顔が臭い36歳独身OLがニオイを解消するまでの記録。
仕事はずっと激務。ストレスも溜まり気味。たまの休みは家でダラダラ。そんなノーメイクで過ごしていた休日。録画していたバラエティ番組を見ながら何気なく小鼻の周りを触っていると「ん？臭い？」と気づく。
恐る恐る両手で顔を覆い上下にゴシゴシ。ニオイを嗅いでみると、「やっぱり臭い！」油が酸化したような不快な臭い。
ちゃんと洗顔しているのに、なんで顔が臭いの？
36歳独身でおまけに顔が臭いOL。終わってる。救いようがない。これは早く何とかしないといけない。そう思った私はその1分後にノートパソコンを立ち上げていた。
このサイトは顔の臭いに気づいた私が必死になってその原因を調べ、何とか解決することができた記録です。同じように顔の臭いに悩むあなたの参考になれば幸いです。
顔が臭い原因は大きくわけて2つありました。
顔が臭くなる原因は以下の2つです。
- 顔から過剰に分泌された皮脂が酸化している。
- 顔から加齢臭が出ている。
順に説明します。
1.過剰に分泌された皮脂が酸化している。
過剰に分泌された皮脂が酸化したり、菌に分解されたりすると不快な臭いを発します。女性の場合、皮脂が過剰に分泌されるのはほとんどが顔の洗いすぎによる乾燥肌が原因です。
- 顔を洗う回数が多い。
- ゴシゴシ洗ってしまう。
このような洗顔をしていると、汚れと一緒に必要な角質を削ってしまい、肌の新陳代謝のサイクルを崩してしまいます。すると、本来角質になるべきでない新しい細胞が角質になります。
急に角質になった細胞は十分な水分を貯めこむ事ができません。この、潤いが十分でない状態が乾燥肌です。乾燥肌になると、乾燥を補う為に皮脂がどんどん出てきて酸化し、顔が臭くなります。
2.顔から加齢臭が出ている。
年齢を重ねると皮脂腺に「脂肪酸」と「過酸化脂質」と呼ばれるものが増加します。この2つが結びつくと加齢臭の原因物質「ノネナール」が発生します。
加齢臭ってオジサンが出す臭いじゃないの？
と思うかもしれませんが、男性より目立たないだけで女性にも普通に発生します。加齢臭は主に背中から出ると言われますが、顔には皮脂腺がたくさんあるので、顔からも加齢臭は発生します。
そしてこの加齢臭を強くするのが「活性酸素」と呼ばれるものです。活性酸素が増えるとそのタイミングで過酸化脂質が増えることがわかっています。
過酸化脂質が増えるとその分ノネナールの材料が増える事になるので、臭いが増してしまうのです。
活性酸素は人体には必ずあるものです。そして、活性酸素は免疫機能の一部として大切な働きをします。しかし、増えすぎると細胞を攻撃したり、老化の原因になったりと厄介な存在になります。
活性酸素を抑えているのが身体の抗酸化力です。若い頃は抗酸化力が高いので、活性酸素を抑える事ができていました。しかし、年齢を重ね抗酸化力が失われると、どうしても活性酸素の働きが強くなってしまうのです。
- 活性酸素は人体に必要なもの。
- 増えすぎると加齢臭や老化の原因になる。
- 活性酸素を抑えるには抗酸化力が必要。
この3つを覚えておいてください。
私の顔の臭いは加齢臭だということがすぐに判断できました。
実は私、かなりの敏感肌です。洗顔やクレンジングには気を遣っていますし、できるだけ優しく洗っています。
その後の保湿も入念に行っています。つまり、顔が臭い原因として考えられるのは加齢臭しか考えられませんでした。
おそらく、私と同年代のアラフォー女性なら、洗顔に気を遣わない方はいないのでは？と考えています。なので、
- 正しく、そして優しく、洗顔やクレンジングができている。
- その洗顔スタイルが以前と変わらないのに顔が臭い。
という場合は加齢臭を疑った方が良いです。
私も最初は、「顔からおっさんのニオイがするなんて・・・。」とショックでしたが、これはもう仕方のない事なんだと泣く泣く受け止めました。
顔が臭い原因がわかれば後は対策するのみ！
加齢臭が増える原因になるのは活性酸素です。つまり、この活性酸素を減らす事ができれば加齢臭を減らす事ができるということです。
活性酸素は日常生活の悪習慣によって増える事がわかっています。例えば、
- 偏った食事。不規則な食事時間。
- ストレスを溜める。
- 運動不足。
- タバコを吸う。
などです。本来ならばこれらを改善して活性酸素を増やさない努力をしなければなりません。でも、ずっと家にいてこれらに集中できる環境ならば良いですが、仕事を続けていたらそう簡単には続けられませんよね。
そこで、重要なのが、「活性酸素の働きを抑える抗酸化物質を摂り入れる。」という考え方です。年々失われる身体の抗酸化力は、抗酸化物質を摂り入れる事によって高める事ができます。
抗酸化物質を多く含む食品として挙げられるのが、
- にんにく
- ショウガ
- セロリ
- 大豆
など。にんにくは抗酸化物質が非常に高い食品として有名ですが、ニオイを防ぐ為に摂りたいのに、食べると臭うという矛盾がありますよね(´；ω；｀)
また、普段の食事から抗酸化物質を多く含む食材をふんだんに摂り入れるのはめっちゃくちゃ難しいです。なぜなら、抗酸化物質は継続して摂り続けないと意味が無いからです。
食材費も掛かりますし、料理の手間もあります。料理が得意で続けられるならそれでも良いと思います。でも私には続けられる自信がありませんでした。
そこで私は、手軽に抗酸化物質を摂れるサプリメントを利用することにしました。
私がサプリメント選びで重視したポイント。
私がサプリ選びで最も重視したのは、「できるだけ自然な形で摂る」ということです。
成分だけで見れば、ビタミンやベータカロチン、ポリフェノールなどが高い抗酸化作用を持っています。
そういった、ただ成分を摂り入れる事を目的としたサプリはたくさん販売されています。でも、人間の身体はそれらをスイスイ吸収できるほど単純にできていません。また、ビタミンは摂り過ぎると身体に悪影響があるものもあります。（ビタミンAやDなどの脂溶性ビタミン）
さらに言えば、ビタミンだけ、ベータカロチンだけという状態では自然界には存在しません。必ず、何かの食材として存在します。
そして、その食材にはまだ知られていない未知のエネルギーが眠っています。それらをまるごと摂る事によって、人の身体はバランス良く作られています。
そう考えると、本来は食材から抗酸化物質を摂るのが1番ということになります。だけどそれは難しい。だから、その状態に一番近いサプリを選びました。
私が求めていたサプリ。それが『パクチーエナジーゴールド』でした。
パクチーエナジーゴールドは沖縄産パクチー100％のサプリメントです。
パクチーはタイやベトナムで多く食べられているイメージがありますが、実は世界中で食べられているハーブです。アメリカではコリアンダー、中南米ではシラントロなどと呼ばれています。
ただ、香りのクセがかなり強いので、好き嫌いがはっきりわかれますよね。料理に添えてあっても食べないという人も多いです。私も苦手です。
しかし、パクチー自体に高い抗酸化力が認められていて、そのパワーは同じく抗酸化力の高い「大豆」の10倍もあると言われています。その他にもパクチーには、
- 体内に溜まった有害金属を排出する。
- 利尿作用。
- 抗菌作用。
- 腸の働きを活性化。
- アセトアルデヒドなどの体内で生じる臭い成分を分解する。
というようなパワーがあるようです。（公式サイトには書かれていません。私調べです。）
だからと言ってパクチーをバクバク食べるのは無理です。だから、パクチーのパワーをあますところなくぎゅっと濃縮したパクチーエナジーゴールドを選びました。
メール便でポストに届きます。臭い対策サプリではありますが、健康補助食品の色合いが近いので特に商品名などは隠されていません。
本体と一緒にパクチーエナジーゴールドの説明や飲み方についてのパンフレットなどが入っています。パッケージはシンプルです。
見た目は普通のタブレット。口に入れてもパクチー感は全くなく、水なしでも普通に食べることができました。
パクチーエナジーゴールドを飲み続けて2ヶ月。
あくまでサプリメント（栄養補助食品）ですから、何かに対して即効性があるという事はありません。食生活を変えたらといって、次の日にすぐ元気になることはありませんよね。それと同じです。
でも、飲み始めて早い段階でスッキリ感を感じる事はできました。そしていつの間にか顔が臭い状態が解消されていました。
- パクチー100％だから副作用の心配がない。
- 水なしで飲めるから持ち運びに便利。
- 顔の臭いだけでなく、トータル健康サポートに利用できる。
とにかく手軽に臭いと健康の対策ができるので、今後も使い続けたいと思います。
最後に。
おそらく、顔が臭い！と思ったら最初にするのは顔を洗うことだと思います。しかし、それは大きな落とし穴です。その場しのぎの対策ではなく、正しい対策をしなければ顔の臭いはなくなりません。どんどん顔が臭い状態は酷くなるだけです。
- 乾燥肌による脂性肌の場合は洗顔の見直しを。
- そうでない場合は抗酸化物質を摂り入れる加齢臭対策を。
これらを意識して行ってみてください。もちろん、より自然なものから抗酸化物質を摂りたいという場合はサプリは不要です。
ただあなたが私のように、30も半ばを過ぎて独身で、気になる人はいるけど顔が臭い(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯっという状態でしたら、なるべく早く内側からスッキリした方が早く幸せになれると思います。恥ずかしい悩みがひとつあるだけで笑顔が陰りますから・・・。
あなたが一日も早く顔の臭いから解放され、キラキラした毎日を送れる事を願っています。今回の私の経験がお役に立てれば幸いです。