166cm　目標体重を何kgにするかアドバイスください

その体重で体脂肪が平均値内だったら、理想の体形じゃないですか。それ以上痩せたらちょっと痩せすぎかも。

目標体重が48キロなら、体脂肪も最低限ぎりぎりの指数だと、いいと思いますよ。不健康な体では、将来どんな病気になるやら解りませんよ。痩せてるのに体脂肪が多い、と言う人もいますからね。

年取るとほんとに、若い時考えなかったような、体調不良になりますからご注意を。

１６６ｃｍの健康体重は６０.７ｋｇ、美容体重は５５.１ｋｇです。
それを下回っていつつ自分のスタイルに納得できない場合、筋肉が少なくて脂肪が多く弛んでいることが多いです。
太っているわけではなく、引き締まっていないのです。食事制限で痩せるほど、おなかぽっこり幼児体型になります。
５０ｋｇの普通の人と、５５ｋｇのモデルやアスリートでは、５５ｋｇの方が細く見えます。
引き締まっている上、脂肪と筋肉の比重が違いますから、当たり前の事です。

また美容体重を下回っていると、いつ生理がとまってもおかしくない身体の状態になり、老化も早まります。いい年齢なんですから、間違った情報に流されると、取り返しがつかなくなりますよ。

まずは今の生活習慣を見直して、悪いところを改善し、美容体操を頑張ってください。体重計より、鏡を見るようにしましょう。簡単で安易な方法ほど老化を促進させます。愚かな誘惑に負けないのは大変ですが、頑張ってくださいね。

その体重でもすらっとしている人はしてます。
たぶん、体脂肪の問題だと思います。

私も経験ありますが、バーベル持ち上げるのがいちばん痩せて体型が変わった実感ありますよ。
スポーツジムに入会して、自分にあったプログラムをアドバイスすてもらってはいかがでしょうか。

ふつうに頑張っただけじゃムキムキにはなりませんから（なりたくてもね）、ご安心ください。

身長165ｃｍです。やはり48kg、49kgあたりが一番すっきりして見えます。
今は筋肉なしの49kgなので、ジムのインストラクターには筋肉をつけて1,2kgくらい増やすように言われています。
筋肉は脂肪より重いので体重は増えるけれど、細さは同じで体が締まって見えるそうです。
モデルを目指すのでなければ、筋肉ありの50kgくらいがちょうどいいのではないでしょうか。

体重は53ｋｇ～54ｋｇ　トピ主さんとほぼ一緒、

一番痩せたときが47ｋｇで骨盤が飛び出して　体に厚みがなくてうすっぺら、　病気？とよく尋ねられました。

今の体重でほぼ満足ですが、52ｋｇ位がいいかなと思ってます。

ちなみにウエストが最近62ｃｍから66ｃｍになっていました（涙）これはショックですが、しょがない、食べるのを我慢してまで痩せる気はありません。

痩せて体力がない　つらい思いを経験しているのでダイエットはしません。

体重と身長は全く同じでも、顔の大きさ・髪型・身体のバランスの違いで、見え方も一人一人が違います。不健康にならない程度を目標体重にされたらいかがですか？それにしてもご自分の目標体重さえ他人にアドバイスを求めるとは‥。あまり意志の強い方とは思えません。目標達成するといいですね。

やせてるね、やせすぎ、ちゃんと食べろとか言われます（食べてるんですが）。
体が（胸も）平たいというか、薄いというか、骨が細いせいだと思います。よく言えば華奢、悪く言えばガリ。

体重そのものよりも、骨格の差は大きいと思います。
肩ががっちりしてたり、骨太な感じだったら、同じ48kgにしてもあまり痩せた印象にはならないでしょう。

たいがいの服は着れますが、着こなせてるかというと微妙ですね。
首回り、胸元がスカスカで似合わないものも結構あります。
たまにスカート履くと、足が細すぎて自分でも気持ち悪いなって思います。

私は168センチ51キロでぱっと見痩せすぎと言われます。でも体脂肪はそれなりにあるんです。バランス良く鍛えて体重増加＆部分引き締めを目指してます。
トピ主さんは体重だけみれば適正だと思います。
体脂肪が結構あるんじゃないですか？
体重を目標にするより、部分痩せを意識された方が、見た目は変わってくると思います。

春５４キロ→８月始め４９キロにダイエットしました。今は、帰省＆旅行直後なので５１キロありますが、すぐ４９キロに戻す予定です。

春Ｍサイズ、６１ｃｍ（物により６４ｃｍ）→今Ｍサイズ、６１ｃｍです。

私としては４９キロ（±１キロ）がちょうどいいのかなと思っています。見た目でも健康面でもファッションでも一番悩みが少ないような気がします。まぁ、本当は６１ｃｍより６４ｃｍの方が選択の幅はあるんですけどね。

ちなみに、｢痩せてるね｣とはほとんど言われません。｢痩せてるね｣と言われるのは、痩せすぎの時のような気がします。

48～49ｋｇあたりじゃないでしょうか。

私も身長166ｃｍですが50ｋｇを超えると微妙にラインがもたつきますね（自分的に許せない）
40代に入ってから代謝が落ちたのか、52ｋｇまで増えてしまいましたが
それまで46～49ｋｇの間に収まっていた時は何を着ても似合いました。
52ｋｇの現在は着れないことはないけれど、微妙に許せんって感じです（笑）

それだけ身長があるんだから痩せる必要なし！充分！なんてレスがつきそうですが
スタイル良く着こなすなら50ｋｇ以下じゃないと厳しいと思います。
ただ、筋肉質であるなら50ｋｇを超えても大丈夫だと思いますよ。

トピ主さんと同じ身長です。

体重は、夏場43キロ～44キロくらいです。

冬場は、＋3キロです。

細いとは言われますが、筋肉質なのでモデルさんみたいにスタイルは
よくないです。

たまに、ボクシングされてますか？と聞かれる事があります。

ボクシングやってません。

家族全員が、同じ様な体型ですので痩せているのは遺伝だと思ってます。

ストイックに痩身してる人からみるとデブかもしれませんがね～(笑)
これでもすらっとしてるね、手足が長いと言われてます。
骨盤の作りや、トピ主さんのおっしゃるよう胸の大きさ等など
同じスペックでも違って見えるのはどうしようもないことですね。

私も決して痩せてる～～という体型ではないです。
部分的に細かったり小さかったりしますが。

166－48はモデル並みです。　ガリガリした印象は気をつけないと
不健康なイメージもついてきます。

55キロは充分痩せてると思います。羨ましいです。

身長165センチ、49～50キロ間をふらふらしています。
同じくらいの身長の同僚も49キロを狙っているといいます。
48：ちょっと細すぎ
49：ベスト
50：やや不満　
てなとこじゃないでしょうか。

49～50キロですと、
腕の長さがあるのできちんとした上着とかはムリですが
大抵のサイズに対応できるので便利です。

私は同じ１６６ｃｍでトピ主さんの冬の体重を今目指してゆる～いダイエット中です。
なので、なんでダイエットするんだろう？？と思うばかりです。

体重そのままで、トレーシーなど締める運動程度で十分ではないかなあ。
モデルは洋服を着て見せることが仕事だけど、一般のお仕事では色んな作業しますので同じ体重目指すと負担が大きいのではと思います。

今のままでも十分いいスタイルだと思いますよ。

痩せる＝カッコよくなる

ではありませんよ。

何キロ痩せる！ではなく、美しいボディラインを作ることを目標にされるべきでは。

ましてやこんな掲示板で、身長が似ているだけで姿かたちもバランスも骨格も年齢も体質も違う人に何キロ痩せるべきかなどと聞いてもなんの答えにもなりません。

自分を客観的に知るためにならプロのトレーナーなどのいるスポーツクラブやエステなどで相談されるほうがまだいいのではないですか。

そうですよ。

165cm/47kgです。

骨格が華奢＆足が長いため、とにかく細長く見えるようです。
「痩せすぎ」「ガリガリ」と言われることもあります。

体のラインがでる服は、細身が生かされて格好よく着られます。
逆にふわっとした服では、デコルテの開き加減やデザインを考えないと、
ハンガーに掛かっているみたいで貧相に見えます。

一長一短ですね。

自分の骨格を考え合わせると、50kgくらいになると
ふわっと系もピッタリ系もバランスよく
着られるようになるかなと思っています。

確かに体脂肪率が高く、InBodyで27パーセントありました。
今までも、同じような身長ですらっとしている友人に聞いても、
たいてい体重を濁すので（50キロはいったことがないけど～というような返事）
実際のところ、どのくらいなんだろうか？と思っていたんです。

体脂肪や筋肉、引き締め、もっともな意見だと思います。
特に出産で脂肪が増えた感はかなりありますし、体脂肪率が高いので
頑張っていきたいです。

痩せている方達の書き込みを見て、やはり50キロを少し切るくらいが一般的な「痩せている」部類なのかなあと感じました。
とりあえず、体脂肪率が25％以下にすること、体重を50キロにすることくらいを目安にがんばろうかなと思います！！

みなさん、ありがとうございました！

165cm43kgです。
ガリガリレベルの体重になっちゃうんでしょうか。

バレエを踊っているので、華奢ですが筋肉もあり力強い体つきです。
姿勢によるところもあるかもしれません。

顔も小さく手足が長いので、友人から羨ましがられますが、
本当はガリガリのやせっぽちの部類と思われているんでしょうか

問題はウエストとヒップの比率です。