1.茶渋で歯が黄ばむ原因とは
1-1 紅茶で歯が黄ばむ原因・理由とは？
紅茶の成分には色素や渋みの元のカフェイン、タンニンが含まれています。紅茶を摂取することでそれらの成分が唾液の中のカルシウムのような金属イオンと結合します。そして歯面を覆う膜（ペリクル層）に付着して残留することで歯の黄ばみやステインの要因となるのです。
タンニンは紅茶だけでなく緑茶などにも入っていますが、量としては紅茶が最も多く含まれているので注意が必要です。またカフェイン成分はコーヒーの中にも入っています。イメージ的にはコーヒーの方が色素が濃いので黄ばみやステインの原因となりそうですが、実は紅茶の方がより着色しやすいです。そのため紅茶を日頃多く飲む人や、長い期間飲んでいる人ほど着色汚れが目立ちやすいのです。
1-2 緑茶で歯が黄ばむ原因・理由とは？
緑茶には紅茶と同様に、色素や渋みの元となるタンニンが入っています。緑茶を摂取することで歯面にタンニンがつき、それが残留することで歯の黄ばみとなります。緑茶、紅茶、ウーロン茶の中であれば、緑茶はタンニンが少ない方です。お茶の中でタンニンが少ないものを選ぶとしたら、ほうじ茶、麦茶、ソバ茶から選ぶと良いでしょう。
1-3 ウーロン茶で歯が黄ばむ原因・理由とは？
ウーロン茶も上記のお茶と同様に、色素や渋みの元となるタンニンが入っています。それを摂取することでタンニンがつき、磨き残しなどで残留することで歯の黄ばみとなります。ペットボトルに入ったウーロン茶などよりも茶葉から淹れたお茶の方が色素が濃くなるため茶渋がつきやすいです。
2.茶渋がつきやすい歯の特徴
2-1 丁寧に歯磨きが出来ない
歯磨きの仕方が雑な人は歯に茶渋や着色がつきやすいです。特に歯と歯茎の間に汚れが目立ちます。例えば1日に1回しか歯磨きをしない、食後に歯磨きをしないなどに加え、歯と歯の間を丁寧に磨かないと茶渋がつきやすい原因となります。
サッと磨くだけではなく5分～10分ほどかけて各歯を磨くことが大切です。そんなに力はかけず歯ブラシが軽く当たるような感覚で磨きましょう。強く擦ると歯に細かい傷がついてその間から着色汚れが入り込みよりステイン・茶渋がつくため注意しなければいけません。
2-2 エナメル質が薄い
欧米人と比べ日本人は生まれつき歯を覆うエナメル質が薄い傾向があります。また加齢とともにそれがすり減ってしまうのでさらに薄くなります。着色汚れだけでなく、無色透明であるエナメル質を透過して象牙質の黄ばみも見えるようになります。これによって歯が黄ばんで見えるのです。またエナメル質に細かい凸凹や傷がつくことで、そこに飲食物の色素やカスが入り込み歯が汚く見えます。もちろんその傷が多いければ多いほど色素汚れが沈着しやすくなります。
2-3 色のついた飲食をする
飲食物の中には、「色がつきやすいもの」と「そうでもないもの」がありうるのです。例えば以下に挙げる飲食物を多く摂取している場合、歯に茶渋・着色がつきやすいので注意しなくてはなりません。
◆緑茶、紅茶、ウーロン茶など
1章で記述したように、緑茶、紅茶、ウーロン茶というのはコップや急須に茶渋がつきます。タンニンが含まれたこれらを飲み続けると歯にも茶渋が付着しやすくなります。タンニンは渋み成分で、一度歯面に付着すれば歯磨きだけでは落ちにくい頑固な汚れとなるのです。
◆コーヒー
コーヒー独特の香りや苦みの元となるのが「クロロゲン酸」というポリフェノールの一種です。これは動脈硬化であったり糖尿病の予防になるというメリットがある一方、色素着色しやすいというデメリットも合わせもちます。そのためコーヒーを毎日飲む人は茶渋がつきやすい傾向があります。
◆赤ワイン
赤ワインはポリフェノールが含まれその成分がアンチエイジングや健康に良いと言われています。しかし、歯にとっては、着色の元となるタンニンが入っているためあまりおすすめ出来ません。またアルコールが含まれることにより表面のエナメル質が溶けやすくなって、エナメル質の下にある黄ばんだ象牙質が透けて見えるのです。
◆チョコレート
チョコレートに含有されるカカオマスポリフェノールも汚れを付着させます。ポリフェノール自体は、抗酸化作用があってアンチエイジングなど美容目的には良いですが、食べ過ぎは歯の黄ばみを助けることになります。
◆カレー
気にせず食べてしまいがちですが、カレーも着色しやすい食べ物の中に挙げられます。というのもカレーに含まれているウコン（ターメリック）は天然の着色料として知られています。カレーが黄色っぽいのはウコン（ターメリック）が入っているからです。食事後、すぐに歯磨きをすれば着色しづらいのですが、放っておくと茶渋がつきやすくなります。
このほかにも着色料を使っているもの（お菓子やジュース）や色素の濃い調味料（しょうゆやソースやケチャップ）なども茶渋の原因となります。
3.茶渋をキレイにする方法（歯医者さん編・自宅編）
3-1 歯医者さんによる方法
①クリーニング
1度茶渋がついてしまった歯は自宅で行う歯磨きだけではなかなか落とすことが出来ません。茶渋やタバコのヤニなどの着色を落とすのが歯のクリーニングです。歯医者さんでそれをしてもらうことで歯と歯の隙間、歯茎の間など細かい場所まで綺麗にしてくれます。1回で茶渋が落ちる人もいますが、白さを継続するには1か月に1度など定期的に通うことが大事です。保険適応のクリーニングであれば1回3000円ほどです。
②PMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）
PMTCとはProfessional Mechanical Tooth Cleaningの略称です。歯医者さんで器械と、フッ素が配合された研磨ジェルを使用し、歯を磨くことを言います。歯の表だけでなく、歯茎の間（大体1～3ミリほどの深さ）や歯間のプラークも取ることが出来ます。施術後は、茶渋やヤニなどの着色が綺麗になるのと合わせて表面にプラークがつきにくくなるのもメリットです。糖尿病の方などは、歯周病に悪い影響を及ぼす可能性があるので月に1度PMTCが保険適用になります。（※医院によって対応が異なります。）その場合、2500円～3000円ほどで治療出来ます。保険でなく自費の場合であれば、5000円～20000円ほどかかります。
③ホームホワイトニング
ホームホワイトニングとは歯医者さんで歯型をとってマウスピースを作成してもらい、もらった薬剤を用いて自宅でするホワイトニングのことです。薬剤をマウスピースに入れて、一定時間はめることで歯を白くしていきます。薬剤の濃度は歯医者さんによって扱いが異なりますが時間をかけてホワイトニングすることが可能です。ホームホワイトニングの料金相場は約20000円～40000円で、その後定期的に薬剤を購入すると約5000円～10000円（2週間分）かかります。
④オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングとは、歯医者さんで薬剤を歯面に塗り、光を当てることで歯を白くしていく方法です。短期間で効果があり、即効性がありますが色戻りが早いため、定期的に施術してもらう必要があります。オフィスホワイトニングの料金相場は約30000円～50000円です。
3-2 自宅での方法
⑤ステイン除去グッズを使う
自宅で茶渋を落とすには普通に歯磨きをしていても取り除くことは出来ません。ステイン除去グッズを使うことで茶渋を落とし、再度付着するのを防止してくれます。
Ｗトゥースホワイト 27,500円（税込）
出典：http://www.amazon.co.jp/
歯は削らず茶渋を毎分200万回の超音波＆イオンを発生するスクレイパーで取り除いていきます。その超音波振動がブラシに付着する水を振動させ、歯間や歯茎の汚れをクレンジングしていきます。
⑥着色を落とす歯磨き粉を使う
ホワイトニング成分が配合された歯磨き粉を使えば茶渋を落とすことも可能です。研磨剤が入っていると歯面を傷つけるので研磨剤不使用の商品を選んでください。
オーラルケア アパガードリナメル 2,160円(税込)
出典：http://www.rakuten.co.jp/
ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイトの成分により歯の表面の細かい傷や凸凹を修復してステインをつきづらくしてくれます。
⑦ホワイトニングペンで着色を落とす
着色を落とすグッズには液体によって汚れを浮かし洗い流すことで茶渋を落とす商品もあります。
ボディマジックホワイトニングペン 1,980円（税込）
出典：http://www.rakuten.co.jp/
ステップ1の液体を歯に塗ることで歯、表面の汚れをしっかり吸着します。その後ステップ2の液体を塗ることで汚れを浮かします。最後に歯をブラッシングして浮いた汚れを洗い流します。これにより頑固な茶渋を落とす方法です。
⑧水流で着色を落とす
フィリップス ソニッケアー ダイヤモンドクリーン 19,403円（税込）
出典：http://www.rakuten.co.jp/
フィリップスが独自に開発した音波水流と毎分約31.000回もの超高速振動で歯磨きだけではなかなか落ちない歯垢を除去出来ます。またホワイトモードというものがあり、お茶やタバコによるステインを除去し、歯を白くします。
4.茶渋をとらないとどうなるのか
実は歯の汚れというのは大まかに分けて数種類あります。その中でも単に着色汚れであれば茶渋をそのまま放置することで見た目が悪くなるだけです。しかし、その着色汚れが歯垢や歯石などが原因だった場合、放置することで虫歯や歯周病の元となります。
また、着色汚れだと思っていたが既に虫歯になっていて進行によって歯が黒ずんでしまう場合もあります。そうであればそのまま治療をしなければ膿が出たり痛みが出る可能性もあります。いずれにせよ素人が判断するのはとても困難です。単なる茶渋かと思っていたら虫歯だった…なんてことも起こりうるのです。そのため自分で判断をせず歯医者さんに診てもらうことが大切です。