肥満とはそもそも、脂肪細胞に過剰な脂肪が蓄積された状態をいいます。猫の肥満でも解説した通り、余分な脂肪を持っていると、以下のリストで示すような疾病につながりやすくなります。そこで必要になってくるのが、増えすぎた体重を適正体重に戻す「ダイエット」です。ダイエットの最大の目的は、猫が肥満に連動した疾病にかからないよう予防することと言えます。小動物の臨床栄養学（4版, P461）より

• 代謝の変化高脂血症、インスリン抵抗性の増加、グルコース不耐性、脂肪肝、麻酔による合併症
• 機能の変化関節へのストレス、筋骨格の痛み、呼吸困難、高血圧、難産、運動能力の低下、熱中症、免疫機能の低下
• その他関節軟骨の摩耗等、変形性関節症、心血管系の疾患、転移性細胞癌

　肥満と病気がここまで密接な関係を持っているとなると、肥満自体が病気の一種と言っても過言ではないでしょう。ペットが肥満に陥らないよう気を付けることが、飼い主の重大な責務の一つと言えます。なお、3～5歳の子供を持つ母親を対象とした調査によると、子供が肥満傾向であるにもかかわらず、そのことに気づいていない割合が98.1%、そして子供が明らかに肥満体であるにもかかわらず、そのことに気づいていない割合が82.9%にも達したといいます。ペットを我が子のようにかわいがっている飼い主も、同じように肥満を見落としがちになりますので要注意です。　ダイエットはの基本的な流れは、「現在の体型と体重を知る」→「理想の体型と体重を知る」→「計画を立てる」→「実践する」→「計画を評価する」です。このサイクルを繰り返すことにより、徐々に理想体型に近づけていきます。ただし、ダイエットの対象となるのは健康な成猫だけです。ライフステージが異なる猫に無理な運動や食事制限を課すと、時に健康を損ねてしまうことがありますので、持病がある猫は病気を治し、成長期にある子猫は1歳を超え、妊娠期・授乳期にあるメス猫は乳離れが終わってからがダイエットの対象となります。またダイエットを開始する前に、基礎疾患の有無を確認するため、必ず動物病院で健康診断を受けておいてください。

　ダイエットを開始する前に、まず自分のペットが今現在どのような状態にあるのかを把握する必要があります。猫の肥満を測る際は体型（BCS/MCS）と体重を目安にするのが一般的です。

　理想の体型は、BCSで言えばちょうど中間の「BCS3」です。この体型を目指してダイエット計画を進めていくことになります。
　また理想の体重は「（現体重×除脂肪率）÷0.8」という公式で求められます。「脂肪率」が体の中において脂肪が占めている割合を示しているのに対し、「除脂肪率」は体重全体から脂肪だけを除いた部分、すなわち「除脂肪体重」が占めている割合を示しています。おおまかな目安は、「BCS4（体重過剰）→体脂肪率30%／除脂肪率70%」、「BCS5（肥満）→体脂肪率40%／除脂肪率60%」です。統計的に、現体重に除脂肪率を掛けて出てきた値を0.8で割ると、理想体重に近い値が出ます。　多くの方にとっては計算が面倒でしょうから、おおまかな理想体重を以下で一覧化しました。ご自身のペットが「BCS4」（体重過剰）と判断される場合は、「BCS4の猫の理想体重」を、そして「BCS5」（肥満）と判断される場合は、「BCS5の猫の理想体重」をご参照ください。例えば、現状が6kgでBCSが4の場合は「5.3kg」が理想体重となり、現状が10kgでBCSが5の場合は「7.5kg」が理想体重となります。

現状	理想	現状	理想
3	2.6	8	7.0
3.5	3.1	8.5	7.4
4	3.5	9	7.9
4.5	3.9	9.5	8.3
5	4.4	10	8.8
5.5	4.8	10.5	9.2
6	5.3	11	9.6
6.5	5.7	11.5	10.1
7	6.1	12	10.5
7.5	6.6	12.5	10.9

現状	理想	現状	理想
3	2.3	8	6.0
3.5	2.6	8.5	6.4
4	3.0	9	6.8
4.5	3.4	9.5	7.1
5	3.8	10	7.5
5.5	4.1	10.5	7.9
6	4.5	11	8.3
6.5	4.9	11.5	8.6
7	5.3	12	9.0
7.5	5.6	12.5	9.4

　現在の体型と体重、および理想の体型と体重ががわかったら、今度はダイエット計画を立てます。無理のないダイエットは、1週間で体重の0.5～1.5%前後、1ヶ月で体重の2～6%くらいを落とすペースです。週2%までは許容範囲と考えられていますが、あまり急激に体重を落とすと脂肪以外の組織が減ってしまう可能性があるため、上限としては1.5%くらいが妥当だと考えられます。
　例えば適正体重が4kgなのに、現在5kgある猫がいたとします。1ヶ月で下限である2%減量しようとすると、現体重の2%は0.1kgですので、余分な1kgを減量するには「1.0÷0.1＝10」で10ヶ月程度かかるという計算になります。また1ヶ月で上限である6%減量しようとすると、現体重の6%は0.3kgですので、余分な1kgを減量するには「1.0÷0.3≒3.3」で3ヶ月強かかるという計算になります。3～10ヶ月と、ずいぶんのんびりとした印象を与えますが、急激なダイエットは、猫の心身への負担が大きいですし、運動につきあう飼い主の負担にもなりますので厳禁です。
　以下は「理想体重が4kg／現在5kg」を例にとった1kgのダイエット計画グラフです。グラフの縦軸を「体重」に、そして横軸を「ダイエット期間」に設定してあります。ご自身のペットを基にして同じようなグラフを作ってみてください。

• 現在の体重5kg
• 現在のBCSBCS5の「肥満」
• 理想体重（現体重×0.6）÷0.8≒4kg
• 1ヶ月の適性減量値5kg×2%＝0.1kg（下限）～5kg×6%＝0.3kg（上限）
• ダイエット期間余分な脂肪1kg÷1ヶ月の適性減量値0.1～0.3kg＝3.3～10ヶ月

　ダイエット計画を立てたら、いよいよ実践です。猫の脂肪を減らす唯一の方法は、体の中で「摂取エネルギー＜消費エネルギー」というエネルギーバランスを作り出すことです。摂取エネルギーを減らす際は「食事制限」が、そして消費エネルギーを増やす際は「遊び」がメインのアプローチ方法となります。具体的な方法や注意点に関してはここで書ききることができませんので、猫の摂取エネルギーを減らすと猫の消費エネルギーを増やすに分割して記載しました。実践中は、最低でも1週間ごとに猫の体型と体重を記録しておきましょう。体型は写真に収め、体重は事前に作っておいた計画グラフに数値を書き込むようにします。

　ダイエット計画に沿って1ヶ月実践してみたら、ひとまず体重や体型の変遷をチェックしてみます。猫の体重が上限と下限の間にある「適正ペース」に入っていれば順調です。また体型が少しでも理想に近づいていたら大成功といえます。その調子で1週間ごとに記録をとり、目標体重に到達するまで残りの期間を頑張ってみましょう。
　もし体重の減少が下限に届いておらず、計画グラフの「遅すぎ」の範囲に入っていたら、エネルギーバランスが適正でない可能性を考慮しなければなりません。その場合は、摂取エネルギーを少し減らし、消費エネルギーを少し増やしてダイエット計画を再スタートしてみましょう。また逆に、体重の減少が上限を超え、計画グラフの「速すぎ」の範囲に入っていたら、急激に体重を減らしすぎです。目減りした体重は脂肪ではなく、筋肉やその他の組織である可能性があります。その場合は摂取エネルギーを少し増やし、消費エネルギーを少し減らすように微調整します。