ダイエット情報満載のテレビ番組を紹介！テレビを見ながらエクササイズ！

テレビ番組でダイエット情報が放送されることは多々あります。

でもどのテレビ番組がよく取り上げているの？

テレビを見ながら知識も得たいし、ダイエットも成功させたい！

テレビ欄でダイエットという文字を探して録画していても、知りたい内容じゃない時もあるし全部見ている時間もない…。

あなたのために、ダイエット情報満載のテレビ番組を調べてみました ！

テレビ番組で紹介されたお手軽ダイエット方法 や、テレビを見ながら出来るエクササイズ器具 も一緒に見てみませんか？

https://twitter.com/a0204a_aa/status/730016049500819457

豊富なダイエット方法を紹介してくれるおすすめテレビ番組！

テレビ番組を見て、あなたもスタイルアップ！

フジテレビ系、毎週水曜日21時から放送中。

明石家さんまさんが司会されている人気テレビ番組です。

明石家さんまさんと進行役の加藤綾子アナ、様々な分野の個性溢れる評論家の方たち、そしてパネラーの方たちとのおもしろトークと共に、「ホンマでっか？」な情報を視聴者に提供してくれます 。

この評論家の方たちは、実はとっても実力者揃い！

テーマにあった分野の評論家の方が細かい分析を披露してくれるので、結構有益な情報が多い んですよ！

さんまさんの軽快なトークでダイエット情報も試したくなること間違いなしです！

日本テレビ系、2009年4月21日から2011年3月22日まで毎週火曜22時から放送されていました。

TOKIOの山口達也さん、久本雅美さん、高田純次さんの司会陣とIKKOさんやアンミカさん等のスペシャリスト軍団が、様々なテーマにおいて驚きのギャップを持つ「魔女（女性）」「魔王（男性）」を迎え、その生い立ちや生活ぶりを掘り下げていくテレビ番組。

現在は残念ながら放送が終了していますが、多くの女性が気になる情報をドキュメンタリー形式で多く提供していました 。

特に紹介されたダイエット情報は数知れず。

元々は太っていた一般人やタレントが、きれいになった姿を見せ実際のダイエット方法を紹介してくれるので、自分も少し頑張ればキレイになれるんだ！ という気持ちにさせてくれます。

日本テレビ系、毎週火曜日21時から放送中。

ナインティナインが司会で、芸能人のリアルな悩みにクセ者相談員が答えていくテレビ番組。

悩みだらけのこの世の中。

こんなに悩んでいるのは自分だけではないんだ。と、自分も乗り越えられるかもしれない。と勇気づけてくれますよ 。

特にダイエットで悩んでいる方は多くいます。

いつもテレビで見ている芸能人も、体型に悩んでいるのです。

頑張っている人を見ると、あなたも一緒にダイエットを始めたくなるかも？！

ホンマでっかTVで紹介された「ホンマでっか？！」なダイエット方法はクレンズダイエット！

世界のセレブで大ブームになっているクレンズダイエット。

日本でもローラさん をはじめ、憧れのスタイルの有名人もクレンズダイエットをダイエットやスタイル維持に取り入れています 。

ホンマでっかTVで取り上げられてから、ネット上でも話題になりました。

早速、方法と効果を見てみましょう！

クレンズダイエットの方法はとっても簡単！

短期間、生の野菜と果物のジュースだけを飲むというダイエット。

ダイエットで飲むジュースは、自分で作ることも出来ちゃう！

ニンジン、レモン、キャベツ、セロリ、りんご、水、氷をジューサーにいれて作るだけ！

これならいつでも飲めますね。

1日～5日の短期間というのが重要で、長期間は体に負担があるので気をつけてくださいね。

生の野菜と果物には、体内の老廃物の排出を促進したりと体の働きに重要な役割を持つ酵素が豊富に入っています。

またカリウムも多く摂取出来ます。

カリウムが体内に入ってくるとナトリウムと水分が一緒に出ていくので、体重が減るという仕組みです。

このダイエットで5日間で-7キロ体重が落ちる人もいる ようです！

むくみも取れてスッキリとするので、結婚式やパーティーの前に挑戦してみるといいかもしれませんね！

このテレビ番組で紹介されたのは、とても斬新な寝ながらダイエット。

運動いや！疲れるのもいや！な方は、必見です。

始める前にまずは自分の体を知りましょう。

この寝ながらダイエットは肩甲骨が非常に重要 。

背中の後ろで腕を組んだ時に、肩下の背中に出てくる骨が肩甲骨です。

肩甲骨は肩こりや背中の主に肩・ワキ下・背中周りのダイエットの鍵にもなります。

普段の生活ではあまり気になりませんが、自分の背中の肩甲骨の位置を意識してみましょう！

名前からして魅力的な寝ながらダイエットの方法は？

ストレッチポールの上で毎日約10分間ゴロゴロするだけ！

肩甲骨を意識しながら、手を床に沿わせて開閉したり、左右にゴロゴロ揺れたりして下さい。

そうすることにより肩甲骨まわりが刺激され、痩せやすい体に導いてくれる のです。

なぜ痩せやすい体になるのでしょうか？

寝ながらゴロゴロすることで、褐色脂肪細胞という細胞が刺激され活性化し、痩せやすい体になる のです。

褐色脂肪細胞の働きは、脂肪燃焼をし代謝をよくするというもの。

ダイエットには欠かせない細胞です。

でもこの褐色脂肪細胞は、年を取ることで減少しいてしまいますし、働きが悪くなります。

十分な効果を発揮出来るように、寝ながらだけど確実に褐色脂肪細胞を刺激するこのダイエット。

効率良く、上手に痩せやすい体を作りましょう！

食べて痩せる？そんなこと出来るのでしょうか？

次は、ナイナイアンサーで紹介されたダイエット法を見てみましょう！

こちらは食事の前にあずきスープを飲むという簡単なダイエット。

あずきに豊富含まれるポリフェノールがこのダイエットの鍵 となります。

ポリフェノールの効果には、脂肪燃焼・血糖値上昇の抑制・むくみ解消等があります。

あずきスープは、以下のとおりに作りましょう。

①魔法瓶に乾燥あずき50ｇを入れる

②続けて塩少々とコンソメ１つを入れる

③熱湯400mlを入れる

④魔法瓶を横にして、一晩寝かせる。

食事制限もないので、ストレスフリーで挑戦出来ますね！

梅干しには、小腸まで届いて脂肪燃焼効果があるバニリンという成分 が含まれています。

こんな良い成分たくさん摂取したいけど、塩分が気になっちゃいますよね。

実は大量に梅干しを食べなくても、梅干しを加熱することでバニリンは約２０％増量するのです！

一度加熱したバニリンが減ることはないので、一度に多めにあたためておいて冷蔵保存しても大丈夫。

ご飯の時に、加熱した梅干しを冷蔵庫から出して食べるだけでいいので楽ちんです。

ただやはり塩分が多いので、食べるのは１日３個程度にしましょうね。

実はこの梅干しダイエットで、椿鬼奴さんがダイエットに挑戦！

結婚してから約5キロ、幸せ太りしてしまった椿鬼奴さん。

でも2週間ダイエット初日から、後輩の芸人さんたちと手巻き寿司パーティーをしたりとご飯をかなり楽しんだ様子。

でもちゃんと普段の食事と一緒に梅干しを摂取します。

梅干しを食べて脂肪燃焼の力を高め、適度な運動も一緒に2週間続けました 。

すると…なんと2週間で-2.1kgのダイエットに成功！

食事制限全く無しですよ。

あなたも挑戦してみたくなりませんか？

ではお次は、好きなドラマ等のテレビ番組を見ながら簡単に出来るエクササイズ商品を紹介します。

その名の通り、○○しながら運動が出来ちゃう優れもの。

日常の生活で歪んでしまった骨盤は、ぽっこりお腹の原因になってしまいます。

このながらウォーク、たった3分間のゆらゆら運動で、ウエストのサイズダウンが実感できちゃうのです！

こんな方にオススメ！

• ウエストをサイズダウンしたい方
• しっかりとシェイプアップしたい方
• 骨盤の歪みが気になる方

雑誌一冊分の大きさなので、収納や運動する場所も選びません。

また音がしないので、マンションにお住まいの方でも安心です！

ゲームをしながら、ドラマを見ながら、パソコンをしながら、あなたも楽々シェイプアップ！

特徴のあるCM、かつ、その実力でとても有名なワンダーコア。

100万台を売り上げた従来のワンダーコアを改良されたのがワンダーコアスマート。

このワンダーコアスマートの秘密は、

• サポートレジスタンスシステム：背もたれの反発力が腹筋を刺激し、30秒で引き締まる。
• 180度フルレンジシステム：体を180度反らせるので、限界までコア全体を収縮させる。
• 8in1の多機能：腹筋だけではなく、8種類の運動種類で全身運動が可能。

そしてワンダーコアスマートは組立不要で届いたらすぐ使えるし、スマートだから収納もラクラク。

たったの30秒で、場所を選ばず挑戦出来るワンダーコア！

好きなテレビ番組を見ながら、全身シェイプダイエットを試してみませんか？

ながら運動の究極！

ながら運動といっても、ゆらゆらするのも腹筋するのも辛い！

そんなあなたにはうってつけ。

お腹に巻くだけの「スレンダートーン」。

３つのテクノロジーがスレンダートーンで採用されています。

• EMS:低周波シグナルで、1日2回の使用で腹筋約300回相当の効果。
• CSI：ベルトを巻いてる周辺の筋肉やインナーマッスルまでアプローチ。特許取得の独自設計！
• スマートトレーニングシステム：10種類のトレーニングシステムを搭載し効率的なトレーニングが可能。

充電式でコードレスなので、仕事をしながら家事をしながらと、本当にどんなことをしながらでも出来るエクササイズ。

いかがでしたでしょうか？

ダイエット情報満載のテレビ番組、テレビを見ながら出来るエクササイズ、試してみたいものはありましたか？

テレビで見ると、なんでダイエットに良いのかもまとめてくれているので頭に入ってきやすいですよね。

何がどこに効くのかを意識しているだけで、ダイエットの成果は変わってきますよ 。

あなたも効率的なダイエットでスタイルアップしてみませんか？