パーソナルトレーナーが自宅に！オンラインのダイエット支援サービス7選

人目を気にしない、オンラインダイエット支援サービス

最近、ダイエットのモチベーション維持や本格的なダイエット指導を受けるため、ダイエットでもパーソナルトレーニングが徐々に主流になってきています。

しかし、医療機関やジムへ行く必要があるため、毎日忙しくて行く暇がないという人が多いのも確かですよね。
また、ジムへいくと知り合いに「ダイエットをしていることがバレてしまう」不安がある人もいるでしょう。

そんな時には今回、紹介するダイエット支援サービスの活用をしてみてはいかがでしょうか。

オンラインなので自宅で都合の良い時間にトレーニングを受けることが可能です。
パーソナルトレーニングなので自分の体力や体質、ライフスタイルまで考慮してプランしてくれるので自分でプランするよりも効果的です。
中には無料トライアルサービスもあるのでしっかりと検討することも可能です。

そんな、ダイエットトレーナーに指導を受けられるオンラインサービスをご紹介していきましょう。

ダイエットトレーナーサービス①：Fizit（フィジット）

NTTのグループ会社のNTTレゾナントが運営する「Fizit（フィジット）」です。
無料登録のあとにはチケットを購入すればすぐにサービスを受けることができます。

初回のパーソナルトレーニング時にはカウンセリングがあります。トレーニングの目的、日々の食生活や運動量などのヒアリング後に個人個人にあったトレーニングメニューを作成してくれます。
2回目からはレッスン前にその日のコンディションや前回からの生活状況をヒアリングしてレッスンプログラムを調整してくれます。オンラインとはいえ、かなり体調に気を使ってくれるので安心です。

トレーナーは20名程度在籍しており、スケジュール表を見ながら予約します。
トレーナーによって1回45分の料金が変わり、3,000円～15,000円と大きく幅があります。

トレーニングメニューとしては、筋トレ、ヨガ、ストレッチ、ボディメイク、スポーツなど、幅広い目的に対応したメニューが揃っています。
トレーナーやメニューで料金が変わってきますのでしっかりと内容を確認しながら予約することがポイントです。

ダイエットトレーナーサービス②：Body Quest（ボディクエスト）

株式会社ボディクエストが提供しているオンラインのダイエット支援サービス「Body Quest（ボディクエスト）」です。

自宅にいる時間帯にフォーカスしてダイエットに必要なエクササイズメニューを個別にプランしてくれます。完全オーダーメイドのメニュー作成にはじまり、丁寧な指導で不安を解消してくれます。

現状の自分の状態を認知する気づきから動機づけ、そして目標を立てることでやる気を継続してくれます。実践と検証を行うことで「やりっぱなし」や「やらされる感」がなくダイエットからボディデザインへと導いてくれます。

プランは2つあります。短期間で結果を出したい人のための3カ月サポートプラン（税別28,000円）と着実にじっくり体づくりをしたい人のための6カ月サポートプラン（税別39,800円）です。

パソコン画面からだけでなく専用のスマホアプリからでもトレーニングできるので自宅にいなくても旅行先や外出先でもトレーニングが可能です。

ダイエットトレーナーサービス③：FiNC ダイエット家庭教師

FiNC社が提供しているのが「FiNC ダイエット家庭教師」です。
FiNC ダイエット家庭教師では、食事と運動改善の2本柱でパーソナル指導をしてくれるます。

食事に関しては、管理栄養士が日々の食事に対してフィードバックをし、食事改善の指導や、栄養士監修のサポート商品でダイエットをサポートしてくれます。
ファスティングドリンクやパーソナルサプリメントをプロの目で厳選しています。
その指導者の全員がヘルスケア関連の国家資格か民間資格を保有しているので安心してダイエットの相談ができます。

運動改善として200種類以上のエクササイズが専用アプリに収録されています。ストレッチやヨガ、部屋でも簡単にできるトレーニングが豊富です。また、人工知能が個別におすすめのトレーニングを紹介してくれます。

料金体系は3種類あります。今すぐ始めたい人は「トライアル」がいいでしょう。税別29,800円で30日間のダイエット指導プログラムとなっています。
「ベーシック」は、税別78,000円で60日間で専門家のサポートを受けることができます。
「プレミアム」では、（ファスティングドリンクやスムージーがついた60日間のプログラムとなっており、期間中2回のファスティングがついていて、専門家がサポートしてくれます。料金は税別98,000円となっています。

3つのプランから、自分のペースに合ったプランを選ぶことができます。

サービス名	FiNC ダイエット家庭教師
料金	トライアル：29,800円（税抜） ベーシック：78,000円（税抜） プレミアム：98,000円（税抜）

ダイエットトレーナーサービス④：ソネトレ

大手通信系サービス会社のso-netがBody Questメソッドを共有するトレーナー陣を迎えて運営しているオンラインダイエット支援サービス「ソネトレ」です。

専属トレーナーのサポートを受けながら、食事制限せずに個別の運動メニューをプランニングしてくれます。自宅でできる運動プログラムばかりなのでジムに行く必要がなく、スマホアプリでもエクササイズの動画を見ることが可能です。

料金は月額2,500円（税別）とリーズナブルな価格設定になっています。またパーソナルカウンセリングは1回1,000円（税別）の料金がかかります。

ソネトレは「みんチャレ」というスマホアプリとも連携ができます。「みんチャレ」内でチームを組んでトレーニング結果や体重や体脂肪率の数値を報告しお互い、励まし合うことも可能です。仲間意識が芽生えてトレーニングの習慣化にもつながります。

ダイエットトレーナーサービス⑤：HEXIS（ヘクシス）

HEXIS（ヘクシス）では、生活習慣を改善しながら食事だけにとどまらず睡眠や姿勢、ストレスの改善にも注目しており、ヘクシスメソッドと呼ばれる考え方、ダイエット方法を実践します。

入会前に送られてくるチェック項目は姿勢、食事、運動、睡眠などに加えてストレスや内臓、セルフ整体と合計10のポイントをチェックします。これらの結果をもとに一人ひとりの「太りやすい理由」「ダイエットに成功しやすい方法」を検討してくれます。

この事前の調査とプランニングがあるから健康的でリバウンドの少ないダイエットと人気があります。ダイエット合宿施設として人気の「LAVAビレッジ伊豆高原」とダイエットトレーナーの第一人者の小山圭介さんがコラボしており、10年間で1万人をサポートしてきた実績とそのノウハウをもとに進化させた独自の「ダイエットサポートプログラム」です。

LAVAビレッジ伊豆高原の参加者は女性ばかりなので、このプログラムでは女性の体のことを第一に考えられています。また管理栄養士がプログラム監修に参加しているので食事改善についても栄養のバランスやカロリー摂取についても無理せず続けることができ安心です。

パーソナルアドバイス、1日6回の行動課題、エクササイズ動画配信や全国のヘクシス実践者ととつながる「やせとも」でモチベーションの維持が可能です。

料金は90日コースのみで月額48,000円合計144,000円（税別）。入会すると59,539円相当のダイエットサポートグッズがもらえるのでリーズナブルですね。
10日間の無料体験で内容をじっくり確認して本コースをはじめるか検討できるのが嬉しいポイントです。

ダイエットトレーナーサービス⑥：ラストスパートダイエット 2週間短縮プログラム

明確な目標設定と2週間という短期間で人気のオンラインダイエットサポートがこの「ラストスパートダイエット」です。

オンラインでは珍しい、専属トレーナーと専属アシスタントの2名でサポートしてくれる充実度の高さがウケています。また、指導の際には直ボイスメッセージが届きます。

最短2週間だから目標と期間がより明確で意識しやすいと評判です。もちろん、カウンセリングは直接してくれますし、その内容から個別プログラムを作成してくれます。

＠料金は2週間で98,000円（税別）となっています。1日1本のトレーニング指導の動画と2週間で28本のボイスレターが含まれています。

ダイエットトレーナーサービス⑦：D’slim(ディズリム)

大手パーソナルトレーニングジムの出身者が運営しているオンラインダイエットサービス「D’slim(ディズリム)」です。

毎食の食事をスマホで撮影して送るとトレーナーが内容を評価してくれます。体重や体脂肪率についても1日1回トレーナーに画像を送付し、フィードバックをもらいます。

SNS上の体験者の話しだと「炭水化物」と「糖質」を制限するダイエットを主体とした、食事改善指導のダイエットサポートをしてくれるようです。

ダイエットトレーナーとともにパーソナルトレーニングが最適

ダイエットはひとりでもくもくと行っているという方が多く、モチベーションの維持がなかなか難しいのも事実です。

でも今回紹介したようなオンラインでパーソナルトレーニングが受けることができればつらいダイエットも続けることができそうです。また、ダイエットに精通している専門家がスタッフだったり監修しているのでいろいろと質問をしたり、正しい知識を得ることにもつながります。

ダイエットが思うように進まない、という時に検討してみてください。

（料金については記事公開時点での通常料金として記載しています。）