掲示板
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杏仁(退会済み)
モムチャンシリーズ初体験ですフィギュアロビクスコミュはあったのですがＳダンスコミュがなかったので作ってみましたモムチャンＳダンスやってる方ぜひ入部してくださいモムチャンシリーズ先輩の体験談もぜひ聞きたいです
2012/06/28 10:04 -
はじめまして（＾＾）入部させてください。
2012/07/02 13:40
フィギュアロビクスをしていて、
最近Sダンスも始めました。
フィギュアロビクスがメインで、
合間にSダンスという感じなので
毎日やっているわけではないのですが・・・（＾＾；
よろしくお願いします（＾＾） -
杏仁(退会済み)
> tome-dietさん
2012/07/03 21:19
コミュ参加ありがとうございますお仲間ができてとても嬉しいです(≧∇≦)美ラインbodyを目指して頑張っていきましょうよろしくお願いします -
先日までマットがなかったので、１ヶ月半ほどの間、
2012/07/04 17:05
チャプター１と２をセットでやってました。
で、マットを購入して、３もやってみたところ、
足を上げる動作がめちゃくちゃキツくて、
初回は丸太の様な足が、まるであがりませんでした(笑)。
３０分のスペシャルverは、私は何だか失速してしまうので、
３０分やるなら、１～３までやる方が好きです♪
繰り返し動作もそれほどしつこくなくて、何より10分って長さが魅力的ですね♪♪ -
杏仁(退会済み)
> 千花さん
2012/07/04 21:44
マット運動キツいですよね私は最初の開脚からあまり開かず無理にやったら膝にきたので柔軟性をつけることが私の最重要課題ですなので、私も今はチャプター１と２をセットでやっています前屈や脇腹など伸ばす動作が多いので少しは柔軟性もつくかなと期待してみたり
今までダイエットＤＶＤで長く続いたことがないので、千花さんのように１ヶ月半とか長く続けている方を見るととても励みになります -
けいにゃん(退会済み)
夫婦でSダンスやっています。
2012/07/05 19:42
毎日はできないですが、週に３回を目標にやっています。
ただ細いだけじゃない、しなやかな筋肉のついた体になりたいです。
よろしくお願いします＾＾ -
杏仁(退会済み)
> けいにゃんさん
2012/07/06 11:14
こんにちはコミュ参加ありがとうございますお仲間が増えて嬉しいです
ご夫婦でＳダンス素敵ですねゴツゴツじゃないしなやかな筋肉憧れですきれいなＳラインボディ目指していきましょう -
一昨日、30分スペシャルをやったんですが、
2012/07/06 14:38
調子に乗って手をぐるぐる回す動作を激しくやり過ぎたせいか、
左腕を痛めてしまいました。
これまで、膝や腰を痛めない様に･･･と思って気を付けてきましたが、
腕・肩・背中は完全に油断してました。
今朝は左腕を使わず、1と3をやったものの、
ものすごくやりにくかったです(｡>_<｡)
皆様も気をつけてくださいね！！ -
碧龍(退会済み)
おはようございます
2012/07/09 08:03
モムチャンＳダンスのコミュニティ、とっても嬉しいです
毎日できてませんが、気長に続けたいです
私ははじめて、ここ最近、背中がキレイになったと誉められました
カラダがかたいので、寝てやるのはまだ試してません -
杏仁(退会済み)
> 碧龍さん
2012/07/11 06:27
コミュ参加ありがとうございますお仲間が増えて嬉しいです(≧∇≦)
周りからの言葉って励みになりますよね背中がきれいになってきたなんてうらやましい私も周りに気付いてもらえるように続けていきたいです
理想のボディラインを目指して一緒に頑張りましょう -
杏仁(退会済み)
> 千花さん
2012/07/14 00:03
腕の調子いかがですか私は腰と膝の裏をやってしまいましたしゃがむと膝の裏がとても痛いです
お互い無理せずケガのないように頑張りましょう -
杏仁(退会済み)
よかったら教えてください
2012/07/14 00:09
Ｓダンスダイエットを始めてどこか体に変化は現れてきましたか
ちなみに私はぶよぶよの脇腹が少し硬くなってきましたそれと、いつも脚が重くダルかったのがダルさがなくなって軽くなりました -
碧龍(退会済み)
> 杏仁さん
2012/07/14 09:50
おはようございます
以前も書かせていただいて、二番煎じなんですが背中の肉がとれて、スッキリしましたあと、アンダーバストのあたりがとれてきたらしく、寝てるときに触ると、骨が触れるようになってきましたどんだけ埋まってたんだよ、ってかんじですね
まだまだがんばります -
シｰたん(退会済み)
初めての書き込みになります！Sダンスを初めて1ヶ月ちょい経ちます。本気で食事にも気を使いﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから21日目になります。昨日、久々に会った友人に身体が薄くなったと言われました！引き締まってみえたみたいです！洋服もｳｴｽﾄが苦しい感じだったパンツも余裕で履けるようになり、一番ﾋﾞｯｸﾘしているのは身体が硬く前屈や開脚前屈全く出来なかったのに今ではｵﾃﾞｺが膝にﾍﾟｯﾀﾘ付くほど柔らかくなりました！
2012/07/15 20:04
痩せ体質になるには身体が柔らか方がいいと聞いたのでこれからもﾓﾑﾁｬﾝ頑張ります！ -
杏仁(退会済み)
> 碧龍さん
2012/07/19 06:46
おはようございます返信遅くなりすみません
背中の脂肪やアンダーバストってなかなか落ちないので私も続けて落としていきたいです太り過ぎて鏡で横から見ると背中に脂肪がついて醜くて背中すっきり憧れます -
杏仁(退会済み)
> シｰたんさん
2012/07/19 07:01
おはようございます返信遅くなりすみません
モムチャン開始２１日目で体そんなに柔らかくなるんですかすごいです体が硬くマット運動は一度やったきりでやっていなかったので諦めずやってみようと思います柔らかい体が痩せ体質につながるんですね痩せ体質目指します -
はなころ(退会済み)
はじめまして☆
2012/07/22 08:31
今月の16日からモムチャンダイエット始めました♪
今ジムにも通ってるんですが
だいたい30分～60分コースで
ついていくのが大変で
私には合わないな～と思ってたので、このモムチャンダイエットは10分間っていうのがいいですね～♪じっくり続けられそうです♪
よろしくお願いいたします☆ -
2012/08/28 19:26
初めまして宜しくお願いします。
Willのモムちゃんダイエットを始めて１週間が経ちますが…どうも皆さんの書き込みを拝見させていただくと違うようなWillは一回が30分で結構辛いんです。sダンスってなんですか～
色々教えて下さい。
宜しくお願いします。 -
碧龍(退会済み)
> あんこっこさん
2012/08/29 17:18
こんにちは、はじめまして
よろしくお願いします
Ｓダンスという、DVD付きの雑誌？でいいのかなが出てるんです本屋さんで見てみてください１０分ずつできるので、時間もそんなにとられずやりやすいんじゃないかなぁと思います
値段も千円くらいです
私は、初めてやってみたとき、物足りなく感じたんですが、チョンさんの動きをよく見て真似すると、かなりキツイです -
> 碧龍さん
2012/08/29 19:46
こんばんは
アドバイスありがとうございます。早速の明日本屋さんへ行き探してみます。成果はでてますか(^3^)/ -
碧龍(退会済み)
> あんこっこさん
2012/08/29 20:09
成果と言っていいのかどうかわかりませんが…背中がキレイになったと言われました
背中にもだいぶ肉がついていたようでTシャツをきても、シルエットがおかしくなくなりました
ちなみに、私は、１と２しかやってないんです三種類あるんですが、３は、カラダがかたすぎてできなくて
１から３を分断して１０分ずつできるコースと、全部まとめた３０分コースがあるようです
ぜひぜひがんばりましょー -
2012/09/02 10:50
碧龍さん
Sダンスの本購入しましたよ
昨日はやってみました。
10分なら毎日出来そうです。
寝る前にやったら
今朝計ったら体重１キロ
落ちてました(^_^)/~~
体重より美しいBODYをGETに
一緒に頑張りましょ。 -
2012/09/08 13:00
sダンスをやり1週間
身体が絞まってきた感じがする。毎日の積み重ねは大事なんだぁなぁ -
碧龍(退会済み)
> あんこっこさん
2012/09/09 16:54
こんにちは|＾▽＾)ノ
すごい１週間過ぎたんですね毎日３０分ずつやってるんですか？
私は昨日久々に②と③をやりました
今日も、今から頑張ろうと思います(｀◇´)ゞ -
> 碧龍さん
2012/09/09 18:48
こんばんは
すごくないですよ
私は1・2をやってます。
食べ過ぎたり、時間に余裕があればwillで30分やってます。
１週間の後半に気がゆるみ
ついつい暴食しちゃって
後悔しまくり
暴食しない何か良い方法あったら教えて下さい。 -
> 杏仁さん
2012/09/13 11:22
はじめまして～！
今朝から、旦那に無理矢理引きずり込まれて、
モムチャンダイエットを開始しました！
よろしくお願いいたします♪
なんでも、旦那の同僚がモムチャンダンスと、間食やめて、
三ヶ月で、びっくりするほどスタイルが良くなったそうなんです。
旦那は、くやしいっつ！うらやましい。。。
一緒に美しくなろうっ！！！ってことになったのですが・・・
旦那は元々、運動大好きでスタイルも悪くないので、
必要ない気もするのに、もっと美しく☆とか、、
ちょっとね・・・ははは（冷汗）
一方、こちらは超運動苦手なので、、、
もー、30分がきつくて泣き泣きでしたが、
終わったあとは、いつもだるかった下半身が、動きやすくなった気がします♪
私は、ずっと食べても太らない体質だと思ってたのですが、
最近、中年期になって代謝が落ちたのか、
お腹とかぼこっとでて、下半身がぶよぶよなかんじで、
上半身は細くってアンバランスな体型。
体重も、みるみる増えてきたし、
そろそろなんとかしなきゃいけない・・・と、
焦りを感じてた頃に、旦那がモムチャンやろうっつ！って、
騒ぎ出したので、、、
くじけないように、励まし合えるお仲間にいれてくださいませ～ -
はじめまして★
2012/11/12 08:41
おやすみしていたモムチャンをまたはじめようと思います！
以前した時にきちんと効果があったので、私の運動不足の体にはこれが一番です。
また頑張ります！
みなさんよろしくお願いしますm(__)m -
リナぶぅ(退会済み)
初めまして☆
2012/11/12 08:53
2児ママのリナぶぅと申します(o>ω<o)
Sダンスの効果に驚きです -
DVD持っているのですが、なかなか進まず・・・
2012/11/21 19:11
なので、このコミュでみなさんの効果を見て頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。 -
初めまして
2012/11/23 01:12
モムチャンSダンスを
始めてまだ2週間くらいなんですけど
太ももが少し細くなったような気がします
動きもキツくなくて
続けていけそうです -
ぶーこ(退会済み)
はじめまして(*^o^*)昨年挫折したモムチャンを再開しました♪今度こそ効果がでるまで頑張るぞ～！よろしくお願いします（*^_^*）
2013/02/17 16:07 -
naco(退会済み)
はじめまして！
2013/03/21 17:52
Sダンスはほぼ毎日の日課にしてるのですが、なかなか効果があらわれず…。
やっぱり動かすところをシッカリ意識しないとダメですね。
皆さんと一緒に頑張りたいと思います！
Sダンス1と2ばかりやってしまうのですが、なんだか30分verは、中だるみして全然効いてる感じがないのです。
皆さんは30分verでもシッカリ効いてる感じしますか？ -
ありさ(退会済み)
はじめましてっ ♡*。
2013/03/28 18:21
モムチャンSダンスダイエットを始めて、1週間がたちました (*´˘`*)♡"
くびれが出来てきて、ふくらはぎも少しだけ細くなった“気”がします (ฅ́˘ฅ̀)♡笑
こんなにすぐに効果が現れたのは、初めてなのですごく嬉しいです ☆彡
よろしくお願いします♥ -
碧龍(退会済み)
久々のモムチャン、キツかったですΣ(￣□￣;)
2013/08/20 21:24
①＆②。
ブヨブヨの腹に食い込み…お相撲さんみたいな自分にガッカリですΣ(￣ロ￣lll)
がんばります！
まずは、３日！ -
モムチャンを日課にして痩せたいです！
2013/08/31 11:27
今は雑誌の付録のモムチャンを20分していますが、
ＤＶＤ付のモムチャン買って頑張りたいです。
よろしくお願いします。 -
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