの原料（グリーンティー、ミカン、サボテン、ツバキ、オーキッド）の保湿複合成分を配合しており使用するたびにお肌がもっちりと柔らかくなるのを実感できますよ。 

使ってみたいアイテムはありましたか？肌質や値段など、自分のライフスタイルに合ったものを選んで使ってみてくださいね。

6. まとめ

毛穴の黒ずみには、身体の内側と外側の両方からアプローチしましょう。

毛穴自体は消すことができないので、日々のスキンケアで皮脂や角栓を予防して清潔にし、目立たなくなるように頑張りましょう！

※本文中の内容は、時期によって公開時の情報とは異なる場合がございますのでご了承ください。