一日一食 [転載禁止]©2ch.net
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/03/04(水) 14:55:38.29 ID:XPEVnBM1
- 健康第一
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 22:32:26.93 ID:Fo4/SrHV
- 一日一食はダイエットというよりアンチエイジングにも効く健康増進法の一つ
18時間以上の半断食を通じて肥満の人は適正体重に近づくってだけで、ダイエットを目的としたものじゃない - 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 22:47:06.12 ID:/63iRyiE
- 一日一食のビチクコビトジジイは47歳にしてアゴはユルユル、指はシワシワ
60代に見られるぐらいの悲惨なコビトですよ
アンチエイジングなんてとんでもないですw
バカな事やってるとビチクみたいに人生終わっちゃいますよw - 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/04(月) 23:32:01.80 ID:z4CAonZO
- ダイエットの本義にはかなってるだろうよ
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/05(火) 16:29:35.31 ID:0nNpgB1L
- 正確な開始時期は覚えてないが、1年ほど1日1快食やって約10kg減った
体重が減らなくなる時期がくり返しやって来るけど、
あせらず続けているとまた減少期に入って、毎日数百グラムずつ減っていく
一食分はカロリーを気にせず揚げ物や甘い物も食べたいときに食べたいだけ食べるし、
どうしてもお腹が空いた日は二食目も間食程度の量で少しだけ食べる（週に一度あるかないか程度）
あんまりストイックに頑張っている意識がないから、ほんとにストレスなく続けられるのがいい - 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/05(火) 22:41:19.65 ID:wIJpa7IB
- >>684
ビチクコビトジジイ～w
55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
キチガイコビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw
ビチクは醜悪コビトジジイ
ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクユルアゴコビトジジイ～w - 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 08:25:02.38 ID:KZK1zDTz
- >>676
それって水分による浮腫みなのでは？ - 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 11:44:41.35 ID:5BD91KGJ
- 一日一食で筋肉げっそり落ちてみっともない体型になって何が楽しいの？
三食満足する食事を堪能して健康的で美しい身体を維持するほうがいいに決まってるでしょ - 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 12:14:29.73 ID:FGo0SR+S
- 絶食から筋肉分解されるまで60時間くらいは猶予あるよ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 13:32:15.34 ID:5BD91KGJ
- 私の知人で一日一食に嵌って長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです
絶対イケナイと思うんです - 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 13:43:49.81 ID:ua4nIwXB
- 坂上忍もずーっと１日１食だって言ってたよ
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/06(水) 15:13:37.50 ID:5BD91KGJ
- 芸能人のそういう話は鵜呑みにしないほうがいいよｗ
坂上含めて一日一食主義のデブも多いしｗ - 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 08:35:06.15 ID:f/TnTzFn
- 坂上さんはすごいお酒飲むみたいだから
ただ単に夕方まで食欲ないんじゃないの？ - 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 13:00:40.05 ID:sNvBfzQ1
- 1日1食て頑張ってするもんじゃないと思うけどね
1日1食が自分の体調に合ってる奴がするもの - 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 16:05:45.20 ID:el9tC+yq
- ビチクコビトジジイは1日1食で貧弱ガリガリお笑いコビト体型
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 16:17:08.36 ID:rNExjTcf
- 誰かが言ったが、人間、消化するのにかなりのカロリーを使う。
基礎代謝の何割か。
だから、一日一食だからカロリー不足と決めつけるのはおかしい。 - 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 16:19:07.29 ID:el9tC+yq
- 人生は短い
三食美味しい食事して人生楽しんだ方がいいよ - 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 16:42:28.95 ID:8X5zlq2y
- 惰性で食べて空腹でもないから美味のハードルが上がり体も病んで苦しいよ
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 17:03:50.35 ID:nEqL0vTw
- それは君は基礎代謝最低のコビトガリだからそうなるんだよ
日本人は大半1日3食で世界有数の長寿国
肥満率も先進国中最低レベル - 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 17:43:35.61 ID:8X5zlq2y
- 健康寿命はさほど長くないよ。
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 21:52:05.60 ID:PMf+RqSY
- >>699
ソースカモカモカモーン - 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/07(木) 22:21:10.18 ID:PMf+RqSY
- ビチクコビトジジイ～w
55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
キチガイコビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw
ビチクは醜悪コビトジジイ
ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクユルアゴコビトジジイ～w - 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 01:09:38.57 ID:DMjwLSVt
- 基礎代謝や体脂肪率などが測れる体重計を使っているが
一日一食を続けていて、とくに不健康になったところは今のところないなー
むしろ体が軽くなって自然に運動量が増えたせいか、筋肉量は微妙に増えてる - 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 06:46:56.96 ID:d+ZvmA19
- >>702
だからさー
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビトジジイになっちゃったら人生終わりだってw
筋肉増えた？
嘘つき基地外コビトジジイw
チラシのポーズアップカモーンw - 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 20:39:42.26 ID:MVUIIiPu
- たけしも一日一食とネットで言われてるが
あのだらしない腹を見ると疑わしい - 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 21:53:21.16 ID:d+ZvmA19
- 一日一食恐るべしw
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 23:05:31.30 ID:MAfCRAhX
- むしろたけしくらいの爺さんになればだらしない腹のほうが安心感あるだろ
今にも死にそうなガリガリの腹で芸能界の第一線で未だに活躍してるなら怖いわw - 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/08(金) 23:18:09.71 ID:d+ZvmA19
- ビチクは貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 16:23:16.47 ID:itGosGma
- 別にダイエット目的ではなく、もう一年半続けているが、1、2kgしか痩せない
夜のドカ食いが原因か、パートのおばちゃんからもらったチョコや飴を仕事中に食べているのが原因なのか、やはり月一程度の運動では少なすぎるのか…
因みに168cm78kgの肥満です - 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 16:28:47.71 ID:jrfAvkej
- 原因はっきりしすぎw
思い当たること全部が原因だ - 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 16:35:37.20 ID:zHFrI2Q+
- 仕事中に食べてるなら1食じゃなくない？
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 17:10:50.32 ID:az2MRBWj
- 夜のどか食いも6～7時代に食べるならまだダメージ少ないが
8時過ぎてどか食いするとか逆にデブ一直線だな - 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 17:22:21.23 ID:itGosGma
- >>709-711
だよなw自分でも解ってて書いたw
ただ仕事中っていうのは週一くらいで一口サイズのチョコ一個とかだから、厳密ではないが1日1食って言っちゃ駄目かな
夕食の時間は早められんから朝一食にするか、素直に運動するか
夜は腹減るんだよなー、仕事からの解放感でドカ食いするのが至福の時 - 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/09(土) 18:57:06.38 ID:xSr8DkAA
- >>709-711
ビチクコビトジジイ～w
55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
キチガイコビトジジイ～w
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw
ビチクは醜悪コビトジジイ
ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクユルアゴコビトジジイ～w - 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/10(日) 01:30:31.13 ID:xj6jfr8H
- 夜ドカ食いするくらいだったら、
朝多め・昼少なめ・夜なしくらいにしたほうがいいような気がする
８：１６時間ダイエットというのもあるし - 715 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!：2016/07/10(日) 14:50:06.89 ID:xoJ7TjeX
- 朝食少々昼食抜き、夕食普通の食事で一年間で27キロ減に成功したよ
- 716 ：O：2016/07/13(水) 05:40:23.53 ID:mH8+sXpZ
- 太陽が出てる間は何か食べると具合が悪い…。
夜しかまともにご飯食べれないや。 - 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 08:51:42.64 ID:af1qAnmu
- 日中は太陽からプラーナを吸収するから飯食わなくても大丈夫
今日のように太陽隠れると腹減って辛いわ - 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 22:39:14.61 ID:QBe9oNcG
- そういうのってなんかオカルト臭いんだけど、少しでも日光の当たる部屋で過ごしているだけでも効果あるのか？
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 23:05:27.35 ID:fTCkAISS
- >>718
オカルトは知らんが起きてから4時間以内、午前中に日光を十分に浴びると、
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌がうながされる
セロトニンは精神を安定させてストレスを軽減する効果があるほか、
夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変わって安眠をうながす - 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 23:15:17.27 ID:vH1zCdF4
- >>719
ビチクコビトジジイは1日1食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰
そしてビチクは毎日必死の近所走り
でもビチクは眠らない
毎晩朝方まで2chに貼り付いて孤独な
自演一人芝居を繰り返す
繰り返す
繰り返す
ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですよw - 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/13(水) 23:17:53.68 ID:QBe9oNcG
- >>719
そういうのってやっぱり満腹中枢とかとも密接な関係があるのだろうかな？ - 722 ：O：2016/07/14(木) 01:58:44.88 ID:QACeJzlw
- 質の良い睡眠と程よく日光を浴びる。
この2つを心掛ければ日中お腹が空く事は無いかな。
かと言って全く食べないって訳じゃないけど。
自分の事をブラジル人か植物だと思えばいいよｗ - 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/14(木) 12:31:46.40 ID:7F4mDwA/
- >>722
夜中の2時に2chなんかやってんじゃねーよw
キチガイビチクコビトジジイw - 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/14(木) 15:20:37.24 ID:QACeJzlw
- あんなジジイと一緒にしないでくれｗ
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/14(木) 22:05:14.31 ID:4C+A0euR
- >>721
セロトニンには食欲を抑える効果もある
増やすには午前中の日光浴が一番だが、30分以上の有酸素運動も効果的
朝早めに家を出て、2～3駅分歩くといいと言われるのはこのため
ストレスが溜まるとコルチゾールというストレスホルモンが増えるが、
これには食欲を爆発的に増やす効果もあってドカ食い、ヤケ食いにつながりやすい
しかし週2～3回程度の有酸素運動をおこなえば、
コルチゾールのレベルが下がって暴飲暴食の衝動を抑えられる - 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 07:26:42.57 ID:EpkyoaUt
- 一日1食のブログ見てるけど、最初は3ヶ月位で14～15キロ痩せて、後は長い停滞期が続いている感じだな。
もっと食事量減らさなきゃいけないんだろうけど。 - 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 12:52:06.39 ID:R03dEg9w
- 15キロも痩せたら満足だわ
3食に戻して持続できるなら最高 - 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 13:19:16.10 ID:0V3oEurD
- 具体的な数値分からないから詳しくは語れないけど、単に身長や年齢に対する適正体重に落ち着いただけって場合もあると思う
それを超えて減量したいならある程度の運動もこなすか、糖質制限軽く意識しつつ食事の質にも拘るかどちらかやらないと無理だろうな
一日一食だけどその一食が夜遅くにガツガツ食ってますじゃいつまで経っても大幅には痩せないよ - 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 14:03:30.08 ID:EpkyoaUt
- http://blogdediet.com/
夕食がかなり多いのと、チートデイが週2日？あるのかな。
8ヶ月位停滞してる感じだ。 - 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2016/07/18(月) 15:25:17.80 ID:CGGMVD72
- 私の知人で一日一食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰とレンジでチンした目玉焼き生活に嵌って
長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155㎝の貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです
絶対イケナイと思うんです
★スマホ版★掲示板に戻る全部前100次100最新50名前： E-mail (省略可) :
read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)