1: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/02(金)23:12:47 ID:g51rgtRBy
ネタでも釣りでもないんです。
ここに書き込むのは初めてなのでお手柔らかに…
体重を大幅に減らしたことがある人や、
ダイエットに詳しい方
アドバイスややった方法などお願いします。
ここに書き込むのは初めてなのでお手柔らかに…
体重を大幅に減らしたことがある人や、
ダイエットに詳しい方
アドバイスややった方法などお願いします。
3: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/02(金)23:19:20 ID:tUVEJIwvj
マジレスすると、
ダイエットしようとか考えるな。
今の>>1の体型は今の>>1の性格、生活スタイルに相応しい体型なんだよ。
規則正しい生活おくれば自然と痩せる。
ダイエットしようとか考えるな。
今の>>1の体型は今の>>1の性格、生活スタイルに相応しい体型なんだよ。
規則正しい生活おくれば自然と痩せる。
4: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/02(金)23:22:59 ID:tUVEJIwvj
>>3
っていうダイエットな、矛盾してるけど。
っていうダイエットな、矛盾してるけど。
5: ㌧ 2014/05/02(金)23:28:48 ID:g51rgtRBy
>>3 その考え方はありませんでした。
規則正しい生活ですか。
今の生活は
5時50分に起き、
学校に登校7時20分（朝練のため早めになります）
そこから授業
昼食（最近では購買をやめ、弁当中心）
部活が始まり、6時半に下校。
8時半に帰宅。
夜ご飯や、お風呂に入り23時。
0時就寝という形です。
運動（ダイエット）もそうですが、勉強の時間が取れないのが今の悩みです。
規則正しい生活ですか。
今の生活は
5時50分に起き、
学校に登校7時20分（朝練のため早めになります）
そこから授業
昼食（最近では購買をやめ、弁当中心）
部活が始まり、6時半に下校。
8時半に帰宅。
夜ご飯や、お風呂に入り23時。
0時就寝という形です。
運動（ダイエット）もそうですが、勉強の時間が取れないのが今の悩みです。
6: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/02(金)23:32:39 ID:tUVEJIwvj
>>5
めっちゃ規則正しいな。
ごめん、俺は力になれそうにないわ。
他の奴に頼め。
めっちゃ規則正しいな。
ごめん、俺は力になれそうにないわ。
他の奴に頼め。
8: ㌧ 2014/05/02(金)23:36:28 ID:g51rgtRBy
>>5じゃなくて>>6でした
すみませんm(_ _)m
すみませんm(_ _)m
7: ㌧ 2014/05/02(金)23:35:19 ID:g51rgtRBy
>>5いえいえ そんなことないです。
ここのスレを見てくださっただけでもうれしいです。
ここのスレを見てくださっただけでもうれしいです。
53: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/22(日)18:14:52 ID:SX0D1OKxe
一通り読んだけど、SOYJOYと夕飯時間と飲料はもう指摘されてて安心した。ポカリとミルクティー常飲って、今は若いからいいけど確実に糖尿になるよ…。
>>1は飲み物に味が付いてないと飲めないタイプ？本当は常温の水が一番いいよ。お茶も利尿作用で浮腫みが取れるからいいけど。
その体重なら食事制限のみにして運動は未だしなくても減ってくから、とにかくよく噛んで量を減らせば痩せるよ。間食は勿論無しで。
で、ある程度体重が落ちたら運動と食事制限の両立をさせれば50kgなんて夢じゃなくなるよ。
>>1は飲み物に味が付いてないと飲めないタイプ？本当は常温の水が一番いいよ。お茶も利尿作用で浮腫みが取れるからいいけど。
その体重なら食事制限のみにして運動は未だしなくても減ってくから、とにかくよく噛んで量を減らせば痩せるよ。間食は勿論無しで。
で、ある程度体重が落ちたら運動と食事制限の両立をさせれば50kgなんて夢じゃなくなるよ。
56: 名無しさん＠おーぷん 2014/06/23(月)19:06:42 ID:UTunUuBcl
もう一ヶ月以上経ったけど、何kgか痩せた？
もうこのスレ>>1のものなんだからさ、食べたものと体重を記録していけば？
レコーディングしてみると、如何に自分がどれだけ沢山食べてるかが分かるよ。で、罪悪感を持ってほしい。
もうこのスレ>>1のものなんだからさ、食べたものと体重を記録していけば？
レコーディングしてみると、如何に自分がどれだけ沢山食べてるかが分かるよ。で、罪悪感を持ってほしい。
2: ㌧ 2014/05/02(金)23:17:30 ID:g51rgtRBy
すみません。1です。
体重や身長を書き込んでおりませんでした。
159ｾﾝﾁの98㎏です。
あと、勝手ながら名前を㌧とさせていただきます。
体重や身長を書き込んでおりませんでした。
159ｾﾝﾁの98㎏です。
あと、勝手ながら名前を㌧とさせていただきます。
9: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/03(土)10:50:45 ID:gF0IRzE70
おい！ これは本格的ダイエットが必要やないか
そもそもなんでそんなに体重増えたんや？
そもそもなんでそんなに体重増えたんや？
12: ㌧ 2014/05/03(土)20:58:22 ID:PPEbKYaQg
いえ、部活動は吹奏楽部です。
健康的な生活は、高校に入ってからなりました（部活があるので）
>>9 小学生の時にもう平均とか超えてたので
お菓子とか揚げ物とか食べまくってたからだと思います。
あと、運動しないのと夜更かし…
健康的な生活は、高校に入ってからなりました（部活があるので）
>>9 小学生の時にもう平均とか超えてたので
お菓子とか揚げ物とか食べまくってたからだと思います。
あと、運動しないのと夜更かし…
10: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/03(土)10:52:49 ID:gF0IRzE70
部活は運動系か？
11: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/03(土)11:50:41 ID:KgPW8ddX3
あされんとあるから運動部だよね
その上そんなに健康的な生活でなぜ体重が
その上そんなに健康的な生活でなぜ体重が
13: さぶろう◆wemfKKHl/U 2014/05/03(土)20:59:33 ID:BpPs0ROa1
98kg wwwww
14: ㌧ 2014/05/03(土)21:18:06 ID:PPEbKYaQg
>>13 かわいい女子が使うと可愛い (´・ω・｀)
デブが使うとキモく見える (´・ω・｀)
>>13さんだけでなく誰もがそう思うでしょう。
でもこれが現実か…orz
（なんて答えればいいのかわからなかった。意味不明でごめんなさい）
デブが使うとキモく見える (´・ω・｀)
>>13さんだけでなく誰もがそう思うでしょう。
でもこれが現実か…orz
（なんて答えればいいのかわからなかった。意味不明でごめんなさい）
15: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/03(土)21:49:07 ID:AbALjaGPC
まじかよっていう体重だな
そこまで太れるのはもはや才能がいるレベル
そこまで太れるのはもはや才能がいるレベル
17: ㌧ 2014/05/03(土)23:09:22 ID:PPEbKYaQg
>>15 はは・・・は・・・
テレビに出てくるおデブとは格が違いますよね。
デブに格もなにもないけれど
>>16 食生活ですか・・・
朝食 時間がないときはSOYJOY
昼食 母のお弁当 たまごやきとか冷凍食品…
夕食 母の帰りが遅いため九時から十時
という感じです
テレビに出てくるおデブとは格が違いますよね。
デブに格もなにもないけれど
>>16 食生活ですか・・・
朝食 時間がないときはSOYJOY
昼食 母のお弁当 たまごやきとか冷凍食品…
夕食 母の帰りが遅いため九時から十時
という感じです
18: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/04(日)07:02:19 ID:lTSprjwvl
>>17
遅い晩御飯は肥満の大敵やで
遅い晩御飯は肥満の大敵やで
21: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/04(日)13:22:23 ID:pUunPnU2Y
>>17
ぱっと見そこまで太りそうではないが
そこまで太っているからにはここから読み取れない何かがある。
間食が多くないか？いつも満腹になるまで食べていないか？
ソイジョイはそこまでローカロリーでも太りにくい食べ物でもない。
また、>>18のとおり遅い晩御飯は脂肪蓄積に繋がる。
自分で作って晩御飯を早くするとか、
遅くなっても量をかなり減らすとかしないと。
ぱっと見そこまで太りそうではないが
そこまで太っているからにはここから読み取れない何かがある。
間食が多くないか？いつも満腹になるまで食べていないか？
ソイジョイはそこまでローカロリーでも太りにくい食べ物でもない。
また、>>18のとおり遅い晩御飯は脂肪蓄積に繋がる。
自分で作って晩御飯を早くするとか、
遅くなっても量をかなり減らすとかしないと。
16: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/03(土)21:50:00 ID:AbALjaGPC
普段の食生活を載せればおのずとどうすればよいか見えるのではないだろうか
19: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/04(日)07:11:36 ID:lTSprjwvl
㌧は本気で痩せたいと思ってるのだろうけど
ならば本格的に取り組むべきだ
家族の協力は当然だとしても医学的な助けも必要だと思う
肥満外来という診療科目があって㌧のBMIならば健康保険も適用されるはず
安全で確実な方法を実行しようよ
ならば本格的に取り組むべきだ
家族の協力は当然だとしても医学的な助けも必要だと思う
肥満外来という診療科目があって㌧のBMIならば健康保険も適用されるはず
安全で確実な方法を実行しようよ
20: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/04(日)07:17:14 ID:lTSprjwvl
二十歳までに55kgという目標でどうや
５年計画や
一ヶ月に1kg見当や
５年計画や
一ヶ月に1kg見当や
27: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/05(月)15:16:04 ID:5a89C4Wg6
言いにくいけど
㌧のダイエットの一番の敵はお母さんじゃないかと思う
いままでの食事生活が肥満の元なのだから。
敵意のない敵に勝つ方法を考えなきゃね
㌧のダイエットの一番の敵はお母さんじゃないかと思う
いままでの食事生活が肥満の元なのだから。
敵意のない敵に勝つ方法を考えなきゃね
28: ㌧ 2014/05/05(月)17:40:42 ID:SHb63vAAR
>>27
思い返せばそうですね……
敵とどうやって戦おう…。
御飯作らなくていいから！っていうのも
母が傷つきそうからあまりしたくないし…
思い返せばそうですね……
敵とどうやって戦おう…。
御飯作らなくていいから！っていうのも
母が傷つきそうからあまりしたくないし…
29: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/05(月)19:14:17 ID:5a89C4Wg6
>>28
お母さんには第三者からアドバイスをもらえればいいのだけど
それも権威ある意見。
でもまぁ一番は本人の強い意志ってのが
周りを動かしていくのだろうね。
お母さんには第三者からアドバイスをもらえればいいのだけど
それも権威ある意見。
でもまぁ一番は本人の強い意志ってのが
周りを動かしていくのだろうね。
30: ㌧ 2014/05/09(金)00:19:12 ID:g15mBTefj
とりあえず……
通学中にできる運動とか、家で出来る運動はありませんか？
腹筋は誰かいないとできないのでできないです・・・母子家庭なので
また、こういう食べ物がいい！だめ！があったらぜひ教えて下さい。
ID変わっちゃうのはどうしてだろう…1日毎に変わる形式なのでしょうか？
通学中にできる運動とか、家で出来る運動はありませんか？
腹筋は誰かいないとできないのでできないです・・・母子家庭なので
また、こういう食べ物がいい！だめ！があったらぜひ教えて下さい。
ID変わっちゃうのはどうしてだろう…1日毎に変わる形式なのでしょうか？
31: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/09(金)20:36:08 ID:VVWk5s8tl
食事は空腹感が無くなった時点で箸を置く
腹八分目なんてぬるい
できるだけ歩く
カーヴィダンスの部分痩せいいよ
腹八分目なんてぬるい
できるだけ歩く
カーヴィダンスの部分痩せいいよ
33: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/10(土)13:28:19 ID:MfJGWn5XR
よくTVでもやってるけど
特に昼食夕食の間隔が空きすぎじゃない？
空腹時の時間が長いとそのぶん身体が摂取したものを脂肪にする働きをするみたいだよ。
あと食べる順番で、焼肉定食に例えると野菜、味噌汁、肉、ご飯の順番で食べるといい見たい。
特に昼食夕食の間隔が空きすぎじゃない？
空腹時の時間が長いとそのぶん身体が摂取したものを脂肪にする働きをするみたいだよ。
あと食べる順番で、焼肉定食に例えると野菜、味噌汁、肉、ご飯の順番で食べるといい見たい。
34: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/10(土)22:46:49 ID:B7sY0v3yB
私もJKのとき同じくらいだったよ～。98kgあった。身長も同じくらい。
いまは160cmの65kg。＠10kgくらい減らそうと頑張ってるところ。だいぶ楽になった。
親元から離れて一人暮らしするようになってから少しずつ痩せていった。
未成年が普通以上に太るっていうのは、環境が太るようになる状態だっていうことだと思う。
父親はガリだけど、母親は私が幼稚園児のころには見知らぬ人に妊婦と思われるくらい太ってたし。←結婚前の写真では普通だったけど
私も98kgあったから思うんだけど、運動は正直きついし続かない。水泳とかじゃないと。
出来るだけ早く～っていう気持ちはわかるけど、一気に何十kgも痩せるってのは現実的じゃないし、なにより新JKという年齢を考えると健康的にも良くないと思う。
なのでお米は少な目に、菓子パンの類は控える、飲むものはお茶か水、就寝前の4時間は何も食べない、この辺りからゆるーく始めてみてはどうかな。
病院が難しければ学校の保健室の先生に相談してみるというのも手だと思うよ～。
いまは160cmの65kg。＠10kgくらい減らそうと頑張ってるところ。だいぶ楽になった。
親元から離れて一人暮らしするようになってから少しずつ痩せていった。
未成年が普通以上に太るっていうのは、環境が太るようになる状態だっていうことだと思う。
父親はガリだけど、母親は私が幼稚園児のころには見知らぬ人に妊婦と思われるくらい太ってたし。←結婚前の写真では普通だったけど
私も98kgあったから思うんだけど、運動は正直きついし続かない。水泳とかじゃないと。
出来るだけ早く～っていう気持ちはわかるけど、一気に何十kgも痩せるってのは現実的じゃないし、なにより新JKという年齢を考えると健康的にも良くないと思う。
なのでお米は少な目に、菓子パンの類は控える、飲むものはお茶か水、就寝前の4時間は何も食べない、この辺りからゆるーく始めてみてはどうかな。
病院が難しければ学校の保健室の先生に相談してみるというのも手だと思うよ～。
36: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/05/11(日)22:05:16 ID:VdIYgoTWE
できた・・・のかな？
保健の先生は保健室が先輩たちの集まりみたいになってて
入りづらいです…
苦手な分類の先輩なので(_ _;)
昼食と夜のご飯の差はだいたい7時間ぐらいです。
帰宅時間を挟んじゃうので…
飲むもの→今 ポカリスエットかミルクティー（紅茶花伝の）
から変えてみようと思います
…ジャスミンティーとかダメでしょうか？
個人的には綾鷹の抹茶が入っているものとか鶴瓶師匠の麦茶（CMでやっているもの）
に変えようと思ってます。
とりあえず今から中間に向けてテスト勉強してきます。。。
保健の先生は保健室が先輩たちの集まりみたいになってて
入りづらいです…
苦手な分類の先輩なので(_ _;)
昼食と夜のご飯の差はだいたい7時間ぐらいです。
帰宅時間を挟んじゃうので…
飲むもの→今 ポカリスエットかミルクティー（紅茶花伝の）
から変えてみようと思います
…ジャスミンティーとかダメでしょうか？
個人的には綾鷹の抹茶が入っているものとか鶴瓶師匠の麦茶（CMでやっているもの）
に変えようと思ってます。
とりあえず今から中間に向けてテスト勉強してきます。。。
40: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/05/18(日)02:45:22 ID:IAmMTIDzY
まとめサイトみました。
改めて読み返すと今の私はデモデモダッテちゃんですよね・・・
母の手伝いもあまりしない、夕飯は用意すればいいのにとの指摘があって
改善しようと思いました。
夕飯なのですが、今では少しづつですが母に教わりながらやっております。
お弁当などはまだ高校生活に慣れてなくて起きれずにいますが
慣れてきたら始めようと思います。
今日母に言われたこと。
J( 'ｰ`)し あなた、Iちゃん（議員）みたいねｗｗｗｗｗ
（我が家では議員や首相のことを男女問わずちゃん付けで呼んでます。）
J( 'ｰ`)し あんた、痩せれば可愛いのに、がんばんなさいよ！
ちょっと目がさめちゃったのでカキコ。
改めて読み返すと今の私はデモデモダッテちゃんですよね・・・
母の手伝いもあまりしない、夕飯は用意すればいいのにとの指摘があって
改善しようと思いました。
夕飯なのですが、今では少しづつですが母に教わりながらやっております。
お弁当などはまだ高校生活に慣れてなくて起きれずにいますが
慣れてきたら始めようと思います。
今日母に言われたこと。
J( 'ｰ`)し あなた、Iちゃん（議員）みたいねｗｗｗｗｗ
（我が家では議員や首相のことを男女問わずちゃん付けで呼んでます。）
J( 'ｰ`)し あんた、痩せれば可愛いのに、がんばんなさいよ！
ちょっと目がさめちゃったのでカキコ。
41: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/18(日)17:57:40 ID:qbKOYwTgB
睡眠不足は太りやすくて痩せにくくなるからね
早く寝た方が良いよ
早く寝た方が良いよ
42: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/05/22(木)16:37:22 ID:r30TNlTLb
お久しぶりです
ちょっとスレ違いになってしまうんですけど
今日、学校が早く終わったので自分の家の最寄り駅についてから
地元を探検（自転車だけれど）してみました
知らないところに行ってみるのって楽しいです。
田んぼを通ったら草の匂いや、鳥の鳴き声とか色々楽しみながら帰りましたｗ
小学生っぽいけど…
あと
関係ないんですが
明日お母さん（56）の誕生日なんですけれど何がいいでしょうか…？
サプライズとかケーキとか作ってみたいんですけど
けーきとかは作ったことがないので・・・
因みにお母さん、子供っぽいです。とても。
冷蔵庫にくっついてレントゲンー♪とかギャグ言うお母さんです。
うーん。何がいいかなぁ。（モノは決まってます）
ちょっとスレ違いになってしまうんですけど
今日、学校が早く終わったので自分の家の最寄り駅についてから
地元を探検（自転車だけれど）してみました
知らないところに行ってみるのって楽しいです。
田んぼを通ったら草の匂いや、鳥の鳴き声とか色々楽しみながら帰りましたｗ
小学生っぽいけど…
あと
関係ないんですが
明日お母さん（56）の誕生日なんですけれど何がいいでしょうか…？
サプライズとかケーキとか作ってみたいんですけど
けーきとかは作ったことがないので・・・
因みにお母さん、子供っぽいです。とても。
冷蔵庫にくっついてレントゲンー♪とかギャグ言うお母さんです。
うーん。何がいいかなぁ。（モノは決まってます）
43: 名無しさん＠おーぷん 2014/05/22(木)21:22:38 ID:si3Du7Xbr
ホールケーキは難易度高いからパウンドケーキ系がいいんじゃないかな
ホットケーキミックス使うレシピだと混ぜて焼くだけだから簡単
3日程は日保ちするしオススメ
検索したらいっぱいでてくるよ
ホットケーキミックス使うレシピだと混ぜて焼くだけだから簡単
3日程は日保ちするしオススメ
検索したらいっぱいでてくるよ
67: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/07/02(水)16:55:05 ID:1CctWLahs
おおおおおおおおおおおおお？
３キロ減ってる…！
うれしい。
だけど
９０キロ台だ
３キロ減ってる…！
うれしい。
だけど
９０キロ台だ
68: 名無しさん＠おーぷん 2014/07/02(水)21:56:47 ID:DviFhz7nu
おめ！
1日の変動は個人差があるだろうけど、せいぜい2kgくらいだと思うので、3kgということは本当に減っているんだろう
1日の変動は個人差があるだろうけど、せいぜい2kgくらいだと思うので、3kgということは本当に減っているんだろう
82: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/07/16(水)01:08:44 ID:manG5Quv3
うわあああああああ
宿題やってたらこんな時間だ…
朝
サンドウィッチ（トースト）のトマトレタス
昼
なし
夜
カレー
飲んだもの
お茶 牛乳
宿題やってたらこんな時間だ…
朝
サンドウィッチ（トースト）のトマトレタス
昼
なし
夜
カレー
飲んだもの
お茶 牛乳
92: ㌧◆4W2eimgedblS 2014/07/30(水)23:20:49 ID:DuTeWJV5h
お久しぶりです。
吹部の合宿に一週間いたため携帯も使えなくて更新できませんでした。
良い報告があります！
今回の合宿で、な、なんと！４キロ落ちました！
食べたものは
こってりしたものとかなのに…
飲み物は水or温かいお茶のみです。
９０キロ台脱出かな…
嬉しいです。ふはははは。（リバウンドしたら嫌だなぁ
吹部の合宿に一週間いたため携帯も使えなくて更新できませんでした。
良い報告があります！
今回の合宿で、な、なんと！４キロ落ちました！
食べたものは
こってりしたものとかなのに…
飲み物は水or温かいお茶のみです。
９０キロ台脱出かな…
嬉しいです。ふはははは。（リバウンドしたら嫌だなぁ
96: あぼーん あぼーん
あぼーん
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