ニキビは洗顔がカギ！正しい方法と選び方でツルツル肌を取り戻そう！
ニキビにお悩みですか？慢性化されている場合や、できてもすぐ治ってしまう場合もありますね。洗顔を見直してみると、なかなか治らなかったニキビもすんなり治ってしまったりする場合もありますよ。正しい方法をお伝えしますね。
ゴシゴシ洗ってない？ニキビ予防にもなる正しい洗顔方法
洗顔で肌がマイナスになった状態、想像がつきますか？もっと分かりやすく言えば、洗顔前よりも肌が乾燥していたり、刺激を受けて毛穴が開いたりキメが荒れてしまっている状態です。キメが荒れていると美肌には見えませんしニキビも悪目立ちしちゃいます。
特によくやってしまいがちな例として、洗顔料をあまり泡立てず力を入れてゴシゴシ洗ったり、タオルで雑に拭いたり、化粧水をパンパン音を立てて肌に叩き込む、これらはすべて肌にとって刺激となります。
逆に、丁寧で正しい洗顔ができれば、それだけでお肌のキメは整い、潤いのある肌、ニキビのできにくい肌にすることもできちゃうんですよ！つまり朝晩、1日2回も美肌へ向けて肌に良いことができるということになります。
【動画】とにかくしっかり泡立てよう／泡立てネットを使う方法
きちんと泡立っていない洗顔料を肌に乗せると、洗浄成分が濃すぎて肌への刺激となります。また、泡が少ないとそれだけ指先に力が入りゴシゴシ洗いになり、すでにお伝えしているように皮脂を取りずぎてしまします。
こちらの動画のように、もこもことしたきめ細かい泡をクッションにして、肌に指先が直接触れないようにゆっくり優しく肌を磨いてください。泡で汚れを落とすのではなく、泡に汚れを吸着させる意識で行いましょう。
泡パックをする場合は、洗顔料に保湿成分がたっぷり含まれていなければ逆効果となりますので注意が必要です。泡立てネットは100均で売っているものでも充分使えますよ。
【動画】きめ細かい泡の作り方／泡立てネットを使わない方法
いかがでしたか？手だけでキメ細かな泡を作ろうとするとかなり大変だとわかりますね！泡立てネットの便利さが身に沁みます。ある程度、泡立てネットで泡を先に作ってしまい最後は手で泡を細かく細かくしていくのが1番簡単ですね。
また動画の中にもありますが、泡を顔のどの部分に1番に乗せ始めるかも重要です。ついつい面積の広い頬から乗せがちですが、まずは皮脂の多い額・鼻・顎、その後に皮脂の少ない頰の順番です。
逆に化粧水や乳液などは、乾燥しがちな頰から乗せ、ベタつきがちな額や鼻は最後です。そうした小さな部分で差がつくことを覚えておきましょう！泡立てネットを使っても使わなくても、きめ細かい泡が作れるように練習してみてくださいね。
蒸しタオルを簡単に電子レンジで作ろう
いかがですか？面倒なイメージのある蒸しタオルも電子レンジを使うと簡単ですね！ただし、熱すぎるとこれまた皮脂が奪われすぎ肌が乾燥してしまうので気をつけてくださいね。
また、手で触って「熱っ！」と感じるようなものを無理に乗せると、低温ヤケドをして大変なことになってしまいます。大体40〜43度くらいで、人肌より少し温かいくらいが適温ですよ。
ニキビ対策は洗顔方法と同じ位すすぎが大事！？
温度についてお伝えしましたが、熱すぎがよくないのはすすぎのお湯の温度も同じです。ぬるめのお湯で、優しくすすいであげましょう。特に夜、入浴のついでに洗顔をする場合は気をつけましょう。
シャワーでざーっと流すと手軽で気持ちもよく、ついやってしまいがちですが、これも温度が高すぎたり水圧が肌への刺激になったりもするんですよ！体にかけると少しぬるすぎるくらいのお湯加減とシャワーの勢いにも気を配りましょう。
ただし生え際などにすすぎ残しがあると、それもまた肌トラブルの原因となってしまいます。やはり、優しく丁寧に時間をかけてすすぎも行いましょう。面倒に思われるかもしれませんが、皮膚科や高いエステに通ったりするよりは手軽ですね！
ニキビ予防・対策の洗顔フォームの正しい選び方とは？
洗顔料も同じです。安い洗顔料には、安価な界面活性剤（汚れを落とす成分）が使われ、肌に刺激になるものがあります。それなりの値段のものにはそれなりの洗浄成分、保湿成分が含まれているんですよ。
理想はブランドやメーカー、宣伝イメージだけでなく、そうした含まれる成分によって洗顔料を選べるようになるといいですね。食品と同じで、裏面の原材料名をチェックしてみましょう。
どうしても価格を押さえたければ、香料などの添加物や保存料が含まれない純粋な石鹸のほうがよっぽど良い場合もあります。きめ細かい泡を一々作っている暇がない時は、あらかじめ泡で出てくるタイプの洗顔料も便利ですね。
ニキビができた時の洗顔のコツは「優しくする事」！
これまで繰り返しお伝えしてきたように、ニキビが気になるからと言って過剰に皮脂を取り除いたり、ゴシゴシ洗ったりすると逆効果です！よくやってしまいがちなNG洗顔について、こちらの動画にまとめられています。
どんなことが肌に乾燥や刺激を与えるのかさえ分かってしまえば、その行為を避ければ良いわけですからとってもわかりやすいですね！泡立てる・洗う・すすぐ・拭く、1つ1つを優しく丁寧に行ってみるだけで違いが出ます。
肌に優しく触れてあげるだけで、肌も優しく応えてくれるんですよ。
美は1日にして成らず、逆もまた然り
ここまでニキビと洗顔に焦点を当ててお伝えしてきましたが、読んでみられていかがでしょう？難しかったり、面倒に感じたりもしたかもしれません。今までのやり方を変えるのが1番大変ですよね！
でも、「美は1日にして成らず」という言葉があるように、1日なにかエステや皮膚科などで特別なことをしてもらっても限界があります。もちろん目に見えた効果が感じられることもありますが、日々の積み重ねには敵いません。
特にニキビなどこれまでの習慣や生活スタイルによってできてしまったものは、その習慣やスタイルを変えなければ1度治ったように見えてもまたできてなかなか完治しにくいものです。是非この機会に新しい習慣を身につけてみてくださいね！
ニキビが出来てイライラ…そんな時は初心にかえろう！
ニキビができてしまうと、赤みがあるのでファンデーションでも隠れにくいし、膨らみもあったりして目立ちますね！鏡を見る度に気になったり、なかなか治らないと早く治れーーーと、イライラしちゃいますね。
世にニキビの治療法はいろいろ出回っていますが、私が1番効果的だと実感しているのはニキビだけを治そうとするのではなく、綺麗な肌を取り戻すために日常のケアを正しく丁寧に行うことです。肌のお手入れの初心に帰りましょう！！
特に洗顔は、スキンケアの中でも特に重視しています。何故ならここで肌をマイナスに傾けてしまうと、その後のケアをがんばってもゼロもしくは少しプラスになるのがやっとでなかなかニキビの改善にまで届かないからです。