ニキビ跡ケアは毛穴ケアから？
年を重ねるにつれ、ニキビがなかなか治らなかったり、跡が残って消えないことに悩んでいませんか？
そもそもニキビ跡は、炎症したニキビができて傷になったことにより色素沈着してしまいシミのような跡になってしまうことを指します。
どんなに頑張ってスキンケアをしても一向によくならないニキビ跡に途方に暮れてしまう人も多いはず。
ニキビ跡をケアするには、まずは毛穴ケアをしていくことが近道だと言われています。正しい毛穴ケア方法で治療をしつつ、家でできるスキンケアにも力を入れて、ニキビ跡知らずのなめらか肌を目指しましょう！
そもそもニキビ跡はなぜ残るのか？
ニキビ跡が肌に残ってなかなか治らないのはなぜでしょうか。
そもそもニキビ跡が残る原因は、ニキビが肌にできて炎症したり、同じ場所に繰り返しニキビができたり、引っ掻いたり擦ったりすることで肌に傷がつくなどとして、皮膚の深い部分の組織を破壊したり、色素が沈着してしまうことだと言われています。
ニキビには様々な種類があり、その症状に合わせたケアや治療、毛穴ケアがポイントになってきます。まずは自分のニキビ跡の種類をチェックしていきましょう！
ニキビ跡の種類はいろいろ
ニキビ跡は大きく分けて3種類。特にニキビ跡が凹凸のようにクレーターになってしまう場合は、なかなかセルフケアで改善するのは難しいと言われています。
茶色のシミのような色素沈着によるニキビ跡は、紫外線を受けてさらに深刻になる場合があるので要注意。
アイスピック型
アイスピックタイプ型のニキビ跡は、細いアイスピックで刺した跡のように、狭くて細長く、毛穴が深く見えるようなものです。サイズは直径で2mm以下ほどが一般的です。
ボックスカー型
ボックスカータイプのニキビ跡は、楕円形や円形で水ぼうそうの跡に似たものを指します。毛穴の周辺が垂直に凹凸しているのが特徴。断面図が長方形なので、貨物列車のシルエットに似ていることから名付けられました。
ローリング型
ローリングタイプのニキビ跡は、お皿のように凹んでおり、サイズが4～5mm以上と大きめなのが特徴です。ローリング型のニキビ跡が近い距離にたくさんできると、うねるような凸凹になってしまうと言われています。
【レーザー治療】皮膚科での治し方
ニキビ跡が治りにくいのが、クレーター状の陥没タイプ。セルフケアをしても大幅な時間がかかり、根気強いケアが必要になってくるので、クレーター状のニキビ跡に悩んでいる場合は、美容皮膚科で自分にあった治療をしてもらうことをおすすめします。
治療内容について
皮膚科でのニキビ跡の治療内容として代表的なものは、以下のものが挙げられます。
- ケミカルピーリング
- フォトフェイシャル
- フラクセルレーザー
- FGF治療
- 培養表皮移植
軽度のニキビ跡には、ケミカルピーリングによる治療で目立たなくすることができますが、クレーターになったニキビ跡にはレーザーを当てて治療をしていく皮膚科がほとんどのようです。
気になる痛みですが、チクっと輪ゴムを弾かれる程度の軽い痛みで済んだという方が多いので、そこまで心配になることはないかもしれません。
保険適用や費用について
皮膚科によって異なりますが、保険適用と保険適用外の双方のニキビ治療を行っているところがほとんどです。
保険が適用された場合は、一般的に3割負担。塗り薬が処方される場合もありますが、費用はトータルで1～5万円という皮膚科が多いようです。
治らないニキビ跡もある！？
ニキビ跡の中でも、皮膚科にかかってもなかなか治らないものがあると言われています。それはアイスピックタイプのニキビ跡。
直径が2mm以下の小さめなニキビ跡ですが、傷が深いため特別な治療が必要になる可能性があります。浅めのアイスピックタイプのニキビ跡は、強めのレーザーで周辺を削って治療することが多く、穴が深い場合には、丸ごとカットして縫うという治療法があります。
ニキビ跡の凹み具合によって治療法が変わってくるので、まずは皮膚科でカウンセリングを受けてみるといいですね。
ニキビ跡のためのセルフ毛穴ケア
クレータータイプのニキビ跡を目立たなくするには皮膚科での治療が必要ですが、赤みがあるニキビ跡や茶色のシミのようなニキビ跡の軽度な場合は、自宅でセルフケアをすることで目立たなくすることが可能です。
ニキビ跡をケアするには、最適な毛穴ケアが必須！そこでニキビ跡に効果的なセルフ毛穴ケアを見ていきましょう。
洗顔での毛穴洗浄
ニキビ跡を改善していくには、毛穴に詰まった汚れをしっかり取り除いてあげることが大切です。ニキビ跡ができている肌はとてもデリケートなので、ゴマージュやピーリング、スクラブはなるべく控えてくださいね。
ニキビ跡の毛穴ケアとして効果的な洗顔方法
- スチーマーやホットタオルを顔全体に当てて毛穴を開かせる
- 軽く濡れた手で洗顔料を泡立てていく
- りんごくらいの大きさの泡ができたら、Tゾーンや顎に泡を乗せて優しくマッサージ
- 頬やおでこなどの外側に向かってくるくる円を描くイメージで洗っていく
- ぬるま湯を20〜30回ほどかけて泡を残さないようにしっかり洗い流す
- 清潔な柔らかいタオルで優しく水分を取り、すぐに保湿ケアを
洗顔料を使って1日に何回も洗いすぎると、肌に必要な水分や油分まで流れてしまい皮脂分泌が促されるため、朝と夜を目安に洗顔を行いましょう。
化粧水で角質保湿
洗顔後はすぐに保湿ケアに取り掛かります。スキンケアの中でポイントなのが、化粧水を使って角質層までしっかり潤いを届けてあげること！
ニキビ跡に効果的なビタミンC誘導体や、角質層を潤いで満たすセラミドやヒアルロン酸などが含まれた保湿化粧水を使うといいでしょう。
毛穴にしっかり化粧水で潤いを与えてあげることで、ターンオーバーが正常になりニキビ跡が次第に改善されやすくなってきます。
保湿をしないで放っておくと、肌がごわついて毛穴が詰まり、さらにニキビができてしまう場合があるので保湿ケアは欠かさずにしていきましょう！
毛穴をスッキリさせる洗顔3選
ニキビ跡をケアするには洗顔料を使って毛穴の奥までしっかり洗浄して黒ずみなどをクリーンな状態にすることがポイント。
洗顔料の選び方は、肌に負担をかけずに潤いを与えながら皮脂や汚れを落とせるもの、毛穴の開きにも効果的なものがおすすめです。固形石鹸やクリーム、ジェルなどの洗顔料がありますが、自分の肌に合ったものを選んでいきましょう。口コミでも大人気の毛穴洗浄効果がある洗顔料をピックアップしてみました。
Non A.（ノンエー）
ニキビの炎症を抑える甘草成分と皮脂を抑制するダイズエキス配合した薬用ニキビ専用洗顔石けんです。弾力があってふわっとキメ細やかな泡が特徴的で毛穴汚れをクリーンにしながらニキビを予防してくれますよ。
ヒアルロン酸、無着色、無香料、無鉱物油、界面活性剤不使用、ノンアルコール、パラベンフリー、旧指定成分無添加の安心処方なのも魅力です。
- 角栓がなくなって肌が明るくなった4.7/520歳・脂性肌石鹸をネットで泡立てるとフワフワの濃い泡がたくさんできます。気持ちいいですよ(～ ‘ω’ )～１週間(化粧水達も)使ってみて、まずニキビがかなり減りました。出来たとしても極小サイズが一つ二つぐらいです。後は角栓がなくなりましたね。完全に無いわけではないですが押し出せるほど大きくないです。肌もワントーン明るくなりました(*´ω｀*)
泡立ちが良いと評判のノンエー石鹸。ダイズエキスが入っているので使うたびに肌がなめらかに！
- たくさんあったニキビ跡もだんだん薄くなってきた4.4/534歳・混合肌泡立ちがとてもいいです！洗い上がりもさっぱり1回使用しただけで、顔が明るくなったのを感じて驚きました。1週間使用し、その期間新しい顎ニキビもできにくく、治ってはでき治ってはできで、同じようにたくさんあったニキビ跡も、薄くなってきています。
毛穴の奥の汚れをしっかり取り除いてくれるので、数回の使用で肌がワントーン明るくなったとの声も。
容量・本体価格
100g・2,800円（税抜）
ビーグレン クレイウォッシュ
天然のクレイとモンモリロナイトを使った洗顔料で、肌の汚れや古い角質、余分な皮脂を引き寄せてさっぱり落としてくれます。
汚れはしっかり落としながら、大切なうるおいと必要な皮脂はしっかり残して洗い上げてくれるのも人気の秘密。
5種類の美容成分が贅沢に配合されたゲルのようなやさしいテクスチャーで使いやすいと好評ですよ。
- ホットタオル洗顔がおすすめ！4.6/527歳・普通肌サイトに載っていたホットタオル洗顔を試してみたら、かなりつるつるになったので、よくやっている方法です。お肌がごわついて感じなくなりましたし、吹き出物が出来にくくなりました。お肌がつるんとするだけでなく、透明感も出てきたみたいで、ファンデも薄く塗って十分になったのが、嬉しいです。細かい汚れが、きちんと吸着されています。
汚れを吸着してくれるピーグレンで洗顔をする前にホットタオルで毛穴を開かせてから使うと効果的です。
- さっぱりキュッとしているのに乾燥しない！4.8/527歳・敏感肌泡立てない洗顔ということで、時短出来る！！という軽い気持ちで使ってみましたが、想像以上の仕上がりでした。口コミで高評価なのは知っていましたが、まさかここまでとは！洗っている最中は、泡立ちも微量だし本当にきちんと洗えるのか不安でしたが、きちんと洗えてる、むしろ透明感が出てる！色んな洗顔を試してきましたが、ここまで洗い上がりがさっぱりキュッとしているのに乾燥しないのは初めてです。
毛穴がキュッと引き締まるのに肌の潤いは残ったまま！という声も多数寄せられていますよ。
容量・本体価格
150g・3,900円（税抜）
ノブAC アクティブウォッシングフォーム
ニキビの原因になりやすい古い角質や皮脂を優しく取り除くマイルドピーリング作用が期待できる洗顔料です。有効成分BHA(サリチル酸)配合により、アクネ菌を殺菌してニキビのできにくいお肌に導いてくれるとか。肌への潤いも実感できると人気です。
- 3年以上愛用中！潤いもしっかりキープ4.7/524歳・敏感肌3年以上愛用しています。10代の頃からニキビに悩んでいましたが、どのニキビ用洗顔料にも肌のつっぱりを感じていました…。ですが、この洗顔料は水分を奪うことなくしっかり洗顔してくれます。乾燥によってニキビが出来る、ということもなくなり満足してます。
ノブの洗顔料は100gも入っていて2,500円というお手頃価格なのでリピーターが多いです。ツッパリ感がないのも魅力！
- マイルドピーリング効果でツルツルの肌に4.8/522歳・普通肌マイルドピーリングというだけあって、洗っているそばからツルツルしてきます。洗い上がりもつっぱらず、ツルツルになります。数日使うと、毛穴の汚れも綺麗になり、ニキビも大分落ち着きました！これから毛穴がたまりやすくなるシーズンになるので、無くなったらまた使いたいです。
マイルドピーリング作用で使うたびにすべすべつるつるの肌触りになると人気です。
容量・本体価格
100g・2,500円（税抜）
毛穴をサッパリさせる化粧水3選
ニキビ跡の毛穴ケアには保湿が欠かせません。しっかり保湿をしてあげることでターンオーバーが促進されて改善されやすくなっていきます。
ニキビ跡の化粧水の選び方は、保湿効果のある成分が含まれているか・ニキビ跡への有効成分・角質ケア効果があるか……など。ニキビ跡にも効果があった！と口コミでも人気の化粧水を調べてみました。
ビーグレン QuSomeLotion
加齢と共に乾燥で硬くなりがちな肌を潤いで満たしてくれる、持続型保湿の効果を兼ね備えたエイジングケア化粧水です。
厳選した美容成分を包み込んだというのQuSomeRアクティベートコンプレックスにより、長時間潤いを角層の奥に留めることが可能なのだとか。湧き上がるような弾力をもたらして、あとから使う美容液や乳液の浸透力を高めてくれますよ。
- だんだんお肌のキメが整ってきた！4.6/533歳・混合肌半日以上持つって事で飛びついたんですけど、ほんとに途中でお肌が突っ張ったりして来ないんです。お肌の弾力やキメを取り戻したいので、しっかり浸透させています。だんだんお肌のキメが変わってきているので、これにして良かったと思います。毛穴が引き締まってきましたし、お肌の弾力が良くなってきた様に感じます。使えば使う程、気になる小じわ等が目立たなくなってきたみたいです。
保湿効果が半日以上続くので、肌がつっぱらず一日中しっとりさをキープできますよ。
- 自分で何度も触ってしまうくらいモチモチに4.9/541歳・混合肌噂通り、浸透がすごく良いですし、これを使っていて、お肌の潤い不足や過多に感じる事がありません。潤い不足だったが故に、弾力やハリが失われていたんですね。最近では、自分で何度も触ってしまうくらいモチモチですし、ファンデのノリがとても良いので、ずっと使って行きたい化粧水です。
潤い不足の肌はごわついて毛穴が詰まってしまいがち。ニキビ跡にもピーグレンで保湿ケアしていきましょう。
容量・本体価格
120ml・5,000円（税抜）
リプロスキン
リプロスキンローションは、厳選された5つの美容成分を10億分の1mという驚きのサイズまで小さくして浸透力にこだわったという化粧水です。
肌のモイスチャーバランスを整えることで、ニキビ跡にアプローチしつつ、ニキビを繰り返さない健やかな肌へと導いてくれますよ。
- 浸透力がとにかくすごい！4.3/528歳・混合肌数秒手に乗せているだけでも量が減ってしまう程、しっかりと浸透していきます。浸透力がとにかくすごいです。使い始めたばかりなので、まだニキビ跡への効果は見えませんが、肌がもっちり、柔軟性が増したように思います。
リプロスキンの化粧水は保湿力の高さが人気！肌がもっちりして柔軟性がアップします。
- 吹き出物が減ってきたかも4/532歳・普通肌ニキビ跡によいというのを知り購入しました。まだ１本目なので効果が出たという訳ではないのですが、わたしには合ってると思います。今までは吹き出物がポツポツとできていましたが最近は減ったと思います。
リプロスキンで保湿をしっかりすることで吹き出物ができにくくなったとの声も。ニキビ跡やニキビには保湿が欠かせません！
内容量・価格
50ml・3,113円（税抜）
SIBODY VCローション
ニキビ跡に効果的な高濃度ビタミンC誘導体と、高機能ビタミンA・E誘導体を配合したニキビ予防やニキビ跡のケアに効果的な化粧水です。
角質ケアやアクネ菌抑制に有効なサリチル酸と5種の植物性エキスにより、ニキビや吹き出物ケアにも最適！使うたびに毛穴がキュッと引き締まります。
- 炎症がひどかったのに赤みが薄くなってきた4.5/523歳・混合肌VCローションを使い続けてから、ニキビが全然できなくなったのと、前炎症がひどかったのに赤みが薄くなってきて、ボコボコしていたのもスッと治まってきました。ずっと繰り返し同じところに出来ていたんですが、もう新しくはできなくなりました。まだ痕は残ってるので、早くきれいになるといいな♪
ビタミンC誘導体を高配合しているため、ニキビ跡やニキビの炎症にとっても効果的なんです。
- 赤ニキビがおさまっていくのを実感4.5/531歳・混合肌私は赤ニキビがとにかくひどく、妊娠中は更に悪化。使用し続けると赤ニキビがどんどんおさまっていくのを実感。酷い時はコットンに多めに含ませてニキビにパックもするとより効果は感じられます。さらに、にきび跡も少しずつ薄くなってきました。
コットンにたっぷり含ませてニキビ跡にパックをすると有効成分が届きやすくなりますよ。
容量・本体価格
150ml・8,000円（税抜）
メイクでのカバーにはベース選びから
ニキビ跡の毛穴をメイクで綺麗に隠すには、ベースメイク選びが肝心です。パウダーファンデーションなどで厚塗りしてしまうと、粉っぽさが出てかえってニキビ跡や毛穴が目立ってしまうので要注意！
厚塗りを防ぐために、コンシーラーやコントロールカラー、粉っぽさが出ないリキッドファンデーションを薄く伸ばして、素肌感のあるナチュラルなベースメイクをしていきましょう。
毛穴までカバーするメイクベース3選
化粧下地やファンデーション、コンシーラーやルースパウダーなどとたくさん重ね塗りしてしまうと、厚塗り感が出てニキビ跡や毛穴が目立ち、メイクが崩れやすくなってしまいます。
そこで毛穴や赤みを綺麗に見せてくれるカバー効果の高いベースメイクアイテムや、ニキビ跡になっている敏感な肌におすすめの低刺激な成分でつくられているベースメイクアイテムなどを厳選してみました。
ディセンシア アヤナス BBクリーム
SPF25・PA+++で外部からの刺激をブロックしながら、エイジングケア、保湿効果、化粧下地、薄化粧効果、毛穴補正、紫外線カットと1つで7役も果たしてくれる優秀なBBクリームです。
スムースクリアビーズと呼ばれる極小特殊空洞粉体により、ニキビ跡や気になる毛穴の凹凸をカバーして光を拡散させることで均一で明るい肌に仕上げてくれます。
天然保湿成分で香りをつけているのでベースメイクをしながらリラックスできますよ。
- 保湿効果も高くて潤いが続く4.7/545歳・乾燥肌肌に引っかかることなく するりと伸びていきます。そして保湿効果も高く、いつまでもうるおったままの状態を保つことができます。暑い時期に使ったことはないのですが、11月ごろから使い始めていますが、不快な崩れ方をしたことはありません。くすみや、薄いシミなどはしっかりとカバーできる優れものです♪
アヤナスのBBクリームは保湿力が抜群！乾燥によるメイク崩れも防げます。
- ツヤがでてくすみが気にならない4.3/541歳・乾燥肌伸ばしてみると、自然な色で、とてもなじんでいます顔全体に使ってみると「なるほど！」黄ぐすみが気にならないし、ツヤも出ていますエッセンスインなので、お肌もしっとりとしていますこの時期にぴったりな大人肌の為のＢＢクリームだと思います
人気のツヤ肌がこれ1本で叶います。ニキビ跡のくすみも明るく見せてくれますよ。
容量・本体価格
25g・4,000円（税抜）
シンピュルテ コンシーラー
ニキビ跡やニキビなどの部分的に気になる肌の赤みをカバーして色ムラのない肌色に整えてくれるグリーン系コンシーラー。
天然保湿成分とオーガニック植物由来のヒマワリ、アルガンオイル、ホホバオイルにより保湿力が高く時間がたっても粉っぽくなりません。
赤みが気になる部分には、コンシーラーを綿棒や平筆にのせて優しくぼかしていくと綺麗にカバーできますよ。
- 時間がたっても、化粧崩れにくい4.1/541歳・混合肌クリームファンデーションのあと、肌の明るさを＋したいときや、口の周りの口角の乾燥の気になる部分や、小鼻の周りの化粧崩れしやすいところにも、少量使いました。時間がたっても、化粧崩れに強く、夜までくすんでいなかったです。携帯して、お化粧直しにも使えます。
保湿力が高いコンシーラーなので、粉っぽくならずフィット感があります。
- 少しの量でしっかり伸びる！4.3/528歳・混合肌前から?に赤みが出るのが悩みでグリーンの下地を使うと良い、というのは知っていましたがなかなか普通サイズのグリーン下地には手が出せず…。こちらは量も少なくて使い切れそうでいいかなぁと思って購入してみました。1回の使用量は本当に少しでいいので暫く使えると思います。香りも良くてお気に入りです(^^)
ニキビ跡の赤みにはグリーン系のコンシーラーで補色してあげましょう！香りにも癒されます。
容量・本体価格
6g・2,700円（税抜）
リソウ リペアリキッドファンデーション
無農薬栽培米を主な原料とした100％天然由来成分を配合したという肌に優しいリキッドファンデーションです。
超微粒子パウダーが、ニキビ跡の小さな凸凹にぴたっと密着して、素肌のようなナチュラルな仕上がりに。 タール系色素・石油系界面活性剤・合成香料・石油系鉱物油・石油系シリコンなどの肌の負担になるものは使っていません。
- 顔色が明るくなるし、時間が経ってもくすまない！4.5/548歳・乾燥肌くすまないファンデーションを探してました。トライアルを購入し、現品ピンクを購入しました。付け心地が大変軽く、肌への負担が感じられないし、顔色が明るくなるし、時間が経ってもくすまない、本当にこれに出会って良かったです。
肌への負担が軽く、時間がたってもくすまないリキッドファンデーションです。
- リキッドなのに軽い！4.4/532歳・混合肌100％天然由来による優しさとリペアジェルの生命体成分による美容パック効果を実現したファンデーションです。伸びがよくみずみずしいテクスチャーです。軽い仕上がりながらもカバー力があり肌が疲れませんでした。同ラインのフェイスパウダーとセットで使用するのがオススメです！
リキッドなのに軽いと大人気！同ラインでベースメイクアイテムが出ているのでセットで使うとより綺麗に仕上がりますよ。
容量・本体価格
30g・5,524円（税抜）
毛穴をケアしてニキビ跡をきれいに
ニキビ跡ができるとなんとかしたいと思い、無理にピーリングや美白ケアに力を入れがちですが、ニキビ跡がある肌はとてもデリケートなので、まずは優しく毛穴ケアをしてあげることが大切です。
クレーター状になったニキビ跡はセルフケアに力を入れてもなかなか薄くならない場合が多いので、早めに皮膚科で診てもらうといいでしょう。
軽度なニキビ跡なら洗顔や保湿ケアをコツコツ根気強く続けていけば次第に改善されていくはずです。ニキビ跡を隠すベースメイクは、はじめにコンシーラーやコントロールカラーで隠しておけばナチュラルな素肌感のあるベースメイクが完成しますよ。
日々のケアを怠らずに、ニキビ跡とは無縁のつるつるなめらか肌を手に入れてみてくださいね。